Delme Rupestre

PORQUE ES IMPORTANTE HACER EJERCICIO

Ventajas y efectos beneficiosos del ejercicio físico
Los expertos recomiendan que los adolescentes hagan 60 minutos o más de actividad física de
moderada a vigorosa cada día. He aquí algunas de las razones: 
 El ejercicio es bueno para todas las partes del cuerpo, incluyendo la mente. El
ejercicio hace que el cuerpo fabrique endorfinas, unas sustancias químicas que nos
hacen sentir más felices y en paz. El ejercicio puede ayudar a algunas personas a
dormir mejor. También puede ayudar a algunas personas que padecen una depresión
leve o que tienen baja la autoestima. Además, el ejercicio puede dar a la gente una
verdadera sensación de logro y orgullo por alcanzar determinadas metas, como batir
un récord personal en 100 metros lisos.
 El ejercicio también puede ayudar a tener mejor aspecto.La gente que hace ejercicio
quema más calorías y se ve más tonificada que la que no lo hace. De hecho, hacer
ejercicio es una de las partes más importantes de mantener un peso saludable. 
 El ejercicio ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas
enfermedades. Hacer ejercicio para mantener un peso saludable reduce el riesgo de
desarrollar ciertas enfermedades, como la diabetes tipo 2 y la hipertensión arterial.
Estas enfermedades, que antes se daban mayoritariamente en los adultos, se están
volviendo más frecuentes en los adolescentes.
 El ejercicio ayuda a envejecer bien. Quizás no te parezca importante ahora, pero tu
cuerpo te lo agradecerá más adelante. Las mujeres son especialmente proclives a un
trastorno llamado osteoporosis (debilitamiento de los huesos) cuando envejecen. Los
estudios han constatado que los ejercicios que implican cargar con el propio peso,
como saltar, correr o andar deprisa, ayudan a las chicas (¡y a los chicos!) a mantener
fuertes los huesos.
 Aumenta tu capacidad mental: Ver que eres capaz de hacer más cosas de las que te
pensabas, superarte y entregarte al ejercicio buscando más. Esa fortaleza que en un
principio parece sólo física tiene mucho de mental. Aquella persona exitosa en un
deporte, es una persona que tiene una mente entrenada al sacrificio, a mantenerse
firme en una decisión, a luchar aún cuando parece que no quedan fuerzas. Y si puedes
hacer todo eso mientras haces ejercicio, imagínate todo lo que puedes afrontar fuera
del gimnasio. Ayuda a la concentración en general y a tener más compromiso con uno
mismo. Esta es la versión positiva sobre porque debemos hacer ejercicio. En el vídeo a
continuación se destaca la problemática del sedentarismo.
Cuentas de ACTIVO CIRCULANTE:

CAJA
Por Caja entendemos el dinero en efectivo, o sea, los billetes de banco, las monedas, los
cheques recibidos, los giros bancarios, postales, o telegráficos, etc. Ahora bien la cuenta de
Caja aumenta cuando se recibe dinero en efectivo y disminuye cuando se paga en efectivo.
Caja es cuenta del Activo; porque representa el dinero efectivo propiedad del comerciante.

CAJA CHICA
La caja menor, caja chica o simplemente caja, es una cantidad pequeña de fondos en dinero
efectivo que se usa para gastos en aquellas situaciones en que desembolsos por cheque son
inconvenientes debido al costo de escribirlos, firmarlos y convertirlos en efectivo. La forma
más común de contabilizar gastos es el uso del sistema de fondo fijo. El fondo inicial se crea
mediante la emisión de un cheque por la cantidad deseada. La entrada para este fondo inicial
sería debitar caja menor y acreditar efectivo
BANCOS
Por bancos entendemos el valor de los depósitos a favor del negocio, hechos en instituciones
bancarias.
La cuenta de Bancos aumenta cuando se depositan dinero o valores al cobro; disminuye
cuando se expiden cheques contra el banco.
Bancos es cuenta del Activo, porque representa el dinero propiedad del comerciante,
depositado en instituciones bancarias.

