INSTITUCION EDUCATIVA COLEGIO PROVINCIAL SEDE MISTRAL

TALLER DE EDUCACION FISICA RECREACION Y DEPORTES

Unidad# 1
Tema: Experiencias básicas sobre el triatlón Docente: José Orlando Monsalve Arenas
(Carrera, salto y lanzamiento)
Tiempo: 4 horas Competencia: Demostrar habilidades para realizar carreras, saltos y lanzamientos

NOMBRE:_________________________________________ FECHA:____________________ GRADO: _______________

INDICACIONES: Los estudiantes deben seguir las instrucciones dadas para cada una de las actividades. Deberán realizar las
actividades durante el 4 al 15 de mayo, así que tiene todo ese tiempo para realizar las actividades cuantas veces deseen y
espero se diviertan mucho. Además, deben enviar evidencias de la realización del punto 6 (ejercicios de motricidad fina) a la
plataforma Webcolegios o al correo monsalvearenasjoseorlando@gmail.com.

A. CALENTAMIENTO: Recuerde que antes de iniciar cualquier actividad física haga su respectivo
calentamiento. ( 5 minutos, realice la rutina de calentamiento del taller anterior)
B. ACTIVIDAD CENTRAL: Antes de iniciar con las siguientes actividades deben ver niñ@s este video:
https://www.youtube.com/watch?v=5PEhypsMRO8&t=70s Que nos invita a reflexionar sobre la
importancia de hacer ejercicio.
1. En su cuaderno de educación física coloque la fecha y haga un pequeño resumen de lo que
entendió del video

2. EJERCICIOS DE SALTOS:
o Observe el siguiente video: https://www.youtube.com/watch?v=oc4QS2USKmk
o Adecúe un espacio en el que pueda desarrollar cómodamente las actividades
o Realice con los personajes del video, los cuales l@ irán guiando, los ejercicios
propuestos en el mismo.

3. EJERCICIOS PARA DESARROLLAR LA COORDINACIÓN:

o Observe el siguiente video https://www.youtube.com/watch?v=uh-6IMpRKIA
o Luego, aliste los materiales necesarios para realizar la escalera que le permita hacer los
ejercicios (Preferiblemente materiales reciclables o de varios usos)
o Realice los ejercicios que indica el video y repita cada uno de ellos hasta que los domine.

4. EJERCICIOS DE LANZAMIENTO Y RECEPCIÓN DE OBJETOS:

o Observe el siguiente video https://www.youtube.com/watch?v=s4DTDV3J1hk
o Ahora, aliste los siguientes materiales que le permitirán desarrollar las actividades: 3
bolsas plásticas, 3 botellas de plástico, 1 balón, pelotas, peluches, 3 hojas reciclables, un
cordón o lana.
o Realice los ejercicios propuestos en el video. En el caso de las actividades en pareja
pueden realizarlo con cualquier familiar que tenga disponibilidad.

C. ACTIVIDADES FINALIZACIÓN:
5. ESTIRAMIENTO: Realice la actividad de estiramiento propuesta en el taller pasado.

6. EJERCICIOS DE MOTRICIDAD FINA:

o Observe el siguiente video https://www.youtube.com/watch?v=9oHq-joy22w
o De los trabajos propuestos en el video escoja 1, el que desee, y elabórelo. Utilicen su
imaginación y materiales reciclables si es posible.