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1. INTRODUCCIÓN ........................................................................................... 3
2. PLANTAS AROMÁTICAS .............................................................................. 4
2.1 AJEDREA ................................................................................................. 4
2.2 ALBAHACA............................................................................................... 6
2.3 ALCARAVEA ............................................................................................ 8
2.4 ANÍS ....................................................................................................... 10
2.5 CEBOLLINO ........................................................................................... 12
2.6 CHALOTA............................................................................................... 14
2.7 CILANTRO.............................................................................................. 16
2.8 COMINO ................................................................................................. 18
2.9 ENEBRO................................................................................................. 20
2.10 ENELDO ............................................................................................... 22
2.11 ESPLIEGO............................................................................................ 24
2.12 ESTRAGÓN.......................................................................................... 26
2.13 HIERBABUENA .................................................................................... 28
2.14 HIERBA LUISA ..................................................................................... 30
2.15 HINOJO ................................................................................................ 32
2.16 HISOPO................................................................................................ 34
2.17 LAUREL................................................................................................ 36
2.18 LAVANDA ............................................................................................. 38
2.19 MANZANILLA ....................................................................................... 40
2.20 MEJORANA.......................................................................................... 42
2.21 MELISA................................................................................................. 44
2.22 MENTA ................................................................................................. 46
2.23 ORÉGANO ........................................................................................... 48
2.24 PEREJIL ............................................................................................... 50
2.25 POLEO ................................................................................................. 52
2.26 ROMERO.............................................................................................. 54
2.27 SALVIA ................................................................................................. 56
2.28 TOMILLO .............................................................................................. 58
3. BIBLIOGRAFÍA ............................................................................................ 60
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PLANTAS AROMÁTICAS
1. INTRODUCCIÓN
Con carácter general, los principales cultivos que se producen en los huertos
urbanos son hortalizas, plantas aromáticas y flores.
Las plantas aromáticas, por definición, son aquellas que desprenden de sus
hojas o flores un aroma más o menos intenso. En cuanto a sus posibles usos
cotidianos, cabe destacar los siguientes: 1) Como condimento de alimentos
para aportar sabor y aroma, 2) Uso medicinal curativo o preventivo, 3)
Utilización como repelente natural de plagas, dentro del ámbito de la agricultura
ecológica.
Este trabajo ha sido realizado por los técnicos del Servicio de Medio Ambiente
en colaboración con la Universidad de Valencia y la estudiante en prácticas
Mar López Urriaga durante los meses de abril a junio de 2014.
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2. PLANTAS AROMÁTICAS
2.1 AJEDREA
Familia: Labiadas.
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2.2 ALBAHACA
Familia: Labiadas.
Siembra / Plantación: Al ser una planta anual, debe sembrarse todos los
años. Las semillas se plantan directamente en el suelo a principios de
primavera. Al comienzo del verano se trasplantan las plántulas y se riegan con
regularidad. Las flores se cortan para favorecer el crecimiento de las hojas. La
germinación se inicia a los 10 ó 12 días y se replican cuando tienen de 4 a 6
hojas.
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A su vez, ayuda a paliar los dolores de cabeza, las inflamaciones de las vías
urinarias, los problemas de estreñimiento y alteraciones producidas por las
picaduras de insectos.
Tomada en infusión es eficaz contra el llamado “mal de altura” y para casos de
agotamiento e insomnio.
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2.3 ALCARAVEA
Familia: Umbelíferas.
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2.4 ANÍS
Familia: Umbelíferas.
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2.5 CEBOLLINO
Familia: Liliáceas.
Aprovechamiento: Tallos.
Propiedades saludables: Las propiedades del cebollino coinciden con las del
ajo y la cebolla. Tiene propiedades diuréticas. Es muy apto en los cólicos
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2.6 CHALOTA
Familia: Liliáceas.
Características: Es semejante a
la cebolla en la forma de los
bulbos y las hojas, pero su
tamaño es menor. Dispone de
“dientes” como los ajos. Sus
bulbos están agrupados de dos en dos cubiertos por una capa de color cobre.
El conjunto se sujeta gracias a la base plana que nace de las raíces.
Aprovechamiento: Bulbos.
Duración: La recogida se lleva a cabo entre julio y agosto, cuando las hojas se
secan.
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2.7 CILANTRO
Familia: Umbelíferas.
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2.8 COMINO
Familia: Umbelíferas.
