SALUD

VOCAL
Grupos con alta
demanda vocal

Maestros
Cantantes
¿Qué es?
Conferencistas,
Son todas aquellas capacitadores
indicaciones que facilitan
Expuestos a:
el mantenimiento y la Abuso y sobre-uso vocal, ambientes
prevención de las ruidosos, cambios bruscos de
temperatura, largas horas de trabajo,
alteraciones en la voz. desconocimiento de hábitos de auto-
cuidado.

Factores de Lesiones organo-

riesgo funcionales
Nódulos Pólipos
vocales vocales

Cansancio vocal
Engrosamiento del De mayor tamaño,
Dolor y resequedad en pliegues vocales
tejido de los pliegues con características
Sensación de carraspeo
vocales. Causa: abuso de una ampolla. 
Pérdida de la voz
de la voz (hablar en Causa: mal uso de la
Presencia de secreción larìngea e
fuerte intensidad). voz (gritar).
irritación de los pliegues vocales

Recomendaciones:
Mantener una alimentación sana para no generar
acidez estomacal (sin exceso de grasa, picante y
bebidas calcificadas)
Evitar ambientes secos (excesiva  calefacción o aire
acondicionado)
Aumentar el consumo de alimentos con vitamina D y
probióticos para favorecer el sistema inmunológico y
muscular.
Descansar adecuadamente (7-8h) para tener una
buena calidad de voz.
Ingerir alrededor de 2 litros durante el día para
hidratar los pliegues vocales.

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Programa de
Fonoaudiología UR