INTRODUCCION

OBSERVACIÓN
Estudios científicos han demostrado la Personas que tienen poca actividad.
importancia de la actividad física en el
mantenimiento y conservación de la salud.
La actividad física puede definirse como PROBLEMA
cualquier movimiento corporal producido
¿Por qué a los estudiantes no les
por los músculos y que requiere de un gasto
interesa la actividad física?
energético.
Es importante resaltar que la actividad físi-
ca debe ir acompañada de una alimenta- VARIABLES
ción equilibrada y nutritiva, ajustada de
acuerdo con la edad, el sexo, la estatura y la V.D: Consecuencias de la inactividad
condición de la persona. física
V.I: Nivel de inactividad física

HIPÓTESIS
Escaza promoción de una cultura de RESULTADOS:
actividad física. __________________________________________
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 ANÁLISIS
La actividad física en la salud puede generar
muchos beneficios ya que a través de ella se
puede mejorar el rendimiento físico, aumenta
la capacidad pulmonar, fortalecer la estructura
corporal, aumenta la elasticidad muscular y
articular, reduce la presión sanguínea, mejorar
la fuerza de los músculos, mantiene el nivel
aceptable de azúcar en la sangre, hace más
flexibles las arterias y venas, disminuye el
tejido graso de cuerpo, entre otros.
Al realizar actividad física se pueden prevenir
diversas enfermedades, tales como:
hipertensión arterial, obesidad, enfermedades
cardiovasculares, osteoporosis, dislipidemia,
cáncer de colon y mama.
CONCLUSIONES
Es importante que nuestro cuerpo realice
actividad física porque a través de ella se puede
notar muchas mejoras en nuestro organismo.
La práctica regular y constante de una actividad
física mejora la digestión, el sistema óseo, el COLEGIO UNIÓN DE ÑAÑA
circulatorio y con ello, el funcionamiento del
corazón y los pulmones. Conjuntamente con
una alimentación saludable o equilibrada son la
clave para la conservación y el mantenimiento
de la salud.
 El ejercicio proporciona bienestar tanto
físico como mental.
 Disminuye la grasa corporal y aumenta el
tamaño de los músculos.
 Contribuye a aumentar el colesterol “bue-
no” (HDL) y disminuye el colesterol “malo”
(LDL).
TEMA: La Actividad Física
 Mejora la flexibilidad de los músculos y el
movimiento de las articulaciones.
CURSO: Ciencia y Tecnología
 Reduce la presión arterial.
PROFESOR: Wilfredo Neyra
 Estimula la producción de insulina en algu-
nos pacientes diabéticos.
ALUMNA: Priscila Morales Santur
 Disminuye el estrés y aumenta la autoesti-
ma