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E
C
N
I
C
A
S
 de


Liberación Personal
l


Sólo sale de la prisión aquél que se da cuenta que

está adentro.


por

Beyda Martínez
 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL


 

















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este
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o
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de
él
solo

en
el
caso
de
hacer
mención
del
nombre
de

la
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y
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 la
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 se
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 Es
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 en
 el

entendimiento
de
que
los
editores
y
autores
no
se
comprometen
en
proveer
servicios

médicos,
 legales,
 económicos
 y/o
 profesionales
 de
 ningún
 otro
 rubro.
 Si
 requieres

asistencia
médica
o
legal,
financiera
o
de
otra
índole
consulta
con
un
profesional
en
la

materia.
 Recuerda
 que
 el
 éxito
 de
 cada
 individuo
 
 depende
 de
 su
 formación,

dedicación,
deseo
y
motivación.





 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




ÍNDICE

INTRODUCCIÓN ....................................................................3



Capítulo 1: ............................................................................8

LAS TÉCNICAS .......................................................................8

ACERCA DE LA CONCIENCIA .............................................................. 9

ACERCA DE LAS CREENCIAS ............................................................ 10

ACERCA DEL PROPÓSITO ................................................................ 12

EMOCIONES Y SENTIMIENTOS ......................................................... 14

VISIÓN Y PERCEPCIÓN.................................................................... 15

LA MANERA DE LIBERARSE DE LA PRISIÓN… ..................................... 17


Capítulo 2: ..........................................................................21

EFT: TÉCNICAS DE LIBERACIÓN EMOCIONAL ......................21

¿QUE ES EFT? ................................................................................ 21

EMOCIONES Y ENERGÍA .................................................................. 24

UN POCO DE HISTORIA, SUS ORÍGENES ........................................... 28

CÓMO SE LOGRA LA LIBERACIÓN ..................................................... 30

CÓMO FUNCIONA ........................................................................... 32

ASPECTOS CLAVE........................................................................... 33

LA RECETA BÁSICA......................................................................... 38


Capítulo 3: ..........................................................................44

HO-OPONOPONO .................................................................44

ENTENDIENDO EL PROPÓSITO ......................................................... 44

SU ORIGEN ................................................................................... 46

HO-OPONOPONO Y LA LEY DE ATRACCIÓN ........................................ 47

¿QUÉ SIGNIFICA?........................................................................... 50

LOS PRECEPTOS ............................................................................ 52

RESPONSABILIDAD ........................................................................ 53


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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




LAS MEMORIAS.............................................................................. 55


CÓMO PRACTICAR HO-OPONOPONO ................................................. 57

USANDO LAS FRASES ..................................................................... 62

LA ORACIÓN DE MORRNAH: ............................................................ 68


Capítulo 4: ..........................................................................72

Z-POINT ..............................................................................72

QUÉ ES Y CÓMO SE USA ................................................................. 72

LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES .............................................. 73

ZPOINT, EL PROCESO ..................................................................... 74

CONCLUSIONES ............................................................................. 78


Capítulo 5: ..........................................................................82

RECURSOS...........................................................................82

APLICACIONES DE EFT.................................................................... 82

EFT Y HO-OPONOPONO ................................................................... 84

ORACIÓN DEL DÍA.......................................................................... 93


Capítulo 6: ..........................................................................98

OTRAS SUGERENCIAS..........................................................98

ESCRITURA LIBRE .......................................................................... 98

RESPIRACIÓN CONSCIENTE............................................................103


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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL






INTRODUCCIÓN



La
 Vida
 es
 una
 experiencia
 evolutiva,
 es
 un

viaje
de
aprendizaje
en
el
cual
todas
nuestras

vivencias
cuentan.



Somos
seres
en
continuo
cambio
recorriendo

el
camino
que
ha
de
conducirnos
de
regreso

al
hogar
de
dónde
provenimos.



La
 razón
 de
 nuestra
 existencia
 es
 
 vivir
 una

experiencia
 de
 conciencia
 en
 la
 Tierra
 y
 el

propósito
 es
 hacer
 que
 el
 viaje
 sea
 una

expresión
plena
y
gozosa.



El
 viaje
 es
 de
 ida
 y
 vuelta,
 el
 camino
 a

recorrer
 es
 libre,
 es
 nuestro
 derecho
 de

elección;
 pero
 el
 rumbo
 siempre
 es
 
 hacia

adelante
 en
 movimiento
 constante,
 nunca

hacia
 atrás.
 Sin
 embargo,
 la
 inconsciencia

dicta
 el
 apego
 y
 el
 hombre
 tiende
 a
 abrazar

sus
condicionamientos
de
tal
forma
que
frena
su
evolución
natural.



La
 mayoría
 de
 nosotros
 vive
 como
 un
 ser
 que
 no
 ha
 evolucionado;
 como
 un

superviviente
 que
 en
 lugar
 de
 vivir
 la
 vida,
 la
 sufre
 sin
 tener
 control
 de
 nada,

dormido
 en
 la
 
 ilusión
 y
 la
 inconsciencia
 la
 mayor
 parte
 del
 tiempo,

experimentando
 con
 resignación
 todos
 sus
 malos
 momentos
 que
 obviamente

apuntan
 a
 un
 sistema
 incorrecto
 de
 pensamiento
 donde
 las
 cosas
 no
 son
 como

quiere
que
sean
sino
como
le
suceden.




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 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




La
mayoría
de
nosotros
vive
sin
entender
que
el
verdadero
poder
está
en
aceptar
la

responsabilidad
de
nuestra
propia
vida
y
circunstancias.




Preservar
la
creencia
de
que
los
sucesos,
cosas
o
personas
externas
son
no
solo
la

causa
 sino
 la
 posible
 solución
 de
 nuestros
 conflictos
 nos
 
 convierte
 en
 seres

tremendamente
 
 frágiles
 y
 vulnerables
 ante
 lo
 incontrolable,
 pues
 lo
 único
 que

podemos
 controlar
 es
 a
 nosotros
 mismos,
 específicamente
 nuestra
 actitud
 y

sentimientos.



Sin
 embargo,
 es
 condición
 natural
 del
 ser
 humano
 buscar
 la
 mejoría.
 Todos

deseamos
experimentar
una
vida
mejor,

encontrar
al
Dios
que
buscamos.




No
 importa
 cuáles
 
 sean
 las
 circunstancias
 actuales
 de
 cada
 quién,

inconscientemente
 lo
 normal
 es
 desear
 
 no
 solo
 la
 felicidad
 sino
 algo
 
 aún
 mejor,

dar
el
siguiente
paso
para
alcanzar
el
próximo
nivel
de
conciencia.




Si
gozas
de
bienestar
físico,
entonces
deseas
una
salud
óptima
y
un
cuerpo
flexible

con
apariencia
joven
y
hermosa,
si
tienes
una
pareja
estable
deseas
que
tu
relación

alcance
niveles
mayores
de
confianza,
empatía
y
amor.




Si
tienes
un
buen
trabajo
entonces
aspiras
a
un
mejor
salario
y
posición.
Si
tienes

un
negocio
exitoso,
desearías
expandirlo.




Puedes
estar
gozando
de
cosas
buenas
y
de
éxitos
en
tu
vida,
pero
siempre
se
puede

avanzar
 en
 la
 escalera
 de
 la
 perfección
 y
 es
 derecho
 inalienable
 del
 ser
 humano

hacerlo,
como
también
obligación
evolutiva.




Es
 ley
 natural
 de
 la
 vida
 alcanzar
 esos
 extras
 en
 tu
 bienestar
 y
 en
 tu
 conciencia.

Expresar
tu
pleno
potencial.







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 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Nunca
está
Bien,
lo
que
puede
estar
Mejor
eso
lo
sabemos
desde
el
fondo
de
nuestro

corazón.



Todos
 sin
 excepción
 buscamos
 atraer
 cosas
 buenas
 o
 cosas
 aún
 mejores
 a
 la
 vida

que
 experimentamos
 actualmente.
 Deseamos
 alcanzar
 nuestras
 metas
 fácil
 y

rápidamente.
 Queremos
 la
 conciencia
 de
 paz
 que
 nos
 permita
 permanecer


inalterables
 por
 lo
 que
 ocurre
 
 alrededor.
 Es
 anhelo
 innato
 del
 hombre
 vivir
 en

calma,
 en
 paz,
 plena
 y
 amorosamente;
 todos
 buscamos
 un
 sentido
 de
 vida
 y
 de

conexión.
Sin
embargo
parece
que
todo
lo
que
hacemos
nos
lleva
a
lo
contrario,
nos

aleja
de
nuestros
ideales
y
deseos.



Podría
 preguntarte,
 ¿cuántos
 libros
 sobre
 
 los
 secretos
 de
 la
 ley
 de
 atracción
 has

leído,
 cuántos
 cursos
 has
 estudiado
 sobre
 el
 tema
 que
 te
 ocupa,
 cuán
 firme
 es
 tu

intención
de
conseguir
lo
que
deseas,
cuántas
afirmaciones

repites
y
escribes
cada

día,
con
cuánta
fe
crees
posible
manifestar
milagros
en
tu
vida
para
crear
una
nueva

realidad
 y
 sin
 embargo
 todavía
 no
 puedes
 ver
 ninguno
 de
 tus
 sueños
 hecho

realidad?



Solo
 
 frustración,
 enojo
 y
 duda
 es
 lo
 que
 sientes.
 Sigues
 culpando
 ciegamente
 al

mundo
 y
 a
 la
 gente
 que
 te
 rodea
 de
 tu
 disgusto
 o
 a
 ti
 mismo.
 Renegando
 de
 tu

destino,
pidiendo
a
una
fuerza
externa
que
resuelva
tus
problemas.

Es
 común
 que
 
 veas
 como
 otras
 personas
 exitosas
 logran
 manifestar
 cosas

maravillosas
tan
fácilmente
mientras
que
tú
por
más
que
te
empeñes
en
dominar
tu

mente
apenas
consigues
encontrar
un
buen
lugar
en
el
estacionamiento.




Parece
que
estás
a
punto
de
cerrar
el
negocio
de
tu
vida
y
se
pospone,
o
la
pareja

“ideal”
 que
 coincidió
 contigo
 no
 lo
 era
 tanto,
 las
 deudas
 y
 pagos
 crecen
 cada
 día.

¿Qué
 pasa
 con
 las
 leyes
 que
 no
 funcionan
 para
 ti
 a
 pesar
 de
 haberlas
 estudiado?

¿Cuál
es
el
verdadero
secreto
que
aún
no
descubres?
¿Qué
te
impide
lograr
un
éxito

consistente,
real
y
duradero?





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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




¿Será
que
en
el
fondo
hay
una
parte
tuya
que
no
quiere
aprender
el
curso,
que
no

está
de
acuerdo
contigo
en
avanzar?
¿Será
que
es
tu
propia
resistencia
a
alcanzar
el

éxito
y
la
felicidad
lo
que
te
frena,
por
más
que
los
busques?



La
 razón
 de
 que
 sigas
 frustrado
 por
 tus
 resultados
 no
 es
 porque
 las
 leyes
 no

funcionen,
siempre
funcionan
no
importa
si
eres
consciente
de
ellas
o
no,
tampoco

tiene
 nada
 que
 ver
 con
 realizar
 un
 
 gran
 esfuerzo
 y
 
 el
 más
 arduo
 trabajo
 para

conseguir
lo
que
deseas,
porque
eso
no
es
garantía
de
éxito,
a
menos
que
el
intento

esté
 en
 perfecta
 congruencia
 con
 el
 contenido
 de
 tu
 mente
 y
 cuando
 eso
 se
 da,
 el

esfuerzo
resulta
innecesario
porque
el
perfecto
fluir
se
sucede
casi
mágicamente.



Todo

esto
tiene
que
ver
con
nuestra
experiencia
personal
en
la
vida,
con
nuestro

pensamiento
y
principalmente
con
lo
que
creemos.
Específicamente
con
el
bagaje

cultural
y
emocional
que
venimos
cargando.



De
 aquí
 en
 adelante,
 será
 conveniente
 empezar
 a
 familiarizarnos
 con
 algunos

conceptos
 como
 resistencia,
 bloqueos,
 culpa,
 responsabilidad,
 creencias,

sentimientos,
 emociones,
 memorias,
 energía
 y
 realidad
 porque
 también
 están

involucrados.



Los
humanos
promedio
pasamos
lo
mejor
de
nuestro
tiempo

aferrados
al
pasado,

reviviéndolo,
 tratando
 de
 reconstruirlo,
 entenderlo
 ó
 en
 el
 mejor
 de
 los
 casos
 de


sanarlo
 o
 bien,
 proyectando
 el
 futuro.
 Pasamos
 la
 vida
 obsesionados
 con
 lo
 que

hemos
 vivido,
 ya
 sea
 bueno
 o
 malo,
 
 distraídos
 pensando
 en
 cómo
 hemos
 sido
 y

como
puede
ser
nuestro
futuro,
perdiendo
así
lo

único
que
realmente
existe
y
nos

pertenece:
el
presente.





El
ahora,
es
el
momento
en
que
podemos
conectarnos
con
nuestro
propio
Ser,
es
el

tiempo
de
la
comunicación,
y
el
de
la
creación
consciente.





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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Voltear
 al
 pasado
 solo
 se
 justifica
 si
 es
 con
 el
 objeto
 de
 
 liberarnos
 de
 las
 cargas

pesadas
 que
 vamos
 arrastrando,
 para
 hacernos
 libres
 de
 vivir
 el
 ahora
 y
 crear
 un

mejor
presente
que
por
ley,

se
manifestará
en
un
mejor
futuro.



Para
 eso
 podemos
 utilizar
 
 variadas
 técnicas
 que
 nos
 ayudan
 a
 liberarnos
 de
 las

memorias
 y
 emociones
 que
 nos
 
 atan
 
 inconscientemente
 a
 las
 circunstancias
 que

hemos
vivido
en
el
pasado
y
recreamos
hoy.







“
Solo
sale
de
la
prisión,
aquel
que
se
da
cuenta
que
está
adentro”



Beyda
Martínez

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 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL






Capítulo
1:

LAS
TÉCNICAS






“El
cambio
es
inevitable,
el
crecimiento
personal
una
elección
“Bob
Proctor



En
este
reporte

presentaré
tres

Técnicas

que
yo
llamo
de
 Liberación
Personal

porque
 son
 de
 gran
 utilidad
 y
 valor
 para
 romper
 los
 barrotes
 de
 la
 prisión

individual
en
que
estamos
encerrados.




Las
 técnicas
 de
 liberación
 trabajan
 
 para
 despojarnos
 de
 emociones,
 memorias,

patrones
y
creencias
inadecuadas
y

obsoletas
que
nos
limitan
en
nuestra
expresión


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 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




y
desarrollo.

Ese
es
un
punto
de
coincidencia
de
todos
los
sistemas
de
sanación
que

aunque
pueden
diferir
en
el
método,

comparten
el
objetivo.




Antes
 de
 entrar
 a
 la
 presentación
 de
 cada
 una
 de
 las
 tres
 técnicas
 recomendadas,

hablaré

de
los
conceptos

fundamentales

que
conviene
conocer

para
realizar
un

proceso
de
limpieza
y
liberación
emocional
y
de
creencias.





ACERCA
DE
LA
CONCIENCIA



La
principal
causa
por
la
que
no
estamos
manifestando
la
clase
de
milagros
de
los

que
 somos
 capaces
 es
 debido
 a
 la
 carga
 
 emocional
 que
 llevamos
 de
 manera

inconsciente

en
nuestra
mente
y
nuestro
cuerpo,
así
como
también
a
la
forma
en

que
 hemos
 sido
 guiados
 
 durante
 toda
 nuestra
 existencia
 por
 creencias
 que

validamos
sin
siquiera
darnos
cuenta
de
la
razón

por
la
cual
las
creemos.




Pero
¿qué
es
tener
conciencia
y
qué
es
darse
cuenta?



Conciencia
 es
 la
 energía
 inteligente
 que
 poseemos
 todos.
 Somos
 conscientes
 de

nuestra
existencia,
pero
no
todos
nos
hemos
dado
cuenta
de
lo
que
realmente
nos

sucede.
 Darse
 cuenta
 implica
 un
 estado
 activo
 de
 responsabilidad
 y
 compromiso,

significa
 tener
 la
 habilidad
 de
 
 observar
 aquello
 de
 
 lo
 que
 somos
 conscientes,
 es

decir

la
manera
en
que
percibimos
la
realidad.
Solo
unos
pocos

que
se
acercan
a
la

iluminación
 y
 a
 la
 verdad
 son
 realmente
 capaces
 de
 vivir
 en
 conciencia,
 que
 es
 el

estado
necesario
para

reconocer
la
verdad.



Realidad
y
verdad
también
son
cosas
distintas.



La
realidad
depende
de
quién
la
percibe
y
puede
ser
experimentada
a
muy
distintos

niveles
y
dimensiones
según
las
creencias
y
la
conciencia
de
cada
persona.




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 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




La
realidad
externa
es
creada
de
acuerdo
a
lo
que
se
cree,
es

el
resultado
de
lo
que

cada
 persona
 puede
 
 percibir
 a
 través
 de
 los
 sentidos
 y
 está
 limitada
 a
 lo
 que

podemos
aceptar
que
es
real
según
nuestros
propios
condicionamientos
y
nuestra

propia
visión.

Realidad
 es
 la
 manifestación
 del
 contenido
 mental
 de
 quién
 la
 experimenta.
 
 Bajo

estos
 términos,
 podemos
 concluir
 que
 la
 realidad
 es
 algo
 subjetivo,
 relativo
 y

limitado,
y
depende

de
cada
persona.
La
verdad
en
cambio
es
absoluta,
es

todo
lo

que
es
y

va
más
allá
de
la
realidad
percibida.
La
realidad
se
percibe,
la
verdad
se

sabe.
La
verdad,
es.





ACERCA
DE
LAS
CREENCIAS



Una
creencia
es
un
firme
asentimiento

o
conformidad
con
alguna
cosa,
el
completo

crédito
que
se

le
otorga
a
un
hecho
o
noticia
como
seguro
o
cierto.
Creer
es
tener

por
cierto
una
cosa
que
el
entendimiento
no
alcanza
o
que
no
está
comprobada
o

demostrada.



Las
 creencias
 crean
 la
 realidad
 de
 cada
 persona.
 Creencias
 y
 realidad
 están
 en

íntima
 relación.
 La
 realidad
 que
 percibimos
 depende
 de
 
 lo
 que
 creemos,
 lo
 cual

mayormente
está
determinado
por
la
cultura
en
que
vivimos.



Que
 las
 creencias
 creen
 nuestra
 realidad
 
 quizá
 
 nos
 suene
 simple
 y
 aceptable
 a

fuerza
 de
 escucharlo
 repetidamente
 en
 los
 últimos
 años;
 pero
 se
 trata
 de
 un

proceso
bastante
más
profundo.



Percibimos
lo
que
podemos
ver
limitados
por
nuestros
sentidos
físicos.
Además,
la

mayoría
de
nosotros
solo
somos
capaces
de
ver
la
“punta
del
iceberg
“de
nuestras

propias
creencias,
pues
la
mayoría
de
ellas
están

fuertemente
programadas
en
las

profundidades
de
la
mente
subconsciente.
Nuestra
mente
subconsciente
es
como
la



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 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




parte
del
iceberg
que
se
encuentra
en
el
fondo
del
océano,
no
sé
ve,
pero
es
lo
que

sustenta
 al
 gran
 bloque
 de
 hielo.
 El
 poder
 real
 de
 nuestras
 creencias
 reside
 en
 lo

que
se
esconde
debajo
de
la
superficie
visible.





Por
otra
parte,
las
creencias
y
por
consecuencia
la
realidad,
existe
en
dos
niveles:
la

realidad
individual
y
la
realidad
colectiva.

La
realidad
individual
es
aquella
exclusiva
de
la
persona
que
la
percibe,
es
formada

de
acuerdo
a
sus
creencias
e
historia

particular
y
principalmente
a
su
auto
imagen.

La
 realidad
 colectiva
 es
 la
 que
 se
 comparte
 con
 dos
 o
 más
 personas.
 La
 realidad

colectiva
es
normalmente
más
poderosa
en
tanto
que
se
torna
incuestionable
por
la

fuerza
de
la
presión
social
y
cultural.



Tomando
 en
 cuenta
 que
 las
 creencias
 crean
 realidad,
 
 podemos
 concluir
 que
 el

mundo
 es
 un
 reflejo
 de
 las
 creencias
 de
 cada
 individuo
 combinadas
 con
 las

creencias
colectivas
de
la
humanidad.
Las
creencias
colectivas
son
necesarias
para

el
funcionamiento
de
la
sociedad,
son
una
especie
de
acuerdo
o
código
sobre
lo
que

es
aceptable
y

lo
que
no.



Cuando
 suficientes
 personas
 concuerdan
 en
 una
 realidad
 específica,
 ésta
 se

convierte
en
un
hecho.
Los
hechos
son
reales
a
medida

que
el
colectivo
de
la
raza

humana
 ha
 creado
 el
 acuerdo
 para
 
 percibir
 la
 realidad
 física
 de
 forma

determinada.
 Esto
 se
 hace
 obviamente
 necesario
 para
 establecer
 las
 reglas
 de

convivencia
en
colectividad,

desde
lo
más
simple
como
la
simbología
con
que
nos

comunicamos.
 Por
 ejemplo,
 un
 código
 universal
 es
 la
 luz
 roja
 de
 un
 semáforo
 en

donde

el
color
rojo
significa
detenerse.



Hasta
realidades

que
son
absolutas
por
ejemplo,

saber
que
la
muerte
es
terrible,

que
la
comida
engorda,
que
el
fuego
quema,
que
el
cuerpo
envejece,
que
el
frío

enferma,
que
el
dinero
es
difícil
de
obtener,
que
el
éxito
es
privilegio
de
unos

cuántos,

que
el
destino
es
inalterable,
que
las
heridas
duelen….
¡que
así
es
la
vida!





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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Así
 mismo,
 las
 creencias
 más
 fuertes
 y
 
 arraigadas
 son
 las
 que
 son
 aceptadas
 por

dogma
y
llevan
implícito
el
temor
al
castigo
divino
y
a
lo
desconocido,
en
este
caso,

las
 creencias
 impuestas
 por
 las
 religiones
 son
 fuertes
 y
 poderosas
 y
 son

transmitidas
por
herencia
cultural.
Estos

son

ejemplos
de
hechos
irrefutables
que

nadie
se
atrevería
a
poner
en
tela
de
duda.
Simplemente,
los
vivimos.







ACERCA
DEL
PROPÓSITO








El
 principal
 propósito
 
 de
 la
 vida
 es
 redescubrir
 nuestra
 
 verdadera
 esencia,

expandir
 nuestra
 habilidad
 de
 “darnos
 cuenta”
 para
 poder
 tomar
 el
 control
 y

manifestarnos
 como
 seres
 humanos
 plenos
 y
 felices.
 No
 importa
 como
 hemos

vivido
en
el
pasado,
la
capacidad
de
elegir
nuestro
sentir
para
trazar
un
presente
y

un
futuro

glorioso
aquí
en
la
tierra
es
nuestro
derecho
de
nacimiento,
poseemos
el

don
maravilloso
del
libre
albedrío,
podemos
elegir
qué
creer
y
que
crear
de
ahora

en
adelante.



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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Lo
podemos
hacer
aprendiendo
de
nuestras
experiencias
y
soltándolas,
dejando
de

aferrarnos
a
creencias
y
emociones
que
no
nos
sirven
en
el
propósito
de
expresar

nuestro

Dios
interno
que
todo
lo
puede.



Cuando
 no
 vivimos
 conscientemente
 pareciera
 que
 nuestras
 circunstancias
 y

experiencias,
 indeseables
 la
 mayoría
 de
 ellas,
 solo
 nos
 suceden
 
 por
 azar,
 sin

control,
 seguros
 de
 que
 
 son
 resultado
 de
 un
 destino
 ineludible.
 No
 alcanzamos
 a

ver
que
con
ello
estamos
cerrando
un
círculo
vicioso
que
sólo
nos
lleva
a
obtener

más
de
lo
mismo.




A
 medida
 que
 nos
 adiestramos
 en
 “el
 darnos
 cuenta”,
 podemos
 comenzar
 a

observar,
 a
 ser
 conscientes
 y
 comprobar
 que
 
 nosotros
 mismos
 somos
 los
 únicos

causantes
 de
 todos
 y
 cada
 uno
 de
 los
 eventos
 y
 circunstancias
 de
 nuestra
 vida,

pasados
y
presentes

y
por
consecuencia
futuros.




Nuestro
 destino
 realmente
 está
 en
 nuestras
 manos
 y
 lo
 podemos
 controlar
 con

nuestra
mente,
con
la
forma
en
que
pensamos
y
actuamos
y
con
las
creencias
que

aceptamos.



Cuando
 vemos
 repetirse
 una
 y
 otra
 vez
 un
 evento
 en
 nuestra
 vida
 es
 un
 indicio

claro

de
que
existe
una
creencia
que
lo
sustenta
y
lo
activa.




Si
se
trata
de
algo
bueno
y
propicio
normalmente
lo
damos
por
hecho,
viviéndolo

sin

emoción
ni

conciencia
y
sin
agradecerlo
ni
valorarlo
en
su
justa
medida,
pero

cuando
 es
 
 perturbador
 y
 negativo
 reaccionamos
 con
 el
 disgusto
 
 y
 frustración

necesarios,
 desafortunadamente
 también
 de
 manera
 
 mecánica,
 sin
 cuestionar
 el

origen
ni
el
propósito
de
tal
experiencia
en
nuestra
vida.

Eso
es
vivir
“sin
darnos
cuenta”,
cediéndole
el
control
a
las
creencias
y
paradigmas

que
 sustentan
 
 nuestra
 realidad,
 a
 la
 que
 hemos
 aprendido
 a
 llamar
 destino.

