Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Objetivo:
Materiales:
HISTORIA
b) Desarrollo de la actividad:
Se presenta un PPT con material audiovisual de las sesiones
realizadas con las madres/padres de familia y se comentará
acerca de los avances y resultados obtenidos. Si es posible, se
presenta un testimonio.
Actividad 6: “Respira”
Los humanos tenemos una mente maravillosa, que nos sirve para
aprender, crear, inventar y recordar; pero también tenemos una
cara oscura que en ocasiones nos lleva a agobiarnos, preocuparnos
o atascarnos en pensamientos poco productivos o angustiosos.
b) Desarrollo de la actividad:
Se proyectará el vídeo relacionado a la gestión de emociones:
“Educar sin violencia es posible”. Al finalizar, se pueden plantear
las siguientes preguntas:
- ¿Habías escuchado este tipo de información antes?
- ¿Los pasos te parecen sencillos o difíciles de aplicar?
- ¿En qué contextos podríamos aplicarlos?
a) Desarrollo de la actividad:
La facilitadora entregará un rollo de cinta a un participante, el
cual deberá coger una tira y enrollárselo en un dedo mientras
que menciona en una palabra la respuesta a la siguiente
pregunta: ¿Qué me llevo de lo realizado el día de hoy? Una vez
mencionada la palabra, le pasará el rollo al compañero o
compañera que se encuentre a su costado y se continúa con la
dinámica hasta que se haya formado una red entre todas y
todos.
¿Cómo se realiza?
“Respiración consciente”
Es una técnica consiste en prestar atención a nuestra respiración. Nuestra mente,
que a veces puede estar cargada con preocupaciones u otros pensamientos, se
enfoca en respirar y ser conscientes de nuestro cuerpo y nuestras sensaciones;
logrando una atención plena ubicándonos en el aquí y ahora.
YO SOY: _____________
YO TENGO: __________
YO PUEDO: __________