CREA

TU
ARMARIO CÁPSULA

~ DOCUMENTO ELABORADO POR ~

LUCÍA TEROL de SENCILLEZPLENA
 TU ESTILO
¿Qué ropa has usado las últimas 3 semanas?

¿Con qué conjuntos te has sentido mejor?

¿Qué características tienen?

¿Qué colores has usado más?

© Lucía Terol — SencillezPlena.com — Todos los derechos reservados.

 ¿Qué tipo de prendas prefieres? ¿Y de materiales?

¿Qué te gusta de tu ropa?

¿Qué no te gusta de tu ropa?

¿Sientes confianza para vestir con aquello que

realmente te gusta? Si no es así ¿Qué te pondrías si
tuvieras confianza en ti misma?

¿Cómo de satisfecha te sientes con esos conjuntos?

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 TU MOTIVACIÓN
¿Te vistes diferentes cuando te sientes alegre o
triste?

¿Influye la ropa que usan tus amistades, familiares,

compañeros de trabajo a la hora de decidir tu
vestuario?

¿Qué aspectos de tu armario necesitas mejorar?

¿Con qué aspectos te sientes satisfecha?

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 Ejemplo
Mi ejemplo
En las últimas tres semanas me he sentido mejor usando:
• Falda larga y camiseta
• Vaqueros y camiseta asimétrica
• Vestido con rebeca de punto
Características: Cómoda, bonita, sin estampados, colores
Colores más usados Mostaza, Blanco, Gris
Prefiero faldas largas y camisetas de algodón asimétricas.
Me gusta la comodidad, los colores, el estilo. No me gusta que las
prendas de algodón se deterioren, que no tenga más de 40% de
prendas fabricadas en España o Italia.
Siento confianza en el 90% de los casos. Me da vergüenza usar
americana pero me gustan.
En una escala de 1-10 me siento un 9 con estos conjuntos.
Motivación
Me visto con más atención cuando me siento bien conmigo misma.
Cuando no, prefiero prendas más cómodas que “me escondan”.
No influyen directamente mis familiares, aunque sí mis amistades
durante mucho tiempo llevé un estilo determinado que llevan
algunas de ellas y aún quedan trazas.

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 MOODBOARD DE ESTILO
Crea una carpeta en tu ordenador, un documento o
una carpeta en Pinterest.

Identifica online imágenes de estilos, conjuntos... que

"cuadran" contigo.

No sólo que te gusten sino que usarías en tu día a

día.

Piensa en aquellas prendas de tu armario que usas

mucho y busca similares.

Si tienes una marca que te gusta especialmente

puedes buscar directamente en su web algunas fotos.

TIP: Puedes buscar online por la palabra outfit para

tener más ideas.

Aquí tienes algunos ejemplos: outfits armario cápsula

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 DEPURANDO EL MOODBOARD
Cuando tengas unas 20-50 imágenes:

Revisa y borra aquellas que no cuadren contigo.

Siempre se cuela alguna que en el fondo sabes que

no te pondrías porque no es cómoda o porque hay
algo que valoras a lo que no responde.

Por ejemplo hay muchas camisas pero no te gusta

nada planchar..

Observa formas, materiales, cortes en la confección,

estilos, tipos de prendas…

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 3 MESES DE TU VIDA
¿Qué tipo de actividades realizas?

¿por cuánto tiempo?

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 DENTRO O FUERA
Con algunos items deberás decidir si formarán parte
de tu armario cápsula o no.

• Ropa de deporte
• Ropa interior
• Ropa especial: bodas, excursiones…
• Joyas
• Complementos: bolsos, pañuelos, guantes…
• Uniforme: trabajo…

TIEMPOS
Periodicidad.

¿Vas a cambiar cada estación?

¿Dos veces al año?

¿Va ser un armario cápsula anual?

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PARA TODAS LAS OCASIONES
Escribe las características en relación a las funciones

CLIMA: (temperaturas, lluvia…)

EVENTOS ESPECIALES (Bodas, viajes…):

OTROS:

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 Tu ropa
Haz fotos a tus prendas y ponlas en un documentos
divididas por categorías: camisetas, camisas, pantalones,
vestidos…

Opcional: puedes hacer fotos de cada camiseta o de

todas las camisetas de tu armario cápsula.

Esto te permitirá tener claro qué tienes y saber qué

necesitas.

Ahora puedes identificar los colores neutros, distintivos

y el toque especial.

En el caso de necesitar comprar algo en este post

www.sencillezplena.com/estilo encuentras orientaciones.

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COLORES DEL ARMARIO CÁPSULA
COLORES NEUTROS

COLORES DISTINTIVOS

TOQUE ESPECIAL: TEXTURA, PUNTO DE COLOR, ESTAMPADO…

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 ¿Cómo lavar para que
tu ropa dure más?
- Lava la ropa del revés

- No llenes hasta los topes las lavadora

- No uses más detergente de la cuenta

- Si hay alguna cosa manchada ponle un poco de

detergente en la mancha antes de ponerla en la
lavadora

- Usa bolsas específicas para las prendas delicadas

- Baja las revoluciones de centrifugado (alrededor de

500)

- No mezcles colores

- Usa un programa de lavado específico para el material

o suciedad de las prendas

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 Crea algunas combinaciones
Ejemplo: para trabajar. Combinación 1: falda roja, zapato plano y camisa con
collar de perlas.

Para:

Combinación 1:

Combinación 2:

Combinación 3:

Combinación 4:

Combinación 5:

Combinación 6:

Combinación 7:

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 Crea algunas combinaciones
Ejemplo: para ir al parque o pasear. Combinación 1: pantalones vaqueros,
camiseta blanca, zapatos planos y pendientes largos.

Para:

Combinación 1:

Combinación 2:

Combinación 3:

Combinación 4:

Combinación 5:

Combinación 6:

Combinación 7:

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 Crea algunas combinaciones
Para:

Combinación 1:

Combinación 2:

Combinación 3:

Combinación 4:

Combinación 5:

Combinación 6:

Combinación 7:

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 Crea algunas combinaciones
Para:

Combinación 1:

Combinación 2:

Combinación 3:

Combinación 4:

Combinación 5:

Combinación 6:

Combinación 7:

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 Soy LUCIA TEROL y he diseñado este documento
porque sueño con un mundo en el que las personas
recuperen su tiempo y se sientas bien con las
prendas que las acompañan.
Encontrarás más Recursos en mi Blog:
www.SencillezPlena.com

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