EL CORAZÓN
específica con la práctica frecuente de
El corazón es el
órgano esencial del aparato circulatorio ya
que constituye su bomba central. Es un
órgano musco membranoso hueco que
pesa 260 a 270 gramo y su volumen varia
de520 a 550 centímetro cubico. Su forma es
de una pirámide triangular con bases
superior, posterior, y derecha. El vértice es
inferior, anterior e izquierdo. Interiormente
presenta cuatros cavidades, delas cuales las
superiores reciben el nombre atrios
(aurículas) y las inferiores de ventrículos,
quedando separadas las cavidades
derechas de la izquierda por un septo
(tabique) del corazón. Estructuralmente lo
forma tres capas:
 La superficial es fibrosa y se llama
pericardio,
 La capa media es muscular se llama
miocardio y es la que desempeña la
fusión de bomba (capa funcional del
corazón)
 La capa profunda es endotelial y se
llama endocardio.
FUNCIÓN DEL CORAZÓN
La función del corazón es bombear la
sangre a todos los rincones del organismo.
La sangre recoge oxígeno a su paso por los
pulmones y circula hasta el corazón para ser
impulsada a todas las partes del cuerpo.
Después de su viaje por el organismo, la
sangre queda sin oxígeno y es enviada de
nuevo al corazón para que éste la bombee a
los pulmones con el fin de recoger más
oxígeno. Así se completa el ciclo.
INCIDENCIA DE LA ACTIVIDAD
FÍSICA EN LA MANIFESTACIÓN
DE LA FRECUENCIA CARDÍACA
Se sabe que el ejercicio aporta grandes
beneficios a la salud, de ahí el creciente
interés por practicar deporte.
Pero el ejercicio físico tiene una incidencia
deporte, el organismo sufre modificaciones.
Algunas son muy apreciables, como el
adelgazamiento o la generación de
musculatura en las partes del cuerpo que
más soportan el esfuerzo (brazos, músculos
de las piernas, etc.). Pero, además, cuando
regularmente se realiza práctica deportiva
en el músculo cardíaco también se
producen modificaciones y adaptaciones.
Una de las más importantes es el descenso
de la frecuencia cardíaca (pulsaciones del
corazón por minuto) en reposo y también
durante el ejercicio físico. El corazón de un
individuo en reposo, sin entrenamiento,
tiene una frecuencia de aproximadamente
setenta latidos
Por minuto, y la cantidad de sangre que
bombea de media es de alrededor de 70
cm3 en cada latido. La multiplicación de
estas dos cifras da un total de 4.900 cm3 de
sangre por minuto (esta cifra es conocida
como gasto cardíaco o cantidad de sangre
bombeada por el corazón en un minuto)
Otra de las adaptaciones importantes es la
reducción de la frecuencia cardíaca tanto en
reposo como en el esfuerzo submáximo (el
70-75% del máximo). Si se mantiene en esos
niveles la frecuencia cardíaca, se evita la
aparición de fatiga.
Todos estos cambios que sufre el corazón
ante el entrenamiento dan lugar al llamado
corazón del atleta, que en definitiva es la
expresión de una adaptación crónica del
corazón a la demanda continuada en el
tiempo de bombear más sangre por una
mayor intensidad de ejercicio
La relación entre frecuencia cardíaca y
ejercicio físico es algo real. “Las personas
que hacen ejercicio habitualmente suelen
tener las pulsaciones muy bajas. Es una
forma que tiene el corazón de ahorrar
calorías para que este no gaste demasiadas
durante el ejercicio.
Por el contrario, las personas que no hacen
REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
ejercicio físico suelen tener unas
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA
pulsaciones más rápidas y lo aconsejable es EDUCACIÓN
que se tenga una frecuencia cardíaca baja, L.B.N ALIRIO ARREAZA ARREAZA
de tal manera que sea beneficioso para el PUERTO LA CRUZ- ESTADO ANZOÁTEGUI
corazón a largo plazo. No debemos
subestimar la importancia de controlar
estos dos factores: frecuencia cardíaca y
ejercicio físico.
Las pulsaciones se pueden medir durante el
ejercicio a través de unos monitores que
miden la frecuencia cardíaca, como los
pulsómetros. Además, esta se calcula con la
edad de la persona, es decir, cuanta más
EL CORAZÓN
edad se tenga, menos frecuencia cardíaca
se tendrá que alcanzar en el ejercicio;
mientras que cuanto más joven sea la
persona, más alta será la frecuencia
cardíaca durante el ejercicio.
PROFESORA:
Lissette Mogollón
ALUMNA:
González Dubraska
C.I: 32.301.826
1 año sección C