4 claves para comenzar un estilo de vida saludable

Porque parte del bienestar de uno misma es sentirse fuerte y

saludable, muchas veces pensamos que ser saludables es sinónimo
de vivir a dieta o restringiéndose, pero la verdad es que el bienestar
tiene que ver con muchos factores uno de ellos es sentirse saludable
emocional y físicamente.
Para eso la alimentación y el ejercicio físico son claves, no se trata de
estar siempre haciendo dietas de moda sino que saber llevar muy bien
el equilibrio y es por esto que te doy 4 claves de cómo iniciar un estilo
de vida saludable:

1.Organización: La organización es la clave, si quieres comenzar a

alimentarte mejor , organiza tus comidas semanales, busca
alternativas saludables, ahora tenemos acceso a internet y podemos
buscar miles de recetas, si solo piensas en comer lechuga no te va a
durar más de una semana la constancia, busca ingredientes que te
gusten y busca la opción sana, infórmate siempre existe la alternativa
saludable.

2.Realiza actividad física: Este punto es demasiado importante, busca

la actividad que te guste y te acomode, hazte el tiempo, organiza tu
horario y hazlo un hábito de vida!. Puedes buscar alguien que te
acompañe en este proceso como una amiga o familiar y así será una
actividad social y entretenida.

3.Metas: Trabaja con objetivos , no se trata de que en 1 día logres

cambiar rotundamente todos tus hábitos pero si fíjate metas realistas y
anda cumpliendo tus objetivos, cada semana iras mejorando.

4.No te rindas: La vida siempre te va aponer situaciones en la que

quieras “tirar la esponja” pero no te rindas solo son pruebas, si vas a
salir y quieres comer algo rico anda cómelo! Si quieres disfrutar en un
cumpleaños anda y disfruta! No me refiero a esto a rendirse! La clave
esta en llevar un buen equilibrio, puedes disfrutar igual lo importante
es saber que vas por buen camino y que decidiste ser saludable y
sentirte mejor física y emocionalmente, lo importante es que tengas
claro y estés convencida de que tu puedes y lo haces por ti misma, no
te compares con nadie, todos somos diferentes.