Christel Alejandra Pulido

Bocanegra
15/05/20

LOS MUSCULOS
ABDUCTORES DE LA
PIERNA
TAREA DE DANZA (CERTIFICACION CID)
INDICE
INTRODUCCION __________________________________________________________ 2
LOS MUSCULOS ABDUCTORES DE LA PIERNA ___________________________________ 2
¿PARA QUE SIRVEN? ___________________________________________________________ 3
MUSCULOS QUE CONFORMAN A LOS ABDUCTORES__________________________________ 4
MUSCULO GLUTEO MAYOR ____________________________________________________________ 4
ORIGEN _________________________________________________________________________ 4
INERVACION _____________________________________________________________________ 5
IRRIGACION ______________________________________________________________________ 5
INCERSION _______________________________________________________________________ 5
ACCION O FUNCION _______________________________________________________________ 5
MUSCULO GLUTEO MEDIANO O MEDIO __________________________________________________ 6
ORIGEN _________________________________________________________________________ 6
INERVACION _____________________________________________________________________ 6
IRRIGACION ______________________________________________________________________ 6
INCERSION _______________________________________________________________________ 6
ACCION O FUNCION _______________________________________________________________ 6
MUSCULO GLUTEO MENOR ____________________________________________________________ 7
ORIGEN _________________________________________________________________________ 7
INERVACION _____________________________________________________________________ 7
IRRIGACION ______________________________________________________________________ 7
INCERSION _______________________________________________________________________ 7
ACCION O FUNCION _______________________________________________________________ 8
MUSCULO PIRAMIDAL O PIRIFORME ____________________________________________________ 8
ORIGEN _________________________________________________________________________ 8
INERVACION _____________________________________________________________________ 9
IRRIGACION ______________________________________________________________________ 9
INCERSION _______________________________________________________________________ 9
ACCION O FUNCION _______________________________________________________________ 9
MUSCULO SARTORIO _________________________________________________________________ 9
ORIGEN ________________________________________________________________________ 10
INERVACION ____________________________________________________________________ 10
IRRIGACION _____________________________________________________________________ 10
INCERSION ______________________________________________________________________ 10
ACCION O FUNCION ______________________________________________________________ 10
MUSCULO TENSOR DE FASCIA LATA ____________________________________________________ 11
ORIGEN ________________________________________________________________________ 11
INERVACION ____________________________________________________________________ 11
IRRIGACION _____________________________________________________________________ 11
INCERSION ______________________________________________________________________ 11
ACCION O FUNCION ______________________________________________________________ 11

CONCLUSION ___________________________________________________________ 12
FUENTES DE INFORMACION _______________________________________________ 12

1
INTRODUCCION
Nuestro cuerpo está conformado por un gran número de músculos, algunos muy
pequeños, otros muy grandes, pero todo ellos con una función importante que nos
permite movernos tal y como lo hacemos ahora.
Demasiadas personas creen que en las piernas hay solo dos músculos importantes:
los cuádriceps (los frontales del muslo) y los isquiotibiales (los posteriores). Sin
embargo, las piernas están conformadas por múltiples músculos que trabajan
en forma conjunta y coordinada para permitir su movimiento.
Entre los músculos de las piernas, hay dos grupos que son muy importantes para la
biomecánica del movimiento, pero que a la vez son muy olvidados, estos dos grupos
llevan por nombre músculos abductores y músculos aductores. En este documento
me centrare y hablare sobre los músculos abductores de las piernas, sus
características, funciones, irrigación, origen, inervación, inserción, acciones y/o
funciones, entre otras cosas.

