Institución Educativa Distrital La Presentación

GUÍA DIDÁCTICA
TEMA: ACTITUD POSITIVA
NIVEL: secundaria / MODALIDAD: GRADO: ASIGNATURA: Ética y Valores
media FLEXIBLE Humanos
FECHA: del 23 al 26 de JUNIO

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES:

COMPETENCIA
COGNITIVAS, EMOCIONALES, COMUNICATIVAS, INTEGRADORAS.
METODOLOGIA
Se plantea una lectura y una actividad.
ACTIVIDADES
LA ACTITUD POSITIVA
La actitud es la forma de actuar de una persona. Es el comportamiento que cada uno emplea para
realizar las cosas y para enfrentar los desafíos de la vida.
La actitud que cada quien toma frente a los problemas determina la importancia de los mismos.
Hay dos formas de ver el vaso medio lleno: puede alegrarse al observar la mitad llena o puede
preocuparse por la mitad vacía.
De usted depende su manera de mirar. ¿Quiere ver siempre lo que falta? ¿O prefiere cultivar una
mirada positiva que le permita valorar lo que tiene?
Esta actitud es el producto de las experiencias vividas y de lo aprendido en los primeros años de vida.
Cada persona ha ido incorporando una manera de ver la realidad y de reaccionar frente a ella. A tal
punto es así que esta actitud es vivida como “natural” o como “la forma de ser de cada uno”.
Sin embargo, dicen los expertos, que se trata de un hábito que puede modificarse.
Según los especialistas la actitud positiva es la actitud mental que ayuda a resolver los problemas que
aparecen en el camino. Afirman que una actitud positiva ante la vida permitirá a tener una visión
mucho más optimista de la vida y permitirá que la confianza en uno mismo y la autoestima mejoren.
Estas herramientas, el optimismo, la confianza en uno mismo y un buen nivel de autoestima son claves
para construir una vida satisfactoria tanto en el plano laboral como en el afectivo.
Si bien es cierto que no es posible cambiar algunos aspectos de la realidad siempre es posible cambiar
la forma en que se reacciona ante a los problemas. Al cambiar la manera de interpretar y de actuar es
muy probable que la realidad se modifique, ya que la actitud de cada uno construye la realidad de la
propia vida.
La tendencia a ver el lado negativo de las cosas y la tendencia a ver preferentemente el lado positivo
son actitudes que no sólo influyen en los estados de ánimo sino que terminan afectando a los
resultados de lo que se hace.
¿Como lograr una actitud positiva?
1) Crea que puede lograr lo que propone en su vida, y muy posiblemente tendrá la suficiente confianza
como para conseguirlo.
2) Abandone sus pensamientos y sus emociones negativas.
3) Piense positivamente sobre lo que desea hacer.
4) Cuando algo suceda en su vida no piense automáticamente en lo negativo. Trate de ver el aspecto
positivo de cada situación.
Características de las personas con actitud positiva
1) Creen en sí mismos.
2) Están dispuestos a ver lo mejor en los demás.
3) Ven oportunidades en todo lugar.
4) Se enfocan en las soluciones.
5) Desean dar. Mientras más da la persona, mejor es su actitud. La diferencia no está en lo que usted
tiene, sino en lo que hace con lo que tiene.
6) Son persistentes. No se desaniman. No permiten que el desaliento los detenga.
7) Se sienten responsables de su vida. Sólo cuando usted es responsable puede protagonizar su propia
vida.
Hablar con uno mismo
El psiquiatra Víktor Frankl, investigó sobre las actitudes positivas como medio de supervivencia y acuñó
el término logoterapia. Este método utiliza como elemento de curación la capacidad que todo
individuo tiene para pensar, hablar y hablarse a sí mismo, en positivo.
La clave es restringir los pensamientos negativos y fomentar la confianza en uno mismos, buscando en
cada momento la respuesta más conveniente a los problemas.
No se trata de negar las dificultades, sino de trasmitirse consignas que ayuden a superarlos.

Recomendaciones para desarrollar una actitud positiva

1) Sonría. Sonreírle a la vida, a la gente, a las situaciones, ayudará a que su actitud ante las cosas sea
positiva.
2) Alimente su autoestima. Al tener una autoestima elevada podrá ver el mundo con más optimismo.
3) Dedíquese unos minutos al día. No tener ni un minuto para uno mismo nos pone de mal humor. Para
que no ocurra, dedique unos minutos al día a algo que realmente le gusta.
4) Valore las cosas que tiene en su vida.
5) Disfrute. Valore los detalles.
6) Póngase metas diarias. Aparte de hacer los deberes cotidianos, piense en algo que le gustaría hacer
y procure hacerlo.
7) Lleve un registro de las cosas buenas.
8) Hable de lo positivo. Hable de lo bueno de las personas, de lo bueno de su trabajo, de su vida y de
usted mismo.
9) Céntrese en sus cualidades y no en sus defectos. Piense en los aspectos positivos que tiene y
sáqueles partido.
10) No piense en los obstáculos. Focalícese en los triunfos

