ALIMENTOS PARA MANTENERNOS

SALUDABLES

1. Lee la siguiente situación:

La Juana, últimamente, ha notado algunos problemas de salud en su

hija y en su hijo. Preocupada, los llevó al médico.

2. Responde las siguientes preguntas:

¿Por qué la señora Juana llevó a
……………………………………..
sus hijos al médico?
……………………………………..
¿Por qué crees que Juan y Elsa no
……………………………………..
crecen?
……………………………………..
¿Qué alimentos debería considerar
……………………………………..
la señora Juana para alimentar
mejor a sus hijos? ……………………………………..
¿Qué alimentos ayudan al
……………………………………..
crecimiento?¿Cómo lo sabes?
……………………………………..

3. Lee la siguiente pregunta de investigación:

¿Qué función cumplen los alimentos en nuestro

cuerpo?
4. Selecciona una de las siguientes alternativas que crees
que te ayudará a responder la pregunta, de acuerdo a
lo que conoces.

Todos los alimentos nos brindan energía.

Los alimentos nos brindan energía; nos ayudan a

crecer, a estar sanos y a que nuestro cuerpo
funcione bien, y a fortalecer nuestros huesos y
músculos.

Los alimentos solo nos dan energía y nos ayudan

a crecer.

5. Marca cuál de estas acciones podrías considerar

para hallar la respuesta a la pregunta de investigación

Buscar Preguntarle a Buscar

información en un médico información en
una lámina libros e internet
con ayuda de un
familiar.

Responde:
¿Qué otras acciones crees que puedes hacer para saber si tu respuesta
es correcta?
6. Ahora, con ayuda de un familiar, te invitamos a realizar
las siguientes acciones para responder la pregunta
inicial.

Observa las siguientes imágenes y

responde las preguntas

a. ¿Cuál crees que será la función de estos alimentos en

nuestro cuerpo?

b. ¿Cuáles te ayudarán a crecer?

c. ¿Cuáles te ayudarán a estar sano?

 d. ¿Alguno te ayudará a tener energía?, ¿cuál?

e. ¿Consumes estos alimentos?, ¿por qué?

Te invitamos a desarrollar las actividades

de la ficha “¿Cómo se clasifican los
alimentos?”
alimentos?”

¿Cómo se clasifican los alimentos?

Los alimentos son sustancias que nos brindan nutrientes. Estos permiten
Alimentos segúncrezca
que nuestro cuerpo su función:
y nos dan la energía que necesitamos para
realizar nuestras actividades diarias, como estudiar, caminar, correr,
saltar, etc. Para crecer saludables y fuertes, debemos consumir diferentes
tipos de alimentos. Un alimento es saludable cuando favorece el buen
estado de la salud y evita que nos enfermemos frecuentemente.
Alimentos constructores
Son los que nos ayudan a crecer; fortalecen los huesos
y los músculos; son ricos en proteínas. Ejemplos:
Carnes, huevos, leche, yogur, queso, lentejas, frejoles,
garbanzos, entre otros.

Alimentos energéticos
Son los que nos dan energía; son ricos en grasas y
glúcidos (harinas y azúcares). Ejemplos: Pan, fideos,
papa, oca, olluco, maíz, trigo, quinua, arroz, miel,
Alimentos reguladores
Son los que nos ayudan a estar sanos y permiten el buen
funcionamiento del cuerpo; son ricos en vitaminas y
minerales.
Ejemplos: Frutas,verduras, agua, entre otros

7. Después de leer la información sobre la función que cumplen los

alimentos en nuestro cuerpo, relaciona los alimentos según corresponda :

Responde:
¿Qué crees que sucedería si solo comiéramos alimentos energéticos?

8. Luego de desarrollar la ficha e informarte más sobre la

clasificación de los alimentos según su función,
responde la pregunta inicial.

¿Qué función cumplen los alimentos en nuestro

cuerpo?
Para responder la pregunta, clasifica a los alimentos según su
función, en el siguiente organizador:

Alimentos según su función

Para darnos energía Para estar sanos y que el Para crecer y fortalecer
cuerpo funcione bien huesos y músculos
____________________ ____________________
____________________
Ejemplos: Ejemplos: Ejemplos:
____________________ ____________________ ____________________
____________________ ____________________ ____________________
____________________ ____________________ ____________________

9. Responde las preguntas:

a. ¿Son iguales o diferentes?

………………………………….
……………………………….....
b. ¿Qué nuevas ideas
………………………………….
aprendiste?
……………………………….....
c. ¿Cómo piensas que debería ser tu
………………………………….
alimentación a partir de lo que te
has informado? ……………………………….....
………………………………….

10. Reflexiona a partir de las siguientes preguntas:

a. ¿Qué función cumplen los alimentos en tu cuerpo?
b. ¿Qué hiciste para saber cómo se clasifican los
alimentos según su función?

c. ¿Existe un alimento que te aporte todas las funciones

nutritivas?

d. ¿Cuál de los tres grupos de alimentos será más

importante?

e. ¿Si consumes solamente alimentos de uno de los

grupos, ¿crecerías de forma saludable?, ¿por qué?

g. ¿Te fue fácil o difícil clasificar los alimentos según su función?,

¿cómo lo hiciste?

11. Elabora tres fichas informativas sobre los alimentos que

conoces. Observa el modelo.
12. Llegó el momento de revisar y reflexionar sobre tus
aprendizajes.

Características o criterios Lo logré Lo estoy Necesito

para lograr la meta: intentando apoyo

 Expliqué la función de los

alimentos en nuestro cuerpo.
 Clasifiqué los alimentos según
su función.
PROFESORA: GLORIA CASTRO ZORRILLA

FICHA INFORMATIVA
Nombre: ___________________
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Origen: ____________________
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Función: ___________________
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FICHA INFORMATIVA
Nombre: ___________________
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