Herramientas para el fortalecimiento de una

educación socioemocional, ciudadana y

constructora de paz en tiempos del
COVID-19

SECRETARÍA DE
EDUCACIÓN
 Herramientas para el fortalecimiento de
una educación socioemocional, ciudadana
y constructora de paz en tiempos del
COVID-19
Adaptación y creación de contenidos de maestras, maestros, docentes
orientadores y otros aliados de la SED con el propósito de fortalecer la
educación socioemocional, ciudadana y brindar herramientas
metodológicas en el marco de la estrategia Aprende en Casa.
Introducción
La emergencia económica y social provocada por la pandemia del COVID-19, ha generado una serie
de desafíos educativos que se enmarcan en la adaptación y la transformación de hábitos culturales
frente a la convivencia familiar y al relacionamiento con los otros desde el confinamiento obligatorio
para evitar los contagios masivos y poder retornar a las actividades cotidianas con la menor afectación
posible en nuestras vidas, las de los cercanos, lejanos y extraños.

Reconociendo estos retos y partiendo de la experiencia acumulada que durante años ha desarrollado la
Secretaria de Educación del Distrito-SED- de la mano de docentes, orientadores y aliados estratégicos
en el abordaje de una educación socioemocional y ciudadana y con miras a la construcción de escuelas
como territorios de paz, se han retomado algunos elementos metodológicos previamente desarrollados
y adaptados pedagógicamente para brindar herramientas y potenciar los procesos de enseñanza y
aprendizaje en la puesta en marcha de la estrategia «Aprende en Casa». Estas adaptaciones de la caja
de herramientas de ciudadanía y convivencia en conjunto con contenidos nuevos creados desde
el Programa Integral de educación socioemocional, ciudadana y construcción de escuelas como
territorios de paz se ponen a disposición de la comunidad educativa para desarrollar procesos de
enseñanza no presencial y fortalecer en su desarrollo los lazos de unión y solidaridad entre las familias
al estar especialmente lideradas por madres, padres y cuidadores.

De esta manera, introducimos una serie de talleres ubicándolos en una o dos líneas estratégicas del
programa integral para hacer explícito su propósito en el fortalecimiento de capacidades, estas líneas
son:

a. Educación socioemocional y justicia restaurativa (perdón, reconciliación, memoria, verdad

y no repetición), en la cual se abordará de manera integral la formación del ser, encontrando
maneras alternativas, pedagógicas y pacíficas para resolver los conflictos en la escuela y en la
casa, y fortalecer nuestra dimensión socioemocional en el ejercicio ciudadano.

b. Gestión pedagógica de la convivencia escolar en el cual se realiza la atención pedagógica a las

situaciones críticas y fortalecimiento de la orientación escolar, abordando de manera sistémica
la convivencia, desde la promoción, prevención, atención y seguimiento con innovaciones
pedagógicas y experiencias institucionales orientadas a fortalecer el clima escolar.

c. Participación para el aprendizaje y cultura ciudadana promoviendo el empoderamiento y la

movilización a través de acciones de paz y acciones masivas de alto impacto lideradas por los más
jóvenes de las comunidades educativas.

En cada taller encontrarán la siguiente estructura: personas a quienes va dirigido el taller (familias
y estudiantes de un determinado ciclo), título, objetivo, propuesta para sistematizar las reflexiones y
aprendizajes, duración, materiales de apoyo y desarrollo metodológico en cuatro momentos.

Por último, y conociendo la trayectoria y experiencia que tienen los profesionales de orientación
y coordinadores de convivencia, les invitamos nuevamente a construir con nosotros reflexiones y
herramientas que potencien el aprendizaje de una educación socioemocional desde los hogares y a
llegar cada vez más a más familias conociendo la particularidades contextuales que les permiten o no
el acceso a este tipo de materiales con el fin de construir nuevas formas de comunicación con ellos en
los tiempos del COVID-19. De esta manera, se pueden poner en contacto con el equipo de la Dirección
de Participación y relaciones Interinstitucionales al siguiente correo:
dparticipacion@educacionbogota.gov.co

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SED (2014). Caja de herramientas de educación para la ciudadanía y la convivencia: Bogotá Humana

