l# ovewithoutregrets

HOY ACEPTATE SIN

CONDICIONES
erc icio p rác tico y sigue la
Realiza el ej
c u a lqu ier mo m ent o del día
reflexión en

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 Pregúntate, Qué es
aceptarnos a nosotros
mismos?

uesta
resp
te la o s!*

#lovewithoutregrets
par m ig
m us a
¡* co n t
co

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Autoaceptación
#lovewithoutregrets
Aceptarse
a sí mismo es estar de mi lado, estar
para mí mismo. Es un acto de
afirmación de sí mismo.

La aceptación
de sí mismo es la condición previa del
cambio y el crecimiento. Así pues, si
me enfrento a un error que he
cometido, al aceptar que es mi error,
soy libre de aprender de él y de hacer
mejor las cosas en el futuro. No puedo
perdonarme una acción que no
reconozco haber realizado.

LA ACEPTACIÓN DE SÍ MISMO CONLLEVA LA IDEA DE

SER COMPASIVOS CON NOSOTROS MISMOS, DE SER AMIGO DE MI MISMO.

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EJERCICIO DE AUTOACEPTACIÓN
#lovewithoutregrets
Toma un bolígrafo y una agenda o si
se te facilita más hazlo con la
siguiente plantilla. La idea es
contemplar las frases y completarlas.

No lo pienses mucho, escribe

lo más rápido posible, poniendo lo
primero que te venga a la cabeza.
No te preocupes si en algún
momento no sabes qué poner o te
parece difícil. Sigue pensando y
completa todas
las frases. Todo el mundo puede
hacerlo, así que tú también

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 lista de frases
#lovewithoutregrets
Para mi no es fácil admitir que…

Una de mis emociones que no me gusta aceptar es…

No puedo creer que en el pasado yo…

No me es fácil aceptarme cuando yo…

Una de mis acciones que no acepto es…

Uno de mis pensamientos que no acepto es…

Una parte de mi cuerpo que no acepto es…

Lo que más me asusta de aceptarme es…

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 lista de frases
#lovewithoutregrets
Si yo aceptara más mi cuerpo…

Si yo aceptara más las cosas que he hecho…

Si yo aceptara más mis sentimientos…

Si yo aceptara mis deseos y necesidades de forma honesta…

Si los demás vieran que me acepto más…

Si dejo de negar lo que siento y pienso …

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