ONDAS

BETA ALFA THETA DELTA GAMMA

Se produce en cerebro Escasa actividad Mayor amplitud y Mayor amplitud y Mayor frecuencia y
despierto. De mayor cerebral y menor frecuencia menor frecuencia menor amplitud, se han
velocidad de transmisión. relajación. (entre 4 y 8 cps). (entre 1,5 y 4 documentado en
cps). frecuencias de hasta 100
Frecuencia entre 14 y 30- Más lentas y de EJEMPLO: Se Hz.
35 Hz (ciclos por segundo mayor amplitud alcanzan bajo un Nunca llegan a
o cps). que la beta. estado de calma cero, pues eso El estado “normal” de
profunda. La significaría la aparición en nuestro
Actividad mental intensa. Su frecuencia persona que está muerte cerebral. cerebro es de unos 40
EJEMPLO: Dando un oscila entre 8 y fantaseando (o Hz.
discurso, estudiando, 14 cps. soñando EJEMPLO: Se
realizando un problema despierta), generan ante un EJEMPLO: capacidad
de matemáticas, etc. EJEMPLO: Una persona que, tras estado de ‘sueño para recordar
persona que ha conducir un rato, profundo’. experiencias pasadas.
terminado una de repente se da Aumento del olfato:
tarea y se sienta a cuenta de que no detección de olores más
descansar, dando recuerda como ha elevada. Aumento de la
un paseo, hecho los últimos agudeza visual. Aumento
disfrutando del kilómetros. del sentido del oído
paisaje. (agudeza sonora).
Un estado en el Aumento de la
que las tareas percepción del sabor.
realizadas se han Ayuda a obtener un
automatizado, ya máximo rendimiento
no se necesita físico. Estados
tener un control meditativos avanzados.
atencional y Ayudan al recuerdo y a
consciente de su obtener memoria residual
ejecución.

Cuando nos vamos a dormir, las ondas cerebrales van pasando sucesivamente de beta a alfa, theta y
finalmente, delta. Durante el sueño se producen ciclos que duran unos 90 minutos.
Cuando una persona despierta de un sueño profundo, la frecuencia de sus ondas cerebrales se va
incrementando progresivamente, pasando de delta a theta, luego alfa y finalmente, beta. Durante
este proceso de despertar, no es extraño que una persona permanezca en un estado theta durante un
tiempo (por ejemplo, unos 15 minutos). Esto le permitirá tener un libre flujo de ideas, lo cual puede
aportarle soluciones, ideas nuevas o nuevos puntos de vista, siendo este un estado especialmente
creativo y productivo.