¿Qué es el Método Laban?

El Método Laban es un método de análisis de movimiento que se usa para

describir, visualizar, interpretar, investigar y documentar todas las
posibilidades de movimiento humano. Es una herramienta en muchos campos
y profesiones, especialmente en la danza,​ teatro​, psicoterapia, danzaterapia,
deportes, terapias físicas y ​educación​.

Rudolf von Laban​ (1879-1958), artista, bailarín, coreógrafo, científico y

activista social, desarrolló este método en Europa durante la primera mitad del
siglo XX. Su estudiante y sucesora, Irgamd Bartenieff (1890-1981) continuó el
desarrollo del Método Laban en Estados Unidos a partir de los años 40.

Las aportaciones de Bartenieff al desarrollo del Método Laban son inmensas.

Ella no solamente propagó la enseñanzas de Laban. También prosiguió las
investigaciones que había empezado su maestro. Incorporó sus propios
descubrimentos al método (los Fundamentos Bartenieff) Por eso, el nombre
oficial del Método Laban es realmente Análisis del Movimiento de
Laban/Bartenieff.

El enfoque multidisciplinario del Método Laban

El Método Laban incorpora conocimientos y perspectivas de múltiples

disciplinas—tales como la psicología, la ​anatomía​ y la kinesiología—para
entender la gran variedad de movimientos que los seres humanos tienen a su
disposición. Laban se dedicó a observar, describir y categorizar todos los tipos
de movimientos que los seres humanos realizan en su diario vivir y en
actividades especializadas, tales como la danza y los deportes. Creó un sistema
que permite el estudio, exploración e investigación de todas esas posibilidades
de movimiento.

Este método no pretende codificar todos los movimientos humanos de una

manera absoluta. En vez, ofrece un mapa para entender y analizar las infinitas
posibilidades de movimiento que tiene el cuerpo humano. La maestra del
Método Laban y autora del libro ​Making Connections: Total Body Integration
through Bartenieff Fundamentals​, Peggy Hackney, lo explica claramente: “El
Análisis del Movimiento de Laban provee un esquema de todas las
posibilidades de movimiento. Estos elementos básicos se pueden usar para
generar movimiento o para describir movimiento. Proveen un sistema para
entender el movimiento, y para desarrollar eficiencia y expresividad en el
movimiento. Cada ser humano combina estos factores de movimiento a su
propia manera y los organiza para crear frases y relaciones que revelan un
estilo personal, artístico y cultural”.

Las cuatro categorías principales del Método Laban

El Método Laban se divide en cuatro categorías generales que se utilizan para

investigar y describir las distintas cualidades y expresiones del movimiento
humano desde distintas perspectivas. Las cuatro categorías generales son las
siguientes.

Cuerpo

En esta categoría se analizan las características físicas y estructurales que se

manifiestan en el cuerpo humano cuando está en moción. Bajo esta categoría
se pueden describir qué partes del cuerpo se están moviendo, qué partes están
conectadas unas con las otras, qué partes del cuerpo influyen a otras, y cómo
se organiza el cuerpo a nivel físico al ejecutar un movimiento.

Esta categoría contiene distintos principios y modos de investigación kinética

que permiten el estudio del cuerpo humano en moción. Los principios de
movimiento que se estudian bajo esta categoría fueron desarrollados
principalmente por Bartenieff (y son conocidos como los Fundamentos
Bartenieff).

Esfuerzo o Dinámica

El Esfuerzo (categoría también conocida como ​Dinámica​) estudia y describe

características más sutiles del movimiento humano que revelan la intención
interna del movimiento. No es lo mismo extender el brazo para alcanzar un
vaso de agua que extenderlo para golpear a alguien con furia. Esta categoría en
el Método Laban permite la descripción y el entendimiento de esas dinámicas
o energías que existen dentro de un movimiento.

Laban dividió la categoría de Esfuerzo en cuatro subcategorías: flujo, peso

tiempo y espacio. Estos cuatro elementos son conocidos como los factores de
movilidad. Una persona se puede mover expresando distintas actitudes o
cualidades respecto a cada uno de estos factores. Por ejemplo, una persona se
puede mover en el espacio de una manera indirecta o directa. Se puede mover
con una actitud liviana (relajada) o energética respecto a su peso. Su
movimiento en el tiempo puede ser prolongado (de una manera sostenida o
gradual) o súbito. El flujo en los movimientos puede tener cualidades que van
desde lo más contenido hasta lo más suelto o libre.

