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TEST AYURVÉDICO para determinar la constitución predominante

0 = este no es mi caso
1 = ocurre algunas veces
2 = generalmente me suele pasar
3 = siempre
Puntúa cada afirmación, según sea el caso y recuerda, cuando consideres cada
afirmación, toma en cuenta tu estado general de salud como HA SIDO SIEMPRE, y
no como te sientes en estos momentos.

Vata

____ Realizo mis actividades muy deprisa

____ Tengo una figura delgada

____ Tengo una musculatura poco desarrollada

____ No aumento de peso con facilidad

____ Mis venas son prominentes

____ Mis articulaciones suenen con facilidad

____ Tengo la piel muy seca

____ Tiendo a tener gases o estar estreñida

____ Suelo tener las manos y los pies fríos

____ Mis hábitos de alimentación, mi digestión y mi apetito son irregulares

____ Me cuesta conciliar el sueño o dormir de un tirón toda la noche

____ Hablo muy deprisa y mis amigos me consideran una persona parlanchina

____ Mis movimientos son rápidos y enérgicos; tengo arranques de actividades

____ No tolero el frío

____ Soy constante y regular en lo que hago

____ Cambio de humor con facilidad y tengo una naturaleza emotiva

____ Tengo un carácter inestable

____ Con frecuencia me siento insatisfecho


____ Me pongo ansioso y me preocupo frecuentemente.

____ Me cuesta tomar decisiones.

____ Siempre he aprendido cosas nuevas con rapidez.

____ Aprendo superficialmente

____ No se me da bien memorizar cosas ni recordarlas más adelante.

____ Olvido con la misma rapidez con que aprendo

____ Mi mente es muy activa, a veces inquieta, pero también muy imaginativa.

____ Soy curioso

____ Soy entusiasta y vivaz por naturaleza.

____ Me exalto con facilidad.

____ En general mi entusiasmo es intenso pero breve

____ Tiendo a sufrir disturbios del sistema nervioso, dolores articulares, y/o artritis y/o
reumatismo.

____ Puntuación Vata

Puntúa cada afirmación, según sea el caso y recuerda, cuando consideres cada
afirmación, toma en cuenta tu estado general de salud como HA SIDO SIEMPRE, y
no como te sientes en estos momentos.

Pita

____ Tengo una estructura física atlética

____ Tengo una musculatura débil

____ Tengo la piel delicada y se vuelve roja fácilmente

____ Mi piel tiene muchas pecas y lunares

____ Tiendo a tener canas prematuramente

____ Tengo buen apetito; si lo deseo puedo comer en gran cantidad.

____ Digiero muy bien las comidas

____ El intestino me funciona con gran regularidad; en mí es más común la diarrea


que estreñimiento

____ Saltarme una comida o no tomarla a su hora me produce malestar.

____ Tiendo a transpirar con facilidad.

____ El calor me provoca más incomodidad o fatiga que a la mayoría.

____ Me gustan mucho los alimentos fríos, como el helado y las bebidas heladas.

____ No tolero los alimentos demasiado picantes o condimentados.

____ Hablo de manera segura, incisiva e imponente

____ Camino en modo elegante, erguido

____ Me gustan las actividades competitivas

____ Me gustan los desafíos y cuando me fijo una meta no cejo en mi empeño de
alcanzarla.

____ Tengo confianza en mi mismo

____ Me considero muy eficiente

____ Soy desordenado

____ Tiendo a ser perfeccionista con respecto a los detalles.

____ Soy sensible

____ Me impaciento con mucha facilidad

____ Me irrito o me enfado con facilidad

____ No soy muy tolerante con quienes disienten conmigo

____ Tiendo a ser crítico con los demás y con mi persona

____ Perdono fácilmente

____ Mucha gente me considera una persona obstinada.

____ Tiendo a sufrir de fiebres, inflamaciones, colitis, acidez, gastritis y disturbios al


sistema endocrino

____ Puntuación Pitta


Puntúa cada afirmación, según sea el caso y recuerda, cuando consideres cada
afirmación, toma en cuenta tu estado general de salud como HA SIDO SIEMPRE, y
no como te sientes en estos momentos.

Kapha

____ Soy una persona corpulenta y de constitución sólida.

____ Soy estable y fuerte

____ Soy pesado tanto física como mentalmente

____ Tengo la piel suave y la tez algo pálida

____ Tengo el cabello grueso, abundante, oscuro

____ Soy de digestión lenta, por lo cual siento cierta pesadez después de comer.

____ Tengo mucho aguante y resistencia física, y un nivel de energía estable.

____ Camino con paso lento y acompasado.

____ Hablo lentamente, en modo agradable y pausado

____ Tiendo a dormir demasiado, siento aturdimiento al despertar y, en general, me


cuesta ponerme en marcha por las mañanas.

____ Amo dormir, necesito dormir como mínimo ocho horas para estar bien al día
siguiente.

____ Tengo un sueño muy profundo

____ Aumento de peso con más facilidad me cuesta más adelgazar.

____ Muchas veces como por “emotividad”

____ Puedo saltarme comidas sin sufrir malestares significativos.

____ Tiendo a comer mucho, a engordar y acumular grasa y liquido.

____ Como con lentitud; soy lento y metódico en mis actos

____ Soy una persona serena, dulce, afectuosa, y perdono con facilidad.

____ Soy tolerante paciente, alegre y vivaz

____ Tengo un temperamento plácido y sereno


____ Soy una persona tranquila y no me enfado con facilidad

____ Es fácil para mi ponerme de acuerdo con los demás

____ Mi tendencia natural es hacer mis tareas de modo lento y relajado.

____ Soy perezoso, necesito dinamicidad

____ Muchas veces soy apático, indiferente a las cosas y a las personas

____ Tolero bien el esfuerzo y la fatiga

____ Aprendo lentamente

____ Aprendo en profundidad

____ Tengo una excelente retentiva y buena memoria.

____ Tiendo a producir un exceso de mucosidad y flemas, y padezco congestión


crónica, asma o problemas en los senos para nasales.

____ Puntuación Kapha

PUNTUACIÓN FINAL:
Vata:______
Pita: ______
Kapha: ______