UNIDADES TECNOLOGICAS DE SANTANDER

METODOLOGIA
TRABAJO COLABORATIVO, ANALISIS DE CASOS

Teniendo en cuenta las técnicas de estiramiento y el caso propuesto, determine el tipo de estiramiento, posición y
musculo a trabajar

1. Deportista que por una mala técnica en el deporte de lanzamiento presenta cervicalgia de dos días de evolución.
¿Cuál musculatura estaría comprometida y que le realizaría?

2. Deportista con una lumbalgia crónica al levantar pesas durante su competencia. ¿Qué musculatura estaría
comprometida y que le realizaría?

3. Ciclista que presenta fatiga muscular después de terminada la competencia deportiva. ¿Qué musculatura estaría
comprometida y que le realizaría?

4. Futbolista que se prepara para iniciar su competencia y necesita estar en excelentes condiciones. ¿Qué musculatura
prioriza y que le realizaría?

5. Deportista que presenta tendinitis del bíceps humeral producto de su mala técnica en el deporte del tenis. ¿Qué
musculatura estaría comprometida y que le realizaría?

6. Deportista que presenta calambres en musculatura de gemelos después de un gran esfuerzo deportivo. ¿Qué
músculos prioriza y que le realizaría?

7. Deportista con un esguince de tobillo en etapa agua de los ligamentos colateral externo del pie derecho. ¿Qué
técnica o técnicas serían la más indicadas?

8. Deportista que por una mala técnica en el deporte de lanzamiento presenta tendinitis del supraespinoso de dos días
de evolución. ¿Cuál musculatura estaría comprometida y que le realizaría?

9. Tenista que presenta epicondilitis lateral crónica que interfiere con el desarrollo adecuado de la técnica. ¿Qué
musculatura estaría comprometida y que le realizaría?

10. Atleta que presenta calambres en isquiotibiales después de un gran esfuerzo deportivo. ¿Qué músculos prioriza y
que le realizaría?
 SOLUCION

1)

Músculos que interfieren: Trapecio fibras superiores, Deltoides posterior, musculo elevador de escapula, romboides
mayor y menor.

Estiramiento a Realizar: Sostener relajar

2)

Músculos que interfieren: Dorsal ancho, cuadrado lumbar, erectores de la columna,

Estiramiento a realizar: Tensión Activa

3)

Músculos que Interfieren: Triceps sural, Cuadriceps, Isquiotibial

Estiramiento a realizar: Dinámica

4)

Músculos que interfieren: Tríceps sural, isquiotibial, tibial anterior, cuádriceps, aductores

Estiramiento a realizar: Balístico

5)

Músculos que interfieren: Músculos de manguito rotador, bíceps braquial, braquiorradial

Estiramiento a realizar: sostener relajar

6)

Músculos que interfieren: Tríceps sural

Estiramiento a realizar: tensión activa

7)

Estiramiento a realizar: sostener relajar, facilitación muscular propioceptiva, streaching

8)

Musculo que interfieren: manguito rotador, deltoides anterior y posterior, bíceps, tríceps, trapecio fibras superiores

Estiramiento a realizar: sostener relajar

9)

Músculos que interfieren: músculos extensores (largo, cubital y corto)

Estiramiento a realizar: sostener relajar

10)

Músculos que interfieren: isquiotibiales, glúteo.

Estiramiento a realizar: Dinámica

Grupo: Cristian Martínez, Deymar Ayala, Pedro porras