LOS MUSCULOS ABDUCTORES DE LA PIERNA

En esta parte del documento hablaremos en si de lo que son los músculos
abductores de la pierna, pero primero, para poder hablar de los músculos
abductores, primero tenemos que entender que significa la palabra abductor.
Según el diccionario:
“La abducción (del latín tardío abductio y -ōnis 'separación'), también conocida
como separación, es el movimiento que una parte del cuerpo se aleja respecto al
plano de simetría medial. Por lo tanto, es un movimiento de dirección transversal.
Es un adjetivo en termino de anatomía que es la persona que está en capacidad de
ejecutar, proceder o realizar una abducción o la que abduce o separa”.
Por lo tanto, podríamos decir que una abducción es una separación; de lo cual
deducimos que una aducción será lo contrario -una aproximación-. Así que
podemos entender que cualquier órgano o musculo que conduce una parte del
cuerpo hacia afuera del eje de esta es abductor.
La abducción y la aducción son dos movimientos opuestos que se realizan en el
plano frontal. El plano frontal es el plano que divide el cuerpo humano en la mitad
anterior (delante, parte del pecho) y la mitad la posterior (detrás, parte de la
espalda). Los movimientos en este plano se describen comúnmente como
movimientos laterales:
La abducción es el movimiento que, dentro del plano frontal, aleja una parte del
cuerpo de la línea media del cuerpo o plano sagital. Por ejemplo, levantar la pierna
lateralmente alejando el pie del cuerpo sería un movimiento de abducción realizado
por músculos abductores.
Los abductores de la cadera son los músculos que realizan el movimiento de
elevación lateral de la pierna o separación de las piernas.
Los músculos abductores son algo ignorados a la hora de realizar calentamientos o
entrenarlos, sin embargo, para los deportistas es una parte importante no tener
músculos débiles, pues, podrían generar lesiones serias a lo alto de la cadera,

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porque se generan una serie de movimientos inadecuados; una de las
consecuencias más severas sería la posición de Trendelenburg.
Específicamente, los músculos abductores principales son el glúteo menor, el glúteo
medio y el piramidal. Los que están más cerca de las caderas son los que permiten
que las piernas se puedan elevar o separar. Se sitúan exactamente en la parte
externa del muslo y del glúteo, por lo que trabajan bastante al momento de
hacer fitness.

¿PARA QUE SIRVEN?

Los músculos abductores de la cadera son responsables de separar tus
piernas. También estabilizan tu pelvis cuando caminas o te paras en una pierna.
Los abductores primarios de la cadera son el glúteo mayo, menor y medio y el tensor
de la fascia lata. El sartorio y el piriforme son abductores secundarios de la cadera.
Aunque cuando corres no buscas separar tus piernas, lo cierto es que tener
músculos abductores débiles es un verdadero problema para un corredor que quiere
ser eficiente y estar libre de lesiones.
Unos músculos abductores débiles, pueden generar patrones de movimientos de
las caderas inadecuados y perjudiciales para tu rendimiento y salud.

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MUSCULOS QUE CONFORMAN A LOS ABDUCTORES
A continuación, mencionare cada uno de los músculos que conforman a nuestros
abductores de la pierna, mencionare además el origen, inervación, irrigación,
inserción y acción de cada uno de ellos.
MUSCULO GLUTEO MAYOR
El glúteo mayor, es el principal músculo extensor de la cadera y es el más grande,
superficial y visible de los glúteos.
Este musculo es cuadrilátero, espeso, situado superficialmente y contribuye a
formar gran parte de la prominencia glútea. Se encuentra cubierto por la fascia
glútea. Está separado del isquion y de la cara lateral del trocánter mayor por una
bolsa serosa. El borde inferior del músculo forma el pliegue glúteo.
Se sitúa en la región posterior de la pelvis. Sus fibras se disponen de manera
descendente. Consta de dos planos, uno superficial y otro profundo. Por debajo
encontramos principalmente el glúteo mediano. Tiene una forma gruesa y ancha,
romboidal. Es uno de los músculos más voluminosos y fuertes del cuerpo humano.
Pertenece al sistema óseo
Además de contribuir a extender la cadera, el glúteo mayor es responsable de
permitirte estar en posición recta.
ORIGEN
Se disponen en dos capas. La capa superficial, que se inserta en la fascia del glúteo
medio. En el cuarto posterior del labio lateral de la cresta iliaca y en la cresta sacra
media y el cóccix. La capa profunda que se inserta en la cara glútea del iliaco., en
la superficie por posterior de la línea glútea posterior. En la cresta sacra lateral y en
el borde lateral del sacro y del cóccix. En la cara posterior del ligamento
sacrotuberoso.

