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Ejercicios de Orden y Control PDF
Ejercicios de Orden y Control PDF
Autores:
CAPÍTULO I ........................................................................................................................................ 5
Clasificación...................................................................................................................................6
Voz de mando. ..............................................................................................................................7
Metodología ..................................................................................................................................8
CAPÍTULO II ......................................................................................... ¡Error! Marcador no definido.
Ejercicios de orden ......................................................................... ¡Error! Marcador no definido.
Formaciones .................................................................................. ¡Error! Marcador no definido.
Fila. .............................................................................................. ¡Error! Marcador no definido.1
Columna....................................................................................... ¡Error! Marcador no definido.2
Círculo. ......................................................................................... ¡Error! Marcador no definido.3
Semi cìrculo. ................................................................................ ¡Error! Marcador no definido.4
CAPÍTULO III .................................................................................... ¡Error! Marcador no definido.15
Posiciones....................................................................................................................................16
Firmes ............................................................................................ ¡Error! Marcador no definido.
Descanso ...................................................................................... ¡Error! Marcador no definido.8
En su lugar descanso. ..................................................................... ¡Error! Marcador no definido.
A discreción descanso .................................................................. ¡Error! Marcador no definido.9
Parada descansen. ......................................................................... ¡Error! Marcador no definido.
CAPÍTULO IV ....................................................................................... ¡Error! Marcador no definido.
Númeraciones ................................................................................ ¡Error! Marcador no definido.
Alineaciones ................................................................................... ¡Error! Marcador no definido.
Tipos de alineaciones....................................................................... ¡Error! Marcador no definido.
Para alinear en fila por la izquierda ................................................. ¡Error! Marcador no definido.
CAPÍTULO V......................................................................................... ¡Error! Marcador no definido.
Giro en su lugar ............................................................................... ¡Error! Marcador no definido.
Giro a la derecha.............................................................................. ¡Error! Marcador no definido.
Giro a la izquierda ............................................................................ ¡Error! Marcador no definido.
Medio giro a la derecha ................................................................... ¡Error! Marcador no definido.
Medio giro a la izquierda ............................................................... ¡Error! Marcador no definido.7
Media vuelta. ................................................................................... ¡Error! Marcador no definido.
CAPITULO VI ...................................................................................... ¡Error! Marcador no definido.
Traslados ......................................................................................... ¡Error! Marcador no definido.
Paso regular .................................................................................... ¡Error! Marcador no definido.
Paso gimnástico ........................................................................................................................... 31
Paso doble ....................................................................................... ¡Error! Marcador no definido.
Paso de camino ............................................................................. 3¡Error! Marcador no definido.
Marquen paso ............................................................................... 3¡Error! Marcador no definido.
Paso lateral .................................................................................... 3¡Error! Marcador no definido.
Giros sobre la marcha ................................................................................................................. 33
Giro a la derecha.......................................................................................................................... 33
Giro a la izquierda ........................................................................................................................ 33
Medio giro a la derecha .................................................................. ¡Error! Marcador no definido.
Medio giro a la izquierda ................................................................. ¡Error! Marcador no definido.
Media vuelta ..................................................................................... ¡Error! Marcador no definido.
Despliegue y repliegue .................................................................... ¡Error! Marcador no definido.
De la posición firmes ........................................................................ ¡Error! Marcador no definido.
Transformación de una fila en dos ................................................... ¡Error! Marcador no definido.
Transformación de una columna en dos ......................................... ¡Error! Marcador no definido.
Transformación de una fila en tres .................................................. ¡Error! Marcador no definido.
Transformación de una columna en tres ......................................... ¡Error! Marcador no definido.
Despliegue nueve, seis, tres, lugar .............................................................................................. 39
Despliegues y repliegues en marcha ................................................ ¡Error! Marcador no definido.
