Ambiente físico

Es el contacto con las actividades y materiales diversos que

componen en un amplio abanico de aprendizajes cognitivos,
afectivos y sociales. Este crea ambiente como orientados hacia la
relajación, la libertad de hacer algunos equipos con espacios más
individuales y otros dotados con espacios más colectivos.

Concentracion y relajacion

La concentración es el proceso a través del que seleccionamos

algún estímulo de nuestro ambiente, es decir, nos centramos en
un estímulo de entre todos los que hay a nuestro alrededor e
ignoramos todos los demás.
 Dispersión Se produce cuando se está
pendiente de demasiadas
cosas y se quiere abarcarlo
todo, con lo que en realidad no
se presta a nada la atención
suficiente
Distracción Concentrarse en los estímulos
propios (pensamientos,
sensaciones), lo que impide
atender a estímulos externos
(el estudio).
Fatiga Incide negativamente en la
concentración.
Falta de base o del Necesario para entender lo
conocimiento que se tiene que estudiar (si
no se entiende lo que se lee,
por ejemplo, es muy difícil
mantener un nivel adecuado
de atención).
No saber cómo se debe
estudiar
Para superar esta dificultad, es
muy útil la organización.
En este caso es útil repetirse a
uno mismo, tantas veces como
sea necesario, que después
ya habrá tiempo para pensar
en lo que se quiera pero que
ahora es tiempo de estudio.
El descanso es la solución
más conveniente.
Será necesario dedicar un
tiempo para revisar los
contenidos básicos y
afianzarlos.
Conocer y aplicar las técnicas
de estudio que contribuye a
superar esta dificultad.

¿Cómo mejorar la concentración?

 Haciendo ejercicios concretos como el cálculo mental, ordenar palabras alfabéticamente,

buscar diferencias entre dibujos casi iguales, etc. (ayudan a fortalece la concentración).
 Motivándonos.
 Relajándonos.
 Incluyendo tiempos de descanso durante el estudio para evitar la fatiga.
 Trabajando en diferentes asignaturas ayuda a mantener un nivel de interés adecuado.
 Tomando notas o apuntes si estamos en clase.

La relajación proporciona un estado de bienestar que elimina tensiones y la fatiga y favorece la

concentración.

Hay diversos tipos de ejercicios de relajación; su uso periódico mejora el rendimiento de la actividad
intelectual.

Dos técnicas fundamentales y complementarias que favorecen la relajación son:

 El control de la respiración.
 Los ejercicios de tensión/relajación.