PAPILLAS ABUELITA MARCELO.

Desayuno y Onces: (8:00 hrs y 16 hrs)

Ensure, con galletas de salvado, galletas de soda, pan molde integral con agregado de mermelada, jamón, miel, palta, huevo, atún.

Colaciones (10:00 hrs)

Pera picada o rallada Kiwi Mandarinas

Manzana rallada con Sémola con leche con yogurh sin manzana picada o picado
Jugo de naranja jugo de naranja. sin lactosa lactosa (probar) rallada

Ensaladas y postres de almuerzos. (13:00 hrs)

Ensalada de Ensalada de
E. palta / tomate sin Ensalada de Ensalada de tomate Ensalada de porotos Ensalada de zapallo italiano betarraga con
semilla pepino/cilantro sin semilla verdes betarraga rallado con palta morrón
Pera y plátano Compota de Mancaqui picado Uvas peladas y sin
picado sin semilla Jalea con Frutas membrillo Kiwi picado Jugo de naranja semilla

Postre Cena (19:00 hrs)

Maicena con Leche sin Compota de Papilla de plátano Compota de Sémola con leche
Jugo de betarraga lactosa Compota de pera Membrillo con pera membrillo sin lactosa

Fabiola Núñez
Lic. Nutrición y Dietética
LUNES
Almuerzo.
Ingrediente Gr. Cals Prot Lip H de C Ca P Zinc
Papas 50 40 1,55 0,1 8,25 0,13 62,5 0,505
P verde 20 7 0,38 0,06 1,58 9,2 59,6 0,072
Morrón 30 12,9 0,3 0,06 3,03 8,1 96,6 0,06
Espinaca 20 4,4 0,58 0,08 0,7 19,8 9,8 0,106
Pollo 35 69,65 7,84 4,025 0,525 7,35 42  
Aceite 5 44,85   4,985        
Total   178,8 10,65 9,31 14,085 44,58 270,5 0,743

Cena.

Ingrediente Gr. Cals Prot Lip H de C Ca P Zinc

Arroz
integral 25 91,25 1,775 0,175 19,875 0,055 28,75 0,2725
Z. Italiano 30 4,2 0,36 0,03 0,87 4,5 9,6 0,06
Morrón 30 12,9 0,3 0,06 3,03 8,1 96,6 0,06
Acelga 20 3,8 0,36 0,04 0,76 10,2 9,2 0,072
Pavo 35 69,65 7,84 4,025 0,525 7,35 42  
Aceite 5 44,85   4,985        
Total   226,65 10,635 9,315 25,06 30,205 186,15 0,4645

Fabiola Núñez
Lic. Nutrición y Dietética
MARTES
Almuerzo.
Ingrediente Gr. Cals Prot Lip H de C Ca P Zinc
Lentejas 40 135,2 11,24 0,4 22,72 20,4 168,4 1,256
Morrón 20 8,6 0,2 0,04 2,02 5,4 8,8 0,04
Espinacas 30 6,6 0,87 0,12 1,05 29,7 14,7 0,159
Zapallo 40 91,25 1,775 0,175 19,875 0,055 28,75 0,2725
Fideos 20 108 3,81 0,33 21,75 28,2 42 0,505
Albahaca 5
Aceite 5 44,85   4,985        
Total   286,5 14,085 5,72 45,665 55,555 220,65 1,7275

Cena.
Ingrediente Gr. Cals Prot Lip H de C Ca P Zinc
Zapallo 50 40 0,55 0,1 8,25 0,13 62,5 0,505
Acelga 20 3,8 0,36 0,04 0,76 10,2 9,2 0,072
Zanahoria 30 12,9 0,3 0,06 3,03 8,1 96,6 0,06
Z. Italiano 20 2,8 0,24 0,02 0,58 3 6,4 0,04
Posta 35 44,45 7,42 0,98 1,505 3,5 10,25  
Nutrina 20 108 3,81 0,33 21,75 28,2 42 0,505
Aceite 5 44,85   4,985        
Total   148,8 8,87 6,185 14,125 24,93 184,95 0,677

Fabiola Núñez
Lic. Nutrición y Dietética
MIERCOLES
Almuerzo.
Ingrediente Gr. Cals Prot Lip H de C Ca P Zinc
Sémola 30 108 3,81 0,33 21,75 28,2 42 0,505
Acelga 20 4,4 0,58 0,08 0,7 19,8 9,8 0,106
Espinacas 20 4,4 0,58 0,08 0,7 19,8 9,8 0,106
Zanahoria 30 12,9 0,3 0,06 3,03 8,1 96,6 0,06
Huevo 25 40 3,375 2,5 1 11,25 44,5 0,275
Aceite 5 44,85   4,985        
Total   214,55 8,645 8,035 27,18 87,15 202,7 1,052

Cena.
Ingrediente Gr. Cals Prot Lip H de C Ca P Zinc
Fideos 25 93 3,325 0,4 18,7 14,5 83 0,69
Espinacas 20 4,4 0,58 0,08 0,7 19,8 9,8 0,106
Zanahoria 30 12,9 0,3 0,06 3,03 8,1 96,6 0,06
P verde 20 7 0,38 0,06 1,58 9,2 59,6 0,072
Pescado 35 38,5 6,055 0,2 0,105 8,4 95,9 0,4585
Perejil 5
Aceite 5 44,85   4,985        
Total   200,65 10,64 5,785 24,115 60 344,9 1,3865

JUEVES

Fabiola Núñez
Lic. Nutrición y Dietética
Almuerzo.
Ingrediente Gr. Cals Prot Lip H de C Ca P Zinc
Arroz 25 91,25 1,775 0,175 19,875 0,055 28,75 0,2725
Z. Italiano 30 4,2 0,36 0,03 0,87 4,5 9,6 0,06
Morrón 30 12,9 0,3 0,06 3,03 8,1 96,6 0,06
Acelga 20 3,8 0,36 0,04 0,76 10,2 9,2 0,072
Pavo 35 69,65 7,84 4,025 0,525 7,35 42  
Perejil 5
Aceite 5 44,85   4,985        
Total   226,65 10,635 9,315 25,06 30,205 186,15 0,4645

Cena.

