LA HIGIENE PERSONAL
manera de
Introducción
Dentro de lo que se
conoce como prevención de
la salud, la higiene
personal es una de las
medidas más fáciles de
llevar a cabo y no solo
favorece la salud, sino
facilita el relacionamiento
con las demás personas.
 Bañarse Diariamente: La mejor
deshacerse de
L a higiene personal es el conjunto de cualquier
medidas para la limpieza y el cuidado del
cuerpo, cuya finalidad es evitar la
aparición de enfermedades. Las personas
partícula de
tierra, sudor, y/o
gérmenes que
que mantienen una buena higiene personal pudiera tener el cuerpo al ser
tienen una buena apariencia, la cual ayuda acumulados durante el día, es bañarse
a una mejor relación con otros.
diariamente.
 Lavarse las
manos: las
Hábitos de Higiene Personal: enfermedades
son contagiadas
S on varios los hábitos que cuando las
comprende la higiene personal: baño manos sucias de
diario, cambio de ropas, lavado de una persona entran en contacto con la
manos y cabeza, cepillado de dientes, comida que consumimos.
entre otros. La frecuencia con la que  Cepillarse los dientes cada mañana y
deben realizarse estas actividades varía: antes de dormir: Cepillarse
algunas deben llevarse a cabo varias regularmente ayuda a prevenir las
veces al día y otras, con menos enfermedades de las encías, como la
frecuencia. gingivitis, y el
mal aliento;
Normas de Higiene Personal: minimiza la
acumulación de
Las normas de higiene bacterias en la
personal son claves para mantener la boca.
limpieza y el aseo del cuerpo externo,  Cortar las uñas de las manos y de los
siendo una importante ayuda a la hora de pies regularmente: Cortar las uñas
incrementar la confianza y la previene daños
autoestima. Algunas de las medidas más potenciales a
importantes son ducharse, limpiarse las mismas; el
los dientes o lavarse las manos antes sucio no se
de comer. puede
introducir en
las uñas cortas.
 Por eso es preferible mantenerlas en
un largo adecuado. Qué tan seguido
se cortan las uñas dependerá del
gusto personal.
 Utilizar ropa limpia: La ropa que
Se usa
diariamente
debe estar
limpia y oler
bien. Usar ropa
sucia es un
símbolo de mala higiene personal y
puede causar una mala impresión.
Problemas derivados de la
falta de higiene personal
Llevar una correcta higiene personal no
solamente nos ayudará a mejorar nuestra
presencia y nuestras posibilidades de
cara al mundo que nos rodea. Además, la
ausencia de dicha higiene podría llegar a
provocar una gran cantidad de
enfermedades, algunas de ellas podrían
llegar a ser muy graves para la salud
Llevar una correcta higiene personal no
solamente nos ayudará a mejorar nuestra
presencia y nuestras posibilidades de
cara al mundo que nos rodea. Además, la
ausencia de dicha higiene podría llegar a
provocar una gran cantidad de
enfermedades, algunas de ellas podrían
llegar a ser muy graves para la salud. A
continuación, vamos a repasar las más
características.
Enfermedades que puedes contraer si no
sigues unos hábitos de higiene adecuados.
Pie de atleta: Se produce por una
infección que se origina en los espacios de
los dedos de los pies. En realidad, lo que
ocurre es que se presenta un hongo que se
va extendiendo.
Gingivitis: Esta enfermedad se suele
producir por no llevar una correcta higiene
bucal. Se produce cuando se concentran
bacterias en el interior de la boca que se
van extendiendo a lo largo de las encías.
Gripe: Es cierto que todo el mundo tiene
las mismas papeletas de padecer de gripe,
sobre todo cuando se acerca el
invierno. Ya sabemos cuáles son sus
síntomas: dolores de cabeza, fiebre,
mucosidad, malestar en general, etc.
Infecciones Vaginales: Estas infecciones
se pueden producir en cualquier momento
de nuestras vidas y es que, en esta zona, se
pueden concentrar hongos o bacterias
esperando las condiciones apropiadas para
poder extenderse.