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Softbol femenino
Categoría: Junior 14, 15,16
Lugar de entrenamiento: Barrió Gaitán por Argelia
Días de entrenamiento: Marte, jueves, sábado.

Diagnóstico, buscar los test, antecedentes.

En el artículo publicado por Frank J Spaniol (2009). Tiene como intención establecer un
modelo de evaluación deportiva para el béisbol (BAT); una batería de tests diseñados para
evaluar el rendimiento de los jugadores de este deporte.
1. Composición corporal – Antropometría
El porcentaje de grasa corporal y la masa magra corporal pueden valorarse mediante la
utilización de calibres para pliegues cutáneos, dispositivos de impedancia bioeléctrica,
pesaje hidrostático o absorciometría dual de rayos X (8). La composición corporal es
importante para un desempeño exitoso en el béisbol, especialmente en las posiciones de
jardinero y para las carreras entre las bases (5, 13, 16). Asimismo, el peso corporal y la
masa magra corporal parecen tener una alta correlación positiva con la velocidad de bateo
y con la velocidad de la bola bateada
2. Potencia de rotación Velocidad de lanzamiento – Pistola de radar
La potencia de rotación desempeña un rol especial para el rendimiento en el béisbol,
particularmente debido a que las destrezas tales como el lanzamiento y el bateo utilizan el
plano de movimiento transversal. En el BAT se utiliza el lanzamiento de un balón
medicinal de 3 kg y lo que se mide es la velocidad, en millas por hora, del balón mediante
el uso de una pistola de radar (3). La potencia de rotación ha mostrado tener una
correlación positiva con la velocidad de lanzamiento, la velocidad de bateo y la velocidad
de la bola bateada (3, 23).
3. Velocidad de carrera- 60 yardas, 54,864 mets
La velocidad desempeña un rol significativo en muchos aspectos del béisbol. El test de
velocidad en 60 yardas es un test que ha sido utilizado en el béisbol durante muchos años.
Sin embargo también se pueden otros tests para valorar la velocidad de carrera (e.g., 30
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yardas, velocidad desde el plato a primera base, velocidad desde el plato hasta la segunda
base, etc.) (5). En promedio, los jardineros internos centrales y los jardineros centrales
son los jugadores más veloces, mientras que los cátchers tienden a ser los más lentos (5)
4. Potencia en tren inferior – salto en contra movimiento
La producción de potencia es muy importante para el éxito en el béisbol. Batear, correr y
lanzar, son todas actividades que requieren de movimientos potentes generados desde el
suelo. Los tests de campo más comunes para la valoración de la potencia en las
extremidades inferiores incluyen el salto vertical y el salto en largo. La potencia de las
extremidades inferiores ha mostrado tener una correlación positiva con la velocidad de
lanzamiento, la velocidad de bateo y la velocidad de la bola bateada (3, 12, 15, 19, 22,
24).
5. Flexibilidad - sit and reach
Una buena flexibilidad es fundamental para reducir el riesgo de lesiones y para mantener
el rendimiento deportivo. En el béisbol los tests más comunes para valorar la flexibilidad
son el test de “sit and reach” modificado, la rotación del hombro y/o la rotación corporal
total (5-7).

Antecedentes
Autor, año, titulo, resultado
Gómez Campos et al. (2013) La mayoría de los estudios coinciden en especificar
que la maduración esquelética o edad ósea es el indicador más útil. Independientemente
del tipo de metodología puede ser aplicada en el área clínica, la escuela, en el deporte y
en la calidad de vida, como un medio de clasificación de grupos de trabajo para
homogeneizar a los niños y adolescentes en circunstancias deportivas y no deportivas.

Szymanski, D. J., Derenne, C., & Spaniol, F. J. (2009). La velocidad de swing del
bate es una característica importante de los bateadores exitosos en el béisbol y el softbol.
El propósito de esta revisión de la literatura es triple. Primero, antes de describir qué
componentes y métodos de entrenamiento han sido investigados para mejorar la
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velocidad del swing del bate, es necesario discutir la importancia de la velocidad del
swing del bate y la velocidad de la bola bateada. El segundo propósito es discutir el peso
del murciélago durante el calentamiento del círculo en cubierta, el peso del murciélago
durante el entrenamiento de resistencia, el entrenamiento de resistencia con una
sobrecarga de fuerza, la realización de ejercicios de resistencia suplementarios
adicionales, la relación entre fuerza, potencia, masa corporal magra y velocidad angular y
velocidad de oscilación del murciélago, y la relación entre las mejoras en la fuerza, la
potencia, la masa corporal magra y la velocidad angular y las mejoras en la velocidad del
swing de los murciélagos. El tercer propósito de esta revisión es recomendar algunas
aplicaciones prácticas basadas en los resultados de la investigación.

Crotin, R. (2009). Entrenadores universitarios de béisbol y entrenadores de la élite de la liga

de verano a menudo evalúan las velocidades de juego de los jugadores por sus actuaciones de 60
Yd Dash. Las situaciones del juego y las dimensiones deportivas limitan a los jugadores de
béisbol para alcanzar la velocidad lineal máxima, una característica que se mide en distancias
superiores a 102 pies. Por lo tanto, es muy posible que el entrenamiento de aceleración de
béisbol produzca una mejora de carrera ofensiva mayor que la maximización de la velocidad
lineal. Este artículo ha sido diseñado en 3 partes para presentar la estrategia y la importancia en
el entrenamiento de la aceleración inicial y transitoria, el inicio de la aceleración (robo de
segunda base) y la aceleración curvilínea.
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Bibliografía

(Balbuena & Padilla, 2007)

(Padilla, 2008)

Balbuena, F., & Padilla, O. (2007). Tendencias actuales del entrenamiento en el Béisbol (E.
Deportes, ed.). La Habana.

Padilla, J. (2008). Incidencias del perfil de proporcionalidad sobre la velocidad del lanzamiento
en los integrantes de la selección juvenil de béisbol del estado Barinas. UPEL-IPB.

Spaniol, F. J. (2009). Evaluación Deportiva en el Béisbol : Una Batería de Tests Específicos del
Béisbol. (8), 22–24. Retrieved from https://journal.onlineeducation.center/api-
oas/v1/articles/sa-l57cfb271c4ae9/export-pdf

Gómez-Campos, R., De Arruda, M., Hobold, E., Abella, C. P., Camargo, C., Martínez Salazar,
C., & Cossio-Bolaños, M. A. (2013). Valoración de la maduración biológica: Usos y
aplicaciones en el ámbito escolar. Revista Andaluza de Medicina Del Deporte, 6(4), 151–
160. https://doi.org/10.1016/S1888-7546(13)70051-0
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Szymanski, D. J., Derenne, C., & Spaniol, F. J. (2009). Contributing factors for increased
bat swing velocity. Journal of Strength and Conditioning Research, 23(4), 1338-1352.
doi:10.1519/JSC.0b013e318194e09c
Crotin, R. (2009). Game speed training in baseball. Strength and Conditioning Journal,
31(2), 13-25. doi:10.1519/SSC.0b013e31819d444e