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1. Dieta
La dieta DASH (Dietary Apaches to Stop Hypertension) es una dieta rica en frutas,
verduras y productos lácteos desnatados, con un contenido bajo en grasas saturadas y
total.
2. Ejercicio físico
Hacer ejercicio es cardiosaludable. Hacer una actividad física aeróbica habitual, como
caminar deprisa al menos 30 minutos al día, la mayoría de los días de la semana,
puede reducir la PA. El ejercicio isométrico, como levantar pesas, puede tener efectos
negativos.
3. Medicación
Se debe utilizar el fármaco más eficiente, con acción durante las 24 horas.
Los IECAs están actualmente considerados fármacos de primer escalón, también han
demostrado ser eficaces en la prevención de eventos cardiovasculares en pacientes
con HTA no complicada.
BIBLIOGRAFÍA
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