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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL






EMOCIONES
Y
SENTIMIENTOS



Las
 emociones
 son
 un
 componente
 importante
 en
 la
 manifestación
 de
 las

circunstancias
 que
 creamos.
 Cuando
 existe
 una
 carga
 emocional
 fuerte,
 un

sentimiento
 profundo
 que
 se
 asocia
 con
 un
 evento
 en
 particular,
 éste
 queda

grabado
a
nivel
subconsciente
asociado

al
evento

y
se
convierte
en
una
creencia.




¿Cómo
podemos
modificar
nuestras
creencias?

 El
 primer
 paso
 es
 desear
 hacerlo
 y
 comprometernos
 con
 el
 cambio
 que

implica.

 Después
 es
 necesario
 “darnos
 cuenta”,
 ser
 conscientes
 del
 problema
 y

convertirnos
en
observadores
para
identificar
los
sentimientos
involucrados.

 Finalmente
 es
 necesario,
 eliminar
 o
 transformar
 los
 sentimientos
 y

emociones

inconvenientes.



Así
 como
 todo
 talento
 no
 utilizado
 se
 convierte
 en
 desperdicio
 y
 
 todo
 amor
 no

expresado
se
convierte
en
desamor,
todo
sentimiento
no
aclarado
se
convierte
en

preocupación,
 angustia
 o
 frustración,
 en
 carga
 inconsciente
 que
 alimentará

creencias
 negativas.
 No
 expresar
 lo
 que
 sentimos
 es
 la
 mejor
 forma
 de
 hacernos

daño
y
hacerle
daño
a
quienes
nos
rodean,
pues
es
energía

que

algún
día
tendrá

que
 salir;
 si
 no
 nos
 damos
 cuenta
 de
 ellos,
 cuando
 salgan
 lo
 harán
 sin
 control,

reforzando
el
círculo
de
sufrimiento.



Ser
 consciente
 requiere
 también
 aprender
 a
 reconocer
 las
 sensaciones
 que
 nos


ofrece
 nuestro
 cuerpo
 como
 aviso
 de
 lo
 que
 nos
 sucede.
 Tensión,
 angustia,
 fatiga,

rechazo,
apatía
son
signos
de
desarmonía
en
nuestro
ser,
son
alarmas
corporales
de

que
 algo
 no
 anda
 bien;
 debemos
 aprender
 a
 reconocerlos
 y
 trabajarlos

inmediatamente
 si
 es
 que
 en
 verdad
 nos
 hemos
 comprometido
 con
 un
 cambio

positivo
 de
 creencias.
 De
 esta
 forma
 será
 cada
 vez
 más
 fácil
 deshacernos
 de
 lo

antiguo
 y
 caduco,
 soltar
 el
 pasado
 
 junto
 con
 las
 ideas,
 
 sentimientos,
 conceptos,


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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




programaciones
 y
 creencias
 
 obsoletas
 que
 no
 nos
 conducen
 a
 la
 expansión
 de

nuestra
conciencia.





VISIÓN
Y
PERCEPCIÓN



El
 objetivo
 final
 
 de
 todas
 las
 técnicas
 de
 liberación
 y
 limpieza
 emocional
 es
 el
 de

fomentar
una
nueva
visión
de
las
cosas
que
nos
permita
recuperar
nuestro
poder

real
y
nuestra
alineación

a
la
verdad,
para
poder
asi,
trascender
cualquier
realidad

a
 través
 de
 una
 
 capacidad
 de
 percepción
 renovada.
 Recuerda
 que
 
 cuando
 logras

liberarte
de
las
cargas
emocionales
y
las
creencias
negativas
que
te
frenan,
puedes

volver
 a
 conectarte
 con
 tu
 verdadero
 Ser
 y
 convertirte
 
 en
 un
 perfecto
 imán
 que

atraiga
todo
lo
bueno
a
tu
propia
realidad
y
a
la
realidad
compartida



La
causa
por
la
que
no
estás
manifestando
la
clase
de
milagros
que
mereces
y
que,

teóricamente
eres
capaz
de
producir
en
tu
vida,
podrías
entenderla
a
través
de
una

simple
 analogía:
 Cuando
 
 nos
 ha
 tocado
 conducir
 por
 carretera
 en
 la
 época
 de
 las

mariposas,
después
de
un
tiempo
podemos
percatarnos
de
la
cantidad
que
se
han


juntado
 en
 el
 parabrisas
 impactadas
 por
 la
 velocidad,
 
 a
 veces
 son
 tantas
 que

prácticamente

nos
impiden

ver
con
claridad
el
camino
y
hay
que
parar
a
limpiar
el

vidrio
para
poder
recuperar
la
visibilidad.



Es
 algo
 muy
 parecido
 a
 lo
 que
 sucede
 en
 nuestra
 vida
 y
 la
 manera
 en
 vamos

bloqueando
nuestra

perfecta
visión
del
mundo
con
el
bagaje
personal
que
hemos

acumulado
en
el
trayecto,
literalmente
nuestra
percepción
se
reduce
y
aprendemos

a
 ver
 a
 través
 de
 los
 insectos
 muertos.
 Perdemos
 la
 capacidad
 de
 ver
 el
 bosque


para
solo
poder

ver
el
pequeño
sendero
enfrente.
Es
probable
que
algunas
áreas
de

tu
 vida
 estén
 
 obstruidas
 y
 tienes
 que
 parar
 a
 limpiarlas
 para
 hacer
 espacio
 de

nuevo.







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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL






Cuando
 naciste
 llegaste
 con
 un
 lienzo
 en
 blanco.
 Todo
 era
 posible
 para
 ti.
 Podías

pintar
 cualquier
 cosa
 en
 tu
 página
 intacta.
 Tus
 lentes
 para
 ver
 la
 vida
 
 estaban

completamente
 limpios,
 tu
 percepción
 clara
 y
 completa.
 A
 medida
 que
 creciste,

fueron
sucediendo
eventos
y
cosas
que
se
fueron
acumulando
como
los
insectos
en

el
vidrio.



Quizá

te
sentiste
desprotegido
en
tu
primera
infancia
o
fuiste
objeto
de
burlas
en
la

escuela
y
decidiste
que
el
mundo
no
es
un
lugar
seguro.
Tu
primer
amor
te
dejó

y

decidiste
 que
 la
 gente
 no
 es
 
 digna
 de
 confianza.
 Luego
 descubriste
 
 que
 lograr
 el

éxito
 y
 la
 aprobación
 externa
 no
 era
 tan
 fácil
 cómo
 lo
 esperabas,
 y
 decidiste

posponer

tus
sueños.
Has
guardado
culpas,
abandono
y
resentimientos
que
te
hace

pensar
que
no
mereces
lo
bueno.
Has
escuchado
historias
que
te
han
regalado
tus

ancestros
y
las
has
archivado
en
el
almacén
de
creencias
que
ahora
te
motivan.



Ahora
 que
 eres
 adulto
 acumulas
 tantos
 bichos
 en
 tu
 visor
 que
 se
 te
 dificulta
 ver

hacia
 dónde
 vas.
 Has
 perdido
 el
 rumbo
 y
 solo
 atinas
 a
 seguir
 la
 corriente
 de
 la

mayoría
 a
 través
 del
 estrecho
 camino
 conocido
 y
 de
 la
 mano
 de
 memorias
 que

impiden
la
completa
felicidad.



Lo
 peor
 es
 que
 ver
 a
 través
 de
 un
 vidrio
 sucio
 se
 ha
 vuelto
 una
 costumbre,
 algo

normal
que
te
mantiene
engañado
en

una
visión
irreal,
topándote
con
las
mismas


cosas
 y
 recolectando
 aún
 más
 basura
 hasta
 que
 la
 vida
 deja
 de
 ser
 el
 lugar

placentero,
 lleno
 de
 posibilidades,
 magia
 y
 bendiciones
 que
 debe
 de
 ser
 para

convertirse
en
una
prisión

en
la
cual
también
te
acostumbras
a
sobrevivir.


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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




LA
MANERA
DE
LIBERARSE
DE
LA
PRISIÓN…



Cuando
 no
 aclaras
 las
 cosas
 que

oscurecen
 tu
 presente,
 tu
 futuro
 se

proyecta

ensombrecido
también.



Cuando
 eso
 pasa
 nos
 sentimos

desalentados,
 perdemos
 la
 vitalidad,

la
 inspiración
 y
 el
 propósito;
 la

pasión
 y
 la
 habilidad
 de
 manifestar

cosas
 buenas
 se
 desvanecen
 y
 la

realidad
 se
 manifiesta
 cada
 vez
 más

pobre
y
limitada.



¿Cuáles
 
 Técnicas
 
 de
 Liberación

funcionan?



Por
 fortuna
 hay
 muchas
 técnicas
 de
 liberación
 disponibles.
 El
 que
 una
 sea
 mejor

que
otra
depende
de
cada
persona,
de
su
disposición
y
particular
manera
de
ser
y

pensar.
Lo
importante
es
identificar
cuando
algo
no
funciona
de
la
manera
en
que
lo

deseas
en
tu
vida
y
decidir
tomar
la
acción
de
hacer
algo
al
respecto.



1.
 Debes
 reconocer
 en
 principio
 que
 existe
 un
 sentimiento,
 emoción
 o
 situación

indeseable
 y
 aceptarlo.
 Averigua
 lo
 que
 
 
 te
 molesta
 y
 bloquea,
 lo
 que
 no
 
 quieres

más
en

tu
vida
y
decídete
a
soltarlo,

a
dejarlo
ir,
aceptando
el
cambio
que
trae
por

consecuencia.
 A
 veces,
 aunque
 el
 cambio
 sea
 positivo,
 la
 misma
 inercia
 de
 la

costumbre
te
impide
aceptarlo
y
se
convierte
en
una
resistencia.



2.
 Luego
 es
 importante
 tener
 claro
 hacia
 dónde
 
 deseas
 
 dirigir
 
 tu
 energía
 y

esfuerzo,

definir
lo
que
realmente

quieres,
establecer

la
meta
y
visualizarla
con
fe

y
enfoque
sostenido.



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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




3.
 Finalmente,
 debes
 entender,
 que
 cualquier
 técnica
 es
 una
 ayuda,
 es
 la

herramienta
del
cambio;
el
trabajo
es
personal.





RESPONSABILIDAD





Un
 aspecto
 importante
 y
 común
 en
 cualquier
 proceso
 de
 liberación
 emocional
 es

aceptar
la
responsabilidad
de
todo
lo
que
ocurre
en
tu
vida.

Sin
embargo,
responsabilidad,
no
debe

confundirse
con
culpabilidad.
NO
EXISTEN

CULPABLES,
nada
ni
nadie
es
culpable
de
nada
de
lo
que
te
sucede.
Ni
siquiera
tu.



La
 culpa
 es
 un
 sentimiento
 devastador
 y
 negativo,
 tratar
 de
 encontrar
 culpables

solo
 agrava
 el
 círculo
 de
 vicios
 y
 equivocaciones
 de
 pensamiento
 del
 que
 hemos

venido
 hablando.
 La
 realidad
 es
 que
 todo
 es
 resultado
 de
 un
 orden
 perfecto
 de

causa
y
efecto
y
cuando
se
asume
la
responsabilidad
de
las
acciones,
se
controlan

los
efectos.



Ser
 responsable
 es
 saber
 que
 todo
 lo
 que
 existe
 en
 tu
 vida
 y
 todo
 lo
 que
 
 eres
 ha

sido
 creado
 por
 TI
 y
 puede
 ser
 modificado
 por
 TI.
 Tu
 realidad
 es
 un
 reflejo
 de
 tu

mente,
 cuando
 cambias
 tu
 mente
 automáticamente
 puedes
 cambiar
 tu
 vida.


Esperar
 que
 otra
 persona
 o
 incluso
 que
 cualquiera
 de
 las
 técnicas
 que
 elijas
 usar

sean
responsables
de
tu
cambio
es
también
un
error,
el
único
creador
de
tu
vida
y


de
la
forma
en
que
se
te
manifiesta
eres
tú
mismo
y
nadie
más.



Otra
 cosa
 
 necesaria
 para
 lograr
 armonía
 y
 bienestar
 es
 reconocer
 que
 cualquier

experiencia
 por
 negativa
 que
 parezca,
 siempre
 es
 un
 proceso
 de
 aprendizaje
 y
 al

final
 conlleva
 una
 bendición.
 Debemos
 encontrar
 lo
 positivo
 de
 todo
 y
 agradecer

por
lo
que
tenemos,
por
pequeño
que
pueda
parecer.







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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




La
gratitud
es
la
mejor
manera
de
empezar
a
percibir

la
vida
de
otra
manera,
libre

de
 basura
 que
 
 te
 impide
 ver
 con
 claridad
 y
 conectarte
 con
 lo
 bueno
 de
 la
 vida.


Agradece,
 agradece
 siempre,
 hasta
 por
 el
 aire
 que
 respiras,
 es
 un
 buen
 hábito.
 ¡Y

respira!



Todo
 lo
 que
 le
 indiques
 a
 tu
 mente
 subconsciente
 que
 amas,
 lo
 tomará
 como
 un

pedido
que
tiene
que
cumplir,
así
que
AMA
todo
lo
bueno
de
tu
vida,
ama
tu
cuerpo,

ama
tu
vida,
ama
tu
hogar,
ama
y
bendice,
cuando
lo
hagas

de
corazón,
los
milagros

serán
cosa
de
todos
los
días.




Cuando
 te
 das
 cuenta
 
 que
 eres
 responsable
 de
 tus
 pensamientos
 y
 acciones
 y

asumas
 tu
 responsabilidad,
 sin
 culpas,
 recobrarás
 el
 lienzo
 en
 blanco
 que
 te

permitirá
escribir
una
nueva
historia
a
voluntad
para
crear
una
vida
llena
de
amor

y
de
magia.




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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL






En
Resumen:



A
través
de
la
vida
has
experimentado
cosas
que

nublan
tu
percepción.
Si

te

mantienes
 libre
 de
 ideas
 y
 sentimientos
 negativos
 
 podrás
 experimentar
 el

poder
 creador
 
 que
 te
 pertenece
 por
 derecho
 para
 
 lograr
 una
 vida
 
 plena
 y

abundante.



Tienes
el
poder
infinito
de
la
elección
libre,
elige
lo
bueno
siempre.
Cada
vez

que
seas
consciente
de
algo
indeseable,
recházalo
y
elige

lo
contrario,
puedes

hacerlo,
es
más,
DEBES
hacerlo.



Hazte
 preguntas;
 cuestiona
 tus
 creencias,
 ¿Para
 qué
 te
 sirve
 creer
 eso
 que

crees?
¿Realmente
lo
crees?
¿Por
qué?
¿Podrías
soltarlo?




Las
técnicas
de
liberación

te
ayudan
a
mantenerte
limpio
y
libre
de
ataduras
y

bloqueos.
 Si
 te
 acostumbras
 a
 utilizarlas
 
 y
 a
 ser
 
 responsable
 de
 tus

creaciones,
 tu
 vida
 estará
 llena
 de
 maravillosas
 sincronías,
 mágicos

encuentros
y
toda
la
abundancia
que
deseas.




En
está
ocasión
te
presentaré
tres
maravillosas
técnicas

con
la
intención
y
el
deseo


de
que
sean
para
tu
mayor
beneficio
y
el
de
todos
los
que
te
rodean.



 EFT
Emotional
Freedom
Technique

 Ho‐oponopono

 Z‐Point

 Otras
sugerencias.


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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL






Capítulo
2:



EFT:
TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
EMOCIONAL



¿QUE
ES
EFT?

La
 inmensa
 mayoría
 de
 las

personas
 parece
 que
 
 se

conforma
 con
 su
 vida
 llena

de
 carga
 emocional
 y


carencias.




Viven
 atrapados
 sin
 saber

cómo
 alcanzar
 la
 dicha
 o

como
 satisfacer
 los
 deseos

de
 su
 corazón,
 sin
 más

opción
que
la
de
aceptar

los

traumas
 emocionales,
 
 la

enfermedad,
 el
 dolor,
 las

compulsiones
y
adicciones,
como
algo
inevitable
ó
quizá


simplemente
sintiendo
un

vacío
que
se
ha
vuelto
imposible
de

llenar.




Buscan
alivio
en
recursos
que
no
les
ayudan

a
solucionar
sus
problemas
de
fondo;

recurren
al
alcohol,
a
la
comida,
a
las
drogas
y
medicamentos,

a
las
pastillas
para
el

dolor,
para
dormir,
para
el
estrés
y
para
todo
lo
que
los
abruma,
consiguiendo
muy

poca
o
ninguna
mejoría
a
sus
malestares.



Si
 de
 alguna
 manera
 te
 sientes
 identificado
 con
 estas
 condiciones,
 si

frecuentemente
 te
 sientes
 atrapado
 por
 sentimientos
 que
 se
 salen
 de
 tu
 control

consciente,
 sientes
 ansiedad,
 depresión,
 frustración
 por
 no
 conseguir
 lo
 que
 te

propones
o
simplemente
insatisfacción
y
malestar,
te
tengo
buenas
noticias….


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de
107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




EFT
 es
 una
 potente
 técnica
 de
 liberación
 que
 ha
 procurado
 
 solución
 a
 los

problemas
de
miles
y
miles
de
personas
al
ofrecerles
la
fórmula
con
la
cual
pueden

tomar
su
bienestar
físico
y
emocional
literalmente
en
sus
manos.


Es
 simple,
 fácil,
 inofensiva
 y
 no
 cuesta.EFT
 son
 las
 siglas
 en
 inglés
 de
 “Emotional

Freedom
Techniques”
o
Técnicas
de
Liberación
Emocional.


Es
una
versión

de
la
acupuntura,
con
la
diferencia
de
que
en
lugar
de
usar
agujas,

utiliza
 los
 dedos
 para
 estimular
 ciertos
 puntos
 específicos
 del
 cuerpo
 a
 través
 de

pequeños
 golpecitos
 
 con
 el
 fin
 de
 liberar,
 desbloquear
 y
 purificar
 la
 carga

emocional
 contenida
 relacionada
 a
 situaciones
 estresantes
 y
 problemas.
 Este

golpeteo
se
llama
tapping.


EFT
basa
sus
descubrimientos
en
el
hecho
de
que
la
mayoría
de
las
enfermedades,

dolores
 físicos
 y
 conflictos
 
 son
 resultado
 de
 nuestras
 emociones
 negativas
 no

resueltas.


Así
mismo,
proclama
como
premisa
básica
que:


“el
origen
de
cualquier
bloqueo
emocional
tiene
su
raíz
en
una
interrupción
del

sistema
energético
del
cuerpo”


Todas
 las
 emociones
 negativas
 son
 producto
 de
 una
 interrupción
 de
 la
 energía

corporal.
 
 Esto
 sucede
 como
 un
 ciclo
 que
 se
 repite:
 el
 dolor
 físico
 y
 las

enfermedades
 están
 
 directamente
 conectadas
 a
 las
 emociones
 negativas;
 la

manifestación
física
de
las
enfermedades
causa

estrés
emocional
y
los
problemas

emocionales
sin
resolver

se
expresan
como

síntomas
físicos.
Pero
curar
el
síntoma

no
corrige
la
causa.
Esto
significa
que
para
lograr
la
salud
se
tiene
que
considerar
al

cuerpo
como
un
todo.




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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Originalmente
EFT
fue
diseñada
como
un
apoyo
a
la
psicoterapia,
consiguiendo
con

su
práctica
una
dramática
reducción
del
tiempo
de
terapia
de
meses
ó
años
a
horas

ó
 minutos.
 Los
 resultados
 no
 solo
 se
 apreciaron
 a
 nivel
 emocional,
 ya
 que


rápidamente
 se
 reportaba
 mejoría
 en
 el
 tratamiento
 de
 fobias,
 miedos,
 ansiedad,

depresión,
 traumas
 y
 toda
 clase
 de
 problemas
 recurrentes,
 sino
 que
 
 a
 la
 vez

ocurrían
 importantes
 sanaciones
 a
 nivel
 físico,
 logrando
 casos
 de
 alivio
 de
 dolor,

corrección
de
la
vista,
presión
arterial,
alergias,
pérdida
de
peso,
cáncer,
liberación

de
adicciones,
migrañas,
solo
por
mencionar
algunas.




La
razón
por
la
que
se
obtienen
estos
cambios
tan
evidentes
se
debe
a
que


EFT,

trata
la
causa
raíz
de
los
problemas,
que
es
básicamente
de
naturaleza
emocional
y

energética;
 cosa
 que
 la
 medicina
 convencional
 normalmente
 pasa
 por
 alto
 al

enfocarse
 principalmente
 en
 los
 síntomas
 y
 las
 causas
 químicas
 de
 las

enfermedades.


Dado
 que
 EFT
 ofrece
 un
 asombroso
 alivio
 emocional
 que
 repercute
 en

sanaciones
 físicas
 profundas,
 hay
 que
 entender
 los
 dos
 conceptos
 primordiales

inherentes
a
la
técnica:
emoción
y
energía.



Claramente
 podemos
 ver
 cómo
 los
 métodos
 de
 curación
 convencionales
 han

pasado
 por
 alto
 lo
 más
 obvio:
 la
 importancia
 de
 las
 emociones
 tanto
 en
 la
 causa

como
en
el
tratamiento
de
las
enfermedades
y
problemas.


Por
 otro
 lado,
 desde
 las
 primeras
 décadas
 del
 siglo
 pasado,
 Albert
 Einstein,
 nos

demostró
que
todo,
incluyendo
nuestros
cuerpos
se
compone
de
energía.


Estas
 ideas
 han
 sido
 prácticamente
 ignoradas
 por
 las
 prácticas
 de
 curación

occidentales,
 y
 es
 por
 eso
 que
 EFT
 con
 mucha
 frecuencia
 suele
 funcionar
 donde

nada
ha
podido.



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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL






EMOCIONES
Y
ENERGÍA

Primero
veamos
que
es
una
emoción.



Emoción:
es
un
estado
de
ánimo
producido
por

impresiones
de
los
sentidos,
ideas,
o
recuerdos

que
 con
 frecuencia
 se
 traduce
 en
 gestos,

actitudes
 u
 otras
 formas
 de
 expresión
 que

involucran
 una
 sensación
 física.
 Es
 un
 estado

afectivo
 que
 transforma
 
 de
 un
 modo

momentáneo
 pero
 brusco
 el
 equilibrio
 de
 la

estructura
sicofísica
del
individuo.



Las
emociones
son
la
manera
en
que
se
expresa
el
cuerpo
cuando
se
expone
a
un

sentimiento
o
pensamiento.



Una
emoción
es
la
expresión
o
reacción
externa
de
un
sentimiento.




Y
ahora
veamos
que
tienen
que
ver
con
la
Energía.



La
energía
es
invisible
a
la
vista,
sin
embargo

la
física
ha
demostrado
que
existe
en

todas
partes.
Todo
lo
que
se
puede
ver
y
no
ver
es
energía.




El
cuerpo
humano
es
producto
de
la
más
perfecta
ingeniería
divina;
hay
dentro
de

él
 una
 serie
 de
 complejos
 sistemas
 en
 funcionamiento
 continuo
 que
 trabajan
 en

perfecta
sinergia
y
sincronía
para
que
podamos
realizar

todas
las
actividades
que

sostienen
 nuestra
 vida
 
 de
 manera
 habitual
 inconsciente.
 
 No
 pensamos
 como

respirar,
pero
lo
hacemos
cada
segundo
y
los
pulmones
efectúan
el
intercambio
de

gases
que
nos
mantiene
oxigenados
y
vivos;
ni
sabemos

en
qué
momento
la
linfa

atrapa
las
toxinas

y
las
expulsa
a
través
del
sistema
circulatorio
que
las
conduce
al

sistema
excretor.




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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Confiamos
en
que
existe
un
proceso
de
digestión
que


regularmente

se
lleva
a
cabo

por
el

sistema
digestivo
a
través
de

una
serie
de
enzimas

que
actúan
cada
vez
que

ingerimos
algún
alimento.
Todo
eso
sucede
natural
y
espontáneamente.



Pues
 bien,
 además
 de
 todos
 estos
 sistemas
 que
 trabajan
 de
 forma
 perfectamente

automática,
existe
otro
que
si
bien
no
se

puede
ver,
es
vital.



Es
el
Sistema
Energético
de
nuestro
cuerpo.




Todo
lo
que
se
encuentra
en
este
Universo
electromagnético
posee
energía
en
algún

grado
de

vibración.

Las
rocas,
los
árboles,
los
insectos,
las
plantas,

los
animales,

tienen
 energía.
 La
 alfombra
 de
 tu
 piso,
 el
 tapiz
 de
 tus
 muebles,
 el
 cristal
 de
 tus

ventanas,

la
comida,
el
agua,
la
luz,
todos
tus
órganos,

tu
piel,
tus
uñas
y
cabello,

tienen
energía.



De
 la
 misma
 manera
 
 tus
 pensamientos,
 sentimientos
 y
 emociones,
 son
 energía
 y

vibran
a
determinadas
frecuencias
dependiendo
si
son
positivos
o
negativos.




Cada
 pensamiento,
 sentimiento,
 emoción
 y
 creencia
 que
 tenemos,
 tiene
 su
 propia

vibración.
 Todo
 lo
 que
 has
 sentido,
 pensado
 o
 dicho
 y
 todo
 lo
 que
 has
 creído,
 ha

sido
 grabado
 y
 registrado
 en
 algún
 lugar
 del
 cuerpo.
 No
 importa
 si
 estos

sentimientos
 
 han
 sido
 positivos
 o
 negativos
 o
 con
 cuanta
 intensidad
 los
 hayas

experimentado,
se
han
quedado
en
el
ADN

de
tus
células,
en
forma
de
energía.



