PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

NIVEL I AMARILLO

CAÍDAS Y RODAMIENTOS

1. CAÍDAS

1.1 CAÍDA HACIA DELANTE:

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1.2 CAÍDA HACIA ATRÁS:

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ͳ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA


2. RODAMIENTOS

2.1 RODAMIENTO HACIA DELANTE:

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2.2 RODAMIENTO HACIA ATRÁS:

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TÉCNICAS DE GOLPEO

3. POSICIÓN DE GUARDIA

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ʹ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA



4. POSICIÓN NEUTRA

‘Ž‘•’‹‡•’ƒ”ƒŽ‡Ž‘•ƒŽƒƒŽ–—”ƒ†‡Ž‘•Š‘„”‘•›Žƒ•ƒ‘•Ž‹‰‡”ƒ‡–‡
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5. DESPLAZAMIENTOS

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5.1 DESPLAZAMIENTOS HACIA DELANTE.

5.2 DESPLAZAMIENTOS HACIA DETRÁS.

5.3 DESPLAZAMIENTOS LATERALES.


5.4 GIROS (pivotes):

•–‘••‡‡ˆ‡…–†‡Œƒ†‘ˆ‹ŒƒŽƒ’—–‡”ƒ†‡Ž’‹‡ƒ†‡Žƒ–ƒ†‘ǡ›‰‹”ƒ†‘
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6. GOLPES DIRECTOS CON LAS MANOS

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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

6.1 GOLPE DIRECTO CON LA PALMA DE LA MANO:

ƒ–‘ƒ‹•Žƒ†‘ǡ…‘‘‡…‘„‹ƒ…‹×—‘Ǧ†‘•Ǥƒƒ‘“—‡‘‰‘Ž’‡ƒǡ‘•
…—„”‡‡Ž”‘•–”‘Ǥ



6.2 GOLPE DIRECTO CON EL PUÑO:

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6.3 GOLPE DIRECTO CON EL PUÑO EN BAYONETA:

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Ͷ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA


6.4 GOLPE DE PINCHO:

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7. GOLPES DE MARTILLO


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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA



7.1 HACIA DELANTE.

7.2 HACIA DETRÁS.

7.3 HACIA ABAJO.

7.4 DE LADO.

8. GOLPES DE CODO

8.1 CODO HORIZONTAL HACIA DELANTE.

8.2 CODO HORIZONTAL HACIA DETRÁS.

8.3 CODO HORIZONTAL DE LADO:

8.3.1 ESTÁTICO/DEFENSIVO.

8.3.2 DINÁMICO/OFENSIVO.




9. GOLPES DE PIERNA


9.1 PATADA FRONTAL:

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9.1.1 HACIA DELANTE (PERCUTANTE/OFENSIVA):
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  9.1.2 DEFENSIVA:
‡‹’ƒ…–ƒ’”‡ˆ‡”‹„Ž‡‡–‡…‘Žƒ’Žƒ–ƒǦ–ƒŽ×Ǥ


9.2 PATADA RECTA HACIA DETRÁS DEFENSIVA

͸†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

9.3 PASO EN „L“ Y PATADA FRONTAL

‡•’Žƒœƒ‹‡–‘‡†‹ƒ‰‘ƒŽŠƒ…‹ƒ‡Žƒ‰”‡•‘”•ƒŽ‹±†‘•‡Šƒ…‹ƒ—Žƒ†‘’ƒ”ƒ
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10. GOLPES DE RODILLA

10.1 RODILLAZO FRONTAL.

10.2 RODILLAZO HACIA ARRIBA.


  10.2.1 CON AGARRE DEL AGRESOR.

10.2.2 SIN AGARRE DEL AGRESOR.



11. DEFENSA 360

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͹†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA




11. DEFENSA CONTRA GOLPES DE PUÑO RECTO


12.1 DESDE POSICIÓN NEUTRA:

‘†‡•˜À‘†‡Ž’—Ó‘…‘ƒ–‡„”ƒœ‘Ǧ—Ó‡…ƒ’ƒ”ƒ†‡•˜‹ƒ”‡Ž’—Ó‘Ǥ
—ƒ•‡‰—†ƒˆƒ•‡ǡƒÓƒ†‹”‰‘Ž’‡‘ƒœ‘ƒ‹‰—‹ƒŽ














