Taller desescolarización # 3

Estudiante: María Alejandra Bermúdez Lozano

9-1

Asignatura: Educación Física

Docente: Julián Velásquez Serna

I.E Jesús María Valle Jaramillo

2020
 Actividades
1) Consulta qué son y en qué consisten las nuevas tendencias deportivas

2) Describe en qué consisten las siguientes tendencias deportivas:

 Slack line
 Crossfit
 Bádminton
 Downhill

3) Realiza un dibujo de cada una de estas tendencias deportivas

4) Realiza un escrito de no más de 10 renglones, donde describas que actividad
física puedes desarrollar en este tiempo de aislamiento o cuarentena debido al
Coronavirus Covid-19

5) Con relación a la recreación, al tiempo libre y al ocio describe, que juegos

puedes desarrollar desde tu casa para utilizar adecuadamente tu tiempo.

Desarrollo
1) Son todos aquellos deportes relacionados con actividades de ocio y con algún
componente deportivo, cuya práctica está sujeta a espacios y condiciones dadas
por la urbe o el medio natural. Como tal, la práctica de todos estos deportes,
además de la actividad física, involucran una serie de reglas y/o normas a
desempeñar dentro de un espacio o área determinado, y donde la capacidad física
y técnica del competidor son la base primordial para determinar su resultado. Son
todos aquellos deportes de carácter innovador y alternativo que incentivan el
aprovechamiento del ocio, el tiempo libre y la sana convivencia con un
componente deportivo

Características
 Prácticas deportivas poco conocidas, pero que generan desarrollo social
 Situaciones que pueden generar inclusión
  Se enfatiza en los aspectos recreativos, la cooperación y la comunicación
entre las personas
 Descubre y aprecia el cuerpo como elemento valioso de voluntad y
autocontrol
 Aprendizaje cooperativo de tiempo y persistencia
 Se favorece la toma de decisiones, autonomía
 En algunos casos está asociada al fenómeno cultural de tribus urbanas

Slackline

2) El slackline se basa en el equilibrio. La

instalación necesaria es sencilla: una cinta
plana unida a dos puntos, normalmente
árboles o parabolts. La cinta suele ser de
nailon o poliéster, y no llega a estar
completamente tensa; de ahí el nombre.
Esta característica lo convierte en un
desafío. Al principio, simplemente por
aguantar unos segundos. Y después querrás más, dependiendo de la modalidad
que practiques. Los objetivos pueden ser quemar adrenalina a gran altura, buscar
la realización de trucos que son auténticas acrobacias, o recorrer una cinta cada
vez más larga y fina, sumándole dificultad.

ORÍGENES DEL SLACKLINE

La historia del slackline siempre ha estado ligada al mundo de la escalada. Los

escaladores del Valle de Yosemite, en USA, a comienzos de los 80’s lo incluyeron

en sus rutinas de entrenamiento, o simplemente como entretenimiento los días de
descanso en el campamento. De hecho, en el Camp IV hay unas cuantas s
lacklines instaladas todo el año.
Los orígenes del slackline se atribuyen a Adam Grosowsky, un escalador
de Illinois, en 1979. Con 16 años Adam quedó fascinado por una foto del circo de
1890, en la que un par de equilibristas realizaban handstands a un brazo sobre un
alambre. Adam y sus colegas escaladores comenzaron a entrenar para reproducir
esa hazaña. Entrenaban sobre cuerdas de escalada, cintas, cadenas y cables.

En la escuela estatal de Washington conoció a  Jeff Ellington y Brooke Sandahl,

que fueron perfeccionando la técnica sobre cintas planas de escalada de 2,5 cm y
elásticas de nailon para desarrollar todo tipo de trucos.

Sin embargo fue el escalador de búlder Pat Ament quien la introdujo y popularizó

en el Campo 4 de Yosemite. La primera fue una de doce metros que montó entre
dos árboles.

Características
En el slackline la cinta no está totalmente tensa. En el caso de las cintas de
iniciación, son de unos 5 cm de anchura. La tensión de la cinta puede ser
ajustada, según el nivel de experiencia del slackliner, usando un trinquete.

En el caso de las longlines, su anchura se reduce a la mitad, unos 2,5 cm. Suelen

ajustarse mediante un sistema de mosquetones. Las cintas de Trickline, sin
embargo, son de 5 cm y elásticas. De esta manera permite realizar saltos y
acrobacias más dinámicas.