Las
 vibraciones
 negativas
 basadas
 en
 el
 temor
 crean
 pesadez
 y
 malestar
 
 y
 las

vibraciones
 positivas,
 basadas
 en
 el
 amor
 y
 la
 fe,
 crean
 ligereza
 y
 armonía.
 Si

durante
 tu
 vida
 has
 experimentado
 
 más
 vibraciones
 negativas
 que
 positivas,
 el

resultado
será
un
desequilibrio
en
alguna
parte
de
tu
Ser,
¡que
se
verá
reflejado
en

cualquier
nivel
ya
sea
físico,
mental,
emocional,
espiritual,
amoroso
o
económico!







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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




La
energía
nunca
es
estática,
fluye
en
constante
movimiento;
se
mueve
en
forma
de

pulsaciones
 formando
 ondas.
 El
 espacio
 entre
 cada
 pulsación
 
 se
 conoce
 como

frecuencia.
Cuando
las
frecuencias
de
onda
de
algún
objeto
están
muy
cerca
entre

sí,
mayor
es
su
vibración
energética.




Así
 tenemos
 pues,
 
 que
 el
 cuerpo
 y
 cada
 uno
 de
 los
 elementos
 que
 lo
 componen

tienen
un
nivel
de
vibración
que
emana
energía
en
todo
momento,
por
ejemplo,
la

actividad
 
 eléctrica
 del
 corazón
 o
 del
 cerebro
 pueden
 ser
 
 medibles
 a
 través
 de


electrocardiogramas
o
encefalogramas.




Con
 esto
 podemos
 concluir
 que
 nuestro
 cuerpo
 posee
 una
 naturaleza

profundamente
 eléctrica.
 Los
 mensajes
 eléctricos
 fluyen
 constantemente
 a
 través

de
todas
sus
células
para
mantenerlo
informado
de
lo
que
nos
sucede,
por
ejemplo,

cuando
 
 recibimos
 un
 golpe
 podemos
 comprobar
 cómo
 
 la
 energía
 viaja
 por
 los

nervios
 llevando
 la
 información
 
 hasta
 el
 cerebro,
 para
 que
 éste
 nos
 envíe

inmediatamente
la
respuesta
del
dolor.



El
 flujo
 energético
 se
 lleva
 a
 cabo
 dentro
 de
 nuestro
 cuerpo
 a
 través
 de
 
 un

sofisticado
sistema

de
circuitos
de
energía,
que
son
conocidos
como
meridianos.



Desde
hace
más
de

5
mil
años

la
medicina
china
ha
estudiado
el
funcionamiento
de

este
sistema
de
meridianos
energéticos
del
cuerpo
y


la
forma
en
que
se
producen

las
enfermedades
cuando
la
energía
que
corre
a
través
de
ellos
se
interrumpe.



Estos
estudios
son
la
base
de

la
antigua
acupuntura
china

que
se
ha
usado
desde

entonces
 para
 el
 alivio
 del
 dolor
 y
 las
 enfermedades
 con
 resultados
 
 positivos

evidentes.



Aunque
hay
3
principales
meridianos,
son
en
total
varios
miles
los
que
conforman

la
extensa
red

energética

que
conecta
y
conduce
la
energía

a
todos
los
órganos
y






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 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




sistemas
corporales.
Los
meridanos
principales
tienen
terminaciones
nerviosas
en

lugares
específicos
del
cuerpo
desde
los
cuales
pueden
ser
activados
o
estimulados.



Cualquier
 reacción
 de
 estrés
 emocional
 
 producto
 de
 un
 sentimiento
 o
 emoción

negativa
produce
un
bloqueo
que
corta
el
flujo
normal
de
la
energía
eléctrica

y
se

manifiesta
en
el
cuerpo
en
la
forma
de
una
enfermedad
o
trastorno
físico.



La
 respuesta
 biológica
 natural
 de
 las
 células
 ante
 este
 tipo
 de
 situaciones
 
 es
 de

contracción.
 Se
 contraen
 ante
 lo
 que
 perciben
 como
 una
 amenaza
 o
 ataque.

Literalmente
 es
 como
 si
 se
 congelaran
 y
 la
 energía
 se
 atasca.
 Esto
 es
 lo
 que

constituye
un
bloqueo

energético.




Si
 
 estimulamos
 
 las
 terminaciones
 de
 los
 canales
 por
 la
 cual
 circula,
 podremos

restablecer
el
flujo
natural
de
la
energía
y
la
armonía
del
sistema.
Esa
es
la
base
de

la
acupuntura.




Una
emoción
negativa
es
como
una
piedra
que
obstruye

el
paso
del
agua
en
un
río;

al
eliminar
la
emoción
que
provoca
el
bloqueo
energético
en
el
cuerpo,
el
continuo

fluir
 de
 la
 energía
 se
 restablece
 y
 con
 él
 la
 salud
 física
 y
 emocional.
 Tu
 cuerpo
 es

mucho
 más
 poderoso
 de
 lo
 que
 puedas
 imaginar,
 posee
 la
 habilidad
 de
 auto‐
sanación.
Con
el
tapping,
puedes
activar
el
proceso
de
restauración
natural.



EFT
 restituye
 el
 balance
 energético
 del
 cuerpo
 y
 las
 emociones
 negativas
 
 son


superadas
y
aliviadas
porque
literalmente
se
remueven
del
sistema.
EFT
es
un
des‐
bloqueador.
 Cuando
 se
 disipa
 la
 energía
 estancada
 que
 forma
 el
 bloqueo,

automáticamente
todo
fluye
de
manera
natural,
es
como
quitar
la
piedra
del
río,

los

problemas
se
resuelven
simplemente
porque
ya
no
existe
el

taponamiento
que
era

una
especie
de
“gancho”
que
lo
mantenía
dentro
de
ti.








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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




UN
POCO
DE
HISTORIA,
SUS
ORÍGENES



El
sicoterapeuta
Roger
Callahan,
a
finales
de
los
años
70,
descubrió
por
accidente

un
revolucionario
sistema
de
sanación
cuando
trabajaba
con
Mary,
una
paciente

que
padecía
una
fobia
al
agua
tan
intensa,
que
el
miedo
que
le
provocaba

prácticamente
le
impedía
realizar
su
vida
normal.
Una
simple
lluvia
le
causaba

terror.



El
doctor
Callahan
trabajó
con
Mary
y
su
problema
por
más
de
un
año
tratando
de

discutir
 el
 problema
 sin
 lograr
 ningún
 avance
 positivo,
 hasta
 un
 día
 en
 que
 sin

planearlo,
sucedió
algo
extraordinario.



Callahan
le

pidió
a
su
paciente
que
se
sentara
en
frente
de
una
piscina
mientras
él

la
observaba,
la
reacción
de
estrés
extremo
se
manifestó
en
el
cuerpo
de
Mary
como

un
fuerte
dolor
de
estómago
con
nauseas
y
molestias
incontrolables.


Casualmente
el
Dr.
Callahan,
había
estado
estudiando
sobre
las
tradiciones
médicas

chinas,
 y
 al
 momento
 tuvo
 una
 inspiración.
 Recordó
 que
 el
 meridiano
 de

acupuntura
para
el
estómago
se
encuentra

en
el
pómulo,
y
se
le
ocurrió
pedirle
a

Mary

que
se
diera
golpecitos
en
ese
punto,
justo
debajo
de
sus
ojos,
pensando
que

con
eso
aliviaría
el
dolor
en
su
estómago
y
podría
seguir
con
su
terapia.



El
 resultado
 fue
 espectacular
 y
 se
 convirtió
 en
 un
 parte‐aguas
 para
 entender
 la

relación
 entre
 las
 emociones
 y
 la
 energía.
 No
 solo
 desapareció
 el
 dolor,
 sino
 su

fobia;
Mary
pudo
en
ese
preciso
momento
acercarse
a
la
piscina
y
tomar
agua
entre

sus
manos
para
mojarse
la
cara,
de
repente
se
sintió
liberada
de
todos
sus
temores.


Basándose
 
 en
 esos
 descubrimientos
 
 Callahan
 siguió
 realizando
 una
 serie
 de

investigaciones
 encaminadas
 a
 refinar
 y
 perfeccionar
 
 una
 técnica
 precisa
 con
 la

cual
 poder
 curar
 todo
 tipo
 de
 fobias
 y
 problemas
 que
 llamó
 Terapia
 del
 Campo

Emocional
o
TFT.


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de
107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Este
método
original

es
el
precursor
de
EFT

y
se
basa
en
la
kinesiología
aplicada,

mejor
 conocida
 como
 
 técnica
 de
 test
 muscular.
 Kinesiología
 significa
 ciencia
 del

movimiento.
Es
un
sistema

que
se
basa
en
la
bio‐comunicación
entre
el

cerebro
y

el
 cuerpo,
 que
 busca
 corregir
 los
 posibles
 desequilibrios
 tomando
 en
 cuenta
 la

respuesta
muscular.
Se
evalúa
el
músculo
para
medir
el
nivel
de
estrés

consciente

o
 inconsciente
 que
 se
 ha
 acumulado
 en
 el
 cuerpo.
 Los
 músculos
 no
 pueden

responder
 
 de
 igual
 forma
 cuando
 están
 sometidos
 a
 una
 situación
 de
 estrés
 
 que

cuando
están
relajados,
así
que
de
esa
forma
se
pueden
obtener
respuestas
certeras

acerca
de
las
verdaderas
emociones
de
los
pacientes.



Gary
Craig,
discípulo
de
Callahan,
observó
ciertos
aspectos
que
parecían

un
tanto



complicados
con
el
procedimiento
original
y

unos
años
más
tarde,

en
los
años

90

perfeccionó
la
técnica.


La
TFT
requería
que
la
persona

realizara
el
tapping
en
una
secuencia
específica
de

meridianos
 para
 cada
 diferente
 problema,
 cuyo
 diagnóstico
 requería
 de
 la
 prueba

muscular
hasta
lograr
una
afirmación
del
problema.


Craig,
 se
 dio
 cuenta
 
 de
 que
 independientemente
 del
 orden
 en
 que
 se
 realizara
 el

golpeteo
 en
 los
 puntos
 o
 
 de
 la
 manera
 en
 cómo
 se
 lograra
 definir
 el
 problema
 el

paciente
lograba
mejoría.




Después
de
múltiples
estudios
y
pruebas,
Craig
desarrolló
una
versión
simplificada

a
la
que
llamo
EFT.


Implementó
 la
 modalidad
 de
 dar
 golpecitos
 a
 través
 de
 todos
 los
 puntos

meridianos
 hacia
 todas
 las
 terminaciones
 importantes
 en
 una
 sola
 secuencia

básica
de
tapping
sin
importar
la
situación.



Con
 eso
 logró
 hacerla
 considerablemente
 más
 rápida
 y
 fácil
 de
 usar
 
 pues
 de
 esa

forma
se
podían
abarcar
una
mucho
más
amplia
gama
de
problemas.



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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Gracias
 a
 eso,
 miles
 
 de
 personas
 
 han
 podido
 usar
 EFT
 para
 un
 sinfín
 de

enfermedades
y
problemas
emocionales.
Más
y
más
personas

están
descubriendo

la
utilidad
del
tapping
en
sus
vidas,
logrando
con
ello
una
transformación
que
les
ha

dado
libertad
personal

al
liberarse
de
sus
bloqueos.





CÓMO
SE
LOGRA
LA
LIBERACIÓN

EFT
 se
 basa
 en
 que
 cada
 emoción

negativa
 es
 una
 interrupción
 del

sistema
energético
del
cuerpo.



Igual
que
la
piedra
que
obstruye
el
flujo
de

agua
en
el
río,


los
miedos,
fobias,
traumas,

enojo,
 depresión,
 ansiedad,
 culpa,

preocupaciones,
 
 memorias
 traumáticas
 y

cualquier
sentimiento
limitante


bloquean

el
 correcto
 flujo
 energético
 causando
 un

desequilibrio.



Lo
 que
 ofrece
 EFT
 es
 una
herramienta
 sencilla
 y
 rápida
 
 pero
 muy
 poderosa
 para

lograr
liberar
las
emociones
limitantes

que
te
impiden
alcanzar

tus
metas
y
deseos

conscientes.




En
 palabras
 de
 Gary
 
 Craig:
 “cuando
 hablo
 de
 liberación
 quiero
 decir
 libertad
 de

emociones
negativas,
es
decir,
la
libertad
que
te
permite
florecer
y
vencer
cualquier

obstáculo
que
te
impida
realizarte
a
plena
capacidad.
Esto
significa
libertad
de
años

de
falta
de
confianza
en
uno
mismo,
llámese
resistencia,
pena
por
la
pérdida
de
un

ser
 querido,
 enojo
 o
 recuerdos
 negativos
 sobre
 una
 violación
 u
 otras
 formas
 de

abuso.
 Esto
 significa
 libertad
 para
 ganar
 ingresos
 más
 elevados,
 para
 hacer
 esas

llamadas
comerciales,
para
iniciar
una
nueva
empresa,
para
mejorar
tu
puntuación






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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




en
el
golf,
para
perder
esos
kilos
de
más,
para
acercarte
a
las
personas
con
facilidad

o
convertirte
en
un
gran
conferenciante,
un
cantante
o
un
humorista.




Esto
significa
estar
libre
de
la
ansiedad
que
te
causa
ingerir
esas
pastillas,
beber
ese

alcohol,
fumar
esos
cigarrillos
o
saquear
aquel
refrigerador.
Esto
significa
libertad

para
 expresar
 amor
 fácilmente
 y
 para
 caminar
 sobre
 este
 planeta
 con
 gracia
 y

confianza.




Esto
significa
estar
libre
de
esos
miedos
intensos,
de
esas
fobias,
de
esa
ansiedad,

de
esos
ataques
de
pánico,
de
padecer
del

estrés
de
tener
esos
antojos,
de
gozar
de

salud”




“La
 calidad
 de
 vida
 de
 un
 individuo
 está
 directamente
 relacionada
 con
 su

salud
emocional.
La
salud
emocional
es
el
cimiento
de
la
auto­confianza,
y
la

confianza
 en
 uno
 mismo
 es
 el
 trampolín
 para
 la
 realización
 en
 todos
 los

aspectos
de
la
vida”



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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL






CÓMO
FUNCIONA



A
 hacer
 EFT
 se
 le
 llama
 "tapping".
 
 Consiste
 
 en
 tocar
 ciertos
 puntos
 de
 nuestro

cuerpo,
al
mismo
tiempo
que

vamos
diciendo

ciertas
frases
que
nos
sintonizan
con

el
problema
que
queremos
eliminar.




Se
trata
de
corregir
esos
desequilibrios
activando
las

terminaciones
energéticas
de

los
 meridianos
 
 mediante
 pequeños
 golpecitos
 
 que
 se
 dan
 repetidamente
 con
 la

punta
 de
 los
 dedos
 índice
 y
 medio,
 al
 mismo
 tiempo
 que
 se
 define
 el
 problema
 a

tratar,
puntualizándolo

mediante
la
repetición
de
una
frase

que
lo
describe
y
luego

repitiendo
una
serie
de
frases

mientras
se
realiza
la
secuencia
de
tapping.



Se
usa
con
el
intento
deliberado
de
solucionar
el
conflicto
y
con
la
aceptación
tanto

del
problema
como
de
ti
mismo.


Dado
 que
 EFT
 puede
 usarse
 para
 innumerables
 
 situaciones
 
 ya
 sea
 de
 índole

emocional
como
física…”PRUÉBALO
EN
TODO”
es
el
lema
de
Gary
Craig.


Los
 problemas
 que
 se
 pueden
 tratar
 con
 EFT
 son
 infinitos
 y
 las
 aplicaciones
 en

nuestra
 vida
 cotidiana
 son
 verdaderamente
 ilimitadas.
 Realmente
 los
 resultados

que
 se
 observan
 de
 su
 práctica
 son
 sorprendentes,
 en
 cuestión
 de
 minutos
 una

persona
puede
liberarse
de
cargas
que
ha
sobrellevado
por
años.



Lo
que
sucede
es
que
mientras
se
sintoniza

el
problema

a
través
de
la
expresión

verbal
 que
 lo
 define,
 se
 libera
 la
 energía
 emocional
 contenida
 
 ligada
 al
 malestar,

recuerdo
 negativo
 o
 situación
 que
 queremos
 resolver
 y
 el
 sistema
 energético

automáticamente

se
equilibra.
Literalmente
desaparecen
la
causa
y
el
bloqueo.



El
 bloqueo
 en
 el
 cuerpo
 es
 causado
 no
 por
 la
 memoria
 
 de
 una
 situación
 o

experiencia
traumática,
sino
por
la
respuesta
a
ese
recuerdo.





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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Si
el
recuerdo
no
causa
un
trastorno
en
el
sistema
energético
del
cuerpo,
la
emoción


negativa
 no
 ocurre.
 Pero
 si
 
 la
 interrupción
 existe,
 al
 hacer
 tapping,
 ésta
 sale,
 y

cuando
lo
hace,
nos
conecta
a
una
percepción
diferente
con
lo
que
podemos
acceder

a
una

nueva
conciencia.




En
 EFT
 profundizar
 en
 
 los
 recuerdos
 no
 es
 tan
 importante,
 para
 trabajarlos
 es

suficiente
 con
 que
 se
 identifiquen.
 De
 hecho,
 los
 aspectos
 sobre
 los
 cuales
 no

tenemos
demasiado
claro
el
recuerdo,

se
pueden
tratar
efectivamente
con
EFT.



Lo
 maravilloso
 es
 que
 la
 técnica
 funciona
 a
 pesar
 del
 escepticismo
 o
 incredulidad

que
pudiera
provocar.



Algo
importante
de
recordar:
las
liberaciones
emocionales
y
energéticas
que
se

logran
con
EFT
a
menudo
dan
como
resultado
sanaciones
físicas
profundas.






ASPECTOS
CLAVE



Hay
varios
aspectos
esenciales
que
son
imprescindibles
en
el
proceso
de
EFT:



 La
Preparación


 La
Aceptación


 La
Afirmación


 El
Perdón


 La
Liberación









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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




LA
PREPARACIÓN.‐
consiste
en

preparar
la
mente
para
enfocarse

en
la
distorsión

o
interferencia.



Un
 bloqueo
 es
 una
 inversión
 de
 la
 polaridad
 dentro
 del
 sistema
 energético.
 Esta

inversión
de
polaridad
se
conoce
como
Reverso
Psicológico
y
equivale
a
algo
así

como
poner
las
pilas
al
revés

en
un
aparato.




Ocurre
de
manera
inconsciente
y
quiere
decir
que
tu
energía
interna
está
conectada

al
polo
negativo,
al
NO.




Cuando
eso
sucede,
por
más
esfuerzos
conscientes
que
realices
para
lograr
lo
que

SI
 quieres,
 como
 por
 ejemplo
 adelgazar,
 el
 sistema
 no
 va
 a
 funcionar.
 Cualquier

intento
será
boicoteado
por
la
misma
energía
distorsionada
dentro
de
tu
sistema.



El
 Reverso
 de
 Polaridad
 o
 Psicológico
 es
 consecuencia
 de
 un
 estado
 mental

negativo
de

resistencia
y
auto‐sabotaje
y
se
puede
decir
que
es

la
causa
por
la
cual

algunas
 enfermedades
 y
 problemas
 se
 hacen
 crónicos
 
 y
 
 los
 malos
 hábitos
 tan

difíciles
de
superar.



Eventos
traumáticos
pasados,
estrés,
creencias,
decisiones
inadecuadas,
son
lo
que

causan
el
cambio
de
polaridad
o
inversión
psicológica.




¿Cómo
se
corrige
la
inversión
sicológica
en
EFT?



Se
hace
repitiendo
una
frase

o
afirmación
neutralizadora

tres
veces


al
tiempo
que

se
estimula
con
pequeños
golpecitos
un
punto

sensible
del
cuerpo,
que
puede
ser
el

punto
de
dolor
o
el
punto
karate,
que
veremos
más
adelante.












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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




LA
AFIRMACIÓN

Se
identifica
el
problema
o
aspecto
negativo
que

está
causando

el
revés
psicológico

y
se
expresa
con
una
afirmación
que
pueda
neutralizarlo.
Este


proceso
lleva
implícita

otra
parte
clave
de
EFT
que
es
la
aceptación.


















Solo
hasta
el
momento
en
que
aceptas
la
situación
o
el

problema,
puedes
liberarlo.

Aceptar
es

el
primer
paso
para
liberar.
Cualquier
emoción
que
no
se
permita
fluir

causa
dolor
y
contracción
energética.




Cada
vez
que
sientas
algo
que
te
produce
dolor,
ACÉPTALO
y
permite
que
fluya.
La

fórmula
 neutralizadora
 consiste
 en
 expresar
 que
 a
 pesar
 de
 lo
 que
 te
 sucede
 o

sientes,
te
aceptas
a
ti
mismo
y
te
amas
completamente.




La
afirmación
toma
la
siguiente
forma:
“A
pesar
de
que…………..me
amo
y
acepto

completa
y
profundamente.”



El
espacio
en
blanco
es
el
que
se
llena
con
el
enunciado
del
problema
que
estamos

corrigiendo.



EFT
se
basa
en
permitirse
soltar
la
emoción
y
eso
se
logra
cuando
se
permite
sentir.

Para
ello
es
necesario
sintonizar
con
el
problema.




Un
problema
se
puede
sintonizar
simplemente
al
hablar
de
él.



Para
 sintonizar
 el
 problema
 es
 suficiente
 con
 pensar
 en
 el,
 de
 hecho
 con
 la
 sola

evocación
del
conflicto
se
activa
el
trastorno
energético
y
la
interrupción,
y
en
ese

momento
 puede
 ser
 neutralizado.
 Es
 imposible
 liberar
 la
 energía
 bloqueada
 sin

identificarla
y
sintonizar
con
ella
en
primer
lugar.



El
trastorno
existe
y
lo
reconocemos,
pero
si
no
lo
apuntamos

es
como
tirar

una

flecha
al
aire;
al
sintonizarlo
se
dirige
al
blanco.





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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




EL
PERDÓN
Otro
aspecto
clave

de
EFT
es
el
perdón.




El
odio,
resentimiento
y
falta
de
perdón,
son
energías
muy
densas
que
se
traducen

en
bloqueos
intensos.



El
 perdón
 es
 primordial
 para
 lograr
 la
 paz
 emocional,
 cuando
 uno
 aprende
 a

perdonarse
a
sí
mismo
empieza
la
liberación.



El
 perdón
 nos
 otorga
 la
 inmunidad
 contra
 el
 dolor
 mismo.
 Si
 somos
 capaces
 de

perdonarnos
y
de
perdonar,
nada
podrá
dañarnos
en
adelante,
porque
solamente
la

energía
de
las
emociones
estancadas

causa
dolor,
cuando
fluyen
naturalmente
son

inofensivas.



Ese
enfoque
es
el
que
utiliza
la
EFT
cuando
utiliza
la
afirmación…”me
perdono
a
mi

mismo
 aunque………”.Esta
 parte
 es
 de
 suma
 importancia
 porque
 está
 relacionada

con
nuestra
propia
imagen
y
auto
estima.




Una
de
la
razones
principales
de
no
obtener
lo
que
deseamos,
aunque
lo
intentemos

intensamente
es
porque
en
algún
nivel
tenemos
afectada
nuestra
auto‐estima
y
no

nos
consideramos
merecedores.



Al
 hacer
 la
 afirmación
 y
 la
 contraparte
 neutralizadora
 estamos
 aceptando
 que
 a

pesar
 de
 todo,
 nos
 perdonamos
 y
 amamos
 completamente.
 Con
 eso
 se
 revierte
 la

inversión
psicológica.






Ejemplos
de
afirmaciones
pueden
ser:



Aunque

tengo
este
terrible
dolor
de
cabeza….

Aunque

siento
este
enojo
hacia
mi
padre….


A
pesar
de
esta
rigidez
en
mi
cuello….



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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL






A
pesar
de

esta
ansia
por
los
dulces….

Aunque
tengo
esta
depresión….


Aunque
siento
pánico
de
hablar
en
público….

A
pesar
de
que
me
siento
tan
avergonzado….

A
pesar
de
que
mi
jefe
me
humilló….

Aunque
me
siento
terriblemente
enojado……

…me
acepto
y
me
amo
completa
y
profundamente.


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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL






LA
RECETA
BÁSICA



Inicio
del
Proceso:

Para
 practicar
 la
 técnica
 básica,
 es

necesario
 enfocarse
 en
 la
 emoción

negativa
 relacionada
 con
 el
 conflicto

como,
 ansiedad,
 miedo,
 problemas
 no

resueltos,
 dolores,
 malestar,

limitaciones
 o
 impedimentos
 
 y
 en

general
cualquier
cosa
que

te
moleste.



Mientras
 permaneces
 enfocado
 en
 el
 problema
 se
 realiza
 la
 secuencia
 de
 tapping,

que
 consiste
 en
 dar
 ligeros
 golpecitos
 alrededor
 de
 7
 veces
 en
 cada
 uno
 de
 los
 8

principales
puntos
meridianos
de
energía

del
cuerpo.
Al
estimular
los
meridianos

al
 mismo
 tiempo
 que
 te
 concentras
 y
 aceptas
 la
 situación
 de
 conflicto,
 puedes

acceder
a
la
energía
de
tu
cuerpo
restaurándola
hacia
un
estado
de
balance.


El
procedimiento
que
se
sigue
en
la
secuencia
básica
es
el
siguiente:


1.
Identifica
el
problema

en
el
que
te
vas
a
concentrar.

Puede
ser

simplemente
estrés
en
general
o
una
situación
estresante
en
particular
o

bien
un
asunto
específico
que
te
este
causando
estrés.


2.
Considera
el
problema
o
situación
y
la
forma
en
que
te
hace
sentir.
Califica

el
grado

o
nivel
de
intensidad
del
sentimiento

en
un
rango
de
0
a
10

dónde

0
es
la
sensación
mínima
y
10
la
intensidad
máxima.


3.
Crea
una
afirmación
que
defina
el
problema
agregando
una
frase
en
la
que

expreses
la
aceptación
incondicional
de
ti
mismo.






