Perfeccionismo

Lápices posicionados de forma perfecta a simple vista

En psicología, el perfeccionismo consiste en la creencia de que se puede y se

debe alcanzar la perfección. En su modalidad patológica es convicción de que
cualquier cosa por debajo de un ideal de perfección es inaceptable.

Índice

 1Causas
 2Aspectos positivos
 3Aspectos negativos
 4Véase también
 5Referencias
 6Enlaces externos

Causas
Como la mayor parte de los rasgos de personalidad, el perfeccionismo es de
carácter familiar. Probablemente tiene un componente genético. Los padres que
combinan carácter autoritario con amor condicional pueden contribuir al
perfeccionismo en sus hijos.
El perfeccionismo puede ser un legado evolutivo. Los homínidos que estaban
motivados para una mejora prolongada e incrementa creaban mejores
herramientas. Esto les proporcionaba ventajas para la supervivencia.

Aspectos positivos
El perfeccionismo puede encauzar hacia el buen éxito y proporcionar motivación
para perseverar ante el desaliento y los obstáculos. Roedell (1984) sostiene que
"en una forma positiva, el perfeccionismo puede proporcionar la energía motriz
que conduce a grandes logros. La atención meticulosa a los detalles necesaria
para la investigación científica, el compromiso que empuja a los compositores a
continuar trabajando hasta que la música refleja los sonidos gloriosos que suenan
en la imaginación, y la persistencia que mantiene a los grandes artistas ante sus
caballetes hasta que su creación encaja con su concepción, todo resulta del
perfeccionismo" 1.
Slaney descubrió que los niveles de procrastinación (postergación de actividades)
de los perfeccionistas adaptados eran más bajos que los preponderantes en los no
perfeccionistas. Los deportistas de élite, científicos y artistas frecuentemente
muestran signos de perfeccionismo. En la infancia el perfeccionismo se relaciona
con la superdotación.
Aspectos negativos
En su modalidad patológica, el perfeccionismo puede ser muy dañino. Puede
manifestarse mediante procrastinación, cuando se emplea para posponer tareas
("No puedo empezar el trabajo hasta que sepa la manera 'correcta' de hacerlo"), y
autodesprecio cuando se usa para excusar mal rendimiento o para procurar
comprensión y refuerzo de otras personas ("No puedo creer que no sepa alcanzar
mis objetivos.¿cómo puedo ser incapaz de hacer esto?").
En el ámbito laboral, a menudo el perfeccionismo deviene en baja productividad,
dado que se pierden tiempo y energía en detalles irrelevantes de las tareas o
actividades diarias. Esto puede conducir a depresión, antipatía de los compañeros
y mayor riesgo de accidentes.2 Adderholt-Elliot describe cinco características de
estudiantes y profesores perfeccionistas que conducen a bajo rendimiento:

1. Procrastinación.
2. Miedo al fracaso.
3. Pensamiento polarizado todo o nada (véase distorsiones cognitivas).
4. Perfeccionismo paralizante.
5. Adicción al trabajo.3
En relaciones personales, por ambas partes, expectativas irreales pueden inducir
a gran insatisfacción.4 Para intentar alcanzar sus objetivos, a menudo los
perfeccionistas sacrifican actividades sociales y familiares.
Los perfeccionistas pueden sufrir ansiedad y baja autoestima. El perfeccionismo
es un factor de riesgo propiciante de desorden obsesivo-compulsivo y depresión.
Los terapeutas intentan abordar el pensamiento negativo inherente al
perfeccionismo, en particular el relativo a todo o nada, por el cual se piensa que un
resultado es o perfecto o inútil. Alientan a sus pacientes a fijarse objetivos
realistas y a afrontar su miedo al fracaso.

Véase también
 Belleza matemática
 Estética
 Ideal (filosofía)
 Obsesión (sentimiento)
 Briviesca

Referencias
1. ↑ Roedell, W. C. (1984). «Vulnerabilities of highly gifted children». Roeper Review (en
inglés) 6 (3): 127-130.
2. ↑ Sussex publishers (18 de abril de 1998). «Perfectionism: Impossible
Dream». Psychology today (en inglés). Consultado el 3 de diciembre de 2010.
3. ↑ Adderholt-Elliot, M. (1989). «Perfectionism and underachievement». Gifted Child
Today (en inglés) 12 (1): 19-21.
4. ↑ Sussex publishers (17 de junio de 2008). «The Perfectionist's Flawed
Marriage». Psychology today (en inglés). Consultado el 3 de diciembre de 2010.