Aprovechamiento: Semillas.
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2.9 ENEBRO
Nombre común: Enebro, enebriza,
enebro real, grojo.
Familia: Cupresáceas.
Características: El enebro es un
arbusto conífero de follaje muy
frondoso y ramificado. Las hojas
tienen forma de espada y son muy
puntiagudas. Puede llegar a alcanzar unos 10 m de altura. Sus frutos son
conos con aspecto de bayas que se denominan enebrinas o bayas de enebro.
Durante el primer año los frutos presentan un color verde. Durante el segundo
año, maduran y pasan a tener un color azul casi negro, cubierto de un polvillo
blanquecino. Florece en primavera, fructificando en el otoño del año siguiente.
El sabor de las bayas es dulce, algo resinoso y agrio. El olor es aromático y
muy agradable.
Aprovechamiento: Bayas.
Siembra / Plantación: Las semillas deben sufrir la acción del frío para poder
germinar. Se siembran en primavera, aunque pueden reproducirse mediante
esquejes y acodos en agosto.
Duración: Se recogen los frutos en el otoño del segundo año, cuando están
maduros. Para otros usos no culinarios se recogen tiernos, en primavera.
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PLANTAS AROMÁTICAS
Cabe destacar, que el enebro produce gran cantidad de polen y puede llegar a
causar alergias en personas propensas. No es recomendable su consumo en
embarazadas ni durante la lactancia, así como, en personas con enfermedades
de los riñones y/o intestinales.
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2.10 ENELDO
Familia: Umbelíferas.
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2.11 ESPLIEGO
Familia: Labiadas.
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2.12 ESTRAGÓN
Familia: Compuestas.
Aprovechamiento: Hojas.
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2.13 HIERBABUENA
Familia: Labiadas.
Aprovechamiento: Hojas.
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Familia: Verbenáceas.
Por esquejes: las vainas jóvenes, desarrolladas durante el año, de unos 10 cm,
se separan de la planta madre procurando que se conserve un pequeño trozo
del tallo viejo.
Por acodos: las ramas bajas de la planta madre, de 3-5 años de edad, se
curvan y se entierran a una profundidad de unos 20 cm sujetándolas con
horquillas. Se riegan abundantemente para conseguir su enraizamiento que
tiene lugar 2-3 meses después. A continuación, se separa de la planta y se
colocan en el terreno de asiento a final de invierno o en primavera.
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Propiedades saludables: Esta planta forma parte del grupo de tisanas muy
utilizadas por sus propiedades terapéuticas. Es activadora de las funciones
intestinales, es calmante, diurética, antidispéptica, antiespasmódica,
carminativa, aperitiva, digestiva, ayuda con la sintomatología de los vómitos. A
su vez, es aconsejada como relajante, para el estrés y en estados de
decaimiento. Ayuda también en diversas dolencias como la de muelas y de
cabeza.
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2.15 HINOJO
Familia: Umbelíferas.
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2.16 HISOPO
Familia: Labiadas.
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2.17 LAUREL
Familia: Lauráceas.
Aprovechamiento: Hojas.
Duración: Las hojas se pueden recoger para utilizarlas frescas todo el año.
También se recogen los frutos para preparar la grasa de laurel, de uso en
medicina.
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2.18 LAVANDA
Familia: Labiadas.
Duración: Las flores de lavanda se suelen cosechar a partir del segundo año
de cultivo para extraer la esencia y destilar el perfume. La recolección se
realiza a finales de julio o principios de agosto.
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Aplicaciones culinarias: Las hojas y las flores se utilizan para dar sabor a
potajes, ensaladas, mermeladas, postres de frutas y gelatinas. También en la
aromatización de algunos aceites, vinagres y té. Se puede combinar con ajos,
tomillo, pimienta y laurel. En platos de pescado se suele mezclar con chalota y
perejil.
Otros usos: Una de las formas más comunes de utilizar la lavanda es como
ambientador, donde se emplean saquitos de tela rellenos de hojas secas.
Además, es un buen repulsivo para las polillas. También se utiliza en
perfumería, cosmética e industria farmacéutica.
Por otra parte, la esencia de lavanda se utiliza para aromatizar licores de
hierbas, ginebras, entre otros.
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2.19 MANZANILLA
Familia: Compuestas.
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2.20 MEJORANA
Familia: Labiadas.
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2.21 MELISA
Nombre común: Melisa, toronjil,
cedrón.
