Taller prescripción de la capacidad aeróbica, fuerza y flexibilidad

Para la siguiente actividad usted debe aplicar lo aprendido en clase y resolver las siguientes
cuestiones en función del siguiente caso.

Deportista masculino de alto rendimiento con 27 años de edad, quien después de un receso en su
carrera decide retomar los entrenamientos que hace un año atrás realizaba. Practica una
disciplina deportiva llamada los 400 metros combinados en natación. No presenta historial de
lesiones graves ni antecedentes patológicos. Dado el evento, usted, como fisioterapeuta, decide
reunirse con el equipo profesional para realizar las valoraciones de la condición física en capacidad
aeróbica, fuerza y flexibilidad. ¿Qué pruebas decide realizar para la evaluación de cada una de las
habilidades mencionadas y, de acuerdo a ello, cómo prescribiría el ejercicio?

Para dar respuesta a la pregunta anteriormente mencionada, realice una tabla relacionando el test
que desea aplicar, una descripción detallada de su ejecución y su respuesta correspondiente. Al
igual que en la valoración, para la prescripción del ejercicio debe realizar otra tabla de relación
exponiendo los parámetros correspondientes para la dosificación del entrenamiento para la
capacidad aeróbica, fuerza y flexibilidad. Tenga en cuenta la naturaleza del deporte, la
biomecánica del gesto deportivo y los riesgos de lesión a los cuales estaría expuesta el deportista.

Apóyese en los formatos de valoración y de prescripción que reposan en el libro de Vivian

Hayward ubicado en la plataforma virtual. Dada a la naturaleza de esta estrategia de aprendizaje
autónomo, procuren tener acceso a sus respuestas para la socialización de esta actividad y la
resolución de dudas y el desarrollo del debate en dado caso que el desenlace de la clase culmine
en ello.

¡Exitos!