CAJA Y BANCOS:
Caja y Bancos son dos cuentas del Activo, donde se contabiliza la tesorería de la empresa.
Son dos cuentas que tienen el mismo funcionamiento y que la única diferencia entre ellas es
que en "caja" se contabiliza el dinero que está físicamente en la empresa, en su caja fuerte,
mientras que en "bancos" se contabiliza el dinero que la empresa tiene ingresado en los
bancos (cuenta corriente, depósito, etc.).

CLIENTES
Son las personas que deben al negocio mercancías adquiridas a crédito, y a quienes no se 17
exige especial garantía documental.
La cuenta de Clientes aumenta cada vez que se venden mercancías a crédito; disminuye
cuando el cliente paga total o parcialmente la cuenta, devuelve la mercancía o se le concede
alguna rebaja.
Clientes es cuenta del Activo, porque representa el valor de las ventas hechas a crédito, que el
comerciante tiene el derecho de cobrar.
ACTIVO NO CIRCULANTE:

VEHICULOS:
Es todo medio de transporte que utilice la empresa como camiones, pick-ups, bicicletas,
motos, etc.

EQUIPO DE COMPUTACIÓN:
Es todo el equipo de cómputo que existe en la empresa como computadoras, impresora,
scanner, bocinas, audífonos, etc.

MAQUINARIA
Representa el conjunto de máquinas de las que se sirven las industrias para realizar su
producción.
Maquinaria es cuenta del Activo; porque representa el costo de la maquinaria que es
propiedad del industrial.
Las cuentas de Terrenos, Edificios, Equipo de oficina, Equipo de entrega y Maquinaria tienen
un movimiento muy semejante: aumentan cada vez que se compra uno de esos bienes; y
disminuyen cuando se vendan o se den de baja por inservibles.
TERRENOS
Son los predios que pertenecen al comerciante.
Terrenos es cuenta del Activo; porque representa el precio de costo de los terrenos que son
propiedad del comerciante.

EDIFICIOS
La cuenta de Edificios está constituida por las casas propiedad del comerciante. Edificios es
cuenta del Activo; porque representa el precio de costo de los edificios que son propiedad del
comerciante.

PASIVO CIRCULANTE

PROVEEDORES
La cuenta de proveedores registra los aumentos y disminuciones derivados de la compra de
mercancías única y exclusivamente a crédito, ya sea documentado (títulos de crédito) o no
(crédito abierto). Tradicionalmente, algunos autores y contadores registran en la cuenta de
proveedores solamente las compras de mercancías a crédito abierto y las compras de
mercancías a crédito con documentos, las registran con documentos por pagar; pero de
conformidad con el párrafo 22 del boletín C-9 (“Pasivo”), nos señala que en la cuenta de
proveedores se deben incluir tanto las compras de mercancías a crédito, ya sean
documentadas o no, que constituyen la actividad principal de la entidad.
ACREEDORES
Es aquella persona, física o jurídica, que legítimamente está autorizada para exigir el pago o
cumplimiento de una obligación contraída con anterioridad. Es decir, que a pesar de que una
de las partes se quede sin medios para cumplir con su obligación, ésta persiste. Por ejemplo,
en caso de la quiebra de una empresa, sus acreedores mantienen la facultad de requerir el
cumplimiento de dicha obligación. Que tiene mérito para obtener algo.

CUENTAS POR PAGAR

En contabilidad, una cuenta por pagar es cualquier aporte de una parte deudora, que aparece
como resultado de una compra de bienes o servicios en términos de crédito, a una parte
acreedora. Aunque una persona jurídica haga una compra sin emitir por escrito la intención de
pago, registra en contabilidad, el monto adeudado como una obligación corriente en sus
cuentas. Las compañías a menudo incurren en este tipo de débito a corto plazo con el fin de
costear sus inventarios, especialmente en industrias donde el rendimiento de inventario es
acelerado.