Bibliografía..................................................................................... ¡Error! Marcador no definido.4
Webgrafía ...................................................................................... ¡Error! Marcador no definido.4
Créditos ......................................................................................... ¡Error! Marcador no definido.4
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CLASIFICACION 8
Los ejercicios de Orden y Control se dividen en dos grupos:
1- Ejercicios de Orden
Formaciones
Posiciones
Numeraciones
Alineaciones
Giros en alto
2- Traslados
Pasos en alto
Giros sobre la marcha
Despliegues y repliegues
Metodología
1- Demostrativo
2- Explicativo
3- La unión de las dos (demostrativo, explicativo)
4- Por separado (para ejercicios más complicados)
FORMACIONES
Fila: Formación donde los alumnos se encuentran uno al lado del otro,
con el mismo frente.
Las posiciones son posturas que adoptan los alumnos dentro de una
formación en el sentido de frente y de profundidad.
Ejecución:
El estudiante se mantiene inmóvil en la siguiente posición:
VISTA DE FRENTE
El cuello estirado, la cabeza Los brazos a los lados del cuerpo con
vertical y la vista dirigida al las manos extendidas, tomando en
frente. cuenta que el dedo pulgar debe estar
pegado a los otros y estirados de
manera que el dedo medio coincida
La parte superior del cuerpo con la parte media del muslo.
erguida, el pecho levantado y
los hombros a la misma altura,
sin elevarlos
1. En su lugar…….. DESCANSEN.
2. A discreción…… DESCANSEN.
3. Parada.………….. DESCANSEN.
A discreción…..DESCANSEN:
Parada…..DESCANSEN.
ALINEACIONES
• Voz de mando:
Preventiva: Con el curso, con grado, con el grupo.
Ejecutiva: Alinear los pies (en fila)
TIPOS DE ALINEACIONES
Voz de mando:
Preventiva: Con el curso, con grado, con el grupo.
Ejecutiva: Por la izquierda, aline... AR
GIRO A LA DERECHA
Voz de mando:
Preventiva: Con el curso, con grado, con el grupo.
Ejecutiva: Giro, ¡a la de…..RE!
Voz de mando:
Preventiva: Con el curso, con grado, con el grupo.
Ejecutiva: Giro, ¡a la iz.....QUIER!
Se realiza igual que el giro a la derecha, pero este es con un giro solo
de 45º sobre el talón del pie derecho y la punta del pie izquierdo
Voz de mando:
Preventiva: Con el curso, con grado, con el grupo.
Ejecutiva: Medio giro, ¡a la de…..RE!
Voz de mando:
Preventiva: Con el curso, con grado, con el grupo.
Ejecutiva: Medio giro ¡a la iz.....QUIER!
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MEDIA VUELTA
Se realiza girando 180º sobre el talón del pie izquierdo y la punta del
pie derecho. El giro termina llevando el pie derecho a cuadrar con el pie
izquierdo.
Voz de mando:
Preventiva: Con el curso, con grado, con el grupo.
Ejecutiva: ¡media…..VUELl!
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PASO REGULAR
Voz de mando:
Preventiva: Con el curso, con grado, con el grupo.
Ejecutiva: ¡de frente…..MAR!
PASO GIMNASTICO
Voz de mando:
Preventiva: Con el curso, con grado, con el grupo.
Ejecutiva: ¡marcha gimnastica; de frente …..MAR!
PASO DOBLE
PASO DE CAMINO
Voz de mando:
Preventiva: Con el curso, con grado, con el grupo.
Ejecutiva: ¡paso de camino; de frente…..MAR!
MARQUEN PASO
Voz de mando:
Preventiva: Con el curso, con grado, con el grupo.
Ejecutiva: ¡marquen paso…… MAR!
PASO LATERAL
- Giro a la derecha.
- Giro a la izquierda.
- Medio giro a la derecha.
- Medio giro a la izquierda
- Media vuelta.
GIRO A LA DERECHA
GIRO A LA IZQUIERDA
MEDIA VUELTA
DESPLIEGUE Y REPLIEGUE
DE LA POSICION DE FIRMES
Fleites Díaz I., Fuentes Fuentes M., & Saiz Vallina H. (2003). Teoría y práctica
general de la gimnasia. Universalización de la Cultura Física. La Habana.
WEBGRAFIA
A., P. J. (2009). ebrary. Obtenido de
http://bvirtual.uce.edu.ec:2054/lib/bgeneralucesp/detail.action?docID=10522705&p00=gimnasi
a+basica+orden
CRÉDITOS
Quito - Ecuador