CAPACIDADES FISICAS BASICAS

DAFNE DAYANA GALVÁN ACEVEDO

ESCUELA NORMAL SUPERIOR CRISTO REY

EDUCACION FISICA

BARRANCABERMEJA

2020
 1- Ejemplifique cada una de las capacidades físicas básicas acompañadas de imágenes.
FUERZA RESISTENCIA VELOCIDAD FLEXIBILIDAD

levantar un peso Ciclismo Abdominales Estiramientos, Con las piernas

Arrastrar un objeto lanzamiento de disco sentadillas abiertas el doble del ancho de
Empujar algo. natación. golpe de drive en tenis. hombros, colocar el peso sobre
una pierna mientras que se dobla
esa rodilla.

2- Cómo se clasifican las capacidades físicas condicionales, intermedias y coordinativas.

CAPACIDADES
FISICAS BASICAS

COORDINATIVAS INTERMEDIAS CONDICIONALES

▪ EQUILIBRIO ▪ POTENCIA ▪ FUERZA

▪ RITMO ▪ AGILIDAD ▪ RESISTENCIA
▪ ADAPTACION ▪ RESISTENCIA ▪ FLEXIBILIDAD
▪ SICRONIZACION MUSCULAR ▪ VELOCIDAD
▪ DIFERENCIACION ▪ STRETCHING
▪ REACCION MUSCULAR
▪ ORIENTACION
3- ¿qué son y cómo se desarrollan las capacidades físicas?

Capacidades físicas
Se llama capacidades físicas a las condiciones que presenta un organismo, por lo general asociadas al desarrollo
de una cierta actividad o acción. Estas capacidades físicas están determinadas por la genética, aunque se pueden
perfeccionar a través del entrenamiento.
Las capacidades físicas, no son más que el desarrollo fisiológico que alcanza el ser humano a medida que se va
enfrentado a la vida donde su organismo se va adaptando físicamente a las condiciones de desarrollo social,
estas se van formando desde edades tempranas y se educan a través de la clase de educación física, las cuales
preparan al individuo física y mentalmente para enfrentar los retos de la vida. Saber usarlas, las convierten en
una herramienta de gran importancia para el beneficio de la salud del individuo y de los que lo rodean.

4- ¿Por qué es importante el desarrollo de las capacidades físicas?

Las cualidades físicas básicas son muy importantes dentro de la condición física, ya que de ellas
depende que nuestro cuerpo esté mejor preparado para la vida diaria. Si mejoramos cada una de ellas
lograremos soportar mejor el estrés del día a día, el cansancio no será tanto, estaremos de buen humor
mucho más tiempo y sobre todo y lo más importante, conseguiremos beneficios en nuestro organismo
que nos harán caer menos veces enfermos, evitar lesiones y graves problemas de salud.