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DOCENTE
YOLANDA MEJIA TORO
Los carbohidratos son alimentos cuya constitución química está formada por una
molécula de carbono, hidrógeno y oxígeno. Su función es contribuir en el
almacenamiento y la obtención de energía, sobre todo al cerebro y al sistema
nervioso.
Gracias a una enzima llamada amilasa, la molécula del carbohidrato (también
llamado hidrato de carbono) se descompone, lo que permite que el cuerpo la utilice
como combustible.
Son macronutrientes
Las fuentes más saludables de carbohidratos son aquellas que no tienen algún
proceso humano, es decir, están en su estado más puro. Por ejemplo, granos enteros,
verduras y frutas.
Las fuentes menos saludables son aquellas más industrializadas, harinas refinadas,
dulces, pasteles, refrescos azucarados, etc.
MONOSACÁRIDOS.
También reciben el nombre de azúcares simples al ser los glúcidos más sencillos. Se
caracterizan por pasar a través de la pared del tracto alimentario sin sufrir
modificación por parte de las enzimas encargadas de la digestión.
Entre los ejemplos más comunes y conocidos de monosacáridos están la glucosa (o
dextrosa), la fructosa (o levulosa) y la galactosa. Pero también existe la eritrosa,
treosa, ribosa, xilosa, alosa, manosa, talosa y sorbosa, por mencionar más ejemplos.
Según el grupo funcional carbonílico, los monosacáridos se dividen en aldosas y
cetosas.
Y según el número de carbonos presente, se clasifican en diosas, triosas, tetrosas,
pentosas, hexosas, heptosas.
DISACÁRIDOS.
POLISACÁRIDOS.
Son hidratos de carbono de mayor complejidad que los dos anteriores. Pueden ser
metabolizados por algunas bacterias y protistas y algunos son fuentes comunes de
energía en la alimentación.
Entre los ejemplos más comunes de polisacáridos están el almidón (o fécula), el
glicógeno (o almidón animal), la celulosa (es sustancia fibrosa) y la quitina.
Los oligosacáridos son glúcidos que se forman por la unión de 2 a 10
monosacáridos.
Los carbohidratos de la ración proporcionan más del 50% de la energía necesaria para el
trabajo metabólico, el crecimiento, la reparación, la secreción, la absorción, la excreción y
el trabajo mecánico. El metabolismo de CHOs incluye las reacciones que experimentan los
CHOs de orígenes alimentarios o los formados a partir de compuestos diferentes a los
CHOs. La oxidación de este tipo de glúcidos proporciona energía, se almacenan como
glucógeno, sirven para la síntesis de aminoácidos no esenciales y ante el exceso de CHOs
se favorece la síntesis de ácidos grasos.