gimnasia facial para mejorar

la apriencia de los labios

y sonrisa Dra. Arianna Amaya
odontología

1.- Sentado con la espalda recta, colóca los labios como si fueras a
dar un beso, exagerando el gesto. Cuenta hasta diez y luego estira
los labios hasta formar una sonrisa forzada. Cuenta de nuevo hasta
diez y descansa. Repite tres veces.

2.- Con las manos muy limpias, coloca el dedo índice en la boca y
chupar lo más fuerte que puedas. Debes sentir los músculos de las
mejillas y los labios de contraídos. Mantenga la posición durante
cinco segundos, luego poco a poco vas relajar la boca y retira el dedo.
Repetir 10 veces.

3.- Siéntate derecho y frunce los labios suavemente. Concéntrate en

el levantamiento de los labios fruncidos hacia la nariz. Levantar tan
alto como sea posible y mantener durante cinco segundos. Relaja y
repite cinco veces.

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