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INERVACION
Es inervado por el nervio glúteo inferior
IRRIGACION
Es irrigado por la arteria glútea superior e inferior
INCERSION
Se distingue en un plano superficial, que no se inserta en el hueso sino en el tracto
iliotibial de la fascia lata, sobre todo en la parte lateral, donde está fusionado con el
tendón del tensor de la fascia lata, que en este punto se encuentra engrosado por
fibras del glúteo mayor y un plano profundo insertado en la tuberosidad glútea del
fémur.
ACCION O FUNCION
Cuando el glúteo mayor toma su punto fijo de la pelvis, se extiende la articulación
acetábulo femoral y trae el muslo doblado en una línea con el cuerpo.
Tomando su punto fijo desde abajo, que actúa sobre la pelvis, el apoyo y el tronco
sobre la cabeza del fémur; esto es especialmente evidente en pie sobre una pierna.
Su acción más potente es causar que el cuerpo recupere la posición erecta después
de agacharse, mediante la elaboración de la pelvis hacia atrás, siendo asistido en
esta acción por el bíceps femoral (cabeza larga), semitendinoso, semimembranoso
y aductor.
El glúteo mayor es un tensor de la fascia lata, y por su relación con la banda iliotibial
estabiliza el fémur en las superficies articulares de la tibia durante el pie, cuando los
músculos extensores están relajados.
La parte inferior del músculo también actúa como un aductor y rotador externo de la
extremidad inferior. Las fibras superiores actúan como abductores de las
articulaciones de la cadera.

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MUSCULO GLUTEO MEDIANO O MEDIO
Como su nombre lo indica, el glúteo medio es un músculo que se encuentra en la
región glútea debajo del glúteo mayor.
Es un músculo ancho y grueso ubicado en la superficie exterior de la pelvis. Es
triangular y está situado en un plano más profundo que el glúteo máximo, tiene fibras
anteriores, medias y posteriores, es curvo y tiene forma de abanico y se estrecha
en un fuerte tendón. Es grueso, radiado, situado inferior al mayor y cubriendo al
glúteo menor. Su borde posterior sigue el borde superior del piriforme, del cual lo
separan los vasos y nervios glúteos superficiales. Una bolsa serosa los separa del
trocánter mayor.
Es probablemente el principal músculo abductor de la cadera, es decir, que actúa
separando el muslo, llevándolo hacia fuera. También tiene mucha importancia en
la estabilidad de la pelvis.
ORIGEN
En los tres cuartos anteriores del labio lateral de la cresta iliaca. En la espina iliaca
anterosuperior y en la escotadura subyacente. En la fascia glútea que lo cubre. En
la cara glútea del coxal, en la superficie comprendida entre las dos líneas glúteas.
En la arcada fibrosa tendida en la parte superior de la escotadura ciática mayor y
en el tubérculo que existe a este nivel. Se forma así la arcada del glúteo medio, que
junto con el hueso determina un orificio osteofibroso que atraviesan los vasos
sanguíneos glúteos superiores.
INERVACION
Lo inerva el nervio glúteo superior, rama del plexo sacro
IRRIGACION
Es irrigado por una rama de la arteria glútea superior.
INCERSION
Se inserta por debajo en la cara externa del trocánter mayor (la «bola» que notamos
al palpar superficialmente la cadera).
ACCION O FUNCION
Su función es abductor y rotatorio del fémur. Abduce la articulación de la cadera a
la vez que las fibras anteriores contribuyen la flexión y rotación interna de la cadera
y las fibras posteriores contribuyen a la extensión y rotación externa de la cadera.
Es responsable de evitar que el lado opuesto de la pelvis “caiga” durante la marcha,
lo que se conoce comúnmente como marcha de Trendelenburg, y además
desempeña un papel importante en la estabilización frontal de la pelvis durante la
marcha y otras actividades funcionales.
Junto con el músculo glúteo menor, en el homo sapiens ayudan
al bipedismo equilibrando el tronco en cada paso. En otros homínidos, como el
chimpancé o gorila, ambos músculos tienen una función de extensor, igual que
el músculo glúteo mayor

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MUSCULO GLUTEO MENOR
El glúteo menor es un músculo mucho más pequeño, profundo y menos potente.
Actúa como el glúteo medio, realizando la separación de cadera, pero es mucho
más débil. Se encuentra en la región glútea, debajo del glúteo mayor y glúteo
medio y es el más pequeño de los tres músculos glúteos.
Es aplanado, triangular y más profundo, plano y triangular, cubre la fosa ilíaca lateral
y la cápsula de la cadera. Es mucho más delgado, pero al estar encerrado en un
compartimiento inextensible aumenta su tensión con escasa repercusión
energética.
ORIGEN
El músculo glúteo menor se origina en la cara externa del ala del Ilion (hueso coxal),
entre las líneas glúteas anterior e inferior.
INERVACION
El Gluteus minimus es inervado por el nervio glúteo superior -que contiene fibras
provenientes de las raíces. Entre los glúteos medio y menor pasan las ramas
profundas de los vasos glúteos superiores y el nervio glúteo superior.
IRRIGACION
La irrigación del glúteo menor es llevada por la arteria glútea superior.
INCERSION
Las fibras convergen en la superficie profunda de una aponeurosis profunda, lo cual
termina en un tendón que se inserta en una impresión del borde anterior y superior
del trocánter mayor del fémur. Una bursa se interpone entre el tendón del glúteo
menor y el trocánter mayor. Pasado el trocánter, la inserción final produce una
expansión hacia la cápsula de la articulación de la cadera.