Línea estratégica en la que se enmarca el contenido:
a. Educación socioemocional y justicia restaurativa (memoria, verdad y no repetición)
b. Gestión pedagógica para la convivencia escolar
c. Participación para el aprendizaje y cultura ciudadana
A quiénes va dirigido el taller?
El taller va dirigido a familias y estudiantes de todos los ciclos
1. Título: Relajémonos en familia:
niños, niñas y jovenes que educan a los
adultos
La contingencia social que estamos viviendo
se convierte en un espacio de alta demanda
emocional pero a su vez en una oportunidad de
crecimiento a nivel personal y familiar, por eso
esta guía promueve estrategias de cuidado y
autocuidado que conllevan a crear un ambiente
de bienestar y armonía que facilita la convivencia
familiar.
Promovamos el cuidado y el autocuidado como
una actitud ante la vida que motiva y empodera a
las familias para construir relaciones protectoras
con sí mismas, con los otros y con el entorno.
2. Objetivo:
Fortalecer la convivencia familiar, a través de
lazos de afecto, amor y fraternidad en espacios
de relajación y reflexión.
3. Sistematización de experiencias:
Se invita a los participantes a contar con un
cuaderno viajero en el que los integrantes de la
familia puedan registrar: Ideas, pensamientos,
emociones y reflexiones que van quedando
durante los diferentes encuentros familiares.
4. Duración:
El tiempo sugerido para que las familias
desarrollen esta experiencia es de 40 Minutos.
5. Materiales de apoyo:
• Un espacio de la casa donde se puedan
reunir los integrantes de la familia.
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Secretaría de Educación - Aprende en casa
• Dispositivos para reproducir la música. Se
sugiere música relajante con sonidos de
la naturaleza o música instrumental, entre
otros.
• Cuaderno viajero, hojas de papel y colores.
• Cojines, almohadas, cobijas o sillas.
6. Desarrollo metodológico:
Momento I.
En la idea de visibilizar que los niños, niñas y
jovenes educan a los adultos, se invita a que
sean ellos quienes motiven a su familia a
participar de una sesión de relajación que les
permita reconocerse y fortalecer los canales de
comunicación.
Momento II.
El niño, niña o joven que lidera la experiencia,
invita a la familia a que se ubique en mesa
redonda en una posición comoda, utilizando
cojines, almohadas, cobijas o sillas en caso de ser
necesario. Este espacio puede ser ambientado
con: aromas, música de relajación y luz tenue.
Momento III.
El niño, niña o joven que lidera la experiencia
realiza una sesión de relajación, para ello puede
utilizar una relajación de YouTube de 5 minutos
o valerse del guión sugerido que se presenta
a continuación, el cual deberá leer de forma
pausada. Para este ejercicio es importante que
todas las personas estén en silencio, apaguen sus
celulares y permanezcan con sus ojos cerrados.
Es clave tener en cuenta que los puntos
suspensivos… son espacios de espera, para
realizar el ejercicio de relación de forma pausada,
donde se le da tiempo a los participantes de
asimilar la indicación que se les está dando.
 Secretaría de Educación - Aprende en casa

Guión sugerido:
ESPACIO DE RELAJACIÓN Y DESCONEXIÓN EN FAMILIA

En este momento, le vamos a regalar a una persona muy importante un momento hermoso con ella, nos vamos a dar ese regalo
a nosotros mismos.
Sentados muy cómodamente, les invito a que cerremos los ojos y pongamos atención a nuestra respiración ……………………………………
Inhalensuaveyprofundamente……………………………………………………………….ysientancómoelaireingresaasucuerpo……………………………………………………
Exhalen suave y profundamente mientras sienten cómo su cuerpo se relaja………………………………………………….
Con cada inhalación y exhalación vamos a ingresar a un estado relajado, tranquilo y sereno………..……………….
A partir de ahora, voy a contar regresivamente desde diez hasta llegar a uno y vamos a ir entrando más y más en un estado muy
profundo de paz.
10, respirando suave y profundamente……………….…………………………………………………………………………..9…8..............cada vez más y más
profundo…………………………………………………………………………………………………… 7… 6… 5… 4… 3... sintamos como la paz llena nuestro
ser…………………………….2…1… disfrutemos ahora de la tranquilidad……………………………………………………………………………………………………….
Lentamente inhalamos.................................... y soltamos por la boca……………………………………………………………..
Vamos a concentrarnos en cada una de las partes de nuestro cuerpo.
Inhalamos contando hasta 4………………………………………………
Visualizamos cómo el aire se dirige a nuestros pies. Retenemos el aire por unos segundos mientras tensionamos esa parte de
nuestro cuerpo.
Liberamos las tensiones de los pies exhalando………………………………………………………………………………Tomamos aire, el aire hace un recorrido
por las piernas.
Respiren profundamente y retengan el aire por 3 segundos tensionando sus piernas…
Ahora, liberen la tensión al mismo tiempo que votan el aire por la boca lentamente. ……………………
Respiren profundamente y dirijan el aire a su estómago.
Retengan el aire por unos segundos mientras tensionan su estómago……………………………………… Luego exhalen para liberar la tensión.
Tomen aire nuevamente, dirijan el aire hacia sus hombros y brazos. Mientras retienen el aire, aprieten los puños y encojan sus
hombros…………………………………………………..
Sientan la tensión de esas partes de su cuerpo.
Ahora exhalen y liberen la tensión. Respiren profundamente. ………………………………………………………………………..
Lleven el aire a los músculos de su cara. A la vez que retienen el aire, tensionen todos los músculos de su cara. Exhalen por la boca
……………………………………………………………………………………… y con esto liberan poco a poco la tensión de esos músculos.
Ahora van a sentir su cuerpo totalmente relajado, libre de toda tensión y vamos a concentrarnos en el interior de nuestras
emociones ¿Cómo se sienten ahora? ……….¿Cómo sienten su cuerpo en este momento?......................................................
Sientan su corazón y escuchen sus latidos, sientan más allá de su latir, sientan cómo brotan los sentimientos…el amor… la nostalgia…
la tristeza… la esperanza… emociones que se relacionan con el bienestar de su cuerpo desde que estaban en el vientre de sus
madre. Piensen en esa emoción que les generaba estar en ese lugar……………………………………………………………………………………………………………………
En estos momentos han sido conscientes de su cuerpo y de sus emociones. Han entrado en contacto con ese ser interior que
se ama, se protege y se cuida.
Respiramos lenta y profundamente………………………………………………… y abrimos nuestros ojos lentamente, 3...2...1.
Permitámonos un momento de silencio……….Pensemos en nosotros mismos y en lo que significa este momento para nuestro
cuerpo.
Miren a los ojos a la persona que esté más cerca y regálenle un abrazo.

Momento IV. relajación, puede ser a través de imágenes o

palabras.
Luego de la rejación el niño, niña o joven que
lidera la experiencia, invita a los participantes
Al final, se socializan algunas de las experiencias
a compartir su experiencia y a registrar en una
y se generan algunas conclusiones que aporten
hoja de papel, las emociones, sentimientos,
a la convivencia familiar.
pensamientos que surgieron durante la

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