DIETA POR 13

DIAS
REGULADORA PRIMER DIA SEGUNDO DIA TERCER DIA CUARTO DIA QUINTO DIA SEXTO DIA SEPTIMO DIA
DE
METABOLISMO
CAFÉ SIN
AZUCAR, 5
TAJADAS DE
CAFÉ SIN CAFÉ SIN
CAFÉ O TE SIN CAFE SIN JAMON CAFÉ SIN CAFÉ SIN
DESAYUNO AZUCAR Y UNA AZUCAR Y UNA
AZUCAR AZUCAR COCIDO Y UNA AZUCAR AZUCAR
TOSTADA TOSTADA
TAZA DE
ZANAHORIA
HERVIDA
2 TAJADAS DE
1 HUEVO
UN FILETE DE ENSALADA DE PESCADO UN CUARTO DE
DURO, 3 1 FILETE DE
3 HUEVOS TERNERA LECHUGA, COCIDO O A LA POLLO ASADO
ZANAHORIAS POLLO O
DUROS CON MEDIANO A LA APIO, TOMATE PLANCHA, UN SIN PIEL CON
ALMUERZO RALLADAS Y 7 TERNERA A LA
VERDURAS Y PLANCHA MAS Y ESPARRAGOS TOMATE Y 1 LIMON MAS
TAJADAS DE PLANCHA MAS
TOMATE ENSALADA MAS UNA TAZA DE ENSALADA
JAMON UNA NARANJA
VERDE NARANJA ZANAHORIAS VERDE
COCIDO
HERVIDAS
ENSALADA
2 HUEVOS
7 TAJADAS DEFRUTAS
DUROS MAS 5 2 HUEVOS ELIGE
FINAS DE VARIADA UN FILETE DE
UN FILETE TAJADAS DE DUROS MAS CUALQUIER
JAMON (NARANJA, POLLO COCIDO
CENA MEDIANO DE JAMON UNA TAZA DE COSA DE LOS
COCIDO Y UN PERA, KIWI, O A LA
POLLO COCIDO Y ZANAHORIAS DIAS
VASO DE FRESAS Y PIÑA) PLANCHA
ENSALADA RALLADAS ANTERIORES
YOGURT LIGHT MAS UN
VERDE
YOGURT LIGHT