Debido a su simplicidad y versatilidad, se puede utilizar en diversos entornos

requiriendo poco material. De momento aún no hay en España ningún slackpark, o
parque acondicionado para la práctica del slackline. Por esta razón
normalmente se practica en parques, atados a los árboles. Aunque en ciertas
zonas no está permitido.

Modalidades Slackline

TRICKLINE
Esta es la modalidad que yo practico y se coloca la cinta a 1.30 m aprox. del
suelo, a unos 18, 20 metros de largo y muy tensa. La cinta que se usa es de 5
centímetros de ancho y son muy elásticas. Se practican saltos, giros, flips y
acrobacias sobre la cuerda.
WATERLINE
En las warterlines se monta la cinta sobre el agua, sin importar que tipo (50mm,
25mm). Se puede caminar o realizar acrobacias. Con estas cintas la diversión está
asegurada.

LONGLINE
El Longline, como su nombre indica (líneas largas) es caminar cintas de más de
30m de largo y de 25mm de ancho. No se colocan a grandes alturas, la suficiente
para que no roce en el suelo, los slackers en estas cuerdas no llevan
seguridad. El récord mundial de esta modalidad está en 610metros. 

HIGHLINE
Highline (líneas altas) es la modalidad más extrema, las cintas se colocan a más
de 20 metros de altura, (si la altura es menor se considera medline) las cintas son
de 2,5 centímetros de ancho. Normalmente el slaker lleva un arnés de
seguridad aunque hay quienes realizan esta modalidad sin ningún tipo de
seguridad, los conocidos “freesolo”.

Tenemos que estar orgullosos porque un rider español tiene el récord mundial en
esta disciplina, es ALEJANDRO GIMENO TORTOSA. 145M en una cinta de
polyester.

RODEOLINE
Se monta la cuerda un poco alta y con casi nada de tensión, en esta modalidad se
consigue mucho balanceo como si fuese un columpio. Es muy difícil ya que al no
tener tensión el equilibrio es difícil de mantener.

YOGA SLACKLINE

En esta modalidad lo que se hace es practicar posturas de yoga sobre la cuerda.

 CrossFit
CrossFit es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente
variados, ejecutados a alta intensidad. CrossFit es un programa de fuerza y
acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez
capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento
deportivo con pesas. Durante la ejercitación se busca desarrollar la fuerza y el
tono muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos para repetir los
movimientos en distintas situaciones de la vida real.

CrossFit es el deporte de moda. Se basa en ejercicios funcionales realizados a

alta intensidad. No hay rutinas ni excusas, cada día tu entreno es distinto. Se
adapta a todos los niveles y está dirigido a cualquier persona.

Entrena el cuerpo ejerciendo diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la

halterofilia, el atletismo, la gimnasia y sobre todo la condición metabólica. Este
programa se compone de deporte de resistencia y de diferentes actividades
físicas. Se basa en el trabajo de diferentes capacidades y habilidades: resistencia
cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia,
velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio y precisión. Todas estas actividades
intervienen enérgicamente para una puesta en forma eficaz.

¿A quién va dirigido este tipo de

entrenamiento?
Gracias a su tremenda efectividad como sistema de
preparación física, en sus orígenes el CrossFit fue elegido
por numerosas academias militares, cuerpos de policía,
artistas marciales y cientos de deportistas de élite en todo
el mundo como programa de acondicionamiento y
entrenamiento de fuerza estándar.

No obstante, a día de hoy, el CrossFit se ha popularizado en todos los sectores de

la población. El hecho de ser un programa diseñado para ser fácilmente adaptable
lo convierte en el sistema de entrenamiento perfecto para cualquier persona con
motivación, independientemente de su edad, sexo, capacidades o experiencia
previa. Una de las grandes maravillas del CrossFit es que durante su práctica, un
mismo entrenamiento puede ser realizado simultáneamente por un anciano con
problemas cardiovasculares o de movilidad reducida y un bombero en un estado
de forma óptima. La clave se encuentra en trabajar en niveles de intensidad
relativa a cada individuo, pudiendo adaptar cargas, tiempos, distancias… para
mantener los estímulos sin modificar el programa.