DOCUMENTOS POR PAGAR

La cuenta de documentos por pagar registra los aumentos y disminuciones derivados de la
compra de conceptos distintos a las mercancías o la prestación de servicios, única y
exclusivamente a crédito documentado (títulos de crédito, letras de cambio y pagarés) a cargo
de la empresa, cuyo tiempo de vencimiento es mayor de un año.
IVA POR PAGAR
Esta cuenta registra los aumentos y las disminuciones derivados de la obligación que las
autoridades imponen a la empresa de retener Impuesto al Valor Agregado (cobrar), por la
venta de mercancías o la prestación de servicios, y posteriormente, efectuar el entero
correspondiente, previa disminución (acreditamiento) del IVA pagado en la adquisición
(compra) de mercancías, bienes o servicios (IVA acreditable).

PASIVO NO CIRCULANTE:

HIPOTECAS
La hipoteca es un derecho real de garantía, que se constituye para asegurar el cumplimiento
de una obligación (normalmente de pago de un crédito o préstamo), que confiere a su titular
un derecho de realización de valor de un bien, (generalmente inmueble) el cual, aunque
gravado, permanece en poder de su propietario, pudiendo el acreedor hipotecario, en caso de
que la deuda garantizada no sea satisfecha en el plazo pactado, promover la venta forzosa del
bien gravado con la hipoteca, cualquiera que sea su titular en ese momento
(reipersecutoriedad) para, con su importe, hacerse pago del crédito debido, hasta donde
alcance el importe obtenido con la venta forzosa promovida para la realización de los bienes
hipotecados.

PRESTAMOS BANCARIOS
Un préstamo es algo que se presta; es decir, algo que se entrega a un individuo bajo la
condición de que éste debe devolverlo en el futuro. Si, por su naturaleza, no se puede devolver
aquello que se recibió, se debe entregar algo equivalente. Cuando lo prestado es dinero,
préstamo es sinónimo de crédito. Un préstamo bancario, por lo tanto, es el crédito que
concede un banco. Por lo general, esta operación comienza cuando una persona acude a la
entidad bancaria para solicitar dinero prestado. Al recibir el pedido, el banco analizará la
capacidad de pago y aprobará la entrega de un cierto monto bajo determinadas condiciones.
La ganancia del banco estará en que, al devolver el dinero, la persona tendrá que entregar un
adicional en concepto de intereses.
COBROS POR ANTICIPADO
Corresponden a ingresos que la empresa cobra adelantadamente, por lo tanto, representan
para esta una obligación hasta que no se hagan efectiva la prestación del servicio por parte de
la empresa. Luego en la medida que transcurra el tiempo y se preste efectivamente el servicio,
ira disminuyendo el pasivo (obligación) y originando como contrapartida una ganancia real
para la empresa.

IVA POR PAGAR

Esta cuenta registra los aumentos y las disminuciones derivados de la obligación que las
autoridades imponen a la empresa de retener Impuesto al Valor Agregado (cobrar), por la
venta de mercancías o la prestación de servicios, y posteriormente, efectuar el entero
correspondiente, previa disminución (acreditamiento) del IVA pagado en la adquisición
(compra) de mercancías, bienes o servicios (IVA acreditable).

CUOTA LABORAL Y PATRONAL

Respecto a la cuota laboral que se le debe descontar al trabajador de su salario, éste se hará
en el momento de pagarle su salario en la manera siguiente: Para los trabajadores que laboran
en los departamentos de Sololá, Totonicapán, Suchitepéquez, Sacatepéquez, Guatemala, Baja
Verapaz, Quiché, Escuintla, Zacapa, Chiquimula, Jalapa, Huehuetenango, Quetzaltenango, San
Marcos, Retalhuleu, Chimaltenango, Alta Verapaz, Izabal, Jutiapa: 
1. Trabajador. 4.83%. Patrono.  10.67%
Este porcentaje incluye los programas de Accidentes en General, Enfermedad y Maternidad,
Invalidez, Vejez y Sobrevivencia. Para los trabajadores que laboran en Peten, Santa Rosa, El
Progreso (ver cuadro al final): Estos porcentaje incluye los servicios siguientes: Accidentes en
General, Invalidez, Vejez y Sobrevivencia. Para el numeral 2, el régimen NO cubre los
programas de Enfermedad y Maternidad
EJEMPLOS DE LENGUAJE

LENGUA
HABLA