12.2 DESDE POSICIÓN DE GUARDIA:

A†‡ƒŽƒƒ–‡”‹‘”Ǥ—ƒ•‡‰—†ƒˆƒ•‡ǡƒÓƒ†‹”‰‘Ž’‡‘†‡’‹‡”ƒƒ
‰‡‹–ƒŽ‡•ǡ–ƒ–‘…‘Žƒ’‹‡”ƒƒ†‡Žƒ–ƒ†ƒ…‘‘…‘Žƒƒ–”ƒ•ƒ†ƒǤ



13. TÉCNICAS DE COMBATE NIVEL I

ŽƒŽ—‘–”ƒ„ƒŒƒ”ž–±…‹…ƒ•†‡‰‘Ž’‡‘”‡…–‘…‘ƒ‘›’‹‡”ƒǡ–ƒ–‘‡
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žš‹‘ †‡ –”‡• ‰‘Ž’‡•ǡ …‘ †‡•’Žƒœƒ‹‡–‘• ‡ –‘†ƒ• Žƒ• †‹”‡……‹‘‡• ›
…‘„‹ƒ†‘…‘†‡ˆ‡•ƒ†‡’—Ó‘•”‡…–‘•Ǥ



TÉCNICAS DE DEFENSA PERSONAL

14. DEFENSA CONTRA ESTRANGULACIÓN

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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA


14.1 ESTRANGULACIÓN FRONTAL ESTÁTICA:

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ƒ†‹ˆ‡”‡–‡•ƒŽ–—”ƒ••‹ˆ—‡”ƒ‡…‡•ƒ”‹‘Ǥ



14.2 ESTRANGULACIÓN FRONTAL DINÁMICA (con empujón):

‡‡ˆ‡…–ƒ‡•–”ƒ‰—Žƒ…‹×‹‡–”ƒ•“—‡‡Žƒ‰”‡•‘”‘•ŽŽ‡˜ƒŠƒ…‹ƒƒ–”ž•ǡ‡–”ƒ†‘‡
’‘–‡…‹ƒǤƒ†‡ˆ‡•ƒ••‡†‹˜‹†‡‡–”‡•ˆƒ•‡•‰‡‡”ƒŽ‡•ǣ

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…—‡ŽŽ‘ǡ•‹—Ž–ž‡ƒ‡–‡Ž‡˜ƒ–ƒ‘•‡Ž„”ƒœ‘…‘–”ƒ”‹‘–‘–ƒŽ‡–‡‡•–‹”ƒ†‘
’ƒ”ƒ „ƒŒƒ”Ž‘ › ‰‘Ž’‡ƒ” …‘ ’—Ó‘ †‡ ƒ”–‹ŽŽ‘ ‡Ž ”‘•–”‘ †‡Ž ƒ‰”‡•‘”
ƒ–‡‹‡†‘‡Ž…‘–”‘Ž†‡Žƒ‘–”ƒƒ‘Ǥ

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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA









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14.3 ESTRANGULACIÓN LATERAL:

‘ Žƒ ƒ‘ ž• ƒŽ‡Œƒ†ƒ ȋ‡ …ƒœ‘Ȍ †‡Ž ƒ‰”‡•‘”ǡ Ž‹„‡”ƒ‘• Žƒ
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‰‡‹–ƒŽ‡•ǡ •—„‹‡†‘ •‡‰—‹†ƒ‡–‡ …‘ — …‘†ƒœ‘ ˜‡”–‹…ƒŽ Šƒ…‹ƒ ‡Ž ”‘•–”‘Ǧ
‡–א†‡Žƒ‰”‡•‘”Ǥƒ”ƒˆ‹ƒŽ‹œƒ”ǡ•ƒŽ‹‘•…‘’ƒ–ƒ†ƒ–”ƒ•‡”ƒŠƒ…‹ƒŽƒ‹‰Ž‡
’ƒ”ƒ‡•…ƒ’ƒ”Ǥ”ƒ„ƒŒ‘ƒƒ„‘•Žƒ†‘•Ǥ