Forma

La categoría Forma en el Método Laban estudia y analiza tanto las formas que
adquiere el cuerpo en el espacio como los distintos procesos que suceden
cuando el cuerpo cambia de forma. Dentro del método, la categoría Forma se
considera un puente entre las demás categorías, especialmente un puente a las
categorías Cuerpo y Espacio.

Existen varias subcategorías dentro de la categoría Forma. Una de ellas se

refiere a las cinco formas estáticas que Laban describió: muralla, bola, alfiler,
pirámide (tetraedro) y tornillo (espiral). Otra subcategoría se refiere a las
maneras en que el cuerpo cambia de forma en relación a su ambiente. Laban
identificó tres Modos de Cambio de Forma: uno que se forma de una manera
fluida, uno que se forma de una manera direccional y otro que se forma como
si fuera una escultura. En las subcategorías de Forma Laban también incluye
las cualidades que describen cómo el cuerpo cambia de forma, por ejemplo,
haciéndose más grande o más pequeño.

Espacio

La categoría Espacio fue uno de los aspectos del método que más desarrolló
Laban. En sus teorías Laban analiza el movimiento en conexión a su
ambiente, patrones geométricos en el espacio, secuencias y líneas de tensión
en el espacio.

Otros principios en el Método Laban

En esta categoría Laban analiza la zona en el espacio que ocupa el cuerpo en

moción (la kinesfera); las direcciones y puntos en el espacio que la persona en
moción identifica o utiliza (intención espacial); y las direcciones y puntos en el
espacio donde el movimiento tiene lugar (observaciones geométricas).

El Método Laban incluye en su sistema de análisis herramientas complejas

que van más de las cuatro categorías señaladas arriba. Analiza el movimiento
humano a un nivel global investigando valores opuestos, tales como movilidad
versus estabilidad, interior versus exterior, función versus expresión, esfuerzo
versus recuperación. Estudia las unidades de movimiento, o “frases”, que de
alguna manera tienen un significado, y que se expresan con un punto de inicio
y uno de conclusión.
El espacio según el Método Laban

El espacio es una de las categorías más desarrolladas del ​Método Laban​. El artista,
coreógrafo y científico, ​Rudolf Von Laban,​ dedicó gran parte de sus investigaciones al
rol que tiene el ambiente en el movimiento del cuerpo humano. Observó las líneas,
patrones, formas geométricas, direcciones y trayectorias espaciales que tienen lugar
durante la moción, y desarrolló teorías para analizar y entender este aspecto del
movimiento humano.

Hoy en día estas teorías pertenecen a la categoría Espacio dentro del Método Laban
(o Análisis de Movimiento Laban/Bartenieff), junto a las categorías de Forma,
Cuerpo y Esfuerzo. Según Laban, el movimiento humano se manifiesta en relación a
su ambiente (o sea el espacio que ocupa el cuerpo y el espacio alrededor). No existe
separación entre espacio y la persona que ejecuta un movimiento. Laban describe
esta dinámica utilizando complejos principios geométricos que se basan en las
estructuras cristalinas y la anatomía humana.

En estas teorías Laban observa y analiza :

la relación e interacción entre el cuerpo y el espacio durante la moción

humana,

‘las zonas que se mueven dentro del cuerpo y cómo la persona que se mueve
les presta atención,

las direcciones o puntos en el espacio que la persona que se mueve usa o

identifica, y

observaciones geométricas que desriibren dónde el movimiento tiene lugar

(direcciones, puntos en el espacio, planos).\

Esta categoría del Método Laban explora teorías bastante complejas que en la
actualidad siguen en desarrollo. Los principios que explicó Laban han ido
evolucionando con los avances de la física. Sin embargo, los principios básicos acerca
del espacio que Laban identificó y desarrolló siguen siendo vigentes.

Armonía Espacial
El concepto de Armonía Espacial o ​Choreutics​ es el principio más esencial en las
teorías y prácticas de Laban acerca del espacio y el movimiento humano. Laban
observó que el cuerpo humano tiene maneras naturales de realizar un ​movimiento
que están en armonía con su anatomía y con el espacio. Comparó al cuerpo humano
con un icosaedro, y analizó su relación con el espacio desde esa perspectiva.

Laban se dio cuenta que en la interacción entre espacio y cuerpo existen formas
similares a las de los platónicos sólidos, y que esta interacción se rige por los mismos
principios de equilibrio. Llamó a este fenómeno Armonía Espacial.

Laban creía que el ser humano puede experimentar armonía cuando se mueve
siguiendo los patrones naturales que ya existen en el cuerpo, en el espacio, y en la
interacción entre ambos. Aplicó principios anatómicos, arquitectónicos y ​geométricos
para desarrollar secuencias de movimiento que despiertan la armonía del
movimiento en el espacio. Estas secuencias son conocidas como las Escalas de
Movimiento.

