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nidad de Medicina Conductual

Hospital Pavía de Hato Rey
La música es la banda sonora
Ave. Ponce de León #435
de la vida. Dick Clark Hato Rey,San Juan, 00917
(787) 641-2323
https://hospitalpaviahr.com/

La música es para el alma lo que la

gimnasia para el cuerpo. Platón
Las bondades de
la música: Una
forma diferente
de sanar
Por: Angel G. Graciani Germán CPL MS
Interno de Psicología Clínica
¿QUÉ ES LA MÚSICA?
LOS BENEFICIOS DE LA
La Música se define como el arte MÚSICA
del bien combinar los sonidos y el
tiempo. A través, de la música
podemos describir cómo nos
Reduce la ansiedad
sentimos, ¿cómo sentimos?, ¿Qué
pensamos?, y ¿Cómo actuamos? El escuchar tu canción favorita
También, sirve para estimular la reduce los niveles de ansiedad. La
atención y concentración y música puede ayudar a rebajar los
memoria. Además, de cambiar los niveles de cortisol, la hormona
estados de ánimos, estimular relacionada con el estrés.
otras áreas del cuerpo ayuda a
desarrollar otras destrezas como
Contribuye a reducir el dolor
los son; relajación, estimula las
articulaciones y mejora el estado La terapia musical hace que se liberen
de ánimo. De manera que la endorfinas, que actúan como analgésicos

música es un excelente recurso naturales. De hecho, existen múltiples

estudios que constatan que la música
para establecer salud, y bienestar.
puede reducir el dolor de algunas
enfermedades crónicas como, por
ejemplo, la artrosis.

Fortalece el sistema inmunológico

Aumenta la producción de plaquetas,

estimula los linfocitos y la protección
celular ante determinadas
enfermedades. Asimismo, escuchar
música también puede disminuir los
niveles de cortisol, los cuales pueden
conducir a una disminución de la
respuesta inmune.

Aumenta el optimismo y protege el

envejecimiento cerebral: En
especial para personas que sufren
procesos de depresión.

Potencia la memoria: Al escuchar

música se activan varias zonas del
cerebro por lo que se procesa mejor
la información