14.4 ESTRANGULACIÓN POR DETRÁS:

‹„‡”ƒ‘•Žƒ‡•–”ƒ‰—Žƒ…‹×…‘ƒ„ƒ•ƒ‘•‡…ƒœ‘ƒŽ‹•–ƒ–‡†‡
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‡†‹ƒ‰‘ƒŽ„ƒŒƒ†‘—‡•–”‘…‡–”‘†‡‰”ƒ˜‡†ƒ†ˆŽ‡š‹‘ƒ†‘Žƒ•”‘†‹ŽŽƒ•‡
‹–‡–ƒ†‘ ƒ–‡‡” Žƒ ‡•’ƒŽ†ƒ Ž‘ ž• ”‡…–ƒ ’‘•‹„Ž‡ǡ ‰‘Ž’‡ƒ†‘ Ž‘•
‰‡‹–ƒŽ‡•…‘Žƒƒ‘ž•’”ך‹ƒƒŽƒ‰”‡•‘”ǤƒŽ‹‘•…‘’ƒ–ƒ†ƒ–”ƒ•‡”ƒƒ
Žƒ‹‰Ž‡‡Š—À†ƒǤ”ƒ„ƒŒ‘ƒƒ„‘•Žƒ†‘•Ǥ
ͳͲ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA














14.5 ESTRANGULACIÓN EN EL SUELO CON EL ATACANTE A NUESTRO LADO: 

‘Žƒƒ‘ž•ƒŽ‡Œƒ†ƒ†‡Žƒ‰”‡•‘”ǡŽ‹„‡”ƒ‘•Žƒ’”‡•‹×†‡Ž…—‡ŽŽ‘
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”‘†‹ŽŽƒ‡‡Ž…‘•–ƒ†‘†‡Žƒ‰”‡•‘”’ƒ”ƒ‰‡‡”ƒ”ž•‡•’ƒ…‹‘›‡˜‹–ƒ”“—‡‡Ž
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ͳͳ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA


Una vez liberada la estrangulación y manteniendo el brazo del agresor agarrado,golpear
con el pie en la cara o en el pecho para quitárselo de encima y levantarse rápidamente




















15. DEFENSA CONTRA PRESA DE CABEZA

15.1 PRESA PARCIAL (El agresor no ha cerrado con ambas manos):

 ‡•–ƒ ƒ‰”‡•‹×ǡ ƒŽ •‡–‹” ‡Ž „”ƒœ‘ †‡Ž ƒ–ƒ…ƒ–‡ •‘„”‡ ‡Ž …—‡ŽŽ‘ǡ
‹’‡†‹‘• ‡Ž …‹‡””‡ –‘–ƒŽ †‡ Žƒ ’”‡•ƒ …‘ Žƒ ƒ‘ …‘–”ƒ”‹ƒ ƒŽ ƒ–ƒ…ƒ–‡ǡ
‹‡–”ƒ•“—‡…‘ Žƒƒ‘ž• ’”ך‹ƒƒŽ‹•‘ǡ‰‘Ž’‡ƒ‘•‡ Žƒ‹‰Ž‡ǡ
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‹‰Ž‡Ǥ”ƒ„ƒŒ‘’‘”ƒ„‘•Žƒ†‘•Ǥ

















ͳʹ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA


15.2 PRESA TOTAL (El agresor ha cerrado con ambas manos):

—ƒ†‘ ‡Ž ƒ‰”‡•‘” Šƒ …‡””ƒ†‘ ‡ •— –‘–ƒŽ‹†ƒ†ǡ ‰‘Ž’‡ƒ”‡‘•

•‹—Ž–ž‡ƒ‡–‡…‘—‡•–”ƒ•’ƒŽƒ•‡”‘•–”‘›‡Žƒœ‘ƒ‹‰—‹ƒŽǡ›…‘
—Ž‡˜‡’‹˜‘–‡ŽŽ‡˜ƒ”‡‘•ƒŽƒ‰”‡•‘”ƒŽ•—‡Ž‘’ƒ”ƒ•‡‰—‹”‰‘Ž’‡ž†‘Ž‘Šƒ•–ƒ
•—‡—–”ƒŽ‹œƒ…‹×–‘–ƒŽǤ”ƒ„ƒŒ‘’‘”ƒ„‘•Žƒ†‘•Ǥ