La kinesfera
Uno de los conceptos principales que Laban definió acerca del espacio es la kinesfera.
La kinesfera se refiere al espacio tridimensional que ocupa el cuerpo y al espacio que
está a su alrededor más próximo. Este espacio habita y se mueve dentro del espacio
general (el ambiente más amplio alrededor como una habitación o la calle).

La kinesfera se describe como una esfera imaginaria que está alrededor del cuerpo.
Incluye al espacio que el cuerpo ocupa en su máxima extensión cuando está en
posición estática, o sea el espacio que se puede abarcar extendiendo todas las
extremidades. Este espacio también se conoce como espacio personal.

En la ejecución de cualquier movimiento la kinesfera se mueve con la persona. No

siempre abarca la misma distancia en el espacio. Puede abarcar una zona grande
cuando se hacen movimientos grandes que extienden en el espacio; o una zona
pequeña cuando se hacen movimientos que solamente abarcan el espacio más
próximo a la periferia del cuerpo.

Laban observó que la kinesfera puede abordar el espacio de distintas maneras

mediante la tensión espacial que se refleja en la organización de la energía corporal.
Por ejemplo:

Orientación céntrica: La kinesfera se manifesta irradiando energía desde el

centro del cuerpo y hacia el centro del cuerpo.

Orientación periférica: La kinesfera se manifiesta revelando sus bordes y

manteniendo un sentido de distancia entre el centro y el borde.

Orientación Transversa: La kinesfera se manifiesta cortando o barriendo a

través de su esfera, en el espacio que se encuentra entre su centro y su borde.
Los niveles en el espacio
Laban identificó tres niveles en el espacio en donde los seres humanos ejecutan sus
movimiento. Los movimientos que se alejan del suelo, tales como los saltos, se
realizan en el Nivel Alto. Los movimientos que se anclan bien al suelo o se tiran al
suelo de distintas maneras se realizan en el Nivel Profundo. El Nivel Medio se
encuentra entre medio de estos dos niveles, y ese nivel se realizan muchos
movimientos que se trasladan en el espacio manteniendo posturas estables.

Las trayectorias en el espacio

Las trayectorias se refieren al camino que un movimiento recorre desde un punto en
el espacio a otro. Las líneas en estas trayectorias se pueden manifestar de una
manera angular, curvada o directa.

Las trayectorias también se revelan dentro del espacio que ocupa la kinesfera.
Comienzan en el punto donde se inicia el movimiento dentro de la kinesfera y
culminant en otro punto de la kinesfera o más allá de la kinesfera. Laban describe
estas trayectorias que se manifiestan en la kinesfera de las siguientes maneras:

Trayectoria céntrica: el movimiento se inicia en el centro del cuerpo o pasa por

el centro del cuerpo

Trayectoria periférica: el movimiento viaja por los límites exteriores de la

kinesfera

Trayectoria transversa: el movimiento pasa por el espacio que se encuentra

entre el centro del cuerpo y la periferia de la kinesfera

Las direcciones y dimensiones en el espacio

Las direcciones, dimensiones y planos que Laban describe en su sistema analizan los
espacios donde se desarrolla un movimiento. Laban aplicó principios geométricos y
arquitectónicos para describir estos aspectos del espacio en el movimiento. LAs

Direcciones​ Laban identificó 26 direcciones que describen hacia donde un

movimiento se dirige en el espacio.Las más básicas son adelante, atrás,
derecha, izquierda, La combinación de estas direcciones describe otras
direcciones tales como izquierda-atrás, derecha-atrás, izquierda-adelante,
derecha-adelante. Cada dirección tiene una fuerza que impulsa el movimiento
haica esa dirección, llamada intención especial.
 Dimensiones ​Las dimensiones describen el espacio donde el cuerpo se
mueve en relación a su centro y los puntos cadinales. Laban identificó tres
dimensiones cardinales: vertical, sagital, y lateral.Cada dimensión tiene dos
direcciones: vertical (arriba y abajo), sagital (adelante y atrás), y lateral
(izquierda y derecha)

Plano ​Un plano consiste de dos dimensiones y revela el espacio de una

superficie plana. El espacio de un plano se puede medir con un diámetro.

