INSTITUCIÓN EDUCATIVA ANDRÉS BELLO

“Aspirad a la Independencia de pensamiento”

FGCO - 007
EJERCICIOS Y TALLERES V. 2017

FECHA: Junio 3 de 2020

ORIENTACIÓN DE GRUPO
CADA ESPACIO QUE HABITAMOS NOS REFLEJA, NOS PROYECTA #2

OBJETIVO:

 Sensibilizar a los estudiantes sobre el cuidado del espacio que les rodea.
 Generar estrategias grupales que redunden en beneficio de las familias y los
ambientes de aprendizaje de los estudiantes.

Orden del día:

1. Lectura: Razones por las que ordenar tu casa puede mejorar tu vida (adaptado
de https://genial.guru/creacion-hogar/10-razones-por-las-que-ordenar-tu-casa-puede-mejorar-tu-vida-
269160/)

El hogar es un lugar especial que nos ofrece comodidad en días de frío y frescura
en días de calor. Disfrutar del ambiente acogedor de tu casa es uno de los
pequeños placeres de la vida, pero a veces sucede que está tan llena de cosas
que no puedes relajarte por completo.

1. Una casa desordenada puede afectar seriamente tu salud: Los efectos

negativos del desorden pueden ser mucho más serios de lo que crees; puede
provocar ansiedad, desórdenes de sueño, reducir tu concentración y aumentar tu
estrés.

2. Despejar tu casa despejará también tu mente: Si tu casa está hecha un

desastre, probablemente esto refleja tu subconsciente y tu dificultad para
mantenerte enfocado. El desorden también limita tu habilidad de procesar la
información. Despejar el espacio físico te puede ayudar a despejar tu mente. A
menudo esto termina en una limpieza que te permite sentirte mejor y tener más
espacio para respirar.

Conforme te vayas desprendiendo de tus posesiones materiales y le des más

importancia a la gente y las experiencias, sentirás libertad.

3. Reducirá el estrés y la ansiedad: Vivir en un espacio amontonado y

desordenado puede ser agotador mentalmente porque hace que sea imposible
ignorar las tareas que no están terminadas. Esto crea un estrés constante a nivel
bajo, lo cual te puede consumir mucha energía, hacer que te sientas abrumado e
incluso desestabilizar tu sistema inmunológico con el tiempo.

El estrés y la ansiedad pueden estar provocados por una gran cantidad de cosas,
y ordenar tu casa claro que no solucionará todos tus problemas. Pero sí permite
que te sientas un poco mejor.

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4. Mejorará el funcionamiento de tu sistema digestivo: Organizar tu espacio

puede resultar en la desaparición de tales síntomas como distensión abdominal,
reflujo, mala digestión e inflamación. Esto se puede atribuir a la conexión del
intestino con el cerebro: conforme tus niveles de estrés disminuyen y tu mente se
vuelve más ordenada, tu cuerpo siente más energía y menos estrés oxidativo.
Tus procesos de desintoxicación empiezan a funcionar bien, y tu microflora está
en equilibrio: tu cuerpo absorberá y entregará todos los nutrientes al lugar
correcto. Tu protección de antioxidantes también mejorará.

5. Te ayudará a deshacerte de los patógenos nocivos de tu hogar: Los hogares

desordenados también acumulan polvo, suciedad, pelos de mascotas y hongos.
Los agentes patógenos y toxinas que contienen estos elementos pueden ser un
desastre para nuestra salud, provocando alergias, enfermedades respiratorias,
inflamaciones, estrés oxidativo y, con el paso de tiempo, algunas enfermedades
crónicas. Puede que ni siquiera te des cuenta de que estás sufriendo de los
efectos de estos alergenos hasta que limpies tu entorno.

6. Tendrás más tiempo: Se gasta gran parte del día buscando objetos perdidos en
casa. ¡Por lo tanto, un poco de limpieza a fondo literalmente te puede devolver la
vida! Además, deshacerse del desorden y las cosas innecesarias te puede ahorrar
hasta un 40% de trabajo en casa.

