Nuestra Familia / Puan, 1 de Octubre de 2020 15

Ojos
No descuidar su cuidado
Hoy en día estamos mucho más tiempo frente a teléfo- Recordemos que el médico que en Wuhan alertó del vi-
nos, computadoras, tablets. Casi todos los trabajos tienen rus era un oftalmólogo, y se contagió atendiendo a un
cierto tiempo frente a un monitor, son pocos los que esca- asintomático, y luego lamentablemente murió por co-
pan a esa realidad. ronavirus.
Además, en la actual contingencia por la pandemia del
coronavirus, las pantallas han cobrado un protagonismo
mayor gracias al teletrabajo y las clases virtuales.
Por eso, y a pesar que la tecnología ha desarrollado dis-
tintos tipos de filtros para ayudarnos a darle un descanso a
los ojos, estar varias horas frente a una pantalla cambia la
frecuencia del parpadeo, haciéndolo cada vez menos, lo que
produce, entre otras cosas, dolor de cabeza, visión borrosa,
ojos rojos, sensación de arenilla en los ojos, dolor en el
cuello por la postura, entre otras patologías.
Normalmente se parpadea unas 18 veces por minuto,
pero cuando estamos frente al monitor o al leer parpadea-
mos entre 6 y 7 veces/minuto.
Para cuidar nuestra salud ocular hay tips que se pueden
tener en cuenta. Lo mejor es tomarse un respiro cada 30 o
45 minutos, descansar entre 5 a 15 minutos, salir y mirar al
aire libre, con luz natural en lo posible.
También hay otras cuestiones a considerar, la pantalla
cuanto más grande, mejor es, porque hace que tengamos
que acercar menos la vista. Por eso si las tareas los chicos
las pueden realizar en una tablet antes que en un celular,
mejor, y si lo pueden hacer en una computadora, mejor aún.
El brillo tiene que ser 50 por ciento o un poquito menos; la
altura de la pantalla tiene que ser la misma de la cabeza o
hasta 10 cm más abajo; la distancia entre 30 a 40 cm como
mínimo.
Por otra parte, ya que una de las vías de ingreso del
Covid-19 es por las mucosas de los ojos, se recomienda, a
los usuarios de lentes de contacto no utilizarlos, tener es-
pecial cuidado con la desinfección o en la medida de lo po-
sible, utilizar más tiempo los lentes aéreos.

Registro de Lluvias
Desde el 19 de agosto y hasta el 18 de septiembre de 2020 el registro de lluvias para Puan y las
localidades donde la Cooperativa Agrícola Ganadera Limitada tiene presencia activa era el siguiente:

ACUMULADO PARCIAL
19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 0 1 1 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 7 1 8 ANTERIOR ANUAL
Puan 6 2 1 458 467
Azopardo 10 3 2 524 539
Bordenave 4 2 5 431 442
17 de Agosto 1 4 505 510
Goyena 2 5 5 9 664,9 685,9
Datos suministrados por la Dirección de Producción y Empleo de la Municipalidad de Puan y la Sucursal de Goyena