Trastornos producidos por factores ambientales, psicosociales, productivos y biomecánicos.

Rodrigo Alejandro Caamaño Aránguiz

Ergonomía

Instituto IACC

21 de marzo de 2020
 Desarrollo

¿Cuáles son los efectos en la salud y en el ámbito social que se generan en los trabajos por
turno y en jornada nocturna?

Estudiando el contenido de la semana podemos observar que existen múltiples efectos

negativos en la salud y en el ámbito social al desarrollar trabajos con turnos distintos a los
habituales o turno de noche, como por ejemplo adaptación horaria, que abarca un malestar
generalizado. Altera el sistema digestivo por los horarios que muchas veces se debe alimentar en
horarios que el cuerpo está acostumbrado a descansar y produce un desorden alimentario o falta
de apetito, como sabemos el cuerpo maneja un reloj biológico, es por lo mismo que altera el
sueño crea insomnio al estar despierto en horarios de descanso y probablemente durante el día no
se reposa lo necesario, problemas al sistema circulatorio, además en el tema afectivo con la
pareja puede conllevar dificultades de convivencia esto se suma al ámbito social, por ejemplo el
trabajar de noche y dormir de día donde no interactúa con la familia o amigos, poder salir y
realizar actividad física actividades cotidianas, esto perjudica al trabajador en la parte psicológica
que podría llegar a despreciar su trabajo y probablemente no estar concentrado o realizarlo de
mala manera.

¿Qué factores son los que intervienen en las tareas de un operador de vehículo de carga
liviana (transporte público)?

Existen factores importantes en la labor de operar transporte público, sin embargo el más
importante es la carga mental, donde se trabaja todo el día bajo presión de no chocar y provocar
algún tipo de accidente leve o de gravedad, donde pude ocasionar la muerte de una persona. En
sus manos está la vida de mucha gente de forma diaria, es por esto que su desconcentración,
irresponsabilidad, falta de descanso, de pausas, su intolerancia, etc. Podrían afectar directamente
su vida y la de terceros. Junto con esto el hecho de atender público de distinta índole es muy
complejo, todos sabemos que la gente puede venir con una carga emocional positiva o negativa y
si el conductor no sabe manejar sus emociones y las situaciones podría alterarse y provocar algún
tipo de daño al manejar o algún tipo de daño psicológico durante la jornada del trabajador o
conductor. Como podemos ver todo lo que describimos acá es del orden psicológico, y que si no
sabemos manejar o tratar, puede ocasionar una fatiga mental, resultado de jornadas extensas de
trabajo conduciendo bajo presión y sumado a trabajar con público puede desencadenar en un
estrés, depresión, fatiga laboral.

Proponer un programa de trabajo que incluya descansos y pausas laborales, basada en las
normas vigentes.

Realizar un programa de trabajo basada en las normas vigentes podría ser de la siguiente
manera:

Inicio jornada Pausa activa Break a las

08:00 hrs 09:15 am 10:30 hrs

Salida jornada a Pausa activa a Almuerzo o

las 18:00 hrs las 16:00 hrs colación 13:00 h
 08:00 hrs Inicio jornada laboral.
 08:30 hrs Pausa 2 min.
 09:15 hrs Pausa activa (ejercicios de relajación o elongación, 5 min.)
 10:30 hrs Breack (café, cigarro lugar habilitado, 10 min).
 12:00 hrs Pausa 2 min.
 13:00 hrs Almuerzo o colación 1 hrs.
 15:00 hrs Pausa 2 min.
 16:00 hrs. Pausa activa (ejercicios de relajación o elongación, 5 min.)
 17:00 hrs. Pausa 2 min.
 18:00 hrs. Salida jornada laboral.

Pensando en jornadas de 9 horas diarias de lunes a viernes, pausas activas serían con
ejercicios de relajación y elongación para las partes musculo esqueléticas, cuello, hombros,
brazos, dedos, etc. Además de los descansos necesarios para la vista, cabeza, espalda, ya sean
break o tiempos para un colación entre las horas de comida o almuerzo, siendo necesario para
despejarse en los casos de trabajos con carga mental o carga física.
 Bibliografía

Portal Biblioteca IACC: Consultado el 22 de marzo de 2020 en

https://campus.iacc.cl/ultra/courses/_5586_1/outline/edit/document/_531115_1?
courseId=_5586_1

Diccionario de Sinónimos: Consultado el 22 de marzo de 2020 en

www.wordreference.com/sinonimos

Recursos adicionales ppt: Consultado el 22 de marzo de 2020 en

https://campus.iacc.cl/ultra/courses/_5586_1/outline