16. DEFENSA CONTRA AGARRE DE MUÑECA

16.1 AGARRE RECTO (mismo lado)

16.1.1 Liberación no agresiva

Adelantando el codo al mismo tiempo que se rota

ligeramente el cuerpo, con la mano abierta para liberarse
abriendo el pulgar de la mano del agresor y alejándose para
situarse en una posición de seguridad.

ͳ͵†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

16.1.2 Liberación ofensiva (con golpeo)


‘Ž’‡‘…‘‡–ƒ–ƒ”•‘‘‰‘Ž’‡†‡ƒ‘Ȁ’—Ó‘ƒ–‡•†‡Ž‹„‡”ƒ”

16.2 AGARRE CRUZADO (lado contrario)

16.2.1 Liberación no agresiva.

Con la mano abierta buscando romper la presa por la

parte mas débil, el pulgar del agresor, con un movimiento
rápido y colocándose en distancia de seguridad.

16.2.2 Liberación ofensiva (con golpeo).

16.3 AGARRE CON DOS MANOS A UNA MANO

La mano libre golpea con el puño al agresor y agarra la mano atrapada

metiendo el codo y tirando hacia arriba para escapar.

ͳͶ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

16.4 AGARRE CON DOS MANOS A AMBAS MUÑECAS

16.4.1 Liberación con luxación no agresiva

16.4.2 Liberación ofensiva (con golpeo).

16.4.2.1 Juntando las palmas de las manos con un

movimiento hacia arriba para liberar el agarre y
continuar con golpeo.

16.4.2.2 Envolvemos las manos del agresor desde dentro

hacia fuera para controlar sus muñecas y salir con patada en
la ingle.

ͳͷ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

16.4.2.3.Rompiendo el agarre mediante golpe seco cruzando

los brazos para continuar con golpe de martillo al rostro del
agresor

TÉCNICAS DE SUELO

17. POSICIONES

17.1 POSICIÓN NEUTRA EN EL SUELO:

’‘•‹…‹×†‡…ï„‹–‘•—’‹‘ǡƒ’‘›ƒ‘•Žƒ•’Žƒ–ƒ•†‡Ž‘•’‹‡•‡‡Ž
•—‡Ž‘ …‘ Žƒ• ’—–‡”ƒ• ƒ’—–ƒ†‘ Šƒ…‹ƒ †‡Žƒ–‡ › ’ƒ”ƒŽ‡Žƒ• ‡–”‡ •ÀǤ ƒ•
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…ƒ„‡œƒ‡–‹†ƒ‡–”‡Ž‘•Š‘„”‘•ǡ’‡‰ƒ†‘—‡•–”ƒ„ƒ”„‹ŽŽƒƒŽ’‡…Š‘Ǥ



ͳ͸†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

17.2 POSICIÓN DE GUARDIA

17.3 POSICIÓN DE MONTADA

17.4 POSICIÓN DE 100 KG O GUARDIA CRUZADA

ͳ͹†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

18. DRILLS

18.1 TRANSICIÓN ENTRE LAS POSICIONES ANTERIORMENTE MENCIONADAS

”ƒ„ƒŒ‘†‡‘˜‹Ž‹†ƒ†‡‡Ž•—‡Ž‘’ƒ”ƒ‡Œ‘”ƒ”Žƒ•Šƒ„‹Ž‹†ƒ†‡•‡…ƒ•‘†‡–‡‡”“—‡
†‡ˆ‡†‡”•‡‡‡Ž•—‡Ž‘…‘–”ƒ—ƒ‰”‡•‘”…‘…‘‘…‹‹‡–‘•†‡ǡ  ‡–…Ǥ

