Asignatura: Educación física Escuela Gabriela Mistral, Nueva Imperial

Título unidad didáctica: N°1 Habilidades Motrices Básicas de Locomoción, Manipulación y

Estabilidad.

Guía de Trabajo 2 do año Básico

Educación física 2020.-

Nombre: Curso:
Fecha: Evaluación 30/4/2020
:

OBJETIVOS OBJETIVO DE APRENDIZAJE

Habilidades Motrices (OA1) Demostrar habilidades motrices básicas de

locomoción, manipulación y estabilidad en
diferentes direcciones, alturas y niveles, como
saltar de forma continua en un pie y luego en el
otro, botear un balón mientras camina, mantener
el equilibrio sobre una base a una pequeña altura,
realizar suspensiones, giros y rodadas o volteos.

Vida Activa y Saludable (OA 9) Practicar actividades físicas en forma segura,

demostrando la adquisición de hábitos de higiene,
posturales y de vida saludable, como lavarse las
manos y la cara después de la clase, mantener
una correcta postura y comer una colación
saludable antes y luego de la práctica de actividad
física.

Profesor: Hugo Carrasco Beltrán

1.- Actividad Práctica N°1 (Realizar 2 veces a la semana unos 30 min por sesión):

-Calentamiento -Skiping 3x 40 segundos

-Saltos Tijeras 3x15 Repeticiones

- Salto sapitos 3x 15 rep.

-Movilidad Articular -Tren Inferior y tren superior

Elongación: -10 s pies cruzados tocamos punta de pies

-10 s. pierna derecha y luego izquierda apegada al cuerpo tomando talón

-10 s. pie derecho sobre una banca tocamos punta del pie

-10 s. pie Izquierdo sobre una banca tocamos punta del pie
Posteriormente movemos nuestras piernas a la derecha e izquierda soltamos y estamos
listos para nuestra actividad.-

RUTINA DE EJERCICIOS YO ENTRENO EN CASA:

Materiales: un banco o algo similar, botellas vacías o frascos, cuerdas, pelotitas de

papel cesto o recipiente, banco o madera.

En la actividad se realizan 30 segundos por cada ejercicio hasta completar 3 vueltas.-

1.- botellas separadas a unos 10 cm: en la actividad debemos pasar corriendo sin tocar las
botellas en zigzag ida y vuelta.-

2.- con un banco o una caja baja debemos correr y saltar el obstáculo sin tocarlo-

3.-Se debe lanzar pelotitas a un cesto ubicado al final de la pieza (5 pts. por cada pelotita
que cae en el cesto).-

4.-Un cuerda en el suelo demarcar una línea en el suelo debemos caminar haciendo
equilibrio sin salirme de la línea si me salgo empiezo de nuevo.

5.-Se debe saltar una cierta cantidad de botellas que dejo en el suelo.

6.- Se dejan objetos separados a cierta distancia se van saltado y sorteando los obstáculos.-

Se realiza vuelta a la calma y la respectiva elongación.-

2.- Actividad Práctica N°2 (Realizar 2 veces a la semana unos 30 min por sesión):

Calentamiento -Skiping 3x 40 segundos

-Saltos Tijeras 3x15 Repeticiones

- Salto sapitos 3x 15 rep.

-Sentadillas 3 x 20 rep.

Elongación: -10 s pies cruzados tocamos punta de pies

-10 s. pierna derecha y luego izquierda apegada al cuerpo tomando talón

-10 s. pie derecho sobre una banca tocamos punta del pie

-10 s. pie Izquierdo sobre una banca tocamos punta del pie
 -Movilidad Articular -Tren Inferior y tren superior

Posteriormente movemos nuestras piernas a la derecha e izquierda soltamos cuello y

estamos listos para nuestra actividad.-

RUTINA DE EJERCICIOS YO ENTRENO EN MI CASA:

Materiales: botellas vacías, pelotitas de papel o similar, canasta o cesto y diversos

obstáculos (cajas madera etc...), colchón o alfombra, tiza

1.- el estudiante rueda en diferentes direcciones en el suelo, si logra realizar realiza

voltereta adelante

2.- Se dibuja un cuadrado en el suelo, a la señal se salta adentro a otra señal se salta
afuera. (Se va aumentando la velocidad en cada momento)

3.- Se ordena en un espacio delimitado una botella a la mitad del recorrido y otra al
final del recorrido, el estudiante va a correr girar por delante de la primera botella y
luego va a la última botella y vuelve se repite el recorrido en 10 ocasiones.
4.- El estudiante se mantiene en posición cuadrúpeda durante 40 segundos, luego
camina en esa posición hasta el final de la sala y vuelve.

5.-los estudiantes saltan en un pie luego en el otro saltando los obstáculos dispersos en
el espacio, posteriormente saltan los obstáculos a pies juntos.

6.-los estudiantes van saltando los obstáculos cajas , botellas etc.. Logrando la mayor
distancia posible.

7.- Se utiliza la pauta de observación para determinar el avance del estudiante y se

envía video de 30 s de evidencia.

Se realiza vuelta a la calma y la respectiva elongación.-

 Pauta de Observación de Educación Física 2020.-

UNIDAD 1: “Habilidades Motrices Básicas de Locomoción, Manipulación y

Estabilidad.”

Marcar del 1 al 0 donde, 1 es logrado 0,5 medianamente logrado y 0 no observado

Nombre estudiante: Curso: 2°

Profesor: Hugo Carrasco Beltrán

Objetivo del Indicador L ML No Observ

aprendizaje 1pts 0,5 0pts ación
pts total
puntaj
e
OA1 Habilidades 1. Los brazos se mueven alternados a
Motrices las piernas con los codos doblados.
Correr 2. Ejecuta la distancia señalada
durante un cierto tiempo
determinado sin detenerse.
OA1 Habilidades 1. Se sube a la barra de equilibrio o
motrices camina por una línea pintada sin
Equilibrio problemas y sin salirse de la linea.
Dinámico 2. camina sobre la barra durante 45
segundos de ida y regreso.
3. Realiza giro de 360º sin perder
equilibrio
4. Se baja de la barra manteniendo el
equilibrio.
OA1 Habilidades 1. El brazo se estira hacia atrás.
motrices 2. El tronco acompaña el
Lanzar movimiento.
3. Se adelanta el pie contrario; esto
último permite mayor “apertura”
incrementando la fuerza.
4. Da dirección a la pelotita.
OA1 Habilidades Pasa las vallas cajas u obstáculos
motrices
Pasar Valla u
obstáculos

OA1 Habilidades Ejecuta un salto logrando 122 cm.

motrices Varones, 120 cm. Damas.
Salto Longitud
OA6 Aptitud y Ejecuta actividades físicas de
condición física intensidad moderada a vigorosa que
 incrementen la condición física, por
medio de juegos y circuitos.
OA9 Hábitos de Practica actividades físicas en forma
higiene, posturales segura, demostrando la adquisición
y vida saludable: de hábitos de higiene, posturales y de
vida saludable como lavarse las
manos y la cara después de la clase.
OA11 Conducta 1. Realiza un calentamiento mediante
segura los ejercicios mencionados
2. Escucha y sigue instrucciones
Puntaje total:

Valoración de observación:

Puntos Nota
20 L
19 L
18 L
17 ML
16 ML
15 ML
14 ML
13 ML
12 NO
11 NO
10 NO
9 NO
8 NO
7 NO
6 NO
5 NO