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ACCION O FUNCION
El músculo glúteo menor, así como el medio, son abductores, en especial cuando
el miembro inferior está extendido. Es también un músculo de soporte del cuerpo,
en particular cuando el individuo está parado en una de las piernas.
El músculo puede ser dividido en una parte anterior y otra posterior. Puede incluso
enviar fibras al piramidal de la pelvis, al glúteo mayor o a la parte del origen. Por
medio de sus fibras anteriores, al halar el trocante mayor, funciona como músculo
rotatorio del muslo.
Junto con el músculo glúteo medio, en el homo sapiens ayudan
al bipedismo equilibrando el tronco en cada paso. En otros homínidos, como el
chimpancé o gorila, ambos músculos tienen una función de extensor, igual que
el músculo glúteo mayor.

MUSCULO PIRAMIDAL O PIRIFORME

El músculo piramidal o piriforme es un músculo que se encuentra en la parte
profunda de la región glútea; es de forma aplanada y triangular de vértice externo.
Es aplanado y triangular va desde el sacro al trocánter mayor. La porción
intrapélvica cubre al sacro y está en relación ventral con el recto y los vasos ilíacos
internos. Porción extrapelviana, sale de la pelvis por el foramen isquiático mayor,
por encima de él se ubican los vasos y nervios glúteos superiores, por inferior los
nervios isquiáticos, los vasos isquiáticos y vasos y nervios pudendos. Corre por
inferior del glúteo menor para ir al trocánter mayor.
ORIGEN
En la cara anterior del sacro, por medio de tres o cuatro fascículos, alrededor de los
forámenes sacros. Algunas fibras se fijan al ligamento sacro tuberoso, así como en
la parte más elevada de la escotadura ciática mayor.

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INERVACION
Lo inerva el nervio del músculo piriforme, una rama propia del plexo sacro,
concretamente de los nervios espinales
IRRIGACION
Lo irriga la arteria glútea inferior.
INCERSION
Se inserta en el borde superior del trocánter mayor.
ACCION O FUNCION
Sus funciones básicas son la extensión, rotación
externa y abducción del fémur cuando la pelvis está fija. En cuanto a su rotación
externa, cabe destacar que el músculo piriforme forma parte de los músculos
rotadores externos, que son los que realizan dicha función en la articulación de
la cadera. Estos son: Músculo Piriforme, Músculo Gemelo Superior, Músculo
Obturador Interno, Músculo Gemelo Inferior, Músculo Obturador Externo, Músculo
Cuadrado Femoral.
Sin embargo, la orientación de la rotación de este músculo puede cambiar según el
grado de flexión en el cual se presente la cadera. Aproximadamente a partir de los
90º de flexión se convierte en rotador interno.
En cadena cinética cerrada el piriforme frena de forma excéntrica la rotación interna
de cadera durante la marcha o la carrera.
En cadena cinética abierta es rotador externo de la cadera cuando esta se
encuentra en posición neutra o extendida.
También se le atribuyen funciones de estabilización de la articulación de la cadera
manteniendo centrada la cabeza femoral dentro del acetábulo.

MUSCULO SARTORIO
El músculo sartorio es el músculo más largo de todo el cuerpo humano; es largo y
delgado, similar a una banda y se encuentra en la región anterior del muslo (la parte
frontal).

