PLANTILLA ANÁLISIS DE SISTEMÁTICA DEL EJERCICIO

1. ESCRIBIR AQUÍ EL NOMBRE DEL GESTO O EJERCICIO A ANALIZAR (DEBE

HABER 18 PUNTOS)

1.1 DESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO

Describe un resumen en 3-4 líneas el ejercicio, incluyendo de forma narrada en un mismo párrafo, la
siguiente información, y en este orden:

- Complejidad del ejercicio

- Cadena muscular principal que trabaja
- Cadena cinética principal que trabaja
- Parte del cuerpo considerada como el núcleo del movimiento, con su correspondiente
movimiento anatómico, plano, eje, musculatura agonista y palanca muscular.

1.2 FASES DEL EJERCICIO

Describe, a modo de representación gráfica, las diferentes fases del gesto o ejercicio, sin incluir la fase 0
(la fase 0 va desde posición anatómica hasta el inicio del gesto o ejercicio). Esta representación puede
ser realizada con un video o con una secuencia de fotogramas, donde aparezcáis vosotros (no hace falta
que sean todos los integrantes del grupo). De incluir videos en el trabajo para la representación gráfica
(mejor valorado), en lugar de imagen estática, deberás aportar aquí un link al video (youtube, drive…)

1.3 ANÁLISIS ANÁTOMO-BIOLÓGICO

En esta parte debes realizar un análisis anátomo-biológico de cada una de las fases del gesto o ejercicio.
A excepción de la fase 0 (breve descripción incluida en la tabla), deberás rellenar la tabla que te
presento a continuación.

Elimina las filas que te sobren para que el trabajo ocupe menos espacio, o añade si consideras oportuno
(por ejemplo, si necesitas más fases).

No cambies el formato de la tabla, ni colores ni tipos de letras. La fila en rojo indica el núcleo del
movimiento.
 Análisis muscular

Movimie Sinergist
Parte del nto Antagonist as
Plano Eje Agonista Fijadores
cuerpo anatómic a (activació
(activación (activación
o (activación n
muscular) muscular)
muscular) muscular
)

Fase 0
Descripción de la fase 0 escrita (1 línea).

Nombre de la fase

Nombre de la fase

Nombre de la fase