Cartilla

Zonas Seguras IDRM

ZONAS
Autores:
Wendy Paola Navarro Calvo.

SEGURAS
Liceth Jasbleidy Suarez Morales.
Mara Cecilia Oyola Arboleda.
Josè Luis Espitia Rodriguez.

IDRM Practica en responsabilidad social.

"Haciéndole Ética al Deporte"

Docente/Tutor
Ayda Marlenny Bresci Farias.

Corporaciòn Universitaria Minuto

de Dios - UNIMINUTO
 Contenido
En agradecimiento al Instituto 1. Introducción........................................................................................5
Municipal Para El Deporte y La 2. Medidas de bioseguridad.......................................................6
Recreación De Madrid- IDRM, por 3. Técnica lavado de manos.......................................................7
4. Técnica lavado de mano con alcohol...........................8
permitirnos participar de sus
5. Distanciamiento físico...............................................................9
programas de recreación y 6. Manejo De Tapabocas..............................................................10
deporte. “Madrid crece con la 7. Lo que se debe hacer.............................................................11
recreación y el deporte”. 8. Lo que No se debe hacer....................................................12
9. Manejo de residuos....................................................................13
10. Consideraciones Generales.................................................14
11. Nunca olvides..................................................................................15
12. Datos a tener en cuenta....................................................16
13. Referencias......................................................................................17
 Introducción Medidas De Bioseguridad
El COVID 19 ocasionado por el coronavirus SARS- Las medidas generales que han demostrado mayor

CoV-2 fue reportado a finales de diciembre del 2019

eficiencia para la contenciòn de la transmisión de virus

en la ciudad de Wuhan, China y posee

son:
características tales como la facilidad de contagio,

el tiempo que puede llegar a sobrevivir y diferentes Lavado de manos

,
formas de manifestación este sin lugar a duda ha

desencadenado diversas afectaciones dentro de

,
nuestra sociedad por ello y tomando como base la

importancia que tiene la práctica del deporte y la

actividad física en las condiciones de la salud de las

,
personas se desarrolló el presente documento con

la intención de presentar una alternativa que brinde

y garantice las medidas de bioseguridad pertinentes Distanciamiento Físico

a la hora de realizar actividad física al aire

,
libre Cabe aclarar que las actividades deportivas

,
que se desarrollen requiere un alto compromiso y

,
responsabilidad de todos los participantes este

protocolo establece los lineamientos y requisitos

mínimos para el desarrollo de la actividad física bajo

2 MTS
la normatividad vigente generada a raíz de la

pandemia.

Uso de tapabocas
 Tecnica Lavado De Manos Tecnica lavado de mano con
Aspectos importantes a tener en cuenta para el lavado de

manos :
alcohol

El lavado de manos con agua y jabón debe realizarse

cuando las manos están visiblemente sucias , antes y

,
después de ir al baño antes y después de comer después ,
de estornudar en las manos .
La higiene de manos con alcohol glicerinado se debe realizar

siempre y cuando las manos estén visiblemente limpias y no

se tenga contaminación con fluidos corporales .

Recordar que el alcohol glicerinado a utilizar debe tener una

concentración entre el 60% y el 95%.

A continuación hablaremos de los pasos a seguir para un buen

lavado de manos siga las instrucciones :

 Manejo De Tapabocas
Distanciamiento físico LO QUE
SE DEBE
HACER
2 MTS

Para practicar el distanciamiento

físico es importante: LO QUE
NO DEBE
Permanecer al menos a 2 metros de distancia de HACERSE
otras personas en situación de reposo.

No se reúna en grupos mayor a 2 personas

,
Aléjese de lugares muy concurridos evite las

congregaciones masivas

Recuerde cumplir con las medidas implementadas por Las mascarillas de tela pueden proteger a quienes estén a su alrededor. Para

la administración municipal protegerse e impedir la propagación del COVID-19, recuerde mantenerse al menos

a un metro de distancia de otras personas, lávese las manos a fondo y con

frecuencia y evite tocar la cara y la mascarilla

 LO QUE SE LO QUE
DEBE NO DEBE
HACER Lávese las manos antes de
tocar la mascarilla
Compruebe que no este
rasgada ni con agujeros
HACERSE No utilice mascarillas
rasgadas o húmedas
No se cubra solo la
boca, cúbrase
tambien la nariz

No deje su
No use la mascarilla No toque la parte No se la quite para hablar mascarilla usada
poco ajustada Frontal de la con alguien ni haga nada al alcance de
Localice la parte superior Coloque la pieza de metal mascarilla que requiera tocar la otras personas
Asegúrese que el lado de
donde esta la pieza metalica o o el borde rígido sobre la mascarilla
color quede hacia afuera
borde rigido nariz

No reutilice la
mascarilla

evite tocar la
mascarilla
Recuerde que, por si sola una mascarilla no
cúbrase la nariz, la boca y la
Ajuste la mascarilla a la cara de lo protegerá del covid 19, manténgase al
barbilla
modo de que no queden
aberturas por los lados menos a 1 metro de distancia de otras
personas y lávese las manos con frecuencia
incluso si lleva la mascarilla puesta