Ingrediente Gr. Cals Prot Lip H de C Ca P Zinc

Papas 50 40 1,55 0,1 8,25 0,13 62,5 0,505
P verde 20 7 0,38 0,06 1,58 9,2 59,6 0,072
Morrón 30 12,9 0,3 0,06 3,03 8,1 96,6 0,06
Espinaca 20 4,4 0,58 0,08 0,7 19,8 9,8 0,106
Pollo 35 69,65 7,84 4,025 0,525 7,35 42  
Aceite 5 44,85   4,985        
Total   178,8 10,65 9,31 14,085 44,58 270,5 0,743

VIERNES

Fabiola Núñez
Lic. Nutrición y Dietética
Almuerzo.
Ingrediente Gr. Cals Prot Lip H de C Ca P Zinc
Zapallo 50 40 0,55 0,1 8,25 0,13 62,5 0,505
Acelga 20 3,8 0,36 0,04 0,76 10,2 9,2 0,072
Zanahoria 30 12,9 0,3 0,06 3,03 8,1 96,6 0,06
Z. Italiano 20 2,8 0,24 0,02 0,58 3 6,4 0,04
Posta 35 44,45 7,42 0,98 1,505 3,5 10,25  
Aceite 5 44,85   4,985        
Total   148,8 8,87 6,185 14,125 24,93 184,95 0,677

Cena.
Ingrediente Gr. Cals Prot Lip H de C Ca P Zinc
Sémola 30 108 3,81 0,33 21,75 28,2 42 0,505
Acelga 20 4,4 0,58 0,08 0,7 19,8 9,8 0,106
Espinacas 20 4,4 0,58 0,08 0,7 19,8 9,8 0,106
Zanahoria 30 12,9 0,3 0,06 3,03 8,1 96,6 0,06
Huevo 25 40 3,375 2,5 1 11,25 44,5 0,275
Aceite 5 44,85   4,985        
Total   214,55 8,645 8,035 27,18 87,15 202,7 1,052

SABADO
Almuerzo
Ingrediente Gr. Cals Prot Lip H de C Ca P Zinc
Fideos 25 93 3,325 0,4 18,7 14,5 83 0,69

Fabiola Núñez
Lic. Nutrición y Dietética
Espinacas 20 4,4 0,58 0,08 0,7 19,8 9,8 0,106
Zanahoria 30 12,9 0,3 0,06 3,03 8,1 96,6 0,06
P verde 20 7 0,38 0,06 1,58 9,2 59,6 0,072
Pescado 35 38,5 6,055 0,2 0,105 8,4 95,9 0,4585
Perejil 5
Aceite 5 44,85   4,985        
Total   200,65 10,64 5,785 24,115 60 344,9 1,3865

Cena
Ingrediente Gr. Cals Prot Lip H de C Ca P Zinc
Arroz 25 91,25 1,775 0,175 19,875 0,055 28,75 0,2725
Z. Italiano 30 4,2 0,36 0,03 0,87 4,5 9,6 0,06
Zanahoria 30 12,9 0,3 0,06 3,03 8,1 96,6 0,06
Acelga 20 3,8 0,36 0,04 0,76 10,2 9,2 0,072
Pavo 35 69,65 7,84 4,025 0,525 7,35 42  
Aceite 5 44,85   4,985        
Total   226,65 10,635 9,315 25,06 30,205 186,15 0,4645

DOMINGO

Fabiola Núñez
Lic. Nutrición y Dietética
Almuerzo
Ingrediente Gr. Cals Prot Lip H de C Ca P Zinc
Lentejas 40 135,2 11,24 0,4 22,72 20,4 168,4 1,256
Zanahoria 20 8,6 0,2 0,04 2,02 5,4 8,8 0,04
Espinacas 30 6,6 0,87 0,12 1,05 29,7 14,7 0,159
Arroz 30 91,25 1,775 0,175 19,875 0,055 28,75 0,2725
Aceite 5 44,85   4,985        
Total   286,5 14,085 5,72 45,665 55,555 220,65 1,7275

Cena
Ingrediente Gr. Cals Prot Lip H de C Ca P Zinc
Sémola 30 108 3,81 0,33 21,75 28,2 42 0,505
Acelga 20 4,4 0,58 0,08 0,7 19,8 9,8 0,106
Espinacas 20 4,4 0,58 0,08 0,7 19,8 9,8 0,106
Zanahoria 30 12,9 0,3 0,06 3,03 8,1 96,6 0,06
Huevo 25 40 3,375 2,5 1 11,25 44,5 0,275
Aceite 5 44,85   4,985        
Total   214,55 8,645 8,035 27,18 87,15 202,7 1,052

Fabiola Núñez
Lic. Nutrición y Dietética