Familia: Labiadas.
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Otros usos: Licores y cosmética. La planta seca sirve como remedio para
combatir las polillas en los armarios.
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2.22 MENTA
Familia: Labiadas.
Duración: Las hojas se recogen a medida que se necesiten, pero los mejores
periodos son en junio y septiembre. Se debe de podar regularmente para
retrasar la aparición de sus flores.
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2.23 ORÉGANO
Familia: Labiadas.
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Por otro lado, el aceite esencial de orégano, nos puede ayudar para desinfectar
heridas y cicatrizarlas. Añadido en el agua de baño resulta beneficioso para el
tratamiento de reumatismos.
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2.24 PEREJIL
Familia: Umbelíferas.
Aprovechamiento: Hojas.
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2.25 POLEO
Nombre común: Poleo-menta.
Familia: Labiadas.
Siembra / Plantación:
Por semillas: en semillero suele hacerse a finales de febrero o primeros de
marzo. Dado el reducido tamaño de las semillas, deben usarse mezcladas con
arena fina, para su mejor distribución en las filas. La semilla se deposita en el
suelo y se cubre con una ligera capa de arena o de mantillo fino. Se riega
diariamente y de forma superficial, hasta la nascencia total de las plantas, que
suele iniciarse a los 15 días.
Duración: En el primer año de cultivo hay una sola recolección que se lleva a
cabo en el mes de agosto. En años sucesivos se pueden realizar dos
cosechas, una a principio de verano, y otra, a finales.
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PLANTAS AROMÁTICAS
2.26 ROMERO
Familia: Labiadas.
Características: El romero es un
arbusto perenne que puede alcanzar
los 2 m de altura. Tiene hojas lineares
de color verde, muy ramificadas y
aromáticas. Las flores presentan tonos
azules-violetas pálido y son bilabiadas.
En zonas cálidas puede florecer
durante todo el año. Estas flores son
muy apreciadas por las abejas.
Siembra / Plantación:
Por semillas: se debe efectuar en verano, pero la germinación es lenta.
Mediante esquejes: es sencillo multiplicarlo mediante esquejes a partir de
ramas de unos 8 cm de longitud que se escogerán entre los brotes del año y se
cortarán durante el verano. Los esquejes recién plantados deben resguardarse
en el interior para pasar el invierno y se transplantarán la primavera siguiente.
Entre las plantas hay que dejar una separación de unos 40 cm. Se recomienda
renovar las plantas cada 4 o 5 años.
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Otros usos: Las flores de romero secas se pueden utilizar en los armarios
para alejar a las polillas.
En perfumería se emplea su destilado para la producción de jabones,
perfumes, agua de colonia y desodorantes.
Otras aplicaciones del romero pueden ser:
Agua de romero: Se aplica en la piel como tonificante.
Baños con agua de romero: se emplean contra las infecciones y el dolor
muscular o artrítico. Resulta muy adecuado para relajar los músculos
sometidos a un esfuerzo prolongado, mitigando los calambres y dolores.
Aceite de romero: Tiene propiedades antiinflamatorias, calmantes, antibióticas
y antisépticas. El aceite de romero estimula la nutrición del folículo y previene la
caída del cabello.
Alcohol de romero: Esta tintura tiene el poder de activar la circulación de la
sangre en la zona donde se aplica. Es muy útil contra el cansancio, golpes o
contusiones. Previene la aparición de varices, es antirreumático y alivia el dolor
de piernas producido por mala circulación de la sangre.
Miel de romero: ayuda en las enfermedades del aparato digestivo y en los
resfriados.
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2.27 SALVIA
Familia: Labiadas.
Siembra / Plantación:
Por semillas: La siembra directa puede hacerse en abril-mayo, no siendo
indispensable el aclareo. La nascencia tiene lugar a los 20 días.
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2.28 TOMILLO
Nombre común: Tomillo.
Familia: Labiadas.
Duración: Se recogen durante todo el año los tallos enteros y se arrancan las
hojas, aunque es preferible realizarlo en verano. Las flores y las hojas se dejan
secar a la sombra. Es necesario renovar las plantas cada 3 o 4 años.
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3. BIBLIOGRAFÍA
Bueno Bosch, M. “Manual práctico del huerto ecológico. Huertos familiares /
huertos urbanos / huertos escolares”. La Fertilidad de la Tierra Ediciones. 2ª
Edición. Navarra. 2010.
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