HáBITOS DE ESTUDIO

EN TIEMPOS DE
CORONAVIRUS
Desde el 16 de marzo del 2020, todos dejamos de acudir a nuestras aulas y desde
entonces nos encontramos estudiando virtualmente, adaptándonos y
asimilando nuevos hábitos de estudio. En la siguiente historia de David y
Mariana conocerás algunos consejos y recomendaciones que te
permitirán adaptarte de manera exitosa en tus estudios.

Planificación

Orden

Metas
Hola, David.
¿Cómo estás?

Aquí, Mariana. Un tanto confundido.

Pero cuéntame, ¿cómo te va con todo
esto del coronavirus.?

Pues la verdad, extraño visitar a mi

familia allá en Huancayo. Pero he
logrado conectarme con ellos, cada
vez que se puede.
Felizmente todos están bien.

Qué bueno, Mariana

Verdad...
¿este año me parece acabas
la carrera no?

Sí! parece que fuera ayer que postulé a

una beca del Pronabec. Y mírame ahora.
Pero dime ¿por qué confundido?, te
noto un tanto apagado. ¿Todo bien
con la familia, tu beca y tus estudios?

La verdad, es que no me acostumbro al

cambio que ha ocasionado el coronavirus.
Todo eso de estudiar desde casa y no en
la universidad. Además, de no salir por
mucho tiempo, no he podido viajar para
visitar a mi familia.
No siempre consigo concentrarme,
pienso en mil situaciones juntas. Y ni qué
decir de la ansiedad que me provoca pensar
que pueda perder la beca.
Metas
sateM
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 Tranquilo, es normal que te sientas
desorientado y que el distanciamiento
social nos haya afectado a todos
emocionalmente. Sin embargo, tú
siempre has sido un gran estudiante,
lo sé porque te conozco.
He visto tus notas y tu gran entusiasmo,
si no, no hubieses ganado una beca.

Sí, pero, ahora, muchas veces, empiezo a leer o investigar

y me distraigo rápidamente. O cuando decido quedarme
horas y horas estudiando, el cansancio me gana.

Sé que debo encontrar la manera de adaptarme a las

circunstancias y no desanimarme , pero no es tan sencillo.

Estás en lo correcto, David, cuando te refieres a que

debes cambiar ese desanimo. No es una tarea fácil,
requiere mucha voluntad, orden y empeño. Mira, te
daré unos consejos que he puesto en práctica y me
han dado muy buenos resultados. Verás que te
ayudarán a ti también.

sateM
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 RECOMENDACIONES
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Elige un espacio adecuado
Lo primero que debes considerar
es que el espacio que usas para
estudiar tiene que estar bien
iluminado. Además, debe ser un
sitio donde dispongas de todo el
material necesario para tus
actividades. Elige un lugar
donde evites distracciones.

Orden

Establece horarios
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Define tus horarios.

Ten en claro qué actividades
realizar durante el día: estudios,
comidas, espacio de ocio individual
y grupal.
Hay tiempo para todo, incluso para
charlas virtuales. Es importante
que busques un rato para
mantener contacto con amigos y
familia.
Si organizas tu tiempo, verás que
todo mejora.

Rutina

sateM
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 Define objetivos
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Plantéate metas diarias y semanales. Si tienes un objetivo

claro y el tiempo destinado para ello, emplearas todos tus
esfuerzos en conseguirlo. ¡Aunque no lo creas, esto me ha
ayudado mucho! Saber qué haré mañana me aporta seguridad
y estabilidad para no caer en el desgano.
¡Ah! Y no olvides tomarte un descanso que te ayudará a
concentrarte mejor. Lo recomendable es que dure de cinco a
diez minutos, cada hora de estudio.
A la hora que distribuyas tus tareas, empieza por un curso de
dificultad media, luego por el más complicado y culminas con
el más fácil.
Es importante no solo plantearnos los objetivos, sino también
comprobar que se cumplan, David.

Plan Estrategia Meta

Evita distraerte con el celular

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Las noticias que abundan en las redes sociales

sobre diversos temas, en vez de sumar a nuestra
concentración, nos desvían y desorientan y
terminan robándonos un tiempo muy valioso. Por
eso, cuando estudies apaga tu celular o déjalo en
otra habitación.

Concentración
OFF

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 Estos son algunos de los consejos que
estoy aplicando y he conseguido ese
equilibrio entre lo emocional y
académico, David.
¿Qué te parecen?

Hábitos de
estudio

¡Mariana, es lo máximo! Escucharte

me ha motivado tanto. Voy a cambiar
mi actitud frente a lo que estamos
viviendo.
“Lo lograré”. Sé que mi actitud
positiva hará que todo vaya por mejor
camino.

David, es muy cierto, el coronavirus nos ha

colocado en una situación sorpresiva y con
muchas preguntas por resolver.
Pero no hay que pensar tanto en lo que no
podemos controlar, ya que esto nos va a generar
inseguridad.
Lo importante es no desalentarnos, debemos
aceptar la situación y reconocerla como una
oportunidad, animarnos y aprender a superar
cualquier dificultad con actitud y entusiasmo.
Nuestro premio llegará al final y será el mejor
reconocimiento a nuestro esfuerzo.

Metas

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Así como ellos, anímate a seguir estos consejos
que Mariana brinda a David para lograr mejores
y exitosos hábitos de estudios en casa en
tiempos de coronavirus y que está situación no
sea obstáculo ni excusa para mantenerte
activo y enfocado en lograr tus metas.
¡Sí se puede, talento Pronabec!
Nosotros estamos para apoyarte.
.

Si tienes alguna consulta o necesitas orientación,

no dudes en comunicarte con tu asesor de
Bienestar.

Oficina de Bienestar del Beneficiario

Correo: bienestar.beneficiario@pronabec.gob.pe