Características
Los movimientos que se realizan en el crossfit son de tipo funcional, ya que van a
intervenir distintos movimientos corporales que trabajan distintos grupos
musculares al mismo tiempo para lograr cumplir una acción en específico de forma
natural, efectiva y eficiente.
El crossfit se caracteriza por incluir movimientos de gimnasia olímpica (para
mejorar la flexibilidad y el control de fuerza y peso corporal), levantamiento de
pesas olímpicas (para desarrollar una alta potencia) y ejercicios cardiovasculares
(para mejorar la capacidad cardiaca y pulmonar).

Objetivos
Los objetivos de los entrenamientos de crossfit son:

 Ayudar a bajar de peso.

 Mejorar la frecuencia respiratoria.
 Desarrollar mejor la coordinación y equilibrio en el atleta.
 Desarrollar fuerza muscular.
 Desarrollar la rapidez de los movimientos.
 Aumentar la flexibilidad en cada atleta.
 Entre otras.

De manera más detallada, los beneficios que proporcionan los entrenamientos del
crossfit son:

 Mejora la capacidad aeróbica. El consumo máximo de oxígeno aumenta un

9% en mujeres y hombres que practican crossfit.
 Ayuda a reducir el peso corporal. Está demostrado que en hombres los
cambios son más rápidos, pero en general disminuye entre el 2.6% y 3.8%
el peso corporal. Esto quiere decir que el Índice de Masa Corporal baja, lo
 que resulta más saludable y poco probable que la persona llegue a sufrir de
obesidad.
 Ocurren aumento en el desarrollo de masa magra (1.4% y 2.2%). Siendo
mayor la ganancia en mujeres.

Metodología
Los entrenamientos de crossfit están conformados de una manera determinada y
se clasifican de la siguiente manera:

Gimnasia: Esta es una de las principales variantes por la que se rige el crossfit.

Se realizan ejercicios en barras, es decir, los ejercicios son muy similares a los
de gimnasia artística en las barras paralelas. Con éstos la persona desarrolla la
capacidad para controlar el peso corporal.

Levantamiento de pesas: Está conformado

por algunos ejercicios en específico
(squat, peso muerto, snatch, etc.) Estos
sirven para desarrollar potencia y habilidad
de levantar grandes pesos.

Deportes: El crossfit tiene la particularidad

de combinar sus entrenamientos con otras
disciplinas, como nadar, trotar, manejar
bicicleta, entre otros. Esto con la finalidad
de lograr desarrollar cualidades en los
entrenamientos y conseguir ser un atleta más completo.

Es una disciplina que lograr poner en forma a las personas de manera rápida,
a diferencia de otras actividades que los resultados son más tardíos. También
tiene la ventaja de que se pueden usar distintos objetos encontrados en el
entorno para poder realizar los ejercicios.  

Ventajas
Practicar crossfit es beneficioso porque:

 Los entrenamientos son diferentes todos los días.

 Es un deporte que se realiza en grupo.
 La duración es de 1 hora, en la cual se realiza un entrenamiento completo.
 Puedes medir tu progreso.
 No importa la edad ni el nivel de conocimiento de los ejercicios para
practicar crossfit.
 Desarrollas distintas habilidades del área deportiva.
  Liberación de endorfinas (hormona de la felicidad).
 Ayuda al cuerpo a mejorar el proceso de eliminación de sustancias de
desechos.
 Ayuda a fijar el calcio.
 Regula los niveles de ciertas sustancias como el colesterol, la glicemia, el
ácido úrico, los triglicéridos.
 Contribuye a la disminución de la tensión arterial.    
 Ayuda a la disminución de la grasa de nuestro organismo.
 Nos permite desarrollar una mejor condición física.
 Nos ayuda a mantenernos en forma

Desventajas
Sin embargo, el crossfit trae los siguientes problemas:

 Altos niveles de fatiga.

 Debido a la exigencia de terminar el entrenamiento en un tiempo
determinado las personas suelen realizar las técnicas de forma incorrecta y
son propensas a lesionarse.
 Menor resistencia al momento de realizar alguna actividad posterior al
ejercicio.
 Genera estrés oxidativo.