18.2 FUGA DE CADERA (o fuga de gamba):

‡•†‡’‘•‹…‹×‡—–”ƒ‡‡Ž•—‡Ž‘ǡ‡Ž‡˜ƒ‘•Žƒ…ƒ†‡”ƒŠƒ•–ƒ“—‡†ƒ”
•‘Ž‘…‘Žƒ‡•’ƒŽ†ƒƒŽ–ƒ‡…‘–ƒ…–‘…‘‡Ž•—‡Ž‘Ǥ Žƒ˜‡œ“—‡”‘–ƒ‘•Žƒ
…ƒ†‡”ƒǡ‘•‹’—Ž•ƒ‘•…‘—‘†‡—‡•–”‘•’‹‡•Šƒ…‹ƒƒ–”ž•ǡ†‡ˆ‘”ƒ“—‡
—‡•–”ƒ …ƒ„‡œƒ “—‡†‡ ˆ‹Œƒ ‡ — ’—–‘ǡ ‹‡–”ƒ• “—‡ —‡•–”ƒ ’‡Ž˜‹• •‡
†‡•’ŽƒœƒŠƒ…‹ƒƒ–”ž•ǡ–‡”‹ƒ†‘†‡—‡˜‘‡’‘•‹…‹×‡—–”ƒǤ


19. LEVANTADA TÉCNICA:

19.1. HACIA DELANTE EN POSICIÓN DE GUARDIA:

‡•†‡ ’‘•‹…‹× ‡—–”ƒ ‡ ‡Ž •—‡Ž‘ǡ †‘„Žƒ‘• —ƒ ”‘†‹ŽŽƒ

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’‘”ƒ„‘•Žƒ†‘•



ͳͺ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

19.2.HACIA ATRÁS CON PATEO A LA TIBIA DEL OPONENTE:

‡•†‡ ’‘•‹…‹× ‡—–”ƒ ‡ ‡Ž •—‡Ž‘ǡ ‘• ‡Ž‡˜ƒ‘• ƒ’‘›ƒ†‘

ƒ‘›’‹‡…‘–”ƒ”‹‘•ǡ†‡ƒ‡”ƒ“—‡’‘†ƒ‘•‹’ƒ…–ƒ”‡Žƒ–‹„‹ƒ
†‡Žƒ‰”‡•‘”…‘‡Ž’‹‡Ž‹„”‡Ǥƒ˜‡œ‡ˆ‡…–—ƒ†‘‡Ž‹’ƒ…–‘ǡ‡Ž’‹‡“—‡
Šƒ ‰‘Ž’‡ƒ†‘ •‡ Žƒœƒ ’‘” †‡„ƒŒ‘ †‡ —‡•–”‘ …—‡”’‘ǡ ”‘–ž†‘Ž‘ǡ
’—†‹‡†‘ƒ•ÀŽ‡˜ƒ–ƒ”‘•‡’‘•‹…‹×†‡‰—ƒ”†‹ƒ‡’‹‡Ǥ


19.3. HACIA ATRÁS FINALIZANDO EN POSICIÓN DE GUARDIA:

‡•†‡ ’‘•‹…‹× ‡—–”ƒ ‡ ‡Ž •—‡Ž‘ǡ ‘• Žƒ†‡ƒ‘• ƒ’‘›ƒ†‘

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˜‡–ƒŒƒ †‡ ƒ›‘” ”ƒ’‹†‡œ ’ƒ”ƒ Ž‡˜ƒ–ƒ”•‡ › •‡ …‘•‹‰—‡ ƒ•
†‹•–ƒ…‹ƒ…‘‡Žƒ‰”‡•‘”Ǥ

ͳͻ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

NIVEL II NARANJA

DESPLAZAMIENTOS Y CAÍDAS

1. DESDE POSICIÓN NEUTRA


1.1 DESPLAZAMIENTO EN HUÍDA:

ƒ‘• ’ƒ•‘• Šƒ…‹ƒ ƒ–”ž• ’ƒ”ƒ ƒŽ‡Œƒ”‘• ”ž’‹†ƒ‡–‡ †‡Ž ’‡Ž‹‰”‘ǡ …‘ ‡Ž
‡–א‡’‘•‹…‹×†‡ˆ‡•‹˜ƒ›‰—ƒ”†‹ƒ’”‡˜‡–‹˜ƒǤ

