Qué bebidas y medicamentos aumentan el sudor

Cuando hablamos de sudor, lo primero es saber que la sudoración es una respuesta

fisiológica del organismo para regular la temperatura del cuerpo. Cuando existe un
aumento de la temperatura corporal por la causa que sea (ejercicio físico, fiebre…) este
mecanismo se activa y permite el enfriamiento por evaporación a través de las glándulas
ecrinas. Estas glándulas se distribuyen por todo el cuerpo con mayor concentración
en palmas, plantas y axilas. La sudoración, además, influye en la hidratación de la piel
y en el balance hidroelectrolítico y de fluidos.
Cristina Martínez Morán, especialista del Servicio de Dermatología del Hospital
Universitario de Fuenlabrada (Madrid), explica a CuídatePlus que “algunos alimentos
producen un aumento inmediato de la sudoración en determinados pacientes; el ejemplo
más típico son los alimentos picantes. El alcohol produce vasodilatación que hace que
se eleve la temperatura corporal y, por este motivo, puede aumentar la sudoración. Las
bebidas o alimentos con cafeína o teína también pueden incrementar la sudoración.
Asimismo, las bebidas muy calientes suben la temperatura corporal y como
mecanismo regulador de la temperatura, puede existir un aumento del sudor”.
¿Hay relación entre fumar y sudar más? “En todas las guías de recomendaciones para
los pacientes con hiperhidrosis se recomienda evitar el tabaco, y aunque no existen
estudios donde quede clara su implicación, sí parece que puede producir un aumento de
la sudoración”, responde la dermatóloga del Hospital de Fuenlabrada.

Fármacos que pueden incrementar el sudor

Algunos medicamentos incrementan la sudoración por causas no del todo aclaradas.
“Varios grupos de fármacos pueden producir un aumento en la sudoración: los
inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, los antidepresivos tricíclicos, los
agentes colinérgicos, algunos hipoglucemiantes como la insulina o las sulfonilureas,
agonistas beta, triptanes, opioides, antiandrógenos, inhibidores de la aromatasa,
betabloqueantes, etc.”, enumera Martínez Morán.

¿En algunas zonas del cuerpo el sudor puede oler mal y en

otras no?
La especialista en Dermatología señala que existen dos tipos de sudor:
 El sudor que emiten las glándulas ecrinas (distribuidas por toda la superficie corporal,
alcanzando un número de entre dos y cuatro millones por persona), que es
transparente e inodoro.

 El sudor que producen las glándulas apocrinas (presentes en las axilas, las areolas
mamarias, el conducto auditivo externo y la región inguinal y púbica), que es más
espeso y es el responsable del olor al contactar con las bacterias presentes en la
superficie de la piel.
En función de la cantidad de glándulas apocrinas de la zona corporal existen más
posibilidades de que exista mal olor, así como en función de algunas infecciones de la
piel que producen de forma característica mal olor.
¿Hay personas con mayor tendencia a generar sudor con mal olor?
Algunas personas tienen más tendencia a que el sudor vaya acompañado de mal olor,
confirma Martínez Morán, añadiendo que “depende del número y distribución de las
glándulas sudoríparas en el cuerpo y del tipo de bacterias saprofitas de la piel de cada
individuo”.
La experta también aclara que la práctica de ejercicio físico no está directamente
relacionada con el mal olor del sudor.

Recomendaciones para evitar o minimizar el mal olor del

sudor
Para reducir el mal olor provocado por el sudor, se pueden emplear productos
antitranspirantes y desodorantes, ropa de algodón y mantener una buena
higiene. “Los antitranspirantes reducen la cantidad de sudor bloqueando los conductos
excretores de las glándulas o como astringentes, y los desodorantes contienen fragancias
que enmascaran o reducen el olor”, distingue Martínez Morán.
La especialista resalta que "ante cambios en la sudoración o en el olor del sudor es
conveniente consultar con un dermatólogo. Algunas infecciones bacterianas de la piel
cursan con mal olor en axilas y pies que, de forma típica, los pacientes confunden con
el mal olor del sudor cuando antes nunca les había pasado. Le echan la culpa al sudor y
son algunas infecciones las responsables. Estas enfermedades tienen tratamiento
específico con diversos antibióticos".