QuÍtese la mascarilla Deseche la mascarilla Lávese las

Al quitarse la mascarilla inmediatamente tras su manos después
desde  detrás de la
mantengala alejada de uso preferiblemente un de desechar la
orejas o la cabeza
usted y de cubo de basura cerrado mascarilla
toda superficie
 Manejo De Residuos Consideraciones Generales

Identificar los residuos generados en el momento de la Llevar un Kit de

,
práctica de actividad física como toallas desechables
autocuidado donde incluya
,
y tapabocas los cuales se deben disponer en bolsas
gel antibacterial ,
plásticas anudadas y desechados con los residuos del
,
tapabocas toallas
hogar .
desechables y bolsas

( )
Informar a la población deportistas medidas para la plásticas para desechar las

correcta separación de residuos . ,

mismas bloqueador solar ,
hidratación y ropa
Ubicar contenedores suficientes para la disposición de
deportiva de uso exclusivo
residuos de acuerdo con el tipo de residuo (bolsas
para actividad al aire libre
negras ).

Realizar la recolección de residuos permanente y

almacenamiento de residuos .
Al salir de casa se debe

Mantener la recolección externa de residuos de usar el tapabocas todo

acuerdo con las frecuencias de recolección . el tiempo ,
No saludar de beso ni de
Garantizar los elementos de protección al personal que

realiza esta actividad.

mano ,
Visitar solamente la zona

donde realizará su

actividad física,
Obedecer las órdenes de

los guías evitando

aglomeraciones de

personas .
Nunca olvides Datos Para Tener En Cuenta
Se permite la actividad física a personas mayores de edad

teniendo en cuenta el pico y cédula y pico y género

Al regresar a la vivienda se
Salida para niños y niñas de 6 a 15 acompañados de una
debe persona del núcleo familiar sólo podrá tomar media hora tres

1. Retirar el calzado deportivo y veces a la semana y cumpliendo con el pico y cédula y pico y

lavar la suela con agua y jabón género establecido dentro del municipio

ubicarlos en un lugar especial , Jóvenes de 16 a 17 años podrán salir solos pero deben cumplir

con los protocolos de bioseguridad establecidos

2. Lavar las manos según los

protocolos establecidos evite , Todas las personas con algún tipo de

,
saludar de beso abrazo y de enfermedad crónica asociada

mano . (enfermedades cardiovasculares:

3. Antes de tener contacto con angina, infarto, falla cardíaca;

Enfermedades pulmonares: asma,

familiares debe bañarse y
EPOC; Obesidad, diabetes,
cambiarse de ropa
Hipertensión arterial, tabaquismo,
4. Separar la ropa deportiva de
cáncer; al igual que personas con
otras prendas personales
síntomas respiratorios agudos, como
5. No sacudir las prendas antes de tos, fiebre, estornudos, dolor de
lavarlas . garganta o en contacto con otras

)
personas con estos síntomas deben

practicar actividad física en casa y

por ahora no deberán hacer

práctica de actividad física al aire

libre hasta nuevas recomendaciones .

Los guías o colaboradores del

Instituto de Deporte y Recreación

de Madrid Cundinamarca IDRM que

hagan parte de la logística para el

desarrollo de la actividad en las

,
zonas establecidas deberán cumplir

con el protocolo dispuesto

 Referencias

Resolución 666 de 2020,  Ministerio de Salud y Protección Social. Por

medio de la cual se adopta el protocolo general de bioseguridad para
mitigar, controlar y realizar el adecuado manejo de la pandemia del
Coronavirus COVID-19.

Resolución 991 de 2020, Ministerio de Salud y Protección Social. Por

medio de la cual se adopta el protocolo de bioseguridad para el manejo y
control del riesgo del coronavirus COVID-19 en las actividades
relacionadas con el entrenamiento de los deportistas de alto rendimiento,
profesionales y recreativos.

Decreto 749 del 28 de mayo de 2020, "Por el cual se imparten

instrucciones en virtud de la emergencia sanitaria generada por la
pandemia del Coronavirus COVID-19, y el mantenimiento del orden
público" (Artículo 3, Numeral 35)

Decreto 847 del 14 de junio de 2020, "Por el cual se imparten

instrucciones en virtud de la emergencia sanitaria generada por la
pandemia del Coronavirus COVID-19, y el mantenimiento del orden
público"(Artículo 1).Ministerio de Salud y Protección Social, Bogotá mayo
2020.

Lineamientos de Bioseguridad para actividad física al aire libre en

el contexto de la pandemia por COVID-19 en Colombia.Ministerio de
Salud y Protección Social, Bogotá mayo 2020. Lineamientos Generales
para el uso de tapabocas convencional y máscaras  de alta eficiencia.

Decreto municipal No. 128 del 8 de mayo del 2020, Por el cual se
adoptan instrucciones en virtud de la emergencia sanitaria generada por
la pandemia del coronavirus COVID 19 y el mantenimiento del orden
público en el municipio de Madrid Cundinamarca; Artículo 4 Parágrafo
Primero y Parágrafo Segundo.