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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Por
ejemplo:


“A
pesar
de
sentir
esta
ansiedad…
me

amo
y
acepto

completamente”


“Aunque
 siento
 ansiedad
 por
 la
 entrevista…me
 amo
 y
 acepto
 completa
 y


profundamente.”


“Aunque
temo
que
mi
jefe
no
quede
complacido
con
el
resultado
de
mi
entrevista….
me

amo
y
acepto
completamente


”Aunque
 siento
 estrés
 por
 mi
 situación
 económica…me
 amo
 y
 acepto
 completa
 y

profundamente”


A
 pesar
 de
 sentir
 pánico
 cada
 vez
 que
 pienso
 en
 mi
 situación
 financiera…me
 amo
 y

acepto
completamente


“Aunque
me
preocupa
la
situación
de
mi
trabajo…


“Aunque
siento
este

dolor…


“Aunque
me
siento
inseguro
de
mi
capacidad
para
resolver
este
conflicto
con
mi
jefe…


“Aunque
siento
mucho
resentimiento
cada
vez
que
recuerdo
a
mi
padre…


“A
pesar
de
que
este
dolor
en
mi
espalda
no
cesa…


Y
así,
puedes
tratar
cualquier
cosa.


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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




PREPARACIÓN


Con
 la
 puntas
 de
 tus
 dedos
 
 golpetea
 el
 punto
 de
 karate
 de
 la
 mano
 contraria,
 al

mismo
tiempo
que
repites
la
afirmación
3
veces
en
voz
alta.



Respira
profundo


Después
sigue
la
secuencia
de
tapping:


Golpetea
alrededor
de
7
veces
encada
uno
de
los
8
puntos.


Mientras
 se
 hace
 
 tapping
 en
 cada
 punto,
 se
 repite
 una
 frase
 corta
 que
 nos

recuerde
el
problema,
por
ejemplo:
“este
dolor
de
cabeza”
“mi
entrevista”
“esta

ansiedad
por
el
dinero”
“mi
situación
financiera”
“el
dolor
en
mi
espalda”


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 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Las
abreviaciones
para
estos
puntos
se
resumen
abajo
en
el
mismo
orden
en
que
se

han
descrito
arriba.


Ce
=
principio
de
la
Ceja.


LO
=
Lado
del
Ojo.

BO
=
Bajo
del
Ojo


BN
=
Bajo
la
Nariz.


BL
=
Bajo
los
Labios


Cl
=
Clavícula


BB
=
Bajo
el
Brazo


C
=
Cabeza

PK
=
Punto
Kárate



La
Frase
Recordatoria
es

simplemente
una
palabra
o
frase
corta
que

describe
el

problema
y
que
se
repite
en
voz
alta
cada
vez
que
estimulamos
uno
de
los
puntos

de
la
secuencia.
En
voz
alta
es
para
involucrar
a
los
sentidos

pero
en
realidad

puede
ser
en

silencio
y
es
lo
mismo.
Mientas
repetimos
recordamos
a
nuestro

sistema

continuamente
acerca
del
problema
que
estamos
trabajando.



La
frase

recordatoria
es
la
misma

a
la
que
utilizamos
para
la
afirmación
en
la
fase

de
la
preparación
por
ejemplo.




**Miedo
de
hablar
en
público

Aunque
 tengo
 este
 miedo
 de
 hablar
 en
 público...
 me
 acepto
 y
 me
 
 amo

completamente

La
frase
recordatoria
debe
ser:
“este
miedo
de
hablar
en
público”.

Toma
otra
respiración


Una
vez
terminada
la
secuencia,
enfócate
de
nuevo
en
el
problema.
Siente
el
grado

de
ansiedad,
que
aún
queda
en
comparación
a
antes
de
realizar
la
secuencia.



Si
 tu
 nivel
 de
 ansiedad
 es
 mayor
 de
 2
 puedes
 hacer
 otra
 ronda.
 Sigue
 haciendo

tapping,
hasta
que
la
ansiedad
desaparezca.


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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Puedes
modificar
la
afirmación
para
adaptarla
al
problema
que
aún
persiste:
“A

pesar
 de
 que
 aún
 queda
 un
 remanente
 de
 ansiedad
 o
 aunque
 aún
 siento

ansiedad”….


O
simplemente
decir
“este
remanente”.
Una

vez
que
te
concentraste
en
disipar

el

problema
 original,
 por
 ejemplo
 la
 ansiedad,
 el
 paso
 siguiente
 es
 instalar
 un

sentimiento
 positivo
 en
 su
 lugar
 a
 través
 de
 una
 nueva
 afirmación
 que
 lo

sostenga.


Algunos
ejemplos
de
las
frases
positivas
serían:


“Confío
en
mi
habilidad
de
resolver
esto”…

“Creo
que
esto
puede
ser
mucho
más
fácil
de
lo
que
pensaba”…

“Acepto
el
bienestar
en
mi
vida”…

“Disfruto
la
paz
y
la
calma”….

“Cada
día
puedo
sentirme
más
relajado
y
seguro”…




Este
proceso
va
más
allá
de
la
práctica
común
de
decir
afirmaciones,
porque
aquí
se

trata
 de
 confrontar
 honestamente
 cualquier
 sentimiento
 o
 emoción
 negativa
 que

reconoces
 y
 aceptas
 que
 existen,
 que
 estás
 experimentando
 y
 
 que
 además
 
 estás

dispuesto
a
arreglar.
Al
mismo
tiempo
te
aceptas
a
ti
mismo
a

pesar
de
todo.


EFT
 funciona
 porque
 prácticamente
 transforma
 la
 energía
 de
 tu
 cuerpo;
 al

desbloquear
 los
 estancamientos,
 
 empiezas
 a
 fluir
 en
 una
 vibración
 más
 alta
 y

positiva
y
por
simple
ley
natural,
tu
percepción
y
luego
tus
circunstancias

también

empiezan
a
cambiar.
La
sensación
de
alivio
es
instantánea,
y
eso
sucede
casi
por
el

simple
hecho
de
reconocer
y
aceptar
lo
que
te
agobia.


Al
 tener
 que
 ser
 consciente,
 tomar
 la
 responsabilidad
 de
 tus
 circunstancias
 y

encontrar
su
solución
te
resulta
mucho
más
fácil.




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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Punto
dolor
–para
encontrarlo
pon
los
dedos
entre

los
dos
huesos
de
las
clavículas

más
 o
 menos
 donde
 los
 hombres
 se
 ponen
 el
 nudo
 de
 la
 corbata.
 Desde
 allí



















se
baja
el
dedo
índice
unos
3
cm
y
luego
se
mueve
a
la
derecha
aproximadamente.
5

cm.

La
clave
es

encontrar
un
punto
que
cause
un
ligero
dolor



Punto

karate‐‐‐
en
medio
del
cojín
del
costado
de
la
mano
entre
la
cima
del
hueso

de
 la
 muñeca
 y
 la
 base
 del
 meñique
 
 es
 el
 punto
 que
 utiliza
 un
 karateca
 para

golpear.








En
 este
 reporte
 
 te
 presento
 
 la
 receta
 básica
 a
 manera
 de
 introducción
 para

conocer,
 entender
 y
 empezar
 a
 practicar
 EFT,
 pero
 para
 obtener
 mayor

información,
saber
cómo
usar

tanto
la
secuencia
larga
como
los
atajos
que
existen

y
 profundizar
 
 en
 el
 empleo
 de
 la
 técnica,
 visita
 la
 página
 oficial

http://www.emofree.com
en
donde
podrás
tener
acceso
al
manual

que
explica
el

curso
 completo
 y
 a
 los
 
 videos
 (en
 inglés)
 en
 los
 que
 se
 presentan
 asuntos

específicos.



O
 bien
 ingresa
 a
 la
 página
 
 LIBEMO.com
 dónde
 encontrarás
 
 valioso
 material
 en

español.


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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL






Capítulo
3:

HO­OPONOPONO



El
primer
acercamiento
que
yo
tuve
con
Ho‐oponopono
fue
a
través

de
un
artículo

escrito
 por
 Joe
 Vitale
 en
 el
 cual
 narra
 la
 historia
 del
 Dr.
 Ihaleakala
 Hew
 Len,
 un

terapeuta
 hawaiano
 que
 curó
 a
 los
 pacientes
 más
 graves
 
 de
 un
 hospital
 para

enfermos
mentales
en
Hawaii
sin
nunca
haberlos
visto
personalmente.
Este
artículo

circuló
 intensamente
 por
 Internet
 
 hace
 algunos
 años
 y
 parece
 haber
 sido
 lo
 que

catapultó
esta
técnica

al
conocimiento
popular

en
el
mundo
occidental.



Esa
 información
 causó
 un
 gran
 impacto
 en
 mí,
 después
 de
 conocerla
 quise

profundizar
en
ella
y
me
di
a
la
tarea
de
recopilar
todo
cuanto
pude
encontrar
sobre

Ho‐oponopono.
Esto
que

te
presento
es
un
resumen
de
lo
que
aprendí.



Quise
 incluirlo
 en
 este
 reporte
 
 porque
 
 a
 la
 fecha
 sobran
 testimonios
 de
 su

efectividad
 y
 también
 porque
 creo
 que
 complementa
 excelentemente
 a
 las
 otras

técnicas
de
limpieza
y
liberación
que
hemos
sugerido
toda
vez
que
trabaja
a
nivel

espiritual.



ENTENDIENDO
EL
PROPÓSITO



Somos
 seres
 multi‐dimensionales,
 estamos
 formados
 por
 energía,
 la
 misma
 que


fluye
entre
todos
los
seres
que
existen
y

que
nos
une
a
otros
planos
invisibles.

Somos
 un
 eslabón
 en
 la
 totalidad
 de
 la
 creación,
 un
 punto
 de
 conciencia
 en
 el

universo
que
está
interconectada
con
todo
lo
que
existe.



Como
humanos,
venimos
a
este
mundo
con
un
programa
personal
que
está
escrito

en
 nuestra
 particular
 configuración
 genética,
 
 nuestros
 talentos,
 debilidades
 y


nuestra

historia


con
el
propósito
de
convertirnos
en
una
versión
perfeccionada
de






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de
107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




nosotros
mismos.
Desde
el
primer
aliento
de
vida
iniciamos

el
trabajo
en
la
tierra

que

es
el
de

lograr
esa
perfección
dentro
de
nosotros
para
proyectarla
afuera,
en
el

mundo
de
la
realidad
visible.



Nuestros
 sentidos
 determinan
 la
 percepción
 de
 nuestra
 conciencia,
 pero
 somos

más
 que
 un
 cuerpo
 físico.
 Las
 partes
 que
 conforman
 nuestro
 ser,
 cuerpo,
 mente,

alma
y
espíritu,
se
complementan
para
formar
un
todo
armónico.



Es
nuestro
derecho
de
nacimiento
experimentar
una
vida
plena
de
gozo
y
armonía

más
allá
del
alcance
limitado
de
nuestra
mente
y

de
los
sentidos
físicos.





La
mayoría
de
nosotros
tenemos
la
intención
y
el
deseo
de
cambiar
lo
que
vemos


desordenado
 en
 nuestra
 vida,
 estamos
 sinceramente
 comprometidos
 en
 arreglar

las
 cosas
 indeseables
 y
 en
 enmendar
 nuestras
 acciones
 erróneas,
 reconociendo,

perdonando,
pidiendo
perdón,
responsabilizándonos
de
nuestros
actos,
palabras
y

pensamientos,
 respetando
 nuestro
 entorno,
 puliendo
 nuestra
 mente,
 y
 toda
 esa

clase
 de
 acciones
 positivas
 
 necesarias
 para
 
 mantenernos
 en
 un
 orden
 evolutivo,

sin
 embargo,
 todo
 eso
 
 son
 cosas
 de
 nuestro
 mundo
 físico.
 
 Tratar
 de
 arreglar
 las

cosas
en
el
plano
físico
sin
comprometernos
en
generar
al
mismo
tiempo
un
cambio

en
el
plano
mental,
espiritual
y
energético
no
produce

grandes
resultados.



Cuando
llegamos
a
un
punto
de
estancamiento
e
inmovilidad
en
el
cual
parece
que

nada
 funciona
 como
 deseamos
 y
 día
 tras
 día
 continuamos
 enfrentándonos
 con


situaciones
 que
 no
 hemos
 podido
 solucionar
 conscientemente,
 estamos
 ante
 
 una

señal
de

que
necesitamos
trabajar
a
un
nivel
más
elevado,
desde
el
plano
superior

del
 Espíritu
 y
 accediendo
 a
 nuestra
 alma,
 que
 es
 la
 portadora
 de
 todas
 nuestras

experiencias
conscientes
e
inconscientes.



Ho‐oponopono
es
pues,
una
herramienta
a
nuestro
alcance
para
acceder
a
ese
nivel

que
está
más
allá
de
los
límites
de
nuestra
conciencia.





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de
107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




SU
ORIGEN



Para
fines
prácticos,
me
permitiré
llamarle
técnica,
pero
en
realidad
es
un
proceso

de
limpieza
muy
profundo
y
poderoso.




Es
una
sabiduría
antigua
que
tuvo
su
origen
en
Hawaii,

dónde
ha
sido
utilizada
por

los
 maestros
 chamanes
 llamados
 kahuna
 desde
 tiempos
 ancestrales
 para
 la

solución
de
conflictos.



El
sistema
que
conocemos
tal
como
se
ha
divulgado
fuera
de
su
contexto
chamánico

original
 fue
 creado
 por
 la
 kahunaMorrnah
 NalamakuSimeona,
 y
 fue
 difundido
 y

occidentalizado
por
el
Dr.
Ihaleakala
Hew
Len,
discípulo
de
Morrnah.



Este

sistema
se
llama
Ho‐oponopono
AUTO
IDENTIDAD



Esto
significa
que
podemos
hablar
de
dos
diferentes
modalidades
de
la
técnica,
que

si
bien
difieren
en
la
forma
y
el
contexto
en
que
se
practican,
no
lo
hacen
de
fondo.

En
ambos
casos
la
intención
es
la
misma,
la
corrección
de
errores
y
conflictos.



El
 sistema
 huna
 original
 que
 se
 ha
 practicado
 en
 Hawaii
 históricamente
 
 es


interpersonal,
 
 se
 
 trata
 de
 
 un
 
 ritual
 
 o
 reunión
 familiar
 que
 es
 guiada
 por
 un

chamán
 kahuna,
 y
 requiere
 la
 participación
 de
 los
 involucrados
 en
 el
 conflicto

quiénes
se
reúnen
para
aclarar
y
solucionar
los
problemas

que
han
surgido
entre

ellos.
 En
 la
 ceremonia
 se
 hacen
 las
 reparaciones
 y
 la
 reconciliación
 mediante
 un

proceso
 de
 pedir
 perdón
 para
 
 reparar
 los
 errores
 y
 los
 daños
 cometidos
 contra

todos
 los
 implicados,
 incluyendo
 personas
 ausentes,
 ya
 sea
 
 porque
 están
 lejos

físicamente
o


fallecidas.



Esta
 modalidad
 la
 menciono
 para
 hacer
 referencia
 a
 su
 antecedente
 histórico
 y

también
porque
es
importante
señalar
la
procedencia
chamánica
del

sistema,
pero






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de
107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




no
hablaremos
de
ella
en
esta
ocasión,
solo
quiero
apuntar
que

un
chamán
es
un

líder
que
vela
por
el
bien
común,
es
una
persona
que
con
una
conciencia
especial
ha

desarrollado
el
sentido
de
unidad
y
está
comprometido
con
servir
a
su
comunidad
y

mejorar
 su
 mundo;
 el
 objetivo
 que
 persigue
 al
 practicar
 Ho‐oponopono,
 es

restablecer
la

comunidad,
mantener
la
unión.




En
 
 el
 Ho­oponopono
 Auto
 identidad
 que
 es
 del
 cual
 hablaremos
 ahora,
 la

diferencia

radica
en
que
el
trabajo
es
individual,
el
trabajo
es
contigo
mismo.
Es
un

proceso
de
limpieza
personal
en
el
que
se
pide
directamente
la
intervención
de
la

Divinidad
para
realizar
el
proceso
de
sanación
y
corrección
dentro
de
nosotros.
Lo

que
se
pretende
es
restablecer
la
conexión
perdida

para
permitir
que
fluyan
hacia

nosotros
el
amor,
la

sabiduría
y
la
voluntad

Superior

con
el
objeto
de
re‐unirnos

con
 todo
 aquello
 que
 estamos
 percibiendo
 separado
 de
 nosotros
 mismos
 y
 de
 la

Fuente
Divina.






HO­OPONOPONO
Y
LA
LEY
DE
ATRACCIÓN



Dado
 que
 la
 manera
 en
 que
 se
 ha
 popularizado
 puede
 hacernos
 confundir
 el

verdadero
 sentido
 de
 Ho‐oponopono,
 y
 también
 para
 
 entender
 mejor
 algunos

conceptos
 importantes
 en
 los
 que
 existe
 similitud,
 sobre
 todo
 relacionados
 con
 el

propósito
de
lograr
el
éxito
que
deseamos,
quisiera
hablar
un
poco
de
la
ya
familiar

Ley
de
Atracción.



Aunque

Ho‐oponopono
puede
tener
relación
con
la
Ley
de
Atracción,
cabe
aclarar

que

no
se
trata
de
una
técnica
más
para
manifestar
nuestros
deseos
y
obtener
las

cosas
que
queremos.


Ciertamente
al
practicarlo
podemos
mejorar
nuestra
vida
en

todos
aspectos,
eso
es
un
hecho
seguro,
pero
tenemos
que
entender
cómo
y
por
qué

funciona,
 porque
 lo
 sencillo
 no
 lo
 convierte
 en
 fácil,
 hay
 requisitos
 que
 se
 deben


cumplir.





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de
107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Aunque
 los
 kahuna
 afirman
 que
 se
 puede
 materializar
 el
 
 futuro
 
 exacto
 que
 uno

desee
si
es
que
se
sabe
cómo
hacerlo,
también
aclaran
que
para
ello
se
requiere

no

solo
el
deseo
e
intención,
sino
total
conciencia,
conexión,
absoluta
responsabilidad

y
respeto
de
las
leyes
universales,
entre
ellas,
la
ley
de
atracción.





Común
 denominador
 entre
 tantos
 estudiantes
 frustrados
 
 no
 solo
 de
 la
 Ley
 de

Atracción
 
 sino
 del
 enorme
 acervo
 
 de
 sistemas
 para
 crear
 una
 vida
 ideal,
 
 es
 la

pregunta
del
millón:
¿Por
qué
falla
la
ley
de
Atracción?



La

efectividad
de
la
Ley
de
Atracción
es
cuestionable
solamente

desde
el
punto
de

vista
en
que
se
ha
divulgado
comercialmente.
La
realidad
es
que
la
ley
de
atracción

no
falla.
Ninguna
ley
universal
falla.
Las
leyes
y
el
orden
del
universo
nunca
fallan.



Es
 verdad
 que
 el
 universo
 es
 inteligente
 y
 
 responde
 a
 lo
 que
 tú
 le
 pidas,
 pero
 no

resulta
 así
 de
 simple
 cuando
 se
 trata
 de
 responder
 a
 los
 deseos
 como
 si
 fuera
 la

lámpara
 del
 genio
 maravilloso,
 prueba
 de
 ello
 es
 la
 enorme
 cantidad
 de
 personas

que
tratan
de
usar
la
ley
de
atracción
en
esos
términos
y
fallan.



La
 respuesta
 es:
 La
 Inteligencia
 
 Universal
 no
 responde
 a
 lo
 que
 le
 pedimos,

responde
a
lo
que
le
mostramos.
Y
ciertamente
siempre
responde.
Así
que
no
existe

la
 falla.
 La
 ley
 funciona,
 lo
 que
 falla
 es
 la
 forma
 en
 que
 tratamos
 de
 
 utilizarla,
 es

decir,
para
satisfacer
nuestros
deseos
cuando
no
existe
un
sustento
adecuado
para

lograrlos.




Lo
que
le
mostramos
al
Universo
es
en
realidad

lo
que
creemos,
o
más
que
eso,
lo

que
 tenemos,
 no
 nada
 más
 lo
 que
 
 queremos.
 Es
 como
 si
 al
 subir
 al
 tren
 con
 un

boleto
de
segunda
clase,
pedimos
un
asiento
en
primera.



En
términos
de
energía
vibratoria

quiere
decir
que
lo
que
emites,
recibes.

“Solo
conseguirás
atraer
aquello
que
ya
posees”



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de
107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Existe
 además
 un
 trasfondo
 subconsciente
 que
 nos
 impide
 tener
 claridad
 sobre

nuestros
deseos.
La
mayoría
de
las
veces
no
sabemos
exactamente
qué
queremos,

ni
tenemos
idea
de
cuál
es
la
verdadera

razón
por
la
cual
lo
queremos.



Esto
 se
 refiere
 al
 contenido
 de
 
 nuestra
 mente
 subconsciente;
 lo
 que
 emitimos

responde
a
un

deseo
o
una
necesidad
de
los
cuales
no
somos
conscientes.
Significa

que
 no
tenemos
idea
de
 cuál
es
la
clase
de
boleto
con
la
que
estamos
viajando,
lo

único
que
sabemos
es
que
queremos
viajar
en
primera.





Cuando
 expresamos
 un
 deseo
 o
 cualquier
 otra
 manifestación
 de
 nuestra
 energía,

éstos
 hacen
 eco
 en
 el
 campo
 cuántico
 y
 se
 remite
 una
 energía
 equivalente
 en

respuesta.
Este
proceso
se
sucede
espontáneamente,
por
ley
universal.
La
respuesta

se
da
a
través
del
canal
de
comunicación
que
tenemos
con
la
Inteligencia
Universal.

Este
 canal
 es
 el
 eslabón
 que
 nos
 conecta
 con
 lo
 divino,
 es
 nuestra
 conexión,
 y

siempre
está
allí,
existe
porque
es
parte
nuestra.




Lo
 que
 falla
 es
 la
 sintonía,
 el
 acceso
 al
 canal.
 La
 mayor
 parte
 del
 tiempo,
 estamos

actuando
 de
 manera
 inconsciente
 y
 no
 solo
 no
 nos
 damos
 cuenta
 que
 clase
 de

mensajes
 emitimos,
 tampoco
 somos
 capaces
 de
 escuchar
 las
 respuestas
 que
 nos

brinda
nuestro
propio
ser.
Nos
desconectamos
de
la
Fuente.





Cuando
existe

miedo,
culpa
,
duda,
cuando
se
tiene
ira,
odio
y
resentimiento
hacia

alguien
o
hacia
algo,
cuando
se
es
incapaz
de
perdonar
o
de
ser
perdonado,

cuando

insistimos
 en
 representar
 el
 papel
 de
 víctimas
 a
 merced
 de
 fuerzas
 externas
 que

nos
 roban
 nuestra
 paz,
 cuando
 preservamos
 creencias
 que
 nos
 limitan
 y
 cuando

hay
 dentro
 de
 nosotros
 toda
 esa
 clase
 de
 emociones
 y
 sentimientos
 que
 nos

separan
 de
 nuestra
 verdadera
 esencia
 y
 del
 Todo
 del
 cual
 formamos
 parte,
 se


obstruye
el
canal
y
se
rompe
la
comunicación
con
la
Inteligencia
Universal.



Esa
 es
 la
 razón
 de
 que
 el
 90%
 de
 las
 oraciones
 no
 sean
 escuchadas
 ni
 nuestros

deseos
cumplidos.
Allí
está
la
falla.



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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Ho‐oponopono,
 
 se
 trata
 precisamente
 de
 reparar
 lo
 que
 hay
 dentro
 de
 nosotros

que
ha

atascado
el
camino
y
que
nos
cierra
la
puerta
a
la
inspiración.





¿QUÉ
SIGNIFICA?



Ho‐oponopono;
significa

en
hawaiano
corregir,
se
usa
para
liberar
lo
que
está
mal.

Es
una
forma
de
enderezar
lo
torcido,
arreglar
lo
dañado,
hacer
que
algo
incorrecto

sea
correcto.
Es
un
proceso
de
transmutación.



¿Qué
es
lo
que
se
corrige?



Es
importante
entender
que
no
se
corrige
el
problema
o
la
situación
o
la
persona,

que
 no
 te
 gusta.
 No
 vas
 a
 recibir
 algo
 que
 quieres
 así
 nada
 más
 por
 pedirlo.
 Ya

quedamos
en
que
no
se
trata
de
manifestar
el
auto
o
la
casa
de
tus
sueños,
al
menos

directamente,
tampoco
de
eliminar
todas
las
cosas
indeseables

o
problemáticas
en

tu
vida
por
arte
de
magia.




Lo
que
se
corrige
es
lo
que
provoca
los
problemas,
lo
que

causó
que
las
cosas
se

presenten
de
esa
manera
que
no
te
gusta.
Lo
que
impide
que
recibas
las
cosas
que

deseas,
incluyendo
autos
o
casas;
se
corrigen
las
obstrucciones.



Todo
lo
que
se
nos
presenta
como
indeseable,
las
enfermedades,
los
conflictos
y
los

problemas
son
la
manifestación
de
una
obstrucción.





Por
 ejemplo,
 una
 enfermedad
 surge
 cuando
 existe
 una
 perturbación
 que

interrumpe
el
flujo
natural
de
la

energía
de
vida
y
se
manifiesta
en
un
síntoma.
El

síntoma
 es
 la
 exteriorización
 del
 bloqueo,
 pero
 no
 es
 
 ni
 la
 enfermedad
 ni
 el

conflicto
en
sí.
El
problema
en
realidad
es
que
no
sabemos
manejarlo,
volvemos
a

reaccionar
desde
los
paradigmas
aprendidos,
desde
las
memorias.




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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




¿Qué
 hacemos
 cuando
 nos
 sentimos
 enfermos,
 cuando
 te
 duele
 la
 cabeza,
 por

ejemplo?