Inclinaciones​ Las inclinaciones describen líneas diagonales que se

manifestan entre dos dimensiones. Laban describió tres inclinaciones: planas,
empanadas y suspendidas. Las inclinaciones planas son líneas diagonales que
se desvían una dimension horizontal. Las inclinaciones empanadas son líneas
diagonales que se desvían en una dimension vertical. Las inclinaciones
suspendidas son líneas diagonales que se desvían en la dimensión sagital.

El Esfuerzo o Dinámica según Laban

Expande tu poder de expresividad usando esta
herramienta de movimiento
El Esfuerzo o Dinámica es una de las cuatro categorías que el científico y
artista ​Rudolf von Laban​ (1879-1958) identificó en su método para analizar el
movimiento humano. El Método Laban, o el ​Análisis del Movimiento de
Laban/Bartenieff​, es un sistema que describe, estudia e investiga las
cualidadades y patrones que se manifiestan en los movimientos que ejecutan
los seres humanos, tanto en su diario vivir como en acvitidades especializadas.

La categoría Esfuerzo, específicamente, ofrece un esquema para describir,

analizar y entender los aspectos cualitativos del movimiento humano. Bajo
Esfuerzo, se pueden describir y analizar los efectos que tienen el uso de la
energía, la tensión muscular, las actitudes, emociones, intenciones internas y
acciones en la cualidad y textura de un movimiento humano. Según Laban, el
Esfuerzo o Dinámica incluye cualidades que surgen de la función de un
movimiento al igual que cualidades que surgen de la expresividad.

Las cuatro factores en la categoría de Esfuerzo

En sus observaciones Laban llegó a la conclusión que en el movimiento
humano siempre existen los siguientes factores de movilidad:

un flujo que se refleja en el recorrido y continuidad de los movimientos,

un sentido de peso y resistencia a la gravedad que la persona en moción
percibe en relación a su cuerpo y espacio,
una duración e intensidad que tiene lugar en el tiempo, y
una relación entre la persona en moción y su ambiente.

Laban organizó estas ideas acerca del movimiento humano dentro de la

categoría de Esfuerzo. Las dividió en las cuatro subcategorías de flujo, peso,
tiempo y espacio; y observó sus distintas cualidades en diferentes grados de
esfuerzo. Se dio cuenta que los movimientos humanos casi siempre reflejan
cualidades que se pueden clasificar dentro de un continuo que empieza y
termina en una de dos polaridades. Una polaridad en la que se refleja una
actitud o postura más relajada que presenta menos resistencia a su ambiente, y
otra polaridad en la que se refleja una actitud o postura más tensa que
presenta más resistencia a su ambiente. De este análisis Laban desarrolló los
famosos ocho factores de movilidad que tanto se usan en el mundo de la danza
y el ​teatro​:

Flujo libre
Flujo contenido
Peso liviano
Peso energético
Tiempo prolongado
Tiempo súbito
Espacio indirecto
Espacio directo

Por ejemplo, una persona puede:

Pintar una pared dando brochazos de una manera continua (flujo libre).
Pintar el borde de una ventana dando brochazos concentrados (flujo
contenido).
Caminar con pasos ligeros que parecen deslizarse sobre el suelo (peso
liviano).
Caminar dando pasos fuertes sobre el suelo (peso energético).
 Hacer una serie de movimientos que surgen de una manera gradual
(tiempo prolongado).
Hacer movimientos marcados que surgen de una manera repentina
(tiempo súbito).
Bailar esparciendo su atención por todo el espacio (espacio indirecto).
Bailar manteniendo la mirada en un punto fijo en el espacio (espacio
directo).

Las acciones básicas según el Esfuerzo de Laban

Laban entendía que un movimiento humano siempre contiene distintos
factores de movilidad que se manifiestan al mismo tiempo. En sus estudios
identificó ocho acciones básicas que ejecutan los seres humanos y las describió
utilizando el lenguaje de los factores de movilidad. Estas ocho acciones básicas
combinan los ocho factores de movilidad de distintas maneras, y son:

Hojear: flujo libre, peso liviano, tiempo súbito, espacio indirecto

Sacudir: flujo libre, peso energético, tiempo prolongado, espacio
indirecto
Teclear:flujo libre o flujo contenido, peso liviano, tiempo súbito, espacio
directo
Golpear: flujo libre o flujo contenido, peso energético, tiempo súbito,
espacio directo Flotar: flujo libre o flujo contenido, peso liviano, tiempo
prolongado, espacio indirecto
Rajar: flujo libre, peso energético, tiempo súbito, espacio indirecto
Deslizar: flujo contenido, peso liviano, tiempo prolongado, espacio
directo
Presionar: flujo contenido, peso energético, tiempo prolongado, espacio
directo