INSTUCION EDUCATIVA JOSE ANTONIO RICAUTE

GRDO: 9-1
Valentina Rodríguez Mayorga

ACTIVIDAD

1. En breve palabras escribe la historia del atletismo según uno de los videos.

R/: El atletismo es un conjunto de disciplinas deportivas las cuales son parte fundamental de los
juegos olímpicos.

2. Porque es importante el atletismo para el ser humano

R/: Porque te beneficia a tener mayor flexibilidad se lubrican las articulaciones genera bienestar al
cuerpo aumenta el grosor de los huesos de las piernas y pies ayuda a quemar grasas también sirve
para mejorar el sistema cardiovascular.

3. Menciona la sigla el atletismo

R/: IAAF

4. El segundo video está organizado en 4 partes, mención cada una de sus partes y explícalas.

R/: INTRODUCCION: Nos da un conocimiento del atletismo, su importancia y la complejidad de

este.

CLASIFICACION: Nos explica cada disciplina que abarca el atletismo, como: Saltos, Lanzamientos,
Carreras.

REGLAS: Nos explica también cada una de las reglas que posee toda disciplina del atletismo.

HISTORIA: Nos da a conocer de donde proviene, que asociación la dirige y sus características.

5. Menciona la clasificación de los juegos olímpicos en verano: en el área del atletismo es la

siguiente:

R/: los juegos de verano se clasifican: carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y
marcha.

6. Que otro nombre recibe el conjunto de esas pruebas anteriormente mencionadas en los
juegos olímpicos de verano.

R/: La palabra atletismo proviene de la palabra griega "atletes", que se define como «aquella
persona que compite en una prueba determinada por un premio», dicha palabra griega está
relacionada con el vocablo alethos que es sinónimo de la palabra «esfuerzo».

7. Donde se practica el atletismo, y en que material está construida la pista explíquela con sus
medidas y dibújela.

R/: El atletismo tiene como escenario el estadio, es una instalación al aire libre o cubierta que
tiene o que cuenta con una pista de carreras y una serie de zonas específicas para las pruebas de
salto y lanzamiento. La pista tiene 400 metros de cuerda y 8 calles de 1,20 metros de anchura.
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Tradicionalmente las pistas de atletismo estaban hechas de tartán, un material sintético poroso
que permitía que la devolución de fuerza a la hora de impactar se incrementara y por ende
mejorara la velocidad

La pista de atletismo tiene una longitud de 400 metros medidos a 30 centímetros del borde
interior. Las rectas miden 84,39 metros. Las cabeceras curvas tienen un radio de 36,50 metros con
115,61 metros de longitud. Poseen normalmente entre seis a ocho pistas de 1,22 metros

8. La carrera atlética se clasifica en 3 partes menciónelas, explíquelas y dibújelas.

R/: Carrera de velocidad, vallas y relevos: 

Carrera de relevos: es una carrera en la que los miembros de un equipo deben turnarse para

realizar una misma actividad.

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Carrera de velocidad: es una carrera a pie que tiene una distancia predeterminada en 100, 200 y

400 metros en vista.

Carreras de vallas: son carreras de velocidad en las que los competidores deben superar una serie
de barreras de madera y metal (o plástico y vidrio) llamadas vallas. Las distancias de las carreras
de vallas, así como las alturas de las propias vallas, varían según la distancia de la prueba, el sexo y
la edad de los atletas.
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9. Como se llama el objeto que utilizan para las carreras de relevos, dibújelo y explique sus
medidas.

R/: El testigo es una barra cilíndrica que se utiliza en las carreras de relevo o postas, cuya longitud
será de 30 cm. como máximo y de 28 cm.

10. Cuantos deportistas participan en las carreras de relevos, explica la función que hace cada uno
de ellos dentro de la pista.

R/: El primer atleta realiza el recorrido por su calle, entregando el testigo al segundo relevista. Este
segundo relevista correrá por su calle hasta el final de la primera curva, a partir de la cual podrá
coger calle libre (lógicamente se dirigirá a la calle 1 para así recorrer menos distancia). El tercer y
cuarto relevista normalmente se situará en la calle 1, aunque en función de las circunstancias
(posibilidad de obstruir a adversarios, llegada conjunta de diferentes competidores, etc.) pueden
situarse en cualquier otra calle. Se recomienda que en los relevos donde no compiten más de 4
equipos, se corra por calles individualmente tan solo la primera curva de la primera vuelta. En tal
caso, la compensación en la salida será similar a una de 200 metros lisos.

11. Las clasificaciones de los saltos del atletismo se dividen en: explícalos y dibuja cada uno de
ellos.

R/: El salto de longitud consiste en saltar lo máximo posible desde un punto concreto con la ayuda
de una previa carrera de impulso.
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El salto de altura se realiza utilizando la fuerza de la inercia creada a partir de una previa carrera.
El objetivo es sobrepasar una barra transversal colocada a cierta altura del suelo.