Atendemos
 el
 síntoma
 que
 es
 el
 dolor,
 nos
 tomamos
 la
 pastilla
 para
 aliviar
 el

malestar
 pretendiendo
 que
 la
 vida
 siga
 su
 flujo
 normal
 
 sin
 quitar
 la
 obstrucción

que
lo
causó.
No
sanamos
el
origen.



Los
errores

y
la
idea
de
separación
que
se
traducen
en
situaciones
de
conflicto

provienen
 de
 los
 pensamientos
 que
 están
 contaminados
 por
 memorias

dolorosas
del
pasado.



Con
Ho‐oponopono,
podemos
liberar
la
energía
de
esos
pensamientos
que

son
los

causantes
del
desbalance
y
la
enfermedad.
Cuando
se
libera
esa
energía,
queda
un

espacio
vacío
que
es
llenado
con
el
amor

y
la
sabiduría
de
Dios.



Ho‐oponopono
 Auto‐identidad
 es
 un
 proceso
 
 de
 liberación
 y
 transmutación

porque
 corrige
 internamente
 los
 pensamientos,
 memorias,
 creencias
 y
 energía

involucrados
en
cualquier
realidad
que
percibimos
conflictiva.

La
manera
en
que
se

hace
 es
 pidiendo
 a
 la
 Divinidad
 que
 borre
 las
 memorias
 que
 no
 están
 en
 armonía

con
la
perfección
natural.

Apelando
a
la
Verdad.



El
 fundamento
 del
 sistema
 es
 tener
 un
 sentido
 de
 responsabilidad
 absoluto.
Su

premisa
básica,
es
entender
que
la
sanación
de
tu
mundo
comienza
en
tí.



Nosotros
somos

los
únicos
responsables
por
el
mundo
que
experimentamos
pues

la
 vida
 se
 nos
 manifiesta
 siempre
 como
 una
 expresión
 de
 nuestras
 propias

creencias.

“Nuestra
 realidad
 es
 un
 reflejo
 de
 nuestros
 propios
 pensamientos”.
 
 ¿Te
 suena

conocido?




Seguramente
todos
lo
hemos
escuchado
lo
suficiente.
Pero
aquí
estamos
hablando

no
solo
del
poder
del
pensamiento
sino

de
responsabilidad
absoluta.



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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Veamos
los
preceptos
en
que
se
basa
Ho‐oponopono,
para
entender
el
término.



LOS
PRECEPTOS



Operamos
en
nuestra
vida
de
acuerdo
a
los
siguientes
preceptos:



1.
El
Universo
físico
es
una
manifestación
de
mis
pensamientos.




2.
Si
mis
pensamientos
son
cancerígenos,
ellos
crean
una
realidad
cancerosa.





3.
 Si
 mis
 pensamientos
 son
 perfectos,
 ellos
 crean
 una
 realidad
 física

desbordante
de
amor.




4.
Yo
soy
100%
responsable
de
crear
mi
Universo
físico
tal
como
es.




5.
 Yo
 soy
 100%
 responsable
 de
 corregir
 los
 pensamientos
 cancerígenos
 que

crean
una
realidad
de
enfermedad.




6.
Nada
existe
allí
afuera.
Todo
existe
como
pensamientos
en
mi
mente.





Todo
 lo
 que
 vemos
 como
 nuestra
 realidad
 física,
 es
 una
 proyección
 de
 nuestra

propia
mente.
Todo
es
pensamiento
manifiesto.



Aunque
 esto
 suene
 increíble
 y
 abrumador
 es
 a
 la
 vez,
 maravilloso
 porque
 te

devuelve
el
poder.
¡Tu
realidad
depende
absolutamente
de
ti!



La
 liberación
 estriba
 en
 asumir
 el
 poder
 que
 tenemos
 
 de
 elegir
 y
 de
 controlar

nuestra
 mente
 
 para
 cambiar
 nuestra
 realidad.
 No
 tienes
 que
 esperar
 a
 que
 nadie

más
lo
haga.

De
hecho,
nadie
más
puede
hacerlo,
solo
tú.
Sana
tu
mente
y
sana
tu

mundo
en
consecuencia.




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 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




RESPONSABILIDAD



Asumir
 la
 total
 responsabilidad
 es
 parte
 de
 la
 elección
 necesaria
 para
 activar
 el

poder
del
cambio.



La
 Responsabilidad
 Global,
 es
 de
 hecho
 el
 principal
 
 requisito
 al
 practicar
 Ho‐
oponopono.

Esta
 significa
 que
 no
 solo
 te
 responsabilizas
 por
 lo
 que
 te
 ocurre
 en
 tu
 vida,
 sino

que
 te
 aceptas
 responsable
 de
 lo
 que
 ocurre
 en
 la
 vida
 de
 todos
 los
 seres
 con
 los

que
estás
en
contacto
y

aún
más,
de

todo
lo
que
está
en
tu
mundo.

Se
trata
de
ser
conscientes
de
que
somos
creadores
de
todo
lo
que
hay
en
nuestra

realidad,
que
estamos
en
cada
momento
creando
las
circunstancias
que
vivimos
y
a

las
 personas
 con
 las
 que
 interactuamos
 exactamente
 de
 la
 forma
 en
 que
 se
 nos

presentan
porque
todo
es
una
idea
de
nuestra
mente.
Existen
tal
como
son,
porque


de
alguna
manera
creemos
que
deben
o
pueden
existir
de
esa
forma.




Ho‐oponopono
 se
 practica
 para
 re‐unirnos
 con
 cualquier
 cosa
 que
 percibimos
 de

forma
negativa,
se
trata
de
reconocerlo
e
integrarlo
a
nuestro
propio
ser
con
amor,

con
 la
 intención
 de
 liberarlo,
 pues
 
 es
 una
 
 parte
 nuestra
 que
 se
 proyecta

distorsionada.
Al
sanarla,
recupera
su
propia
divinidad
y

entonces,
eso
no
necesita

nunca
 más
 presentarse
 
 de
 tal
 forma.
 Tu
 mente
 se
 libera
 de
 la
 energía
 estancada

compartida
 y
 de
 esa
 forma
 recuperas
 la
 conexión
 personal
 con
 la
 Fuente
 que
 es

necesaria
para
manifestar
tus
deseos.



Todo
lo
que
ves
en
tu
mundo
es
parte
tuya
y

cualquier
cosa
que
no
te
guste
hay
que

sanarla.



Imagina
 que
 quisieras
 caminar
 con
 una
 pierna
 amarrada,
 esa
 pierna
 es
 una
 parte

tuya
 necesaria
 para
 avanzar,
 mientras
 este
 imposibilitada
 por
 cualquier
 cosa,

permanecerás
estancado.
Se
trata
de
sanar
todas
tus
partes.






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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




“Pues
aunque
tú
seas
un
todo,
eres
además
cada
uno
de
los
que
están
durmiendo
en
tu

alma
 colectiva;
 y
 dónde
 haya
 uno
 que
 aún
 duerme
 en
 el
 sueño
 turbulento
 de
 la

historia,
duerme
también
la
parte
de
ti
que
ese
representa”



Ken
carey


“Semilla
de
Estrellas”



Según
 los
 preceptos
 de
 Ho‐oponopono
 creamos
 no
 solo
 lo
 que
 nos
 sucede
 a

nosotros
sino
lo
que
les
sucede
a
los
demás.




Las
 personas
 y
 las
 circunstancias
 son
 en
 realidad,
 una
 manifestación

inconsciente
de
algo
que
llevamos
dentro
nuestro
que
es

resultado
de
las
creencias

y
memorias
que
tenemos
grabadas.



Cuando
 se
 nos
 presentan,
 lo
 que
 hacen
 es
 activar
 
 alguna
 parte
 nuestra
 que
 está

pidiendo
a
gritos
ser
corregida.
Hay
que
recordar
que
estamos
rodeados
de
espejos

reflejando
lo
que
nuestra
alma
necesita
aprender.
No
se
trata
de
odiar
al
espejo,
con

eso
no
se
logra
nada,
más
que
preservar
el
error
de
la
separación
y
el
dolor,
se
trata

de
amarlo
y
darle
las
gracias
por
actuar
de
la
manera
en
que
lo
hemos
creado
para

permitirnos
ver
lo
que
hay
en
el
fondo.





Todo
lo
que
vemos,
lo
necesitamos
de
manera
inconsciente
para
que
nos
muestre
el

contenido
 de
 nuestra
 alma,
 para
 reforzar
 las
 “creencias”
 
 acerca
 de
 nosotros

mismos.



Si

 por
 ejemplo,
 una
 persona
 nos
 resulta
 molesta
porque
 es
 abusiva
 y
 violenta
 es

porque
 una
 parte
 
 de
 nosotros
 que
 está
 guardada
 
 es
 así,
 o
 porque
 una
 parte
 de

nosotros
 aprendió
 a
 ser
 víctima
 y
 necesita
 a
 alguien
 que
 juegue
 el
 papel
 de

victimario
 que
 venga
 a
 molestarnos;
 de
 una
 u
 otra
 forma
 esa
 persona
 es
 solo
 un

reflejo
de
nuestro
propio
contenido
subconsciente.





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de
107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Lo
importante
aquí
no
es
lo
que
sucede,
sino
lo
que
sentimos
al
respecto.



Siempre
 que
 haya
 algo
 que
 nos
 haga
 sentir
 emociones
 adversas
 o
 situaciones
 de

conflicto,
 cualquier
 cosa
 que
 no
 nos
 guste
 en
 nuestra
 vida,
 es
 una
 maravillosa

oportunidad
de
limpiar
la
memoria
que
lo
provoca.



LAS
MEMORIAS



Nuestras
 memorias,
 son
 marcas
 o
 grabaciones
 que
 se
 han
 quedado
 impresas
 en

nuestro
 subconsciente
 ya
 sea
 por
 algo
 que
 nosotros
 mismos
 experimentamos
 
 en

un
momento
determinado
de
nuestras
vidas
o
por
creencias
que
hemos
heredado
o

aprendido

de
nuestra
cultura,
ADN,
educación,
religión,
familia,
gobierno,
realidad

cotidiana,

noticias,
películas
y
hasta
cuentos
infantiles.




Normalmente
 son
 resultado
 de
 sentimientos
 o
 emociones
 que
 provienen
 de


experiencias
 que
 
 vivimos
 de
 manera
 inconsciente
 y
 que
 almacenamos
 en
 nuestra

mente
 y
 en
 el
 ADN
 
 de
 cada
 una
 de
 nuestras
 células
 pues
 se
 quedan
 grabadas

también
como
memorias
celulares.




Pueden
provenir
 incluso
 de
experiencias
 de
 nuestra
 concepción
 y
 gestación
 y

también
de
creencias
o
miedos
colectivos
ancestrales
que
nada
tienen
que
ver
con

nuestra
conciencia
actual.



En
 nuestra
 mente
 subconsciente
 está
 toda
 nuestra
 historia
 y
 todo
 lo
 que
 somos
 y

hemos
sido.



Nuestra
 historia
 personal
 y
 toda
 la
 historia
 de
 la
 humanidad
 desde
 el
 preciso

instante
 de
 la
 creación
 como
 conciencia
 colectiva,
 nos
 ha
 quedado
 grabada
 como

memorias
 y
 creencias
 de
 las
 que
 en
 un
 98%
 no
 somos
 conscientes.

 En
 realidad,

sabemos
casi
nada
de
nuestro
almacén
interno
de
memorias,
por
eso
es
tan
difícil

tomar
el
control
consciente.



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de
107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Nuestra
 mente
 consciente
 solo
 es
 capaz
 de
 procesar
 alrededor
 de
 20
 bits
 de

información
de
los
millones
de
bits
a
los
que
estamos
expuestos
cada
segundo.
Sin

embargo,
 la
 mente
 subconsciente
 jamás
 duerme,
 está
 alerta
 todo
 el
 tiempo,
 24

horas
al
día.
¡Y
capta
todo!
Nuestro
subconsciente
ha
escuchado
y
grabado
todo
lo

que
hemos
vivido
desde
nuestro
primer
instante
de
vida.



Entonces
no
es
nada
extraño
que
el
98%
de
nuestros
pensamientos
se
produzcan

de
manera
inconsciente
respondiendo
a
través
de

todo
ese
cúmulo
de
memorias.



Cuando
 esas
 memorias
 son
 tóxicas,
 se
 convierten
 en
 las
 obstrucciones
 que
 nos

cortan
el
camino
y
la
comunicación.



Vivimos,
 reaccionamos
 e
 interactuamos
 con
 los
 demás
 en
 base
 a
 nuestras

memorias,
que
son
además

el
filtro
a
través
del
cual
percibimos
y
creamos
nuestro

mundo.




Se
han
convertido
en
los
patrones
de
conducta
que
refuerzan
nuestras
creencias
y

pensamientos
repetitivos,
pues
lo
que
pensamos
creemos
y
lo
que
creemos
creamos.



En
suma,
podemos
afirmar
que
somos
lo
que
nuestro
contenido
subconsciente
es
y


que
es
nuestra
mente
inconsciente
la
que
gobierna
nuestros
actos
y
lleva
el
timón

de
nuestra
vida.
Mientras
no
asumimos
total

responsabilidad

por
lo
que
hay




dentro
de
nosotros,
estos
patrones
se
repiten
una
y
otra
vez
manifestando
nuestra

realidad
 sin
 ningún
 control
 en
 la
 forma
 de
 todo
 lo
 que
 vemos
 y
 percibimos,
 sea

bueno
o
malo.



Lo
que
tenemos
que
sanar
es
todo
aquello
que
nos
causa
problema
o
conflicto,

ya

sea
 personas
o
 situaciones,
 enfermedades,
 carencias,
 creencias,
 impedimentos,

limitaciones,
 sentimientos
 y
 emociones
 negativas,
 pues
 todo
 ello
 proviene
 de

alguna
memoria
tóxica.



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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




La
maravillosa
noticia
es
que
toda
memoria
se
puede
borrar.




Cuando
se
limpia
la
memoria
se
da
lugar
a
un
espacio
vacío
que
se

llena
 con
 luz
 divina,
 el
 pensamiento
 se
 transforma,
 y
 así
 podemos

crear
una
realidad
diferente.
Con
una
nueva
programación.




CÓMO
PRACTICAR
HO­OPONOPONO



Una
 vez
 que
 asumimos
 la
 responsabilidad
 de
 nuestro
 mundo,
 el
 proceso
 de

limpieza
y
borrado
de
memorias
se
convierte
en
algo
muy
simple
y
se


sucede
de

manera
suave
y
armoniosa.



Para
utilizarlo,
 debemos
 entender
 qué
 es
 y
 cómo
 funciona
 el
 proceso
 de
 AUTO‐
IDENTIDAD.





Según
Ho‐oponopono,
nuestra
propia
identidad

que
viene
siendo

nuestra
mente
y

nuestra
conexión,
está
conformada
por
cuatro
miembros
o
partes:



1.
 La
 mente
 Consciente,
 o
 mente
 racional,
 que
 llaman
 La
 Madre
 o
 Uhane,
 
el

intelecto



2.
La
mente
Subconsciente,
que
es
llamado

El
Niño

o
Unihipili



3.
La
mente
Supra­consciente,

que
es
El
Padre
o
Aumakua,
nuestro
Ser
Superior




4.

Nuestra
conexión
con
la
Inteligencia
Divina
o
La
Fuente.






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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Estas
 partes
 interactúan
 entre
 sí
 a
 cada
 momento
 en
 nuestra
 vida,
 seamos

conscientes
 de
 ello
 o
 no.
 Cada
 una
 tiene
 una
 función
 específica
 en
 el
 proceso
 de

Auto‐identidad.




Para
 entender
 cómo
 funciona
 nuestra
 auto
 identidad,
 hay
 que
 considerar
 otro

concepto
clave
en
el
proceso:
EL
VACIO.




EL
Vacío,
es
el
estado
cero,
el
todo
y
la
nada,
es
el
cimiento
de

la
identidad
propia
y

del
 cosmos.
 De
 donde
 todo
 surge
 y
 a
 donde
 todo
 debe
 regresar.
 Es
 la
 Fuente
 de

dónde
todo
proviene.



“Todo
 lo
 que
 los
 científicos
 saben
 es
 que
 el
 Cosmos
 fue
 generado
 de
 la
 nada,
 y

retornará
a
la
nada,
al
lugar
de
dónde
vino.
El
Universo
comienza
y
termina
en
cero”




La
 existencia
 es
 un
 regalo
 de
 la
 Inteligencia
 Divina
 que
 nos
 es
 concedida
 con
 el

único
propósito
de
restablecer
la
auto‐identidad,
de
volver
al
estado
cero.
El
vacío

es
el
estado
de
Inspiración.



Yo
lo
comparo
con
la
parábola
del
hijo
pródigo,
que
en
sus
ansías
por
experimentar

y
 conocer
 deja
 la
 comodidad
 y
 seguridad
 del
 hogar,
 para
 emprender
 el
 viaje
 y

retornar
después
de
su
odisea
a
los
brazos
del
padre,
a
su
hogar.



La
 vida
 se
 trata
 de
 realizar
 el
 viaje,
 el
 itinerario
 y
 la
 maleta,
 dependen
 de
 lo
 que

cada
quién
tiene
que
experimentar,
de
las
lecciones
que
le
toca
aprender.



Estamos
aquí
para
experimentar
nuestra
identidad
personal
impuesta,
para
sentir

lo
que
es
ser
quienes
somos
aquí
en
la
tierra,
con
nombre
y
apellido.
Yo
vengo
a
ser

Beyda,
 con
 todo
 mi
 bagaje,
 pero
 al
 mismo
 tiempo,
 el
 propósito
 es
 trascender
 
 
 la

idea
de

ser
el
yo
limitado
que
me
dicta
mi
propia
percepción
como
Beyda,
ir
más

allá
 de
 mis
 propios
 condicionamientos.
 Volver
 al
 estado
 original
 puro,
 al
 vacío,
 al

silencio,
al
eterno
ahora.



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de
107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




El
vacío
es
el
estado
perfecto
de
la
nada,
más
allá
de
todo.



El
propósito
es
liberarnos
de
los
recursos
acumulados
de
la
mente

para
saber
que

somos
mucho
más
de
lo
que
creemos
ser.




Como
funciona
nuestra
auto
identidad:

El
 estado
 puro
 de
 auto
 identidad
 es
 
 el
 estado
 de
 conexión
 perfecta.
 En
 el
 vacío


original
la
mente

está
libre
de
recuerdos,
pero
cuando
a
través
de
nuestra
vida
nos

vamos
 llenando
 de
 memorias
 que
 se
 almacenan
 en
 el
 subconsciente,
 éstas
 
 van

ocupando
el
lugar

del
vacío.



La
mente
Supra­
Consciente

siempre
está
libre
de
recuerdos
y
nunca
es
afectada

por
 las
 memorias
 de
 la
 mente
 subconsciente.
 Es
 siempre
 una
 con
 la
 Inteligencia

Divina.




El
Inconsciente
es
la
puerta
a
la
mente
suprema.



La
Mente
Consciente,
tiene
el
poder
de
elección,
pero
no
tiene
acceso
al
contenido

de
 la
 mente
 subconsciente
 ni
 tampoco
 conexión
 directa
 con
 el
 supra‐
 consciente

sino
a
través
de
la
mente
subconsciente.




Cuando
 tenemos
 un
 pensamiento
 o
 deseo
 y
 lo
 expresamos
 ya
 sea
 consciente
 o

inconscientemente,
este
pensamiento
cobra
vida
y
se
convierte
en
energía

que
es

lanzada
al
 campo
cuántico
universal
y
provoca
una
respuesta
o
manifestación

 en

nuestra
realidad.




El
 problema
 es
 que
 conscientemente
 no
 podemos
 controlar
 esa
 respuesta
 porque

casi
siempre
es
producto
de
las
creencias
de
nuestra
mente
subconsciente.



La
 
 única
 elección
 que
 puede
 hacer
 la
 mente
 consciente
 es
 actuar
 guiada
 por

memorias
inconscientes
o
pedir
liberarlas.




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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Mientras
no
somos
conscientes
de
ese
pensamiento
ni
de
nuestra
responsabilidad,

la
 respuesta
 es
 tomada
 del
 archivo
 de
 memorias
 y
 se
 manifiesta
 para
 marcarnos


los
 mismos
 caminos
 conocidos
 a
 través
 de
 
 perpetuar
 los
 viejos
 patrones

acostumbrados.


En

resumen,
el
proceso
es
así:

Al
 practicar
 Ho‐oponopono,
 nuestra
 mente
 racional
 o
 consciente
 toma
 el
 control

únicamente
para
hacer
la
petición

y
es
cuando
la
Divinidad
interviene
y
realiza
la

limpieza.
Localiza
la
memoria
conflictiva,
la
borra
y
así
queda
espacio
vacío
que
es

llenado
con
Luz
e
Inspiración.



Borrar
 memorias
 es
 como
 dejar
 la
 hoja
 en
 blanco
 para
 que
 la
 Divinidad

escriba
 en
 ella.
 
 Es
 abrir
 la
 puerta
 a
 la
 Mente
 Suprema
 para
 dar
 paso
 a
 la

inspiración.



Solo
 hay
 dos
 formas
 de
 actuar
 en
 la
 vida
 según
 Ho‐oponopono,
 de
 manera

inconsciente
siendo
guiados
por
las
memorias
archivadas
o
pidiendo
inspiración.



La
sanación
en
realidad,
es
para
nosotros
mismos.
El
primer
paso
para
la
liberación


es
 hacernos
 responsables
 y
 entender
 que
 lo
 que
 sanamos
 es
 
 a
 nosotros
 mismos,

nada
afuera.
El
exterior,
se
sana
en
consecuencia.





La
 finalidad
 de
 practicar
 Ho‐oponopono
 es
 poner
 nuestros
 asuntos
 en
 manos
 de

una
Fuerza
Superior
a
nuestro
propio
intelecto.

En
manos
de
La
Divinidad
que
yace

dentro
de
nosotros
y
dentro
de
todo
y
que
sabe
y
conoce
todo.




La
Divinidad
con
su
infinita
sabiduría

va
al
origen
de
donde
surgió
el
conflicto
para

limpiar
 la
 memoria
 o
 creencia
 originaria.
 Conscientemente
 no
 necesitamos
 saber

nada
más,
solo
pedir
y
permitir
que
todo
se
restituya
a
su
Orden
Divino.



Nuestro
 trabajo
 consiste
 en
 hacer
 la
 petición
 consciente
 y
 después
 hacernos
 a
 un

lado
para
que
la
Divinidad
haga
lo
suyo.
Sin
expectativas
del
resultado,
pues
la




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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




limpieza
 se
 hace
 para
 conseguir
 las
 circunstancias
 perfectas
 y
 correctas
 para

nosotros
y
todos
los
involucrados.




Si
 nos
 apegamos
 a
 un
 resultado
 preciso
 involucrando
 al
 intelecto
 
 el
 proceso
 se

bloquea
puesto
que
las
expectativas
también

provienen
de

memorias
repetidas.



La
Inspiración
ciertamente
tiene
la
posibilidad
de
darte
aún
más
de
lo
que
tú
limitada

visión
puede
imaginar.



Cuando
la
Inspiración
fluye,
se
suceden
los
milagros;


es
absurdo
aferrarnos
a
un

resultado
específico
pues
sería
limitar
al
Espíritu
que
es
infinito.

“Busca
el
reino
de

los
Cielos
­vacío,
pureza,
inspiración­
y
lo
demás
se
te
dará
por
añadidura”



Cuando
 limpiamos,
 generamos
 una
 liberación
 general,
 el
 proceso
 lo
 iniciamos

nosotros
 personalmente,
 pero
 también
 estamos
 borrando
 memorias
 compartidas

con
otras
personas.



Hay
que
aclarar
que
lo
que
se
sana
no
es
a
la
otra
persona
sino
que
se
neutraliza
la

energía
asociada
con
ella,
nuestros
pensamientos
o
juicios
acerca
de
ella.



El
 proceso
 de
 limpieza
 siempre
 es
 para
 ti
 mismo,
 no
 puedes
 limpiar
 afuera,
 sin

embargo,
 
 al
 deshacer
 creencias
 limitantes
 dentro
 de
 ti,
 el
 cambio
 exterior
 es

automático.



El
Ho‐oponopono
Auto‐identidad
se
puede
practicar
de
dos
formas:

 Utilizando
la
oración
de
Morrnah
o,

 Utilizando
las
frases
y
herramientas.






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de
107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL






USANDO
LAS
FRASES



Para
trabajar
con
Ho‐oponopono
Auto‐identidad,
simplemente
se
usan
una
serie
de

palabras
 que
 tienen
 el
 poder
 y
 la
 energía
 de
 activar
 el
 proceso
 de
 intención,

comunicación
y
limpieza.
Las
frases
de
la
oración
original
son
cuatro:




LO
SIENTO


Ho‐oponopono

GRACIAS

 TE
AMO

Auto‐iden3dad


POR
FAVOR

PERDÓNAME






Estas
palabras
se
usan
para
dar
el
comando
al
subconsciente
de
activar
el
proceso

de
liberación
y
al
mismo
tiempo

nos
conectan
al
flujo
de
la
sabiduría
e
inspiración


provenientes
de
la
Fuente.
Son

las
que
disparan
todo
el
proceso.



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de
107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




La
Limpieza:



La
limpieza
se
realiza
de
la
siguiente
forma:



Cada
 vez
 que
 enfrentemos
 cualquier
 cosa
que
 nos
 moleste,
 preocupe
 o
 saque
 de

nuestro
 centro,
 grande
 o
 pequeña;
 cualquier
 tipo
 de
 problema
 o
enfermedad;

propia
o
ajena,

cualquier
sentimiento
agobiante,
miedo,
duda,
cualquier
situación

violenta
 o
 conflictiva,
persona
 desagradable,
 
 incluso
asuntos
 
 tan
 triviales

y
cotidianos
 como
 el
 tránsito,
 o
 bien
 cosas
 trascendentes
 y
 compartidas
 cómo
 
 la

realidad
 política,
 económica,
ambiental,
 y
 en
 general
 cualquier
 cosa
 que
 exista
 en

nuestra
realidad,

asumimos
que
 viene
de
algo
que
hay
dentro
de
nosotros
que
 lo

está
creando,
y
que
tenemos
en
nuestras
manos
la
posibilidad
de
transmutarlo.



