Ejemplo de alimentación

Alimentación

El Algodonal
para el 1er año de vida

Av. Principal
Al levantarse
Lactancia materna a en el 1er año
libre demanda.
Av. Intercomunal de vida
Desayuno Puré de batata con queso
blanco y margarina. de Antímano
8:00 a.m.

Merienda Cambur.
10:00 a.m.
Sopa de verduras con
Almuerzo pollo.
12:30 p.m. Pasta con margarina. Alimentación del preescolar.
Jugo de guayaba. Alimentos ricos en hierro.
Alimentación del escolar.
Merienda Frutas en trozos. Alimentación durante el embarazo.
3:00 p.m. Lactancia materna a libre Alimentos ricos en ácido fólico.
demanda. Adolescencia y alimentación.
5 al día.
Arroz con pollo. Frutas.
Cena Ensalada de zanahoria y
6:30 p.m. Vegetales.
vainitas.
¿Qué sabes del sobrepeso y la obesidad?
Fresco de avena.

Merienda Leche materna a libre

antes de dormir demanda.
Centro de Atención Nutricional Infantil Antímano
Av. Principal El Algodonal con
Av. Intercomunal de Antímano. Caracas - Venezuela.
(212) 471.48.48 - Fax: (212) 471.43.47
Recuerda info@cania.org.ve
Twitter: @CANIAOficial
Tener hora y sitio fijo para comer; usar taza,
vaso y cucharilla, y si es posible, permitirle al Youtube: CANIA POLAR
Facebook: CANIA EMPRESAS POLAR
niño tener su propio plato y porción de www.cania.org.ve
alimento.
Desde el nacimiento
hasta los 6 meses
La leche materna
es INSUSTITUIBLE,
además de alimentar
a tu hijo,
lo protege de
enfermedades.
A partir de los 6 meses
1. Debes continuar con la lactancia
materna frecuente y a libre demanda.
2. La introducción de alimentos
complementarios debe llevarse a cabo
suministrando uno a la vez, con el fin de
observar su tolerancia.
3. Debes comenzar con las verduras o
tubérculos, en forma de sopa, puré o
combinados con leche materna.
4. Posteriormente puedes incluir
vegetales: auyama, zanahoria, calabacín y
chayota.
5. Después debes ofrecer frutas variadas a
excepción de las cítricas, sin azúcar, en
jugos, compotas y papillas.
6. Es el momento para A los 9 meses
comenzar con los cereales,
en el orden siguiente: arroz,
Tu hijo debe comenzar a comer solo.
Tiempo apropiado para ofrecerle granos en
maíz, avena, cebada y trigo. sopa, puré o con otro alimento, pero siempre
uno a la vez.
Recuerda:
Puedes prepararlos en
atoles con leche materna
o papilla. Darlo
utilizando la cucharilla.
7. Seguidamente
A los 10 meses
Introducir vegetales de color oscuro como
ofrécele pollo, carne de remolacha, espinaca, berro y acelgas.
res, la yema de huevo o
queso.
8. Ofrécele grasa agregándola
a las preparaciones como
aceite, margarina o
mantequilla.
Al año de edad
A los 7 meses Ya debes ofrecer el resto de los alimentos
como son la clara de huevo, frutas cítricas,
Introducir brócoli, repollo, coliflor y cebolla. pescado y leche de vaca.
Debes empezar a ofrecer alimentos
triturados o en trozos pequeños
combinados, como por ejemplo:
carne molida, papas trituradas
y frutas en trozos.