Fija una meta corta pero posible

Imagina los beneficios de lograr tu objetivo. Comienza por crear hábitos muy básicos y sencillos. Por
ejemplo, si quieres bajar de peso y comes comida chatarra a diario, disminuye la frecuencia a solo una
vez por semana y pide la mitad de lo que siempre consumes.
Los primeros días te costará bastante iniciar los cambios. Luego de lograrlo varias veces, vas a sentirte
mejor contigo mismo y mucho más estimulado. Ese será el momento de ponerte una meta mayor para
lograr algo más grande, algo que te acerque más a tu objetivo y aumente tu exigencia.
Encuentra cuál es la acción más importante al momento de alcanzar realmente tu meta. Cuando tengas
bien definida tu acción, podrás pensar en positivo y realizarla con todo el entusiasmo posible. Así, te
mantendrás estimulado y verás nuevas acciones posibles. Recuerda que la buena voluntad o pensar en
positivo, no es efectivo si no actúas.
Identifica las cosas buenas que tienes en tu vida
Uno de los elementos que más te ayudarán a mantener una actitud positiva es agradecer lo bueno. Se
vale enumerar todo lo que consideres adecuado: bienes materiales, personas, oportunidades,
experiencias, etc.
Es común, concentrarnos tanto en lo que deseamos cambiar, que pocas veces nos paramos a ver lo
bueno a nuestro alrededor. Esto es una pena porque la mayoría trata de llegar al día siguiente, sin
valorar el hoy y esto se vuelve una carrera sin fin.
Busca el lado positivo: En la mayoría de las situaciones se encuentran aspectos positivos y negativos,
busca y enfócate en los aspectos positivos que puedan otorgarte soluciones y bienestar en el futuro. No
te quedes atrapado/a en los aspectos negativos, dándoles vueltas sinfín, sin llegar a soluciones.
Concéntrate en la solución: Ante una situación adversa, concéntrate en definir los pasos para hallar la
solución. De esta manera te alejas de los pensamientos negativos y te lleva directamente a la acción
constructiva.
Cultiva las emociones positivas: Para favorecer las emociones positivas realiza actividades que te
provoquen alegría y satisfacción. Compartir un café con una amiga o un amigo, hacer deporte, jugar con
tus hijos, etc.

TITA Y LA ACTITUD POSITIVA

Tita cobró vida a medianoche, igual que todos los demás dibujos de aquel día de colegio.
- Por favor, formen una fila ordenada - decían unos amables policías- el Doctor Dibujos revisará a todo
el mundo.
Mientras esperaba, Tita se enteró de que el Doctor Dibujos era el mejor cirujano del mundo, capaz de
arreglar cualquier dibujo, aunque estuviera hecho por niños muy pequeños. Cada noche revisaba los
nuevos dibujos y luego operaba a cuantos podía. Pero eran tantos que muchos tenían que seguir
viviendo con sus fallos en la zona de los imperfectos, un lugar tremendamente triste.
- ¡Mirad! - gritó alguien - ¡Una Doctora Dibujos!
En un instante se montó un gran revuelo en torno a Tita. Cuando se quiso dar cuenta, ya estaba en la
consulta del Doctor Dibujos.
- Eres una doctora un poco rara. Tienes la bata y la cruz, de eso no hay duda. Pero no llevas
herramientas y te falta una mano. Además, tienes la cabeza muy grande y una boca enorme. Me
costará mucho operarte, pero te dejaré tan bien que podrás operar conmigo. Necesitamos todos los
médicos posibles.
- ¿Es obligatorio que me opere, doctor? Me gusta como soy.
- ¿Queeeé?
El doctor se enfadó muchísimo. Nunca nadie había rechazado una de sus magníficas operaciones, y
envió a Tita a la zona de los imperfectos.
- ¡Intenta arreglar a todos esos sin operarlos! - gritó furioso con tono de burla.
Tita no se enfadó. Es más, le pareció una gran idea. No tenía herramientas, pero seguía teniendo su
bata de médico y su gran sonrisa. Se acercó a un triste jardinero sin nariz y le preguntó dulcemente.
- ¿Cuál es tu enfermedad, qué te hace estar tan triste?
- Nunca podré oler las flores, es lo peor que le podría pasar a un jardinero…
- Pues sí es un problema, pero no creo que sea tan grave ¿Sabías que hay flores preciosas que huelen
mal, y por eso nadie las planta? La flor más grande del mundo es una de ellas… Tú podrías tener un
jardín único.
Siguieron hablando un ratito. Poco después, sin que hicieran falta operaciones, el jardinero marchó
contentísimo a plantar su nuevo jardín. Algo parecido ocurrió con Todopiés, el tristemente conocido
niño sin manos, cuando descubrió que sus cuatro pies le convertirían en un futbolista irrepetible. O con
la chica de los 20 dedos, que llegó a ser tan buena tocando el piano como haciendo cosquillas.
Los tratamientos de Tita, basados en dejar atrás las quejas y la tristeza y tratar de sacar lo mejor de
cada uno, cambiaron para siempre la zona de los imperfectos, convirtiéndola en un lugar alegre y
original. Muchos perfectos se fueron a vivir allí. Al final, incluso el Doctor Dibujos visitó a Tita para que
le enseñara a practicar su maravillosa medicina, y juntos formaron un magnífico equipo médico.

Observa el siguiente video:

https://www.youtube.com/watch?v=qmbLDDvGIGI

Actividad.
1. Realiza una frizo con imágenes donde muestres en qué consiste la actitud positiva.
2. Realiza un mapa de sol con cinco características de una persona con actitud positiva.
3. Enviar un video diciendo porqué es importante la actitud positiva y comprometiéndose a cultivar tres
actitudes que sean positivas.
PLAN DE EVALUACIÓN
APRENDIZAJE CRITERIOS DE FORMA DE RETROALIMENTACIÓN
ESPERADO EVALUACIÓN EVALUACIÓN
Reconocerla Comprensión de la Numérico de 1.0 a 5.0 Por Edmodo y
perseverancia y su temática y elaboración WhatsApp.
importancia ante de la actividad.
situaciones límites.