1.2 HACIA DELANTE CON GOLPEO:

‹…‹ƒ‘• — ‰‘Ž’‡‘ †‡•†‡ ’‘•‹…‹× ‡—–”ƒǡ ’ƒ•ƒ†‘ ƒ Žƒ ’‘•‹…‹× †‡
‰—ƒ”†‹ƒǤ


2. DESDE POSICIÓN DE GUARDIA

—‡‰‘ †‡ ’‹‡”ƒ• †‡•†‡ Žƒ ’‘•‹…‹× †‡ ‰—ƒ”†‹ƒǡ ‡ –‘†ƒ• †‹”‡……‹‘‡• …‘
‰‘Ž’‡‘†‡’—Ó‘›’‹‡”ƒ•Ǥ


3. CAÍDA LATERAL


TÉCNICAS DE GOLPEO

4. GOLPES DE PUÑO

4.1 CROCHET

4.2 GANCHO


5. GOLPES DE CODO

5.1 CODO ASCENDENTE.

5.2 CODO DESCENDENTE.





ʹͲ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

6. GOLPES DE PIERNA

6.1 PATADAS CIRCULARES.

6.1.1 „LOW KICK“.

6.1.2 „MIDDLE KICK“ .

6.1.3 CIRCULARES CON METATARSO A MEDIA Y BAJA ALTURA .


6.2 PATADA LATERAL.

7. GOLPES DE RODILLA

7.1 CIRCULAR A BAJA Y MEDIA ALTURA.

8. DEFENSAS CON LOS BRAZOS


8.1 DESDE POSICIÓN NEUTRA CON GOLPEO SIMULTÁNEO:

8.1.1 DEFENSA DE PUÑO RECTO:

Žƒ˜‡œ“—‡„Ž‘…ƒ‘•‡Ž’—Ó‘†‡Žƒ†˜‡”•ƒ”‹‘‡ˆ‡…–—ƒ‘•—
‰‘Ž’‡‘•‹—Ž–ž‡‘’‘”†‡–”‘†‡•—‰—ƒ”†‹ƒƒ•—‡–אǤ


ʹͳ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

8.1.2 DEFENSA CONTRA PUÑO CIRCULAR ABIERTO A MEDIA

DISTANCIA:

‡ˆ‡•ƒ…‘‰‘Ž’‡‘•‹—Ž–ž‡‘ȋ‡ˆ‡•ƒ͵͸ͲȌ


8.1.3 DEFENSA CONTRA PUÑOCIRCULAR A CORTA DISTANCIA:

”‘–‡‰‹‡†‘ —‡•–”‘ ‡–א …‘ ‡Ž Š‘„”‘ › Žƒ …ƒ”ƒ …‘

—‡•–”‘„À…‡’•ǡ‰‘Ž’‡ƒ”Žƒ…ƒ”ƒ†‡Žƒ†˜‡”•ƒ”‹‘…‘‡Ž’—Ó‘‘‡Ž…‘†‘Ǥ


8.2 DESDE POSICIÓN DE GUARDIA CON GOLPEO SIMULTÁNEO (Íd. 8.1)

8.2.1 DEFENSA CONTRA PUÑO RECTO.

8.2.2 DEFENSA CONTRA PUÑO CIRCULAR A MEDIA DISTANCIA.

8.2.3 DEFENSA CONTRA PUÑO CIRCULAR A CORTA DISTANCIA.

ʹʹ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

8.3 DEFENSA 360 AVANZANDO.

8.3.1 SUPERIOR:

–‡—‰‘Ž’‡‘ƒ—‡•–”ƒ’ƒ”–‡ƒŽ–ƒǡ‡Œ‡…—–ƒ‘•†‡ˆ‡•ƒ͵͸ͲǤ
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‰‘Ž’‡ƒ”…‘”‘†‹ŽŽƒ‘‡–ƒ–ƒ”•‘ǡ•‡‰ï†‹•–ƒ…‹ƒǡ‡Žƒ‹‰Ž‡Ǥ