El crossfit es un deporte que puede generar múltiples beneficios para el cuerpo y

la salud de la persona, pero en ocasiones puede generar daños, es por esto que
es importante que las personas cuenten con la capacidad funcional para realizar
este tipo de deporte (alta intensidad) y así evitar sufrir lesiones o cualquier otra
disfunción. Para estos casos se recomienda contar con un fisioterapeuta en cada
box y así ellos podrán ayudarnos cuando ocurran episodios indeseados.

Bádminton
El bádminton es un deporte de raqueta que se
puede jugar de manera individual o por parejas,
tanto en pista cubierta, como descubierta, y que
presenta la peculiaridad de que lo que golpean los
contendientes no es una pelota, sino un curioso
objeto de forma cónica elaborado con corcho y plumas –naturales o sintéticas–
que se conoce como volante o pluma.

Orígenes del bádminton: El bádminton constituye un deporte de masas en

India, donde precisamente tiene su origen. Allí se llamaba ‘Poona’, en honor a la
ciudad donde se empezó a practicar. Al ser una colonia británica, los soldados
británicos pudieron aprenderlo y llevarlo a su tierra natal, donde consiguieron que
el duque de Beaufort se aficionase, e indirectamente fuese el artífice del cambio
de nombre ya que su finca, donde se jugaba, se llamaba Bádminton House. Sin
embargo, otros historiadores consideran que el origen de este deporte está en
China, en un juego denominado ‘battledore’.

Sea como fuere, en 1873 se creó el primer club en Inglaterra, y pocos años
después se empezó a jugar en EE.UU. y Canadá. Para entender su rápido
crecimiento basta decir que en 1910 existían alrededor de 300 clubes, y en menos
de una década ya había 9.000. Todo este volumen debía ser regulado, y para ello
se creó en 1934 la Federación Mundial de Bádminton. Finalmente, en 1992 fue
introducido en el programa olímpico.

Cómo se juega al bádminton: El bádminton es un deporte de

raqueta, individual o de dobles, que consiste en pasar el volante o pluma (como
se conoce a la pelota de bádminton) por encima de la red, hasta que uno de los
dos contendientes no es capaz de devolverla a la zona de su oponente. Así irán
sumando puntos para ganar dos juegos o sets de 21 puntos, y siempre con un
mínimo de dos puntos de diferencia entre los deportistas. Sólo se puede ganar por
un punto de diferencia si se llega a empate a 29, y en este caso ganará el juego
quien consiga el punto 30. Cada vez que uno de los deportistas consigue un
punto, empezará sacando en el siguiente. Además, al terminar cada set los
jugadores intercambiarán la parte de la pista, salvo en el caso de que haya un
tercer juego, en cuyo caso lo harán en el momento en el que uno de los dos
consiga 11 puntos
En el momento del saque, tanto el servidor, como el receptor, han de estar dentro
de las zonas de saque en el lado opuesto de su mitad de la pista, con ambos pies
en el suelo, y el volante se tiene que golpear por debajo de la cintura con el mango
apuntando hacia abajo para que el saque se considere válido. Una vez que pase
la red, tiene que ir a la zona de saque del lado del receptor, pudiendo golpear en
las líneas. Cuando el sacador empieza el set o lleva un número par de puntos,
sacará desde el lado derecho, mientras que utilizarán el izquierdo cuando lleve un
número impar de puntos.
Los puntos se sumarán cuando el volante toque el suelo dentro de los límites de la
pista, cuando se quede en la red, cuando no pase por encima de la red, si golpea
al adversario o a cualquier objeto o infraestructura –como paredes o techo–,
también si lo golpea dos veces seguidas el mismo deportista –o su pareja en el
caso de dobles–, si alguien toca la red o invade el campo del adversario con el
cuerpo o la raqueta –se considera falta del que lo hace–, y si se distrae al rival
cuando va a golpear con gritos o gesticulando.
Como golpes básicos del bádminton podríamos hablar de los ofensivos (clear –
golpear fuerte por encima de la cabeza hacia el fondo de la pista–, smash o
remate –golpe definitivo hacia abajo–, y drop o dejada alta –hecho desde el fondo
de la pista para dejarla cerca de la red–) y los defensivos (drive –horizontal y
largo–, lob –al fondo de la pista para alejar al contrario– y dejada –dejarla cerca de
la red–).