No
es
necesario
saber
de
dónde
o
por
qué
viene,
simplemente
debemos
reconocerlo

y
pedir
a
la
Divinidad
que
lo
sane
y
lo
libere
y
eso
se
hace
con
solo
repetir
las
frases:





LO
SIENTO

TE
AMO

POR
FAVOR
PERDÓNAME

GRACIAS



¡Las
frases
funcionan!



Cuando
 las
 dices
 con
 la
 intención
 de
 corregir
 la
 situación
 desde
 tu
 
 interior,

automáticamente
se
activa
el
proceso
que
permite

borrar
la
memoria
que
lo
causa.





Las
frases
se
usan
mentalmente.
Todo
lo
que
se
tiene
que
hacer
es
repetirlas

de
la

manera
en
que
te
sean
más
cómodas,
y
tantas
veces
como
intuitivamente
te
parezca

adecuado,
con
decir
"LO
SIENTO,
TE
AMO
"
basta.





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de
107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Lo
 importante
 es
 hacer
 un
 compromiso
 de
 ser
 responsables
 todo
 el
 tiempo,

detectar
 la
 situación
 indeseable
 e
 inmediatamente
 hacer
 el
 trabajo,
 sin
 ningún

juicio,
 comprendiendo
 siempre
 que
 se
 trata
 de
 una
 comunicación
 con
 nosotros

mismos
en
conexión
con
nuestra
Divinidad.




Pero
sobre
todo,
sin
olvidar
que
es
a
ti
a
quien
sanas,
no
a
la
persona
o
la
situación.


Se
trata
de
realizar
un
trabajo
interno
para
cambiar
lo
externo.
Cuando
tú
sanas,
lo

demás
 también
 se
 cura,
 es
 automático.
 
 Es
 Ley
 Universal,
 al
 cambiar
 tu
 creencia

interna,
cambia
tu
realidad
exterior.



En
 realidad
 
 es
 una
 forma
 de
 estar
 plenamente
 consciente
 de
 tu
 realidad,
 de
 tus

sentimientos
y
pensamientos

en
todo
momento
y

tomar
las
riendas
de
tu
vida
para

no
sólo
corregir
los
errores
sino
para

re‐dirigir
el
rumbo
hacia
donde
desees
ir.



Con
 el
 trabajo
 de
 limpieza
 de
 Ho‐oponopono
 estamos
 transmutando
 en
 Luz
 Pura


todos
 los
 pensamientos
 negativos,
 los
 propios,
 los
 de
 tu
 familia,
 ancestros
 y

descendientes;
 todos
 los
 pensamientos
 que
 se
 han
 convertido
 en
 creencias

manifiestas
y
que
han
causado
una
separación
con
el
Espíritu
y
con
la
única
Verdad,

en
dónde
todo
es
perfecto.



Es
 una
 disciplina
 para
 permanecer
 conectados
 con
 nuestra
 propia
 sabiduría
 y

cederle
el
mando
al
AMOR.



Al
ceder
el
mando,
hacemos
a
un
lado
la
mente
y
permitimos
que
la
divinidad
fluya,

que
 busque
 en
 el
 archivo
 subconsciente
 lo
 que
 hay
 que
 liberar
 y
 lo
 saque.
 Sin

racionalizar.



Y
eso
se
hace
con
un
simple.
“Lo
siento,
te
amo”

ó

“Llave

de
la
Luz”…
lo
que
mejor

se
te
acomode.







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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Si
deseas
resolver
un
problema
personal,
trabaja
sobre
ti
mismo.



“¿Que
 hay
 en
 mí
 que
 necesito
 liberar
 con
 respecto
 a
 esta
 persona
 o
 cosa
 o

sentimiento?”
y
dices,
“Lo
Siento
Te
amo”



Si
tienes
un
problema
con
otra
persona
simplemente
invoca
a
la
divinidad
y
di:

“¿Que
es
lo
que
existe
en
mí
que
hace
que
esta
persona
se
manifieste
de
esta
forma?”
y

repite
las
frases
“Lo
siento,
Te
amo”



O
pides
a
la
Divinidad:

"Cualquier
cosa
que
hay
en
mí
que
me
impide
ver
a

esta
persona
como
un
ser
puro
y

perfecto
de
Luz,
por
favor,
que
sea
liberada"…
“Lo
siento,
Te
amo"



“Si
hay
algo
en
mí
que
está
haciendo
a
esta
persona
vivir
esta
situación,
pido
por
favor

liberarlo”
“Lo
siento,
Te
amo…”




Ante
una
situación
o
problema:


"Cualquier
 cosa
 que
 hay
 en
 mí
 que
 está
 provocando
 está
 situación”....
 Lo
 siento,
 Te

amo."



Puedes
decir
las
cuatro,
o
solo
dos
o
solo
Gracias
o
solo
Te
amo.


O
puedes
usar
Llave
de
la
Luz….




Por
grave
o
insignificante
que
sea
el
problema,
se
trata
de
limpiar
y
limpiar
todo
el

tiempo,
lo
más
que
puedas.
Eso
te
hará
cada
vez
más
consciente.



El
calentamiento
global,
el
terrorismo,
la
vecina
latosa,
la
fila
del
banco,
tu
mascota,

el
retraso
del
avión,
la
comida
que
te
comes,
el
malestar
o
dolor,
el
lugar
al
que
vas

a
entrar,
la
reunión
en
la
que
vas
a
participar…todo,
todo,
todo.







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de
107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Es
 importante
 aprovechar
 cada
 oportunidad
 que
 se
 nos
 presenta
 de
 hacer
 la

limpieza.


Un
error
común
es
pensar
que
lo
que
vemos
que
les
sucede
a
los
demás

es
ajeno
a

nosotros.
Y
no
es
así,
recordemos
que
según
Ho‐oponopono,
todo
lo
que
esté
en
tu

realidad
es
creación
tuya
y
por
tanto
es

tu
responsabilidad

sanarlo.

El
intelecto
querrá
intervenir
confundiéndonos.
Muchas
veces
pretenderemos
que

sean
ellos
los
que
hagan
la
práctica
y
la
limpieza,
pero
en
realidad
los
que
debemos

hacerla
somos
nosotros.



Por
 ejemplo,
 si
 una
 persona
 te
 platica
 de
 un
 problema,
 no
 le
 digas
 que
 haga
 Ho‐
oponopono,
 simplemente
 sé
 consciente
 y
 hazlo
 tú.
 A
 ti
 te
 corresponde,
 pues
 esa

persona
 y
 su
 situación
 están
 en
 tu
 realidad.
 Simplemente
 di
 mentalmente,


“Perdóname
 por
 lo
 que
 hay
 en
 mí
 que
 está
 causando
 está
 situación
 en
 ella”
 ó

simplemente
puedes
decir…
Lo
Siento
Te
amo.






En
cualquier
situación,
sea
tuya
o
de
otros,
funciona,
incluso
si
únicamente
repites

alguna
de
las
frases,
pues
la
intención
y
la
conciencia
ya
están
dadas.



Cómo
funcionan
las
frases:



Al
 decir
 LO
 SIENTO,
 estamos
 reconociendo
 nuestra
 responsabilidad.
 Es
 decir
 lo

siento
 por
 lo
 que
 hay
 en
 mí
 que
 está
 creando
 este
 conflicto
 y
 asumo
 total

responsabilidad
por
ello.
Lleva
implícito
el
arrepentimiento
y
el
deseo
de
corregir

el
error.



Al
decir
PERDÓNAME,
no
estamos
perdonando
a
los
demás
ni
estamos
pidiéndoles

perdón.
 El
 perdón
 es
 una
 petición
 a
 Dios
 para
 que
 nos
 ayude
 a
 perdonarnos
 a

nosotros
 mismos
 por
 tener
 un
 percepción
 errónea.
 Por
 habernos
 separado
 de
 la

Fuente.
 Es
 un
 proceso
 de
 auto‐sanación.
 Lleva
 implícita
 la
 petición
 para
 que
 se

libere
la
causa
del
sufrimiento
y
se
restablezca
el
balance.





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de
107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Cuando
 decimos
 TE
 AMO,
 estamos
 conectando
 con
 la
 fuerza
 del
 
Amor

Incondicional
 que
 es
 la
 fuerza
 Suprema
 
 y
 reconociendo
 la
 divinidad
 que
 yace

dentro
de
todo
y
de
todos
los
demás.
Es
la
aceptación
total

y
gozosa
del
otro,
sin

juicios
ni
culpas.
Es
desear
el
bien
y
la
felicidad
para
todos.
Lleva
implícito
el
deseo

de
re‐unirnos.




Y
al
decir
GRACIAS,
estamos
ofreciendo
un
acto
de
fe.
Es
agradecer
la
oportunidad

de
 liberar
 el
 error
 y
 el
 sufrimiento.
 Es
 la
 forma
 más
 segura
 de
 darle
 poder
 a
 la

oración,
es
lo
que
mueve
milagros.
Lleva
implícita

la
confianza

en
que
el
amor
y
la

sabiduría
infinita
se
manifestarán
tal
y
cómo
la
necesitamos.




Lo
 Siento,
 Te
 amo,
 Perdóname,
 Gracias.
 Estas
 son
 las
 frases
 principales,
 con
 ellas

puedes
trabajar
en
todo
momento.


Se
repiten
mentalmente
y
tantas
veces
cómo
sientas
necesario
y
cómodo
cada
vez

que
enfrentes
una
situación

de
des‐armonía
en
tu
ser
o
en
tu
realidad
compartida.



Estas
 cuatro
 frases
 son
 las
 básicas,
 las
 principales
 que
 se
 usan.
 Existen
 además


otras
frases

y
algunas
herramientas
diferentes
que
se
emplean
con
igual
propósito,

pero
 no
 las
 mencionaré
 en
 este
 reporte.
 Estas
 son
 suficientes
 para
 empezar
 a

trabajar.

Solo
añadiré
una
en
particular
que
en
lo
personal
me
gusta
mucho.



LLAVE
DE
LA
LUZ



Esta
habla
por
sí
sola,
es
invocar
a
la
Luz
Divina
a
que
fluya
a
través
de
nosotros




como
un
manantial
sanador.
Es
literalmente
encender
el
interruptor
de
la
luz
para

poder
 ver
 más
 allá
 
 de
 la
 limitada
 visión
 condicionada
 por
 nuestras
 pobres

creencias.

Lleva
implícito
el
deseo
de
recibir
claridad
e
iluminación.



La
Luz
es
un
símbolo
que
en
Ho‐oponopono,
representa
la
energía
más
alta.



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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




LA
ORACIÓN
DE
MORRNAH:











Morrnah
Simeona,
la

ChamanaKahuna

creadora
del
Ho­
oponopono
auto­
identidad,
creó
está

oración,
que
también

se
puede
utilizar:














“Divino
 Creador,
 Padre,
 madre,
 hijo,
todos
 en
 uno....
 si
 yo,
 mi
 familia,
 mis

parientes
y
antepasados,
ofendimos
a
tu
familia,
parientes
y
antepasados
en

pensamientos,
palabras
hechos
y
acciones
desde
el
inicio
de
nuestra
creación

hasta
 el
 presente,
 nosotros
 pedimos
 tu
 perdón.
 Deja
 que
 esto
 se
 limpie,
y

purifique,
libera,
corta
todas
las
memorias,
bloqueos,
energías
y
vibraciones

negativas
 y
 transmuta
 estas
 energías
 indeseables
 en
 luz
 pura....y
 así
 se
 ha

hecho.”



En
 situaciones
 difíciles,
 cuando
 puedas
 sentirte
 desamparado,
 con
 emociones

descontroladas,
con
pensamientos
o
sentimientos
desordenados,
dudas
o
aflicción,


puedes
hacer
la
oración
de
Morrnah.





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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Es
una
oración
que
abarca
a
todo
y
a
todos,
encierra
la
responsabilidad
global.
Es

un
verdadero
bálsamo
espiritual.



Se
trabaja

limpiando
memorias
ancestrales.


Nosotros
 en
 realidad,
 somos
 la
 suma
 de
 todas
 las
 experiencias
 del
 mundo.
 Los

kahuna
dicen
que
traemos
archivadas
memorias
de
al
menos
10
generaciones.



El
Dr.
Len

la
practica
habitualmente
todos
los
días.



Con
 la
 oración
 estamos
 diciendo:
 Si
 hemos
 dañado
 a
 cualquier
 ser,
 en
 cualquier

nivel
 de
 actividad,
 de
 cualquier
 manera,
 en
 cualquier
 lugar
 y
 en
 cualquier

tiempo….nosotros
pedimos
tu
perdón.



Estamos
 pidiendo
 que
 se
 limpie
 y
 se
 vaya
 lo
 inadecuado
 o
 discordante,
 que
 se

hagan
las
reparaciones
para
restablecer
el
balance
y
la
paz.



El
 Dr.
 Ihaleakala
 Len
 dice
 que
 su
 primera
 tarea
 cada
 día
 es
 limpiar,
 la
 segunda
 el

despertar
 a
 las
 personas
 que
 están
 dormidas.
 “¡Casi
 todo
 el
 mundo
 está

adormecido!
 pero
 la
 única
 manera
 de
 hacerlos
 despertar,
 es
 trabajando
 conmigo

mismo.”



El
 trabajo
 que
 realiza
 con
 
 él
 es
 el
 de
 limpiar
 todo
 el
 tiempo.
 Todo
 lo
 que
 se
 le

presenta
durante
su
día.



A
 mí
 personalmente,
 me
 gusta
 ver
 a
 Ho‐oponopono,
 como
 una
 forma
 de
 vida,
 un

recurso
 que
 nos
 brinda
 la
 oportunidad
 
 de
 evolucionar
 al
 liberarnos
 de
 la
 carga

acumulada
de
la

mente
para
poder
mantenernos
en
el
camino
de
regreso
al
estado

de
perfección
del
vacío.









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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




El
camino
no
tiene
que
ser
sinuoso
ni
escarpado.
Cuándo
aceptamos
la
verdad
y
la

responsabilidad
y
sabemos
exactamente
a
dónde
vamos,
entonces

podemos
elegir

el
camino
por
el
cual
llegar
al
destino
de
la
mejor
manera,
podemos
elegir
ir
por
las

escaleras
eléctricas
y
dedicarnos
a
disfrutar
el
paisaje.




Cuando
 logramos
 tener
 la
 gran
 dicha
 de
 aceptar
 y
 experimentar
 
 la
 conciencia
 de

unidad,
sabemos
que
todo
es
perfecto
y
que
el
Espíritu
Divino
se
manifiesta
en
todo

lo
 que
 es,
 entonces
 nos
 liberamos
 de
 todo
 juicio
 y
 del
 sentimiento
 de
 
 separación

más
limitante,
la
culpa.
Aceptamos
la
responsabilidad
de
nuestra
vida
como
nuestra

propia
 creación.
 Dejamos
 de
 culpar
 a
 los
 demás,
 de
 
 buscar
 culpables
 afuera
 de

nosotros
y

lo
más
importante,
de
culparnos
a
nosotros
mismos.



La
 culpa
 es
 terrible,
 lleva
 implícita
 el
 castigo
 y
 el
 inconsciente
 
 hace
 todo
 cuanto

puede
para
satisfacer
nuestra
petición
de
castigarnos
y
de
castigar.



Cuando
nos
sentimos
culpables
nos
alejamos
de
lo
bueno
e
incluso
nos
procuramos


lo
malo.
Ahí
podemos
entender
los
auto‐sabotajes
que
utilizamos
para
impedirnos

alcanzar
el
éxito
por
ejemplo.



Pero
 la
 manera
 en
 que
 funciona
 el
 subconsciente
 para
 proveernos
 lo
 que
 está
 en

nuestra
programación
de
memorias,
es
material
para
otro
reporte
completo.



La
conclusión
es:
empezar
a
ver
el
mundo
cómo
una
gran
oportunidad
de
liberarte.

Pedir
 perdón,
 usar
 las
 frases
 todo
 el
 tiempo,
 siempre.
 Porque
 efectivamente,
 es


simple,
pero
requiere
estar
muy
atento
y
comprometer
el
corazón.



Ho‐ponopono
 nos
 ofrece
 la
 oportunidad
 de
 adiestrarnos
 a
 estar
 conscientes
 y

comprometidos
 todo
 el
 tiempo.
 Simplemente
 observando
 y
 limpiando
 en
 todo

momento.
En
cada
oportunidad.



Entendiendo
que
Siempre,
siempre,
siempre,
se
trata
de
limpiarte
a
TI.



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de
107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Ho‐oponopono,
es
un
regalo,
es
la
oportunidad
de
tomar
el
elevador,
las
escaleras

eléctricas,
 la
 vía
 rápida,
 para
 llegar
 a
 la
 liberación
 de
 la
 ilusión
 de
 la
 mente.
 
 A
 la

inspiración.
Es
la
sabiduría
condensada
en
cuatro
frases.



Para
mí
es
invaluable
y
maravilloso,
es
cómo
una
técnica
de
bolsillo,
portátil,
que
te

sirve
 en
 todo
 momento
 y
 en
 todo
 lugar
 sin
 necesidad
 de
 rituales
 ni

ceremonias…simplemente
 LO
 SIENTO
 TE
 AMO
 POR
 FAVOR
 PERDÓNAME,

GRACIAS.



Nota:

Para
 saber
 más
 de
 los
 procesos
 de
 limpieza
 y
 otras
 frases
 y
 herramientas
 que
 se

pueden
 usar,
 así
 como
 de
 material
 disponible
 en
 español
 como
 libros,
 cursos
 y

talleres

visitar:

La
página
oficial
de
Ho‐oponopono
en
Inglés:
www.hooponopono.org



Para
encontrar
información
en
Español:LIBEMO.com



La
página
de
Mabel
Katz.
El
Camino
Más
Fácil




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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL






Capítulo
4:
Z­POINT



QUÉ
ES
Y
CÓMO
SE
USA



Esta
técnica
fue
desarrollada
por

Grant
 Connolly
 en
 Canadá

inicialmente
con
la

intención
de

mejorar
 
 sus
 relaciones

interpersonales;
 con
 el
 paso
 del

tiempo
 y
 
 a
 medida
 que
 la
 fue

experimentando

con
él
mismo
y

con
otras
personas,
logró
pulirla

y
 simplificarla
 hasta
 crear
 un

método
 que
 puede
 ser
 usado

individualmente.





Lo
 que
 nos
 ofrece
 ahora
 
 es
 un

proceso
 simple
 y
 fácil
 que
 sirve

para
liberarnos
de
las
ataduras
y

bloqueos
 emocionales
 que
 nos

impiden
llegar
a
ser
nosotros
mismos.




El
proceso
es
muy
sencillo,
y
se
puede
realizar
en
cualquier
momento
de
manera

personal

mediante
la
comunicación
con
tu
subconsciente.



Se
basa
en
un
acuerdo
o
programa
que
se
establece

con
el
subconsciente
para
que

lleve
 a
 cabo
 la
 limpieza
 emocional
 cada
 vez
 que
 se
 nos
 presenta
 una
 emoción

discordante.




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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




LA
IMPORTANCIA
DE
LAS
EMOCIONES



Es
 un
 hecho
 cada
 vez
 más
 aceptado
 que
 
 nuestros
 pensamientos
 crean
 nuestra

realidad.
Todo
en
nuestra
vida
es
resultado
de
un
pensamiento,
una
creencia
y
las

emociones
involucradas.




El
círculo
de
creación,
sin
embargo,
sucede
casi
siempre
de
manera
inconsciente.

Cuando
logras
crear
conscientemente
haces
uso
adecuado
de
tu
prerrogativa
divina

como
ser
humano:
el
libre
albedrío.



Lo
 importante
 no
 es
 lo
 que
 nos
 sucede,
 sino
 lo
 que
 sentimos
 al
 respecto,
 la

emoción
 con
 la
 que
 experimentamos
 cualquier
 evento
 y
 finalmente
 como

reaccionamos
ante
ello,
es
decir,
nuestra
actitud.





La
mayoría
de
los
pensamientos
que
se
reflejan
en
nuestras
circunstancias
de
vida,

están
 contaminados
 con
 memorias
 
 y
 emociones
 del
 pasado.
 Hay
 una
 emoción

característica
relacionada
con
cada
situación
en
nuestra
vida.



Esto
quiere
decir
que
cada
pensamiento
que
tenemos
nos
despierta
una
emoción,

pero
a
veces,
esa
emoción
es
negativa.




En
nuestra
vida
cotidiana,
estamos
expuestos
a
situaciones
que
nos
causan
estrés
y

desarmonía.
 A
 diario
 nos
 enfrentamos
 con
 personas,
 situaciones
 o
 circunstancias

que
nos
sacan
de
nuestro
equilibrio
emocional;
pagar
las
cuentas,
iniciar
una
nueva

relación
 o
 un
 nuevo
 trabajo,
 pensar
 en
 el
 futuro,
 caer
 en
 la
 vorágine
 de
 
 las

actividades
 diarias
 que
 nos
 estresan,
 todo
 ello
 son
 
 ejemplos
 de
 eventos
 que

despiertan
 emociones
 discordantes
 que
 
 somos
 capaces
 de
 re‐crear
 a
 cada

momento
con
el
simple
hecho
de
pensar
en
ello.




La
 intensidad
 del
 sentimiento
 que
 lleva
 implícito
 el
 evento
 o
 situación
 
 es
 lo
 que

determina
la
fuerza

emocional
involucrada
en
el
pensamiento
o
creencia.




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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Imagina

lo
que

puede
llegar
a
sentir
una
persona
marginada
que
no
cuenta
con
los

recursos
 básicos
 necesarios
 para
 resguardarse
 con
 solo
 pensar
 en
 el
 frío,
 alguien

que
 
 lo
 ha
 sentido
 como
 una
 amenaza
 a
 su
 propia
 seguridad
 e
 integridad
 física

porque
literalmente
puede
estar
expuesta
a
morir
a
consecuencia
del
frío.
Es
muy

diferente
a
lo
que
otra
persona
que
vive
en
un
hogar
equipado,
piensa
o
cree
de
la

misma
cosa
que
en
este
caso
es
el
frío.



Disolver
 la
 energía
 negativa
 de
 las
 emociones
 y
 pensamientos
 
 lo
 que
 hace
 es

romper
con
el
ciclo
de
creación
inconsciente,
entonces
tú
puedes
elegir
como
sentir,

como
pensar
y
por
ende,
como
crear.



Z‐Point
 es
 un
 método
 de
 limpieza
 y
 liberación
 emocional
 que
 nos
 permite
 dar
 un

nuevo
 comando
 
 a
 nuestra
 mente
 subconsciente,
 el
 maestro
 operativo
 más

maravilloso
que
puede
existir
dentro
de
ti.



De
 esa
 forma
 te
 conviertes
 en
 el
 director
 que
 marca
 la
 pauta
 y
 establece
 la

dirección.
 A
 tu
 subconsciente
 le
 
 cuesta
 
 el
 mismo
 trabajo
 hacer
 lo
 que
 hace
 sin

dirección
o
comandado
por
ti.



El
proceso
de
Z‐Point
se
usa
para
liberarnos
de
los

traumas
y
cosas
del
pasado

que

muchas
 veces
 ni
 siquiera
 somos
 
 conscientes
 
 que
 nos
 están
 deteniendo;
 es
 como

hacer
una
limpieza
de
la
casa
para
sacar
todo
lo
inservible
dando
lugar
a
lo
nuevo

que

deseamos
una
vez
que
adquirimos
una
nueva
conciencia
con
la
cual
podremos

ser
capaces
de
vivir
la
vida
plena
para
la
que
nacimos.





ZPOINT,
EL
PROCESO



El
 proceso
 
 se
 lleva
 a
 cabo
 cuando
 
 identificas
 
 algún
 pensamiento,
 situación
 o

recuerdo
 
 que
 te
 esté
 causando
 una
 emoción
 negativa
 o
 molesta.
 Se
 trata
 de

enfocarte
en
ello,
de
tal
forma
que
puedas

usarlos
para

romper
el
enlace
entre

la

emoción
contenida

y
el
recuerdo
o
pensamiento.




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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Por
ejemplo,

si
tienes
un
recuerdo
traumático
relacionado
con
los
perros,
el
simple

hecho
de
escuchar
un
ladrido
te
despierta

la
emoción
del
miedo
y
activa

en
todo
tu

cuerpo
el
estrés
correspondiente.




El
proceso
de
limpieza
de
ZPoint

consiste
en
romper
tu
apego
con
las
emociones

negativas
que
sientes
al
pensar
en
algo,
en
este
caso
el
miedo
a
los
perros;
lo
que

hace
es
eliminar
la
conexión
existente
entre
pensar
en
un
perro
y
sentir
miedo.



Se
 trata
 de
 dejar
 en
 el
 pasado
 lo
 que
 pertenece
 al
 pasado,
 liberando
 la
 carga

energética
de
la
emoción.



El
proceso
de
limpieza
de
Z‐Point

se
inicia

con
la
instalación
de
un
programa
de

sanación
 que
 es
 un
 acuerdo
 
 con
 tu
 subconsciente
 para
 realizar
 la
 limpieza.
 
 El

programa
contiene
las
instrucciones
que
el
subconsciente

debe
llevar
a
cabo
cada

vez
que
se
lo
pidas.

La
manera
de
instalarlo
es
leyéndolo
o
escuchándolo
una
vez,
y

la
manera
de
activarlo
es
con
una
palabra

previamente
establecida

como
parte
del

acuerdo.