8.3.2 INFERIOR:

–‡—‰‘Ž’‡‘ƒ—‡•–”ƒ’ƒ”–‡„ƒŒƒǡ‡ˆ‡…–—ƒ‘•†‡ˆ‡•ƒ͵͸ͲǤ
ƒƒ‘“—‡‰‘Ž’‡ƒ‡˜—‡Ž˜‡‡Ž„”ƒœ‘ƒ–ƒ…ƒ–‡’‘”‡…‹ƒ†‡Ž‹•‘ǡ
‹‡–”ƒ•“—‡Žƒƒ‘“—‡„Ž‘…ƒŽ‘‡˜—‡Ž˜‡’‘”†‡„ƒŒ‘Ǥ„ƒ•ƒ‘•
•‡Œ—–ƒ‡•—…‘†‘ǡ„Ž‘“—‡ž†‘Ž‘…‘–”ƒ—‡•–”‘…—‡”’‘ǤŽ‡‰ƒ†‘•
ƒ‡•–‡’—–‘›ƒ˜ƒœƒ†‘…‘–”ƒ‡Žƒ‰”‡•‘”ǡ•‡‡ˆ‡…–‘Ž’‡‘ƒœ‘ƒ
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ʹ͵†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

9.DEFENSA CONTRA PATADAS

9.1 DESDE LA POSICIÓN DE GUARDIA:

9.1.1 PATADA FRONTAL, DEFENSA CON ANTEBRAZO:

‡•†‡Žƒ’‘•‹…‹×†‡‰—ƒ”†‹ƒǡ†‡•˜‹ƒ‘•Žƒ’‹‡”ƒ†‡Žƒ‰”‡•‘”…‘
—‡•–”‘ƒ–‡„”ƒœ‘•‹‘˜‡”Žƒ‰—ƒ”†‹ƒǡ…‘—Ž‡˜‡‰‹”‘†‡…ƒ†‡”ƒ›—
Ž‡˜‡‘˜‹‹‡–‘†‡Žƒ–‡„”ƒœ‘Šƒ…‹ƒ†‡Žƒ–‡Ǥ






9.1.2 PATADA FRONTAL, DEFENSA CON LA PALMA DE LA MANO

‡•†‡Žƒ’‘•‹…‹×†‡‰—ƒ”†‹ƒǡƒ„•‘”„‡‘•Žƒ’ƒ–ƒ†ƒˆ”‘–ƒŽ…‘—
Ž‡˜‡„ƒŽƒ…‡‘Šƒ…‹ƒƒ–”ž•†‡—‡•–”‘–‘”•‘ǡƒŽƒ˜‡œ“—‡‰‘Ž’‡ƒ‘•…‘‡Ž
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“—‡†ƒ”‘•‡•—ž‰—Ž‘—‡”–‘Ǥ







ʹͶ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

9.1.3 DEFENSA CON CON PALMA DE LA MANO EN GANCHO

‘‡Ž„”ƒœ‘ƒ†‡Žƒ–ƒ†‘†‡•˜‹ƒ‘•Žƒ’ƒ–ƒ†ƒ—–‹Ž‹œƒ†‘Žƒƒ‘‡
ˆ‘”ƒ†‡‰ƒ…Š‘’ƒ”ƒƒ–”ƒ’ƒ”Ȁ†‡•˜‹ƒ”Žƒ’ƒ–ƒ†ƒŠƒ…‹ƒ—Žƒ†‘›
Šƒ…‹ƒ‘•‘–”‘•›’‘†‡””‘’‡”Žƒ†‹•–ƒ…‹ƒ›‰‘Ž’‡ƒ”Ǥ•‹’‘”–ƒ–‡
ƒ–‡‡”Žƒ‘–”ƒƒ‘…—„”‹‡†‘‡ŽŽƒ†‘†‡”‡…Š‘ȋ‘‹œ“—‹‡”†‘•‹•‡
–‹‡‡‰—ƒ”†‹ƒœ—”†ƒȌǤ