Dowhill
Es una modalidad del ciclismo de
montaña en la cual se compite en un
camino totalmente en bajada, con
saltos y obstáculos naturales y/o
artificiales, que permiten variedad de
saltos (cortados, dobles, mesetas...).
El downhill es un deporte complicado y
arriesgado, tanto si se practica en
Colombia como en el mundo, debido a que el ganador es quien realiza el recorrido
en el menor tiempo de todos los participantes. 

El downhill es uno de los deportes más arriesgados que existen en el mundo y una
de las modalidades del ciclismo de montaña que consiste en descender lo más
rápido posible en una pista natural, que tiene obstáculos, que bien pueden ser
naturales o también artificiales. El ganador es el que haga el menor tiempo posible
en el descenso cronometrado.

Los que lo practican son subidos por camionetas a alguna zona de alta montaña,
directamente al inicio del marcaje de la pista. Si esta pista se encuentra en
un Bikepark posiblemente el modo de subir al ciclista sea mediante góndolas.
Muchos de estos parques son centros de ski durante el invierno.

Como ya lo mencionamos, un objetivo en el downhill es descender lo más rápido

posible. La pista presenta cierto tipo de complicaciones técnicas hechas por el
humano como rampas, drops, peraltes y por dificultades que la misma montaña
tiene. Es considerada una de las modalidades más extremas y arriesgadas del
ciclismo de montaña.

El downhill es la segunda modalidad más conocida del MTB y al igual que el XC

tiene muchos seguidores a nivel mundial. Esta modalidad también forma parte del
ciclismo de montaña competitivo, llevándose a cabo carreras en todas partes del
mundo.

Además, la Copa del Mundo y el Campeonato del Mundo se encuentran avalados

por la UCI. Para poder obtener un lugar para participar en estas competencias tan
representativas; es necesario acumular puntos al quedar como ganador en
seriales o copas reconocidas por esta organización. Existen copas nacionales
alrededor del mundo y, en casos como Latinoamérica, en competencias de juegos
panamericanos. A pesar de esto, el downhill no forma parte de los juegos
olímpicos.

Características del terreno

El terreno donde generalmente se practica es una montaña con una sinuosa
inclinación. Las pistas se marcan en alta montaña entre bosques, así como en
cerros, desfiladeros, incluso en locaciones urbanas.

El terreno se presenta en un porcentaje

combinado de obstáculos naturales como lo
son rockgardens (jardines de piedra) raíces,
vueltas marcadas, “descolgones”, así como de
obstáculos realizados por el hombre como lo
son rampas, mesas, puentes entre otras
cosas. Las distancias entre una rampa y su
recibidor son grandes, teniendo entre 1.5
metros hasta 10 metros de separación en algunos casos.

En muchas pistas encontramos un camino “fácil” que se le conoce como Chicken

way y es para evitar pasar por los grandes brincos o zonas demasiado
complicadas. Así, los riders principiantes puedan pasar por la zona en su mayoría
rodeando el obstáculo. La gran diferencia del terreno de DH con un XC es que
este no se puede subir pedaleando o al menos no está diseñado para ello.

Distancias de las pistas de DH

Las pistas de downhill tienen distancias cortas. Estás varían entre 2.5km hasta
5km. Como son terrenos en su mayoría de alta montaña cuentan con un gran
desnivel dependiendo de la zona. Las pistas si son rectas podrían incluso ser más
cortas, por ello y por protección al terreno se hacen con curvas logrando alargar la
pista.

Características de la bicicleta de Downhill

La bicicleta de downhill es de doble suspensión

(delantera y trasera) y los cuadros tienen una
estructura más resistente que el de otras bicis. La
mayoría suelen ser de aluminio y los competidores
profesionales generalmente usan de carbono.
Estas bicicletas son específicas para el descenso,
por lo tanto no se recomiendan para otras
modalidades, a excepción del Free Ride.

La geometría de la una bicicleta de DH también está diseñada para descender.

Por ello presentan un ángulo distinto, con el cual se puede dominar los grandes
desniveles que la montaña marca. Para frenar se recomiendan frenos de
disco hidráulicos de 4 pistones.

El manillar o manubrio debe ser largo y puede ser de altura media o de doble
altura. Estos manillares ofrecen al ciclista una posición más agresiva para el
descenso, permitiendo al ciclista sacar los codos para dominar mejor las zonas
técnicas y la pendiente negativa.