Una
 vez
 que
 el
 programa
 queda
 
 instalado
 en
 tu
 subconsciente,
 no
 es
 necesario

volver
a
repetirlo,
lo
único
que
se
repite
es
la
palabra
clave
elegida,
que
será
la
que


dé
la
orden
al
subconsciente
de
iniciar

la
limpieza.



La
 palabra
 clave
 debe
 ser
 sencilla
 y
 sin
 ningún
 significado
 personal
 especial.
 Se

recomienda
usar
la
palabra
YA.



En
 el
 momento
 de
 hacer
 una
 limpieza,
 la
 palabra
 se
 repite
 varias
 veces,
 como
 si

fuera
un
mantra
pues

con
cada
repetición
va
limpiando
capas
más
y
más
profundas

en
tu
subconsciente.



Además
 de
 la
 palabra
 clave
 se
 usan
 algunas
 frases
 específicas
 que
 sirven
 para

enfocar
la
limpieza.



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 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Después
de
cada
frase

también
se
repite

la
palabra
clave
varias
veces.
Las
frases

tienen
la
forma
siguiente:


Por
ejemplo,
ante
un
evento
o
recuerdo

emotivo
dices:

“Cada
vez
que
pienso
en
esta
situación
me
siento…..”




Luego
repites
varias
veces
la
palabra
clave.
Por
ejemplo:
ya
ya
ya
ya
ya
ya
ya
ya



Es
verdad
que
estás
enfrentando

un
pensamiento
o
situación
que
te
cause

algún

tipo

de
emoción
negativa,
estrés
o
conflicto,
pero
tú
no
vas
a
decir
cómo
te
sientes,

tu
subconsciente
es
el
que

tiene
que
responder.
Parece
una
frase
incompleta
pero
en

realidad
es
tu
subconsciente
el
que
realiza
el
proceso
de
completarla
cuando
busca

en
su
contenido
para
encontrar
la
respuesta.



En
este
punto
es
importante
recordar,
que
conscientemente
solo
tenemos
acceso
a

una
 mínima
 parte
 de
 nuestros
 recuerdos
 y
 archivos
 de
 memorias,
 nuestro

subconsciente,
en
cambio,
sabe
todo,
y
está
conectado
a
la

mente
Suprema.



El
mecanismo
sicológico
o
la
red
neuronal
que
crearon
y
sostienen
esa
emoción
y

ese
 patrón
 de
 conducta
 indeseable
 están
 prácticamente
 fuera
 de
 nuestro
 alcance

consciente.



Otro
formato
de
las
frases
es.

“Limpio
 todas
 la
 formas
 en
 que
 siento
 esta
 emoción…”
 y
 una
 vez
 más
 tu

subconsciente
es

el

que

define
todas
las
formas
en
que
sientes
esa
emoción.




Es
importante
repetir
la
palabra
clave
varias
veces
después
de
cada
frase
debido
a

que
 las
 emociones
 que
 sentimos
 al
 pensar
 en
 algo
 están
 ordenadas
 dentro
 
 el

subconsciente
en
capas
como
si
fueran
una
burbuja
dentro
de
otra;
cuando
tu




repites
 la
 palabra
 clave
 vas
 limpiando
 esas
 burbujas
 
 a
 niveles
 cada
 vez
 más

profundos
 dentro
 de
 tu
 subconsciente.
 Lo
 único
 que
 tienes
 que
 hacer
 tú,
 es

identificar
la
situación
o
problema,
y
enfocarte
en
ello
mientras
realizas
el
proceso.



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 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Dentro
 de
 Z‐point,
 existe
 también
 
 otra
 forma
 de
 hacer
 la
 limpieza;
 ese
 trata
 del

proceso
que
se
llama
Borrar
la
Cinta.



En
esta
parte
del
proceso

se
limpia
lo
que
queda
de

las
emociones
que
te
despierta

el
pensamiento.




El
 proceso
 de
 Borrar
 la
 Cinta
 tiene
 su
 propia
 forma
 de
 programa
 de
 sanación
 o

acuerdo
 que
 es
 
 diferente
 al
 acuerdo
 de
 limpieza
 original.
 También
 se
 instala

leyéndolo
o
escuchándolo

una

sola
vez
y
para
siempre.



En
 esta
 etapa,
 se
 borran
 las
 emociones
 que
 se
 despiertan
 por
 un
 recuerdo

específico,
es
como
borrar
una
cinta
de
cassette.
Quiere
decir
que
trabajas
con
una

emoción
característica.




Hay
tres
puntos
principales
en
la
práctica
de
ZPoint:



i. Grabar
 el
 acuerdo:
 esto
 consiste
 en
 establecer
 una
 
 comunicación
 con
 tu

subconsciente
 
 con
 la
 cual
 le
 das
 un
 comando
 que
 queda
 grabado
 como
 un

programa
base
de
acción.



Con
ello
se
programa
al
subconsciente
para
llevar
a
cabo
la
limpieza
de

todas

las
emociones
negativas
que
se
despierten
al
tener
un
recuerdo
específico



ii. Identificar
un
patrón
negativo
o
emoción

perturbadora
y
hacer
la
limpieza.




iii. Activar
 el
 programa
 de
 limpieza
 usando
 la
 palabra
 clave
 varias
 veces,
 luego

de
decir
las
frases
con
las
que
se
enfoca
las
emociones
a
limpiar.



Una
vez
hecho
eso,
se
deja
que
el
subconsciente
trabaje.



El
subconsciente
es
quién
guarda
todas
nuestras
historias
en
forma
de
memorias,
y




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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




estas
están
conectadas
a
diferentes
emociones.
La
manera
en
que
funciona
Z‐Point

es
dando
la
libertad
total
a
nuestra
mente
subconsciente
de
hacer
la
limpieza

hasta

el
 lugar
 exacto
 al
 que
 tenga
 que
 llegar
 para
 encontrar
 el
 origen
 de
 las
 emociones,

sin
 la
 intervención
 de
 la
 mente
 racional,
 que
 está
 limitada
 por
 las
 experiencias

conscientes.



La
 maravilla
 de
 esta
 técnica
 radica
 en
 que
 con
 ella
 se
 puede
 acceder
 al
 poder

infinito
de
la
mente
subconsciente
con
la
intención
clara
y
precisa
de
liberar
lo
que

no
nos
sirve.






CONCLUSIONES



ZPoint
 es
 una
 técnica
 versátil
 y
 sencilla.
 Se
 puede
 usar
 para
 limpiar
 el

subconsciente
 de
 esas
 emociones
 negativas
 que
 nos
 vienen
 al
 pensar
 en:
 un

problema,
 una
 situación,
 o
 una
 persona,
 para
 eliminar
 estrés,
 fobias,
 creencias
 y

patrones
subconscientes
relacionados
con
cualquier
cosa
que
nos
limita
y
bloquea,

como
recuerdos

de
infancia,
problemas
de
auto‐estima,
salud
o
dinero.



Tienes
en
tus
manos
ahora
los
conceptos
que
te
ayudarán
a
utilizar
estos
métodos

en
tu
vida
personal
y
eliminar
esas
emociones
negativas
que
vamos
cargando.




ZPoint
es
una
herramienta
simple
y
poderosa
que
transforma
rápidamente
tu
vida

ayudando
a
liberar
tu
resistencia
al
bienestar
que
es
tu
derecho.



ZPoint
 te
 permite
 liberar
 tu
 lucha
 con
 relaciones
 autodestructivas,
 culpa,

vergüenza,
resentimientos
y
el
dolor
por
malos
recuerdos
y
lo
hace
rápidamente
y

sin
dolor.



ZPoint
 enfoca
 la
 sanación
 y
 el
 desarrollo
 personal
 desde
 una
 perspectiva
 más

espiritual
 y
 sicológica,
 sin
 embargo,
 no
 se
 requiere
 tener
 alguna
 creencia
 o
 fe
 en

particular.


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 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Pero
 el
 proceso
 sirve
 para
 reafirmar
 fuertemente
 que
 no
 somos
 creaturas
 rotas,

sino
que
simplemente
hemos
olvidado
quienes
somos
realmente.

En
un
sentido
real,
ZPoint
ayuda
a
encontrar
la
verdad
en
cada
situación
y
ayuda
a

tener
 paz
 con
 esa
 verdad
 sin
 molestias
 ni
 tristezas.
 Y
 la
 mejor
 parte
 es
 que
 los

beneficios
de
este
extraordinario
proceso
se
experimentan
casi
de
inmediato
y
los

efectos
son
acumulativos.
Mucha
gente
empieza
a
sentirse
más
feliz
de
inmediato.



Como
el
propio
Grant
Connolly
explica
con
una
interesante
analogía:



La
vida
es
igual
que
tocar
el
piano,
para
poder
producir
hermosas
melodías
hay
que

aprender
a
tocar
las
notas
exactas
y
eso
requiere

práctica.
Durante
el
proceso
de

aprendizaje

inevitablemente

se
tocarán
muchas
notas
equivocadas
que
no
suenan

bien.



Imagina
que
estás
en


una
montaña
y
sus
altas
paredes
convierten
el
sonido
de
las

notas
 que
 tocas
 en
 un
 eco
 de
 tu
 música.
 
 
 Cada
 una
 de
 esas
 notas
 malas
 emite
 un

sonido
 inarmónico
 que
 
 distorsiona
 tu
 música
 
 indicándote
 que
 no
 estás
 tocando

correctamente.



En
 la
 vida,
 el
 eco
 de
 las
 notas
 equivocadas
 se
 refleja
 en
 escasez
 financiera,


relaciones
difíciles,
enfermedad
y
sufrimiento.




Todas
esas
cosas,
simplemente

son

indicadores
de
que
no
estás
en
alineación
con

quién
 
 realmente
 eres.
 No
 significa
 que
 tú
 eres
 malo,
 solo
 se
 trata
 del
 eco
 que

producen
las
notas
tocadas
por
error.



Con
el
conocimiento
empezarás
a
tocar
las
notas
correctas
casi
todo
el
tiempo
y
el

eco
 
 que
 regrese
 a
 tus
 oídos
 será
 más
 agradable
 cada
 vez,
 hasta
 que
 puedas

escuchar
una

hermosa
sinfonía
que
convierta
tu
vida
en

dicha

y
alegría.







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 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Cuando
tienes
un
pensamiento
que
no
te
hace
sentir
bien,
es
porque
estás
tocando

una
nota
equivocada.
Este
pensamiento
lo
sepas
o
no,
sale
de
ti
y
regresa
igual
que

el
eco.
Regresa
en
la
forma
de
todo
lo
que
te
preocupa.



Para
 cambiar
 los
 pensamientos
 
 que
 habitualmente
 estás
 enviando,
 necesitas

liberar
 las
 emociones
 negativas
 
 que
 están
 unidas
 a
 ellos.
 Cuando
 cambies
 la

emoción,
cambiarás
la
naturaleza
de
los
pensamientos.



Cambia
tus
pensamientos
y
cambiarás
el
eco
que
regresa
a
ti.
En
lugar
de
escasez

empezarás
 a
 recibir
 abundancia.
 En
 vez
 de
 malas
 relaciones,
 te
 llegaran
 buenas

personas,
 en
 lugar
 de
 enfermedad,
 tendrás
 bienestar
 y
 armonía,
 y
 en
 lugar
 de

sufrimiento,
experimentarás,
dicha
y
felicidad.



Con
ZPoint,
puedes
cambiar
las
notas
que
tocas
simplemente
con

tu
atención
en
las

emociones
negativas
que
surgen
cuando

piensas
en
ciertos
momentos
de
tu
vida
y

usando
 el
 proceso
 para
 liberarlas.
 Al
 hacerlo
 tu
 vida
 empezará
 a
 emitir
 
 notas

perfectas
y
el
eco
de
ellas
sonará
cada
vez
mejor.



Los
 resultados
 son
 claramente
 evidentes,
 pero
 requiere
 práctica
 y
 paciencia.
 Si
 te

decides
hoy
a
cambiar

las
notas
que
tocas,
en
pocas
semanas
empezarás
a
escuchar

un
nuevo
eco.
Tu
vida
mejorará
de
manera
dramática.



Te
sugiero
practicar
el
proceso
de
forma
sistemática,

podrás
comprobar

cómo

te

sentirás
cada
vez
más
liberado
y
en
paz

contigo
mismo
después
de
cada
sesión
que

realices.



Este
proceso
funciona
solo
USÁNDOLO.












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LIBERACIÓN
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donde
puedes

obtener
una
grabación
gratis
que
explica
el
proceso
completo

para
instalar
de
acuerdo
de
sanación
y

las
frases
de
limpieza.





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LIBERACIÓN
PERSONAL






Capítulo
5:
RECURSOS



APLICACIONES
DE
EFT



EMPEZANDO
EL
DÍA:


EFT
y
Técnicas
Combinadas




 Punto
de
Karate


 Afirmación:
“Aunque
no
sé
cómo
va
a
estar
este
día,
elijo
poner
todo
lo
mejor
de


 mí
en
todo
lo
que
haga”.

(Se
repite
3
veces
dando
golpecitos)


 





Primera
ronda:

Ceja‐

No
sé
cómo
va
a
estar
este
día

Lado
ojo‐

No
sé
que
pueda
pasar
hoy

Bajo
el
ojo‐
No
sé
cómo
vaya
a
irme
en
este
día

Bajo
nariz‐

Ni
que
pueda
suceder

Bajo
boca‐
No
tengo
idea
de
lo
que
pueda
pasar

Clavícula‐
Ni
que
me
puede
suceder
hoy

Bajo
brazo‐

No
sé
cómo
va
a
estar
este
día

Cabeza‐
No
sé
que
pueda
pasar
hoy



Segunda
ronda:

Ceja‐
Elijo
poner
lo
mejor
de
mí
en
todo
lo
que
haga

Lado
ojo‐
Elijo
poner
lo
mejor
de
mí
en
todo
lo
que
me
suceda
hoy

Bajo
ojo‐
Elijo
sentirme
bendecida
en
cada
momento
de
este
día

Bajo
nariz‐
Elijo
ceder
el
mando
a
mi
Espíritu
y
poner
lo
mejor
de
mí
en
todo
lo

que
haga





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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Bajo
boca‐
Elijo
ver
a
Dios
en
todo
lo
que
me
rodea
y
poner
lo
mejor
de
mí
en

todo
lo
que
haga

Clavícula‐

Elijo
ver
más
allá
de
mi
ego
y
dejar
que
mi
Espíritu
me
guíe
hoy

Bajo
brazo‐
Elijo
poner
lo
mejor
de
mí
en
todo
lo
que
haga

Cabeza‐
 Elijo
 recordar
 quién
 soy
 en
 cada
 momento
 de
 este
 día
 y
 permitir
 que

suceda
lo
mejor



Tercera
ronda:

Ceja‐
Lo
siento

Lado
ojo‐
Te
amo

Bajo
ojo‐


Por
favor,
perdóname

Bajo
nariz‐
Gracias

Bajo
boca‐
Lo
siento

Clavícula‐
Por
favor,
perdóname

Bajo
brazo‐

Te
amo

Cabeza‐

Gracias



Cuarta
ronda:

Todo
lo
bueno
puede
pasar
para
mí

Hay
milagros
ocurriendo
ahora

(Se
repiten
las
frases
alternando
en
cada
punto)

























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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL








EFT
Y
HO­OPONOPONO



Inicia
con
dos
respiraciones
profundas






Preparación
(punto
de
Karate):

Amado
Padre,
algo
en
mí
causa
que
me
sienta
preocupado
e
inseguro.



Lo
siento,
por
favor
perdóname
por
olvidar
que
me
amas.



Yo
también
te
amo,
y
te
agradezco
que
me
recuerdes
todo
esto.



Ahora
yo
proclamo
el
Amor
de
Dios,
su
luz,
armonía,
seguridad,

abundancia
y
tranquilidad.



Que
fluyan
hacía
mí
libremente
y
con
alegría.



Y
yo
se
que
ahora
seré
prospero
y
bendecido
más
allá
de
mis
mayores


 deseos.


 Lo
siento,
por
favor
perdóname,
te
amo,
gracias.

Primera
ronda:



Ceja‐

Querido
padre

Lado
del
ojo‐

Algo
en
mí

Bajo
el
ojo‐

Está
causando


Bajo
la
nariz‐

Que

me
sienta
preocupado
e
inseguro

Bajo
la
boca‐

Lo
siento

Clavícula‐

Por
favor
perdóname

Bajo
el
brazo‐

Por
olvidar

Cabeza‐

Que
tanto
me
amas



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 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL






Segunda
ronda:

Ceja‐

También
te
amo



Lado
 del
 ojo‐
 
 Y
 te
 doy
 gracias
 por
 recordármelo,
 y
 darme
 la
 oportunidad
 de

liberarlo



Bajo
el
ojo‐

Sobre
todo
esto



Bajo
la
nariz‐

Ahora
yo
proclamo



Bajo
la
boca‐

El
Amor
de
Dios



Clavícula‐


La
vida



Bajo
el
brazo
–
Armonía



Cabeza‐

Verdad



Tercera
ronda:

Ceja‐

Seguridad



Lado
del
ojo‐
Abundancia



Bajo
el
ojo‐
Tranquilidad



Bajo
la
nariz‐
Que
fluyan
hacia
mí
libremente
y
con
alegría



Bajo
la
boca‐
Y
yo
sé



Clavícula‐

Que
ahora
seré
próspero
y
bendecido



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 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Bajo
el
brazo‐

Más
allá
de
mis
mayores
sueños



Cabeza‐

Lo
siento,
por
favor
perdóname,
te
amo,
y
te
doy
gracias



2
respiraciones.




APLICACIONES
SOBRE
TEMAS
ESPECÍFICOS



 Punto
de
Karate

Afirmación:
“Aunque
creo
que
no
puedo
generar
más
dinero
del
que
produzco,





elijo
liberarme
de
este
bloqueo”


 


Primera
Ronda.
Frase
recordatoria
(en
todos
los
puntos)



No
me
creo
capaz
de
producir
más
dinero.




Segunda
ronda:




Ceja:
Mis
creencias
respecto
al
dinero
están
cambiando


Lado
del
ojo:
Ahora
sé
que
puedo
producir
más
dinero


Bajo
el
ojo:
Me
permito
generar
más
y
más
dinero
extra


Bajo
la
nariz:
Admiro
a
las
personas
adineradas


Bajo
la
boca:
Me
encanta
saber
que
he
resuelto
este
conflicto


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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Clavícula:
La
riqueza
me
permite
ser
más
generoso


Bajo
el
brazo:
Admiro
a
las
personas
adineradas
y
su
generosidad


Cabeza:
Me
siento
más
seguro
sabiendo
que
he
resuelto
este
conflicto




Punto
de
Karate



Afirmación:
“A
pesar
de
que
tengo
miedo
a
ser
rechazado


me
amo
y
acepto
tal
como
soy”




Primera
ronda:
Frase
recordatoria.
(En
todos
los
puntos)


Miedo
a
ser
rechazado



Segunda
ronda:


Ceja:
Elijo
sentirme
aceptado


Lado
del
ojo:
Me
permito
liberar
la
necesidad
de
ser
aprobado
por
los
demás


Bajo
el
ojo:
Me
acepto
tal
como
soy


Bajo
la
nariz:
Me
doy
cuenta
de
mi
valor


Bajo
la
boca:
Comprendo
cuán
único
y
especial
soy


Clavícula:
Me
perdono
a
mí
mismo
por
todas
aquellas
cosas
conscientes
e

inconscientes
que
me
hacen
sentir
con
poco
valor.


Bajo
el
brazo:
Me
reconozco
como
una
creación
perfecta
de
Dios


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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Cabeza:
Me
amo,
me
perdono
y
acepto













 Punto
karate
Afirmación:


 “Aunque
no
creo
que
merezca
ser
exitoso,
me
acepto
completamente...”


 


 “Aunque
estoy
convencido
que
otros
sí
merecen
ser
exitosos
y
yo
no,


elijo
creer
en
mí
mismo
y
mi
valor
como
persona.”



 

“Aunque
no
creo
que
yo
pueda
obtener
lo
que
quiero,



 elijo
cambiar
mis
creencias
del
dinero.”



 (O
cualquier
cosa
en
que
desees
ser
exitoso).


Primera
vuelta:
Frase
recordatoria
(en
todos
los
puntos):




No
me
creo
merecedor
de
éxito


Segunda
Ronda:



Ceja:
Creo
que
sí
merezco
tener
dinero


Lado
del
ojo:
Me
permito
tener
éxito
y
abundancia


Bajo
el
ojo:
Se
que
merezco
tener

éxito


Bajo
la
nariz:
Elijo
ser
exitoso
en
todo
lo
que
me
proponga

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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Bajo
la
boca:
Me
siento
bien
al
pensar
que
merezco
tener
dinero


Clavícula:
Aprecio
la
abundancia
en
la
vida
de
los
otros


Bajo
el
brazo:
Sé
que
puedo
tener
abundancia,
dinero,
éxito
y
prosperidad


Cabeza:
Aprecio
la
abundancia
en
mi
propia
vida





 Punto
de
Karate


 Afirmación:
“Aunque
tengo
miedo
a
cambiar
mi
realidad
actual,
me
perdono,



 amo
y
acepto
completa
y
profundamente”









Primera
ronda.:
Frase
recordatoria
(en
todos
los
puntos):




Miedo
a
cambiar
mi
realidad
actual




Segunda
ronda:




Ceja:
Confío
en
los
cambios
que
se
me
presentan.



Lado
del
ojo:
Dejo
de
aferrarme
a
lo
conocido.



Bajo
el
ojo:
Estoy
abierto
al
cambio
en
mi
vida.



Bajo
la
nariz:
Ahora
sé
que
los
cambios
son
buenos
y
necesarios
para
mí.



Bajo
la
boca:
Dejo
partir
mis
viejas
creencias
limitantes.



Clavícula:
Elijo
sentirme
seguro
con
los
cambios
en
mi
vida.



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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Bajo
el
brazo:
Me
abro
a
recibir
una
realidad
mejor.



Cabeza:
Estoy
preparado
para
recibir
más
y
más
abundancia.











 Punto
de
Karate


 Afirmación:
“Aunque
pienso
que
es
mejor
dar
que
recibir,
me
acepto
y
amo



 completa
y
profundamente

a
mí
mismo
y
a
todo
aquello
que
me
llegue.”






Aunque
pienso
que
es
mejor
dar
que
recibir,
me
acepto
y
amo
completa
y

profundamente

a
mí
mismo
y
a
todo
aquello
que
me
llegue.




Primera
ronda:
Frase
recordatoria
(en
todos
los
puntos):



Pienso
que
es
mejor
dar
que
recibir




Segunda
ronda:




Ceja:
Me
encanta
recibir
todo
lo
bueno
que
llega
a
mí.



Lado
del
ojo:
Disfruto
entregando
y
recibiendo.



Bajo
el
ojo:
Me
abro
a
todo
tipo
de
prosperidad
y
abundancia



Bajo
la
nariz:
Amo
todo
aquello
que
me
llega



Bajo
la
boca:
La
vida
es
un
continuo
regalo
que
acepto
completamente.




Clavícula:
Merezco
todo
lo
bueno
que
me
llega.

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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL






Bajo
el
brazo:
Cuando
recibo,
contribuyo
al
flujo
natural
de
la
abundancia.



Cabeza:
El
permitirme
aceptar
me
permite
seguir
ofreciendo.











 Punto
de
Karate


 Afirmación:
“Aunque
pienso
que
(Nombre
de
la
persona)



 no
me
ha
tratado
como
me
merezco,
me
amo
completa
y
profundamente.”






Primera
ronda.
Frase
recordatoria
(en
todos
los
puntos):




Pienso
que
(Nombre
de
la
persona)
no
me
ha
tratado
como
me
merezco.





Segunda
ronda:




Ceja:
Dejo
partir
cualquier
sentimiento
de
injusticia
y
frustración.



Lado
del
ojo:
Nadie
puede
tratarme
como
yo
no
decida
ser
tratado.




Bajo
el
ojo:
Me
libero
del
papel
de
víctima.



Bajo
la
nariz:
No
me
siento
identificado
con
una
persona
maltratada.



Bajo
la
boca:
Me
creo
capaz
de
relacionarme
con
inteligencia
emocional.





Clavícula:
Elijo
la
paz
y
la
armonía
en
vez
de
esto.



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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Bajo
el
brazo:
Elijo
tener
cada
día
relaciones
más

independientes
y
sanas.



Cabeza:
Decido
libremente
sin
necesidad
de
aprobación
ni
control.


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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL






ORACIÓN
DEL
DÍA

Este
texto

es
de
la

autora,
Carol
Tuttle,
reconocida
experta
en
EFT
y
es
una
oración

que
ella
propone
hacer
cada
mañana
como
parte
de
la
preparación
del
día.



Se
hace
tapping
en
cada
punto
mientras
se

van
repitiendo
las
frases,
en
dos
o
tres

rondas:


“Es
sorprendente
lo
bien
que
va
mi
día,
las

cosas
fluyen
hacia
mí
en
el
momento

perfecto.




“Las
emergencias
no
existen
en
mi

experiencia
física.
La
gente
que
llega
a
mí,

se
beneficia
del
contacto
conmigo.



“Cuando
me
levanto
por
la
mañana,
estoy

cargada
de
la
energía
del
bienestar.
Estoy

dichosa
de
estar
viva.



“Cuando
se
despiertan
los
niños
y
la
pareja,

están
dichosos
y
felices
de
estar
vivos
y
disfrutamos
de
la
interacción
del
uno
con
el

otro.
Este
es
uno
de
los
momentos
perfectos
del
día,
conforme
nos
preparamos
para

nuestro
día
juntos
–
anticipando
positivamente
su
desarrollo.



“Conforme
avanzo
en
los
diferentes
eventos
del
día,
experimento
el
tiempo

perfecto.
Aprecio
la
gente
maravillosa
que
me
rodea.
Agradezco
el
apoyo
espiritual

que
recibo
y
la
ayuda
angelical
que
cuida
de
los
detalles
y
asegurándose
que
el
día

se
desarrolla
de
una
forma
mágica.



