Cordial saludo

Estimado tutor y compañeros

Aquí subo las respuestas de las preguntas del paso 2

Paso 2: responder preguntas reflexivas en el foro

1 La gestión del día a día de una persona con enfermedad de Alzheimer supone un desafío
para el bienestar emocional de su cuidador. Aprender técnicas de relajación y respiración
puede ser muy útil para controlar la ansiedad que generan algunas situaciones.

Esto se debe, principalmente, a que las situaciones que debe afrontar cambian de manera
constante, pero también a la incertidumbre de no saber lo que puede ocurrir en el futuro.
Ambas situaciones pueden propiciar sensación de falta de control e inseguridad, aspectos
que son fuente de ansiedad.

Aprender y aplicar técnicas de relajación y para controlar la ira, angustia, estrés y ansiedad
puede ayudarnos a minimizar su impacto en nuestra salud. El objetivo de estas técnicas,
como las de respiración controlada, es reducir la activación general de nuestro organismo,
lo que resulta muy placentero y aporta beneficios a nuestra salud física y psicológica.

2 Pienso que de estas formas puede el estrés afectar los siguientes ámbitos

personal: esto puede causar grandes cambios psicológicos y emocionales, dándote un tipo

de depresión y hasta incluso podría causar complicaciones en tu salud a consecuencia de la
depresión.

social: llegas a ser alguien asocial por el hecho de que enfocas todo tu tiempo en aquello
que te tiene con estrés afectando ti convivencia con amigos y conocidos, lo cual puede
afectar de cierto modo tu vida laboral o estudiantil.

familiar: te vuelves mucho más distante con tu familia por las mismas razones y ahí
podrías perder incluso contacto con ellos, tu mayor ayuda y una posible salida y solución a
los problemas, pero aun así te apartas de ellos.

emocional: ya descrito en la parte personal, hará que tus pensamientos sean menos claros y
desesperados, lo que posiblemente empeora tu estado hasta tal punto que tu salud se vería
afectada.
pareja: esto sería algo mucho más sensible; ya que la pareja es una relación íntima elegida
por ambas partes, si la comunicación se corta gracias al estrés de una de las 2 partes podría
causar problemas a largo plazo incluso acabando con la relación.

profesional: el hecho de que estés con problemas de comunicación social puede afectar a
tu vida profesional, el no pensar con claridad haría que los negocios sean menos
beneficiosos o tomar malas decisiones que te traigan problemas económicos más adelante.

académico: para aquellos que están estudiando sea en el colegio o universidad, es algo

muy dañino el mantener estrés en esta etapa, ya que lo que hagas aquí influye lo que serás
después; tus notas se verían seriamente afectada, y la convivencia con compañeros mucho
más difícil, esto podría causar serios problemas en el trabajo y futuros proyectos personales
y sociales.

3 Con base en el informe anual de la ONG Human Rights Watch correspondiente a 2018,

según el cual la violencia y la agresividad han escalado considerablemente en la sociedad
colombiana, es posible explicar las razones de este fenómeno abordándolo a través de
la psicobiología:

La existencia en el país de una patente estratificación y desigualdad social, que condiciona

la interacción ciudadana y priva a amplios sectores de la población del acceso a bienes y
servicios básicos, así como a la educación y desempeño laboral en el sector formal de
la economía.

Frágil presencia del Estado en la totalidad del territorio nacional, lo cual propicia la

existencia de grupos armados y actividades económicas ilícitas.

Si bien no son suficientes los aportes de esta disciplina científica para comprender todas
las causas e implicaciones del fenómeno de la violencia y la agresividad, es
una herramienta sumamente valiosa.