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  • Asanas Por Chakras 1

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    Silvia Sosa
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    Este documento lista asanas de yoga asignadas a diferentes chakras y movimientos corporales. Las asanas se asignan a los 7 principales chakras y a extensiones, flexion y torsión del cuerpo. La torsión espinal es destacada como una postura importante.

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    Asanas por chakras 1

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    Asanas por chakras

    Manipura Malasana
    Muladhara Virásana .

    Anahata Malasana
    Svadhistana Trikohanasa
    VISHUDA Halasana

    Sahasrara Salamba Sirsasana

    AJNA vRKSASANA

    Asanas por Movimientos


    Extensión Bhujangasana o asana de la cobra

    Extensión MATSYASANA Postura del Pez

    Flexión adho-mukha-svanasana
    Torsión Marichyasana
    La torsión espinal es una gran postura que nunca debe faltar en una sesión de asanas.

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