7. Fortalecerá tus amistades: Muchas personas no invitan a sus amigos a casa

porque les da vergüenza que vean el desastre de su hogar. Esto significa una
gran parte de tiempo perdido que podríamos haber pasado con nuestros amigos,
solo porque nos cuesta trabajo limpiar nuestros hogares.

8. Mejorará tu vida en pareja: Es difícil de creer pero aparentemente es verdad.

Uno de los estudios mostró que cuando las relaciones se ven afectadas por
discusiones sobre tales cosas como espacios amontonados, la desorganización
termina afectando tu vida más de lo que debería.

9. Las cosas desordenadas te hacen sentir permanentemente cansado: El

Instituto de Princeton de Neurociencia descubrió que las personas con hogares
desordenados experimentaron un cansancio más alto como resultado del estrés
producido por un ambiente amontonado. Además, como el desorden dificulta la
concentración y la habilidad de procesar la información, tendrás que aplicar más
fuerzas y gastar más energía en las tareas cotidianas.

10. El desorden influye negativamente en tus habilidades para tomar decisiones:

El mismo estudio de Princeton explica que darse cuenta del desorden existente y
enojarse por eso puede desgastar tu estado mental. Y es más probable que te
frustres y tomes malas decisiones así que teniendo una casa limpia y ordenada.

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2. Preguntas de reflexión:

Para poder comprender los problemas que causan el orden y el desaseo en la vida
cotidiana, es necesario preguntarnos sobre ello, por tanto, los invitamos a dialogar
sobre las siguientes preguntas:

 ¿Qué pienso de una persona desorganizada?

Pienso q debería ser más organizado con sus cosas y con su habitación
también con la casa

 ¿Qué refleja un espacio desordenado?

Que refleja un espacio desordenado. Refleja mugre suciedad y puras cosas por
todos lados

 ¿Cómo son las oficinas de los altos directivos en grandes empresas?

Como son las oficinas de las altas empresas. Bueno algunas son desordenadas
y otras son ordenadas

 ¿Cómo es tu habitación?
Mi habitación es más o menos organizada

 ¿Cuáles son tus objetos favoritos?

el celular, mis juguetes que ya casi no juego con ellos la plastilina para a ser
cosas
 ¿Cómo está tu closet?
Mi closet tiene todo organizado ropa chaquetas gorras aunque solo tengo 2 o 1

 ¿Tienes prendas de vestir que ya no utilices?

Bueno si tengo pero no sé cuántas tengo tal vez poquitas o muchas pero si
tengo

3. Estrategias de cuidado y mejoramiento del ambiente familiar en limpieza,

orden y buen trato.

Luego de discutir las preguntas del numeral anterior, tienes como tarea:

A. Cambio de sábanas, lavado y organización del lugar donde dormimos.

Me siento cómodo que ni siquiera me quiero levantar porque cobijas suaves

B. Organización del closet.

Cuando organismo el closet me un poco más libre y puedo descansar

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C. Sacar las prendas que ya no utilices porque no te gustan o porque no te

quedan y donarlas a quien las puedas utilizar.
Bueno cuando ya no me quedo quedó yo le digo a mi mamá y ya mira que
hacer

D. Disposición del espacio donde estudias: organización de cuadernos, libros,

lápices.

Si hay veces que las partes donde están mis cuadernos se desorganizan y no
las quiero organizar pero si las organizo cuadernos con cuadernos libros con
libros y así

4. De cada numeral narrar la experiencia, si puedes incluir fotografías hazlo y

cuéntanos qué impacto generó en ti cada una de las acciones anteriores.

Género en mí que la mayoría de las personas ordenadas conservan una actitud positiva ante la
vida. Parte de ser organizado es crear listas con las tareas a cumplir. Algo primordial en la vida de
una persona organizada es preparar el trabajo a tiempo. Funcionando así, es más fácil solucionar
imprevistos que puedan surgir.

El numeral tres será un entregable de la guía de ética y religión, por lo que debes
desarrollarlo y guardar la evidencia para cuando te sea requerido.

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