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Es alargado, aplanado y cruza oblicuamente la parte anterior del fémur, el más largo
del cuerpo, desde el ilion a la tibia, es superficial y cruza diagonalmente todos los
músculos anteriores del muslo. Es atravesado por paquetes vasculonerviosos.
Es un músculo muy largo, mide aproximadamente en un adulto de estatura media
unos 55 cm. Como consecuencia de su recorrido, el sartorio tiene la característica
de cruzar dos articulaciones: la cadera y la rodilla.
ORIGEN
Se origina en la espina iliaca anterosuperior y en la parte más superior de la incisura
que se encuentra por debajo de ella.
INERVACION
Su inervación está en el nervio femoral
IRRIGACION
Lo irriga la arteria femoral
INCERSION
En la cara medial de la epífisis proximal de la tibia, por delante del cóndilo medial.
En conjunto con el grácil y el semitendinoso forma la pata de ganso.
ACCION O FUNCION
Este músculo tiene sus acciones sobre las dos articulaciones por las que
pasa, cadera y rodilla. Es flexor de la cadera y aproxima el fémur hacia adentro
(aductor), también rotará la cabeza femoral hacia fuera, es decir, consigue poner el
talón de un pie delante de la rodilla de la pierna contraria. En la rodilla será flexor, y
a mitad de camino entre la flexión y la extensión colaborará en rotar la tibia hacia el
interior con respecto al fémur. Ninguna de las acciones del músculo sartorio es
pronunciada, de forma que es principalmente un músculo sinergista, que actúa junto
con otros músculos del muslo que son los que producen los movimientos.

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MUSCULO TENSOR DE FASCIA LATA
El tensor de la fascia lata es un músculo pequeño que se encuentra en la parte
externa de la cadera y se inserta en la banda iliotibial.
Es alargado y situado superficialmente en la parte lateral de la región glútea.
ORIGEN
Se origina en la espina iliaca anterosuperior, en las partes vecinas de la cresta ilíaca
y en la escotadura subyacente, así como en la fascia glútea.
INERVACION
Lo inerva el nervio glúteo superior
IRRIGACION
Lo irriga la arteria circunfleja femoral lateral y la arteria glútea superior
INCERSION
Se inserta en la cara anterior de la tuberosidad lateral de la tibia y algunas fibras
van al borde lateral de la patela, todo a través del tracto iliotibial.
ACCION O FUNCION
Abductor y rotador medial del muslo, interviene también en su flexión, pero su acción
esencial es la de equilibrar el cuerpo en la posición de pie con la pelvis inclinada, lo
que fatiga considerablemente a este músculo.

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CONCLUSION
Cada uno de los músculos que tenemos en nuestro cuerpo cumplen funciones
importantes, algunos cumplen funciones muy importantes que pueden llegar a ser
vitales, y otros cumplen funciones en nuestro cuerpo que puede que no sean tan
esenciales como otras. Lo que si puedo asegurar es que todos nuestros músculos
desempeñan sus propias funciones, todas ellas importantes para poder realizar
cada uno de los movimientos que podemos desempeñar ahora mismo, tanto
consciente como inconscientemente.
En este documento se analizo cada uno de los músculos que conforman a los
abductores de nuestra pierna, desde el más grande y voluminoso como lo es glúteo
mayor, hasta el mas delgado y largo como lo es el tensor de la fascia lata; todos
ellos importantes para la abducción (que como se vio en este documento significa
separación) de nuestras piernas
A partir de esta investigación y la investigación pasada, en cual se habló de los
músculos aductores, me puedo dar cuenta de que estos son importantes para los
corredores, pues es necesario tener un buen control de las piernas para poder correr
las grandes distancias que ellos recorren. También estos músculos son importantes
para nosotros los bailarines en especial, debemos tener un buen control de la
alineación de nuestra pierna al momento de bailar, pues un movimiento en falso y
un paso saldría mal.

FUENTES DE INFORMACION
https://www.elsol.com.ar/musculos-aductores-y-abductores-de-piernas.html
https://2142runners.com/musculos-aductores-abductores/
https://curiosoando.com/diferencia-abductores-y-aductores
http://www.anatomiahumana.ucv.cl/efi/Modulos%202011/MUSCULOS%20MIEMB
RO%20INFERIOR%202011.pdf
http://www.anatomiahumana.ucv.cl/kine1/Modulos2012/Descripcion%20Musculos
%20Apendiculares%20Miembro%20Inferior%202012.pdf
https://tufisio.net/ique-son-los-musculos-abductores-iy-los-aductores.html
https://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculo_gl%C3%BAteo_mayor
https://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculo_gl%C3%BAteo_medio
https://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculo_gl%C3%BAteo_menor
https://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculo_piriforme
https://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculo_sartorio
https://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculo_tensor_de_la_fascia_lata
https://conceptodefinicion.de/abductor/
https://definiciona.com/abductor/

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