El triple salto también pertenece al sector de saltos. Cosiste en realizar tres saltos, en el que el
primero es un salto a pata coja, en el segundo se hace un cambio de pierna y en el tercero se cae
al foso de arena. Suele seguir una secuencia de piernas: izquierda, derecha y caída o derecha,
izquierda y caída.
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El salto con pértiga consiste en realizar un salto por encima de una barra transversal establecida a
una altura considerable. Para ello previamente el atleta realizará una carrera hacia la barra, de
unos treinta metros, para, acto seguido, impulsar su cuerpo con la ayuda de una pértiga flexible
por encima de la barra horizontal.

12. Nombra los 4 lanzamientos de las disciplinas del atletismo, explica las características de cada
uno y dibújalo.

R/: El lanzamiento de martillo que consiste en lanzar un martillo de siete kilogramos lo más lejos
posible.

El lanzamiento de jabalina que se fundamente en lanzar una jabalina lo más lejos posible con la
ayuda de una carrera previa.
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El lanzamiento de peso que se basa en el lanzamiento de una bola de más de siete kilogramos de

peso lo más lejos posible, sin sobrepasar unas líneas marcadas en el suelo.

El lanzamiento de disco que consiste en conseguir enviar un disco lo más lejos posible de tu

posición.
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13. En cuanto se dividen las pruebas combinadas y cuál es la de los hombres y cual la de las
mujeres.

R/: Una, dos, tres o cuatro o hasta cinco pruebas combinadas, la prueba combinada de las mujeres
son el pentatlón y la de los hombres el heptalón.

14. Menciona las disciplinas del decatlón para los hombres y las de heptalón para las mujeres.

R/: Las disciplinas para los hombres son: lanzamientos, saltos y carreras. Las

disciplinas para las mujeres son: lanzamientos de peso y carreras.

15. Explica todo sobre la marcha atlética y diga porque no es común las demás disciplinas.

Marcha
La marcha atlética es una disciplina del atletismo que fue incluida en el calendario olímpico en
1908 en la categoría masculina y en 1992 en la femenina.
Consiste en ejecutar una progresión de pasos de modo que el atleta se mantenga en contacto
con el suelo, a fin de que no se produzca pérdida de contacto visible. La pierna que avanza tiene
que estar recta (no se puede doblar por la rodilla), desde el primer contacto con el suelo hasta

que se halle en posición vertical.

La marcha fue por primera vez documentada en Inglaterra en el XVIII, donde se hicieron
populares.
Dentro de la marcha hay varias distancias pero las distancias olímpicas y más importantes de
campeonatos son:
-Los 20 km marcha
-Los 50 km marcha

Por ese motivo, ahora mismo explicaremos esas dos pruebas pertenecientes a esta disciplina,
ya que son las más importantes.
En marcha además se pueden cometer faltas que se producen cuando alguien dobla la rodilla
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cuando debería estar recta, o levanta ambos pies del suele, ya que por lo menos uno de ellos
siempre tiene que estar en contacto con el suelo. Por esas razones, los jueces árbitros pueden
dar tarjeta roja, si el atleta recibe tres tarjetas rojas de jueces diferentes quedará descalificado.

Los 20 km marcha

Los 20 km marcha es una de las pruebas dentro de esta disciplina. Está disputada tanto por la
categorías masculina como por la femenina, y se basa según las normas de la marcha en
general pero recorriendo una distancia de 20 km. 
Suele ser disputada normalmente en ruta, por las calles urbanas, ya que en la pista serían
demasiadas vueltas las que habría que dar para completar el recorrido, razón por la que la
máxima distancia en pista al aire libre son pruebas de 10 km, y en la pista cubierta ya ni
pensarlo, ya que es mucho más pequeña que una pista al aire libre.
Esta prueba junto con los 50 km marcha forma parte del calendario olímpico actualmente.

Los 50 km marcha

Al igual que los 20 km marcha pertenece a la misma disciplina. Los 50 km de marcha a

diferencia de los 20 km marchan, los 50 km marchan. Sólo son disputados actualmente por la
categoría masculina.
Se realizan normalmente en ruta , ya que al igual que los 20 km marcha las pista es demasiado
pequeña y son pruebas de actividad muy exigente en las que la resistencia, la coordinación, el
ritmo y la agilidad son fundamentales.
Esta prueba también forma parte del calendario olímpico

La marcha atlética es distinta a las demás disciplinas porque esta se tiene q hacer un paso
de marcha lento en este no se corre, no se tira nada, no se pasa nada, ni tampoco se salta,
solamente se marcha lentamente.

16. Según el número en que se encuentra usted como estudiante en las listas elabora el siguiente
material.
17. Del 1 al 10 elaborar una valla pequeña utilizando tubos de PVC con sus respectivas medidas
18. Del 2 al 20 elaborar el elemento que se utiliza para las carreras de relevos con sus respectivas
medidas
19. Y del 20 al 40 elaborar vallas medianas.