“Amo
la
atención
que
prestan
a
los
detalles
y
amo
verlos
ansiosos
por
encontrar



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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




nuevas
formas
para
que
todo
sea
agradable.
Amo
reconocer
que
ellos
me
ayudan
a

equilibrar
mi
vida.


“Adoro
ser
una
esposa/esposo.
Adoro
ser
mamá/papá.
Adoro
alcanzar
el
espacio

dentro
del
cual
puedo
lidiar
con
todo.
Adoro
conectarme
con
el
infinito
poder
y

conocimiento
de
mi
vida.
Adoro
conocer
el
beneficio
que
ofrezco
a
otros.
Más
que

nada,
adoro
la
dicha
que
se
despliega
en
mi
vida.
Adoro
las
nuevas
sorpresas
que

llegan
a
mi
camino,
mi
habilidad
para
desplazarme
con
ellas
y
la
inspiración
que
me

llega
sin
esfuerzo
alguno.
Adoro
saber
que
puedo
participar
en
cualquier
cosa
que

desee.
Adoro
saber
que
poseo
infinitas
alternativas.”



Me
siento
bien.



Es
normal
sentirse
así
de
bien.



Me
siento
mejor
y
mejor
a
cada
momento.



Este
sentimiento
me
es
grato
y
familiar.



Estoy
agradecido
por
mi
vibrante
fuerza
de
vida.



Atraigo
buenas
cosas
hacia
mí.



Me
sorprende
lo
bien
que
marcha
mi
vida.


Estoy
agradecido
por
todas
las
bendiciones
de
mi
vida.



Me
acostumbro
a
sentirme
feliz,
más
y
más
cada
día.



Agradezco
todo
el
bien
que
fluye
hacia
mí.



Estoy
agradecido
por
mi
vida
y
la
forma
en
que
se
sigue
mejorando.





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de
107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




EFT
no
sólo
es
poderoso
para
liberarte
de
las
emociones
negativas,
¡es

sorprendentemente
poderoso
para
crear
dicha
emocional!
Mientras
practicas
EFT

para
las
emociones
positivas,
programas
estos
patrones
energéticos
en
tu
ser
y

como
resultado,
emites
más

energía
positiva
que
atrae
hacia
ti
una
vida
próspera

llena
de
gracia.



Tan
importante
como
cuidar
tu
salud
física
es
cuidar
tu
salud
energética.
El
poder

de
EFT
se
muestra
al
limpiar
pensamientos,
sentimientos,
patrones
no
deseados,

así
como
eventos
y
comportamientos.
Empieza
a
usar
EFT
como
una
práctica
diaria,

no
solo
para
liberar
lo
negativo,
sino
para
anclarte
más
en
lo
positivo
para
crear

una
vida
plena
y
dichosa.




MEDITACIÓN
HO­OPONOPONO

Esta
 meditación
 es
 presentada
 como
 un
 regalo
 de
 los
 creadores
 de

www.ControlandoTuMente.com



Esta
 limpieza
 Ho‐oponopono
 tiene
 el
 propósito
 
 de
 liberar
 la
 energía
 negativa


contenida
 en
 los
 pensamientos
 y
 memorias
 
 de
 
 todo
 
 lo
 que
 percibas
 fuera
 de

armonía
 y
 equilibrio.
 Puede
 ser
 usada
 cada
 vez
 que
 desees
 sanar
 cualquier

situación
 conflictiva
 e
 indeseable
 que
 enfrentes
 en
 tu
 vida,
 simplemente

concentrándote
en
eso
mientras
la
escuchas.



Te
sugerimos
también
que
la
escuches
diariamente
con
la
intención
de
limpiar
las

memorias
compartidas
con
cada
persona

y
circunstancia
con
las
que
te
topes
en
tu

día.
 Escúchala
 
 en
 un
 lugar
 tranquilo
 en
 el
 que
 puedas
 relajarte
 libremente
 sin

interrupciones,
 preferentemente
 con
 audífonos;
 y
 nunca
 lo
 hagas
 mientras
 vas

conduciendo
 o
 manejas
 cualquier
 
 tipo
 de
 maquinaria
 o
 equipo
 
 que
 requiera
 tu

atención
consciente.



Elige
una
posición

que
te
resulte
cómoda
para
relajarte,
ya
sea
sentado
con
la





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de
107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




espalda
recta
o
recostado,
cierra
tus
ojos,
trae
a
tu
mente
el
asunto
específico

que


desees
sanar
y
pide
a
la
Divinidad
que
libere
todas
tus
memorias
relacionadas
con

ello,
diciendo:




“Lo
siento,
por
favor
perdóname
por
lo
que
sea
que
está
pasando
en
mí
que
causa
esta

experiencia
de
ésta
forma
en
el
mundo”



O
 úsala
 
 en
 la
 mañana
 repitiendo:
 elijo
 poner
 lo
 mejor
 de
 mí
 en
 todo
 lo
 que
 me

suceda
 hoy,
 y
 cualquier
 cosa
 que
 haya
 en
 mí
 que
 me
 impida
 verme
 a
 mí
 o
 a

cualquier
otra
persona,
o
cosa

como
una
creación
perfecta
de
Dios,
pido
al
Espíritu

que
lo
libere.
“Lo
Siento,
Te
Amo,
Por
favor
Perdóname.
¡Gracias!



Haz
tres
respiraciones
profundas,
relájate
y
disfruta…



“Divino
 Creador,
 padre,
 madre,
 hijo,
 todos
 uno…
 Si
 yo,
 mi
 familia,
 parientes
 y

ancestros
 te
 han
 ofendido
 a
 ti,
 a
 tu
 familia,
 parientes
 y
 ancestros
 en
 pensamiento,

palabras,
hechos
y
acciones
desde
el
principio
de
nuestra
creación
hasta
el
presente,

te
 pedimos
 perdón.
 Que
 esto
 limpie,
 purifique,
 libere,
 corte,
 todos
 los
 recuerdos

negativos,
bloqueos,
energías,
vibraciones
y
transmute
estas
energías
no
deseadas
en

luz
pura…






Lo
 Siento….Te
 Amo…..Por
 favor
 Perdóname…..Gracias…..Lo
 siento…
 Te
 amo….llave

de
la
Luz,
llave
de
la
luz,
llave
de
la
Luz….
Gota
de

Rocío…
La
Paz
del
Yo…..Yo
soy
el

Yo….Lápiz…..Lo
 siento….Te
 amo….Por
 favor
 perdóname,…..Gracias,
 gracias,

Gracias……Lápiz…
La
Paz
del
Yo…..Llave
de
la
Luz……por
favor
perdóname….Yo
soy

el
 Yo…..Gota
 de
 Rocío…..Lo
 siento….Te
 amo…
 Perdóname….Gracias……Azul

hielo…..Gota
 de
 Rocío,
 Gota
 de
 Rocío,
 Gota
 de
 Rocío…
 Lápiz…..Te
 amo,
 te
 amo…

Gracias…..Lo
 siento….por
 favor
 perdóname…..Gracias….Azul
 hielo….Gracias…..Yo

soy
el
Yo….
La
Paz
del
Yo….

Lo
siento….



Te
amo……llave
de
la
Luz….perdóname,
gracias……..La
Paz
del
Yo……Gota
de


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DE
LIBERACIÓN
PERSONAL








Rocío…Lo
siento….
te
amo…
perdóname……
gracias….La
paz
del
Yo.
La
paz
del
Yo,

La
paz
del
Yo……
Lo
Siento,
Te
amo,
Perdóname,
Gracias…….



Nota:
Este
es
el
texto
de
la

meditación

grabada

que

forma
parte
de
los
bonos

gratuitos
del
curso
“Reprogramando
la
mente
para
el
Éxito”


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DE
LIBERACIÓN
PERSONAL






Capítulo
6:

OTRAS
SUGERENCIAS



ESCRITURA
LIBRE



El
 primer
 paso
 para
 hacer
 un

cambio
 real
 es
 cuando
 te
 das

cuenta,
 si
 no
 es
 así,
 no
 hay

posibilidad
de
cambio.



Un
método
eficaz
para
darte
cuenta

de
 lo
 que
 realmente
 sientes
 es

escribir.
Escribir
libremente
lo
que

va
 saliendo
 de
 forma
 natural
 y
 sin

pensar.Se
 trata
 de
 dejar
 salir
 las

palabras
 tal
 cómo
 vienen,
 aunque

parezca
 que
 no
 tiene
 
 sentido.
 Solo

escribir

lo
que
sale
de
tu
pluma
sin

tratar
de
pensar.




Es
 necesario
 hacerlo
 a
 mano,
 con
 papel
 y
 lápiz
 (o
 pluma)
 porque
 la
 conexión

muscular
y
nerviosa
entre
la
mano
y
el
cerebro
es
importante.
Escribir
sin
juicio,

sin
miedo,
sin
condena
todo
lloque
venga
a
tu
mente.



Si
no
sabes
cómo
empezar,
hazlo
justo
así:
“no
sé
cómo
empezar,
no
se
me
ocurre

nada,
me
siento
ridículo,
esto
es
absurdo,
no
me
gusta…ó
quisiera
decir
mil
cosas

y
no
se
me

viene
a
la
mente
ni
una…no
sé
qué
decir,
etc.
Escribe
cómo
te
sientes

en
 ese
 momento
 respecto
 al
 
 mismo
 ejercicio
 de
 escritura,
 “me
 siento
 tonto,…

esto
me
incomoda”
Suéltate,
déjate
fluir,
piensa
que
de
esa
forma
puedes
ser






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 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




verdaderamente
libre
para
decir
lo
que
piensas
y
sientes
sin
temor
a
que
nadie
te

critique,
rechace
o
contradiga…
así
que,
¡exprésate!



Al
 principio,
 puede
 resultar
 un
 tanto
 difícil,
 pues
 estamos
 rompiendo
 un

condicionamiento

arraigado.
En
las
interacciones
habituales
con
otras
personas

actuamos
racionalmente,
influenciados
además
por
nuestro
ego
que
siempre
está

a
la
defensiva
y
listo
para
reaccionar.



Se
trata
de
romper
el
ciclo.
Cuando
callamos
nuestra
verdad
a
favor
de
otros,
o
de

nosotros
mismos,
en
un
mecanismo
inconsciente
de
auto
protección,

ya
sea
por

miedo

o
por
la
imposibilidad
de
mostrar
nuestro
ser
interno,
queda
una
energía

latente
que
se
convierte
en
un
riesgo
para
nuestra
propia
salud
física
y
emocional

que
afecta
también
nuestras
relaciones.



Hacer
 lo
 que
 no
 deseas
 o
 no
 decir
 lo
 que
 realmente
 quieres
 o
 necesitas
 decir

afecta
tu
vida
de
muchas
más
formas
de
las
que
crees.



Callar
tu
verdad
y
tragarte
tus
sentimientos
y
emociones

no
es
algo
inocuo,
pues

te
 va
 robando
 energía
 que
 limita
 tu
 poder,
 tu
 creatividad.
 Eso
 produce

consecuencias
a
todo
nivel
de
tu
vida,
en
tu
salud,
tus
relaciones,
tu
desempeño

profesional,
y

tus
logros
personales
y
financieros.




Se
 convierte
 en
 un
 hábito
 doloroso
 que
 provoca
 una
 fragmentación
 de
 tu
 ser

porque
te
separa
de
lo
que
sientes
y
quieres,
y
poco
a
poco
te
va
conduciendo
a

un
 camino
 equivocado
 que
 te
 aleja
 de
 tu
 propósito.
 Al
 final,
 tanto
 has
 callado
 y

guardado,
que
tú
mismo
te
crees
la
falsa
verdad
que
has
venido
expresando.



El
 callar,
 ya
 sea
 consciente
 o
 inconscientemente,
 genera
 un
 bloqueo
 energético

en
 el
 centro
 de
 la
 expresión,
 situado
 en
 el
 área
 del
 cuello
 y
 la
 garganta,
 en
 los

hombros
y
la
espalda
alta.





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 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




El
cuello
es
un
puente
entre
lo
que
piensas
y
lo
que
sientes
y
expresas.



Cuando
 no
 logras
 expresarte
 plenamente,
 te
 sientes
 frustrado,
 resentido
 y

enojado,
eso
es
solo
el
principio
de
un
círculo

negativo.



Seguir
 el
 habitual
 condicionamiento
 de
 no
 expresar
 nuestra
 verdad
 para
 ceder

ante
 lo
 correctamente
 aceptado
 según
 las
 creencias
 aprendidas,
 solo
 nos
 apoya

en
 la
 preservación
 de
 nuestro
 papel
 de
 víctimas,
 el
 que
 asumimos
 como

consecuencia
de
sentirnos
atrapados
en
la
frustración,
resentimiento
y
culpa,
ya

que
 sacrificamos
 nuestros
 sentimientos
 reales,
 que
 una
 vez
 más
 metemos
 al

cajón
 de
 las
 emociones
 guardadas
 y
 reprimidas.
 Aquellas
 que
 muchas
 veces
 ni

nos
 atrevemos
 a
 reconocer
 por
 temor
 a
 que
 nos
 causen
 dolor,
 o
 por
 no
 saber

cómo
manejarlas
y
expresarlas
de
manera
que
podamos
evitar
el
rechazo,
el
de

los
demás
y
el
propio.





EL
PROCEDIMIENTO



La
 Escritura
 Libre
 es
 un
 excelente
 ejercicio
 para
 familiarizarte
 
 con
 tus

sentimientos
internos

sin
correr
el
riesgo
de
una
interacción
conflictiva
con
otra

u
otras
personas,
porque
te
permite
expresarte
abiertamente.



Es
sumamente
fácil,
inofensivo
y
efectivo
una
vez
que
has
tomado
conciencia
de

las
 situaciones
 que
 te
 perturban
 y
 tienes
 la
 intención
 de
 corregir
 con

responsabilidad.



Toma
una
hoja
de
papel
en
blanco
y
una
pluma
o
lápiz,
elige
un
lugar
tranquilo
en

el
 que
 puedas
 hacer
 el
 ejercicio
 sin
 interrupciones
 y
 tómate
 un
 tiempo
 de
 unos

15
ó
20
minutos
para
escribir
todo
lo
que
sientes

sobre
el
asunto
que
te
ocupa.

Escribe
exactamente
todo
lo
que
se
te
ocurra
en
ese
momento.




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 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




NO
 lo
 leas,
 
 simplemente
 escribe,
 todo
 lo
 que
 desees.
 Si
 sientes
 que
 de
 repente

surge
 algo
 importante,
 márcalo
 con
 un
 círculo
 o
 subráyalo
 y
 continúa

escribiendo.
Eso
será
al
final
un
mensaje
especial
o
una
idea
valiosa.



Cuando
termines,
solamente
revisa
lo
que
hayas
marcado,
es
decir,
las
“perlas
de

sabiduría”
 que
 han
 surgido
 durante
 el
 ejercicio
 y
 que
 son
 mensajes
 de
 tu

subconsciente.



Después,
rómpelo
y
bótalo
sin
leerlo,
si
sientes
oportuno
y
tienes
los
medios
de

hacerlo
 de
 manera
 absolutamente
 segura,
 quémalo
 con
 cuidado.
 ¡No
 se
 trata

de
provocar
accidentes!



Yo
te
sugiero
que
lo
mojes.
Es
más
seguro
e
igualmente

efectivo.
Es
una
especie

de
“lavado
emocional”
en
el
que
puedes
tener
la
intención
de
disolver
todo
lo
que

ya
es
obsoleto
e
inservible
para
tu
propósito
actual.
El
fuego
transforma,
pero
el

agua
 limpia
 y
 renueva
 y
 te
 ayudará
 a
 liberar
 cualquier
 energía
 y
 emoción

atorada.



Si
te
sirve
y
deseas
hacer
un
ritual
en
el

que
incluyas
al
fuego,
puedes
encender

una
 veladora
 mientras
 escribes,

también
una
varita
de
incienso,
y
tener

alguna
 piedrita
 o
 cuarzo
 cerca,
 eso

incluiría
 a
 los
 cuatro
 elementos
 y
 
 con

eso
puedes
darle
fuerza
emocional
a
tu

ceremonia
de
liberación.



Al
 fin
 y
 al
 cabo
 te
 estás
 desprendiendo

de
 una
 parte
 tuya
 que
 existe
 y
 que

debes
 honrar
 a
 pesar
 de
 todo,
 pues
 te

ha
servido
hasta
ahora
para
llegar
a




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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




dónde
precisamente
estás.
Agradece
la
conciencia
que
ahora
te
ayuda
a
soltar
lo

pasado
con
amor,
para
avanzar.




También
te
aconsejo
que
antes
de
empezar
con
tu
escritura,

utilices
una
o
varias


de
las
técnicas
que
hemos
presentado
para
dirigir
tu
intención
al
subconsciente.

Puedes
hacer
una
sesión
de
tapping

u
Ho‐ponopono.
O
liberar
con
Z‐point.



Crea
 tu
 afirmación
 con
 el
 tema
 que
 te
 ocupa,
 y
 haz
 las
 rondas
 de
 tapping
 o

simplemente
lee
la
oración
de
Ho‐oponopono
y
repite
las
frases.
Si
usas
Z‐point,

solo
 repite
 las
 frases
 de
 liberación,
 mientras
 piensas
 en
 el
 problema
 o

circunstancia
 que
 estás
 trabajando.
 (Visita
 la
 página
 recomendada
 para
 que

accedas
al
acuerdo
de
sanación
y
las
frases
que
completan
el
proceso)



La
 Escritura
 Libre,
 es
 versátil
 y
 la
 puedes
 usar
 con
 el
 objetivo
 de
 liberar

sentimientos
 y
 eventos
 negativos
 o
 bien
 para
 encontrar
 respuestas
 creativas
 a

alguna
situación.



Cuando
realices
el
ejercicio
con
el
fin
de
dejar
fluir
ideas,
entonces
sí
léelo
al
final


para
 que
 puedas
 recuperar
 mensajes
 y
 respuestas
 de
 tu
 subconsciente
 con
 las

que
puedas
encontrar
soluciones
a
tus
problemas.



Nota:
 para
 profundizar
 en
 La
 Escritura
 Libre
 te
 recomiendo
 ampliamente
 que


investigues
acerca
de
La
Transposición
Ciebernética,
una
técnica
excelente
para

liberar
 tus
 bloqueos
 y
 dirigir
 consciente
 e
 inteligentemente
 tu
 mente

subconsciente
 hacia
 tus
 deseos
 y
 propósitos.
 
 La
 Escritura
 Libre
 es
 una
 entre

otras
maravillosas
técnicas
que
puedes
aprender
en
la
Transposición
Cibernética.




Transposición Cibernética










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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL








RESPIRACIÓN
CONSCIENTE



Recuerda
que
TÚ
tienes
el
poder
de
elegir.



Quizá
no
puedas
controlar
al
100%
cómo
te
sientes
ante
tal
situación,
ni
siquiera


tus
 pensamientos
 al
 respecto,
 pero
 sí
 tu
 Actitud.
 Puedes
 elegir
 cómo
 actuar
 y

cómo
reaccionar.



Aunque
al
principio,
te
resulte

difícil
o
forzado,
paso
a
paso,
irás
condicionando

tus
 reacciones
 para
 crear
 nuevos
 hábitos
 positivos
 que
 remplacen
 tu
 viejo

condicionamiento.
Puedes
Reprogramar
tu
Mente
para
el
Éxito.



A
 medida
 que
 vas
 limpiando
 las
 creencias
 negativas
 y
 los
 sentimientos

guardados,
dejas
espacio
para
los
nuevos
patrones
que
ahora
decides
adoptar,
y

en
un
proceso
paulatino

y
natural
podrás
re‐condicionar
tu
mente.



Nunca
olvides
la
importancia
del
PERDÓN.
El
perdón
te
beneficia
principalmente

a
ti,
porque
te
otorga
la
libertad.




Perdónate
y
perdona,
ese
es
un
acto
de
soltar,
deja
ir
cualquier
sentimiento
que

te
tenga
resentido
y
enojado.
Recuerda
que
no
existen
culpas,
todo
lo
que
hemos

hecho,
 ha
 sido
 con
 la
 información
 de
 la
 cual
 disponíamos
 en
 cada
 momento
 de

nuestra
 vida,
 y
 ha
 sido
 perfecto
 según
 el
 Orden
 del
 Universo.
 Si
 algo
 resultó

doloroso,
ya
pasó.




Suéltalo,
no
beneficia
a
nadie
preservar
el
dolor,
la
prerrogativa
ahora
es
elegir

un
camino
libre,
sano,
y
sin
sufrimiento.









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de
107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL






RESPIRACIÓN,
MOVIMIENTO
Y
SONIDO



La
manera
más
fácil
y
natural
de
fluir
es
a
través
de
la
respiración.
La
respiración

es
 el
 aliento
 de
 vida,
 el
 prana
 es
 lo
 que
 nos
 conecta
 al
 plano
 terrenal
 desde
 el

primer
instante
de
nuestra
existencia
en
este
mundo.



Más
 que
 el
 alimento
 y
 el
 agua
 misma,
 lo
 que
 nos
 mantiene
 vivos
 es
 el
 prana,
 el

aire
 que
 respiramos
 y
 que
 significa
 el
 flujo
 de
 energía
 constante
 e
 infinita.

Cuando
 te
 sientes
 mal
 o
 experimentas
 una
 intensa
 emoción,
 la
 reacción

espontánea
y
natural
de
nuestro
cuerpo
para
buscar
alivio
es
inspirar,
tomar
un

aliento
 profundo.
 Eso
 lo
 hacemos
 sin
 pensar,
 como
 una
 respuesta
 de

supervivencia
inconsciente.



Pues
bien,
el
ejercicio
de
la
Respiración
Consciente,
se
trata
de
eso,
de
respirar

en
 conciencia,
 cada
 vez
 que
 sientas
 algo
 que
 perturba
 tu
 organismo.
 Cuando

sientas
 una
 emoción
 perturbadora,
 un
 dolor,
 o
 sentimiento
 negativo,

simplemente
respira,
y
suéltalo.



Piensa
 que
 con
 cada
 respiración
 recibes
 luz
 y
 vida
 y
 al
 exhalar
 con
 la
 boca,

sueltas
 toda
 negatividad.
 Haciendo
 eso
 te
 estás
 conectando
 al
 flujo
 continuo
 de

vida
e
impides
que
esa
emoción
se
quede
bloqueada
en
tu
sistema.



Es
doblemente
conveniente
que
cada
vez
que
estés
en
posibilidad
y
situación
de

hacerlo,
lo
combines
con
sonido
y
movimiento.




Lo
que
tienes
que
hacer
es
reconocer
que
algo
ha
entrado
a
tu
sistema
que
te
está

causando
 
 un
 bloqueo
 o
 desequilibrio
 e
 inmediatamente
 hacer
 varias

respiraciones
profundas

al
mismo
tiempo
que
haces
algún
sonido
y
movimientos

que
 te
 ayuden
 a
 sacarlo.
 Respira
 y
 exhala
 con
 un
 Ahhhh!
 profundo
 y
 sacúdete,

mueve
tus
brazos,
y
piernas.



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de
107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Puedes
 poner
 una
 mano
 abierta
 en
 tu
 pecho
 y
 con
 el
 puño
 cerrado
 de
 tu
 otra

mano
darte
suaves
golpes
mientras
exhalas
con
el
sonido
de
Ahhhh!!!
Hasta
que

sientas
que
vacías
completamente.



Lo
 importante
 es
 que
 no
 permitas
 que
 ningún
 sentimiento
 o
 emoción
 vuelva
 a

quedar
 atrapado.
 Todo
 eso
 son
 claros
 mensajes
 e
 instrucciones
 a
 tu

subconsciente
sobre
cómo
deseas
que
sean
las
cosas
de
ahora
en
adelante.
Esas

emociones
ya
no
tienen
cabida….déjalas
fluir.



Un
ejercicio,
que
puedes
practicar
como
costumbre
diaria
es:



Recostarte
o
sentarte
cómodamente
mientras
escuchas
alguna
música
relajante
y

hacer
un
ritual
de
respiración
consciente,
en
el
que
cada
vez
que
respires,
digas

lo
 que
 deseas
 inspirar,
 y
 cada
 vez
 que
 expires,
 digas
 lo
 que
 deseas
 soltar.
 Lo

puedes
 hacer
 mentalmente,
 con
 los
 ojos
 cerrados
 y
 dirigiendo
 tu
 “mirada”
 al

entrecejo.



Por
ejemplo:


“Respiro
amor….suelto
el
odio
y
resentimientos”

“Respiro
salud
y
bienestar….suelto
la
enfermedad
y
el
desorden”

“Respiro

paz
y
armonía…suelto
el
caos
y
el
miedo”

“Respiro

abundancia….suelto
limitaciones
y
carencias”

“Respiro
a
Dios
y
la
Verdad….suelto
la
ilusión
y
la
separación”



Hazlo
 por
 el
 tiempo
 que
 te
 sientas
 cómodo,
 es
 una
 especie
 de
 meditación
 en
 la

que
conectarás
con
tu
Ser
verdadero
así
que
no
hay
reglas,
sigue
tu
intuición.

Simplemente
 respira
 profundo
 y
 suelta
 todo,
 concéntrate
 en
 el
 proceso
 de

intercambio.









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107

 TÉCNICAS
DE
LIBERACIÓN
PERSONAL




Hazlo
 libre,
 déjate
 fluir
 y
 ve
 haciendo
 tus
 propias
 afirmaciones,
 al
 final
 puedes

terminar
respirando

Amor
y
soltando
Amor…..con
eso
llenarás
de
bendiciones

a
todo
tu
mundo.



Con
mis
mejores
intenciones

Beyda

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LIBERACIÓN
PERSONAL




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‐Carrington,Patricia,Ph.D.

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­Shri
Khaishvara
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Otro
Secreto,
Liberación
Emocional
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(2009)



‐Deepak
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del
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Diana
(1994)



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(1999)



‐Moritz,
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(2001)



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Sergio,

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