Las suspensiones de la bicicleta de DH son de 200mm de recorrido tanto

delanteras como traseras. En la actualidad el rodado más usado es el 27.5
pulgadas, aunque es posible encontrar bicicletas con rodado 29″ y algunas con el
clásico rodado de 26″. Las llantas son muy anchas, entre 2.3″ y 3.4″ con un
taqueado grande y muchas veces abierto para poder desalojar la tierra o lodo
acumulado fácilmente.

El sillín se mantiene todo el tiempo abajo, ya que al ser una bicicleta de descenso
el rider no se sienta a pedalear. Tenerlo abajo también brinda libertad de
movimiento para equilibrar y controlar la bicicleta con mayor facilidad.
Equipo para el downhill

Al ser una modalidad considerada como

extrema por alcanzar velocidades
superiores a los 50km/h en el descenso, el
equipo de protección es más específico.

Se utiliza un casco integral o fullface, su

peso varía entre los 600g a 1kg y su
ventilación es cerrada pues solo sirven
para el descenso.

El uniforme o ropa debe de ser de una tela

resistente por aquello de las caídas
constantes. Se utiliza short o pantalón, así
como jersey holgado y muchas veces de
manga larga.

Para mejor protección se utilizan rodilleras, coderas, muchas veces peto de pecho
y espalda e incluso protector de cuello (neck brace). Los guantes generalmente
tienen alguna protección en los nudillos para evitar golpes en esa zona.  Sobre el
casco se utilizan goggles deportivos.

Origen
Este deporte empezó en Estados Unidos a finales de la década del 70, más
exactamente en el estado de California. Los motociclistas hacían la misma prueba
del downhill como se le conoce hoy, pero fue prohibido el uso de este vehículo por
el daño que causaba, razón que los llevo a cambiar sus motos por las bicicletas
con el objetivo de seguir experimentando la adrenalina que tanto les gustaba

Al principio las bicicletas no eran las adecuadas para practicar este deporte, ya
que en mejores condiciones se necesitaba bicicletas con suspensiones delanteras
y traseras con amortiguaciones y aceite hidráulico. Además de frenos de disco,
neumáticos más anchos y protectores de platos o guía cadena

3)

Slackline
  CrossFit

Bádminton

Downhill

4) Actualmente vivimos una emergencia

sanitaria que ha afectado nuestra cotidianidad
causando sedentarismo trayendo problemas de
salud, especialmente las personas que no llevan una rutina sino que se
desplazaban únicamente a sus trabajos, colegios, o simplemente se desplazaban
para abastecer su hogar, es por ello que debemos llevar una vida más saludable
con ejercicios de cardio que pueden realizarse desde nuestra casa, como saltar
lazo, sentadillas, zancada en el sitio, cada ejercicio es recomendable realizarse
durante 20 segundos seguidos, con 10 segundos de descanso, así hasta 8 rondas de
cada ejercicio, es importante tener en cuenta la alimentación, además es
recomendable no excederse ya que el sistema inmunitario debe estar fuerte para poder
combatir posibles infecciones como el covid 19

5) No es un secreto que el covid-19 ha afectado notoriamente a Colombia en

diferentes aspectos, principalmente la economía y la industria, sin embargo no
todo es malo y aunque es difícil contenerse de abrazar a nuestros seres queridos,
es reconfortante saber que cuidándonos correctamente podremos abrazarlos
nuevamente cuando todo vuelva a la normalidad. Aunque es un poco aburridor
cansador no salir y tener la misma todos los días, por eso En momentos como
este, la propuesta es volver a los viejos juegos, a lo esencial en donde podemos
disfrutar y compartir en familia, y jugar es una buena manera para que tratar de
pasar lo mejor posible este momento, además de jugar y compartir con nuestros
parientes estaremos aprendiendo y repasando de forma didáctica. En la
cuarentena pueden practicarse actividades como:

 La búsqueda del tesoro

 Juegos de meso como el parques, dominó, cartas etc.
 Adivinar el personaje
 Realización de manualidades
 Cambio de roles/ Disfrazarse
 Karaoke
 Realización de figuras con plastilina
 Juego de las escondidas
 Camino de obstáculos
 Juego de puntería
 Telaraña
 Pistas de carreras
 Juegos de construcción
 Caligrafía