ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE – TRABAJO DESESCOLARIZAD

TALLER NO. 5

MARIA CAMILA TARAZONA GOMEZ

3.3 Actividades de apropiación del conocimiento (Conceptualización y

Teorización).

ACTIVIDAD APRENDIZAJE N°1: Apropia los principios y valores institucionales y

los conceptos de autoestima, resiliencia, proyecto de vida, empatía, valores y
principios institucionales, según el proyecto de formación.

Autoestima https://www.youtube.com/watch?v=S1LEhmhxS0g

A. Consultar de manera general los conceptos de autoestima y crecimiento

personal, resiliencia, tipos de resiliencia, comunicación asertiva y empatía,
inteligencia emocional.
B. Definir y los elementos de la autoestima: autoconocimiento, auto concepto,
auto respeto, auto aceptación, auto imagen, auto evaluación.

C A partir de la auto aceptación elaborar su propio auto retrato donde identificara la

parte física de su cuerpo que le gusta y que no le gusta. Acá deben dibujarse cada
uno en lápiz o colores. Despierten al artista que hay en cada una de ustedes.

Explicación: realizar consulta solo las definiciones de cada termino.

Resiliencia https://www.youtube.com/watch?v=mdKVDuM5uYM&t=76s
https://www.youtube.com/watch?v=og7FGAILNO8

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 SOLUCION

A. CONSULTAR DE MANERA GENERAL LOS CONCEPTOS DE AUTOESTIMA

Y CRECIMIENTO PERSONAL, RESILIENCIA, TIPOS DE RESILIENCIA,
COMUNICACIÓN ASERTIVA Y EMPATÍA, INTELIGENCIA EMOCIONAL.

1. Autoestima
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones,
sentimientos y tendencias de comportamientos dirigidos hacia uno mismo, hacia
nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En
resumen: es la evaluación perceptiva de nosotros mismos.

2. Crecimiento personal
El crecimiento personal es la capacidad que tenemos las personas para aprender
de nosotras mismas, de nuestras sensaciones, emociones, pensamientos, ideas,
relaciones, vínculos y experiencias, y desde ese lugar de aprendices afrontar los
nuevos desafíos de la vida con nuevas perspectivas para seguir desarrollándonos
integralmente.

3. Resiliencia

La resiliencia es un concepto que surge de la inquietud por identificar aquellos

factores que facilitan a las personas sobreponerse de manera exitosa a la
adversidad y dificultades que se presentan en sus vidas

4. Tipos de resiliencia

Estos son los tipos de resiliencia

 Resiliencia en la psicología: capacidad de los seres vivos para sobreponerse

a periodos de dolor emocional y situaciones desfavorables.
 Resiliencia social: capacidad que tienen los grupos sociales para
sobreponerse a los resultados adversos, reconstruyendo sus vínculos internos.
 Resiliencia en ecología: capacidad de las comunidades y ecosistemas de
absorber perturbaciones sin alterar significativamente sus características
estructurales.

5. Comunicación asertiva

La comunicación asertiva es un estilo de comunicación en el que expresas tus

ideas, sentimientos y necesidades de forma directa, segura, tranquila y honesta, al
mismo tiempo que eres empático y respetuoso con las otras personas.

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 6. Empatía

La empatía es la capacidad de percibir, compartir o inferir en los sentimientos,

pensamientos y emociones de los demás, basada en el reconocimiento del otro
como similar, es decir, como un individuo similar con mente propia. Es por esto que
es vital para la vida social.

7. Inteligencia emocional

la inteligencia emocional es la capacidad de percibir, expresar, comprender y

gestionar las emociones. Y es importante porque cuanto más comprendamos estos
aspectos de nosotros mismos, mejor serán nuestra salud mental y nuestro
desarrollo social.

B. DEFINIR Y LOS ELEMENTOS DE LA AUTOESTIMA: AUTOCONOCIMIENTO,

AUTO CONCEPTO, AUTO RESPETO, AUTO ACEPTACIÓN, AUTO IMAGEN,
AUTO EVALUACIÓN.

1. Autoconocimiento

El autoconocimiento es clave para el bienestar psicológico. Conocerse uno

mismo permite saber lo que queremos en la vida, ya sea en grandes proyectos o en
el día a día. También permite saber gestionar mejor nuestras emociones incluso en
las situaciones más difíciles.

2. Auto concepto

El auto concepto es la opinión que una persona tiene sobre sí misma, que lleva
asociado un juicio de valor. Cabe destacar que el auto concepto no es lo mismo
que la autoestima, sin embargo su relación es muy estrecha y no podría entenderse
uno sin la presencia por ejemplo del otro

3. Auto respeto

El auto respeto es el respeto por nosotros mismos como seres humanos dignos y
valiosos, que necesitamos no solo que nos comprendan y nos valoren los demás
sino, ante todo, nosotros mismos.

4. Auto aceptación

"La auto aceptación surge de enfrentar los retos de la vida con energía. No te
insensibilices ante las experiencias difíciles y las dificultades, ni construyas una
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muralla mental que excluya el dolor de tu vida. Encontrarás la paz, no a través de
escapar de tus problemas sino enfrentándolos valerosamente.

5. Auto imagen

La autoimagen es la imagen o representación mental que se obtiene de uno mismo,

generalmente resistente al cambio, y que no representa solamente los detalles que
pueden estar disponibles a la investigación

6. Auto evaluación

La autoevaluación es un método que consiste en el proceso mediante el cual una

persona se evalúa a sí misma, es decir, identifica y pondera su desempeño en el
cumplimiento de una determinada tarea o actividad, o en el modo de manejar una
situación.

C. A PARTIR DE LA AUTO ACEPTACIÓN ELABORAR SU PROPIO AUTO

RETRATO DONDE IDENTIFICARA LA PARTE FÍSICA DE SU CUERPO QUE LE
GUSTA Y QUE NO LE GUSTA. ACÁ DEBEN DIBUJARSE CADA UNO EN LÁPIZ
O COLORES. DESPIERTEN AL ARTISTA QUE HAY EN CADA UNA DE
USTEDES.

Lo que más me gusta de mi cuerpo

es mi cabello

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