9.1.4 PATADA CIRCULAR BAJA (“LOW KICK”):

„•‘”„‡‘• Žƒ –‹„‹ƒ †‡ —‡•–”‘ ƒ‰”‡•‘” –‡•ƒ†‘ —‡•–”‘

…—ž†”‹…‡’•”‡…‡’–‘”†‡Žƒ’ƒ–ƒ†ƒǡ‡•†‡…‹”ǡ…ƒ”‰ƒ†‘Ž‡˜‡‡–‡—‡•–”‘
’‡•‘ •‘„”‡ Žƒ ’‹‡”ƒ “—‡ ˜ƒ ƒ ”‡…‹„‹” Žƒ ’ƒ–ƒ†ƒǤ ‡ …‘–‹ïƒ …‘ —
…‘–”ƒ‰‘Ž’‡…ƒ•‹•‹—Ž–ž‡‘ƒŽƒ†‡ˆ‡•ƒǤ








ʹͷ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

9.1.4 PATADA A LOS GENITALES(PATADA FRONTAL):

 ‘—‡•–”ƒ’‹‡”ƒ ƒ†‡Žƒ–ƒ†ƒǡ‹–‡”’‘‡‘•—‡•–”ƒ”‘†‹ŽŽƒ‡Žƒ
–”ƒ›‡…–‘”‹ƒ†‡Žƒ’ƒ–ƒ†ƒ†‡Žƒ†˜‡”•ƒ”‹‘ƒ—‡•–”ƒœ‘ƒ‰‡‹–ƒŽǡ•‹’‡”†‡”
‡Ž‡“—‹Ž‹„”‹‘‹Šƒ…‡”—‰‹”‘‡š…‡•‹˜‘’ƒ”ƒ“—‡‡Ž…‘–”‹…ƒ–‡‘‘•
‰ƒ‡Žƒ‡•’ƒŽ†ƒǤ








9.2 DESDE POSICIÓN NEUTRA.

9.2.1 PATADA FRONTAL DESDE LARGA DISTANCIA: 


‡•˜‹ƒ‘•Žƒ’ƒ–ƒ†ƒ…‘—„”ƒœ‘‡š–‡†‹†‘Šƒ…‹ƒƒ„ƒŒ‘›”‘–ƒ†‘‡Ž
…—‡”’‘ǡ ‹‡–”ƒ• “—‡ ‡Ž ‘–”‘ ‡•–ƒ”ž ’”‘–‡‰‹‡†‘ —‡•–”ƒ …ƒ„‡œƒ ’ƒ”ƒ
‡˜‹–ƒ”—’‘•‹„Ž‡…ƒ„‹‘†‡ƒŽ–—”ƒ†‡Žƒ’ƒ–ƒ†ƒǤ
‘Ž’‡ƒ‘•Žƒ’‹‡”ƒ†‡Ž
ƒ‰”‡•‘”ǡ †‡ ƒ‡”ƒ “—‡ ‘• “—‡†‡‘• ‡ •— ž‰—Ž‘ —‡”–‘ › “—‡ •—
’‹‡”ƒ…ƒ‹‰ƒŽ‘ž•Ž‡Œ‘•’‘•‹„Ž‡†‡‘•‘–”‘•ǡ’ƒ”ƒ’‘†‡”…‘–”ƒ‰‘Ž’‡ƒ”
…‘Žƒƒ›‘”…‘–—†‡…‹ƒǤ

Avanzando rápidamente hacia el

agresor y colocándose en su lado
 muerto para golpear con el otro
 brazo


Dirección de desvío

ʹ͸†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

10.TÉCNICAS DE COMBATE NIVEL II

‘„‹ƒ…‹‘‡•†‡͵ǦͶ‰‘Ž’‡•ȋ’—Ó‘ǡ’‹‡”ƒǡ…‘†‘›”‘†‹ŽŽƒȌǡ–ƒ–‘‰‘Ž’‡•
”‡…–‘•…‘‘…‹”…—Žƒ”‡•…‘†‡•’Žƒœƒ‹‡–‘•›…‘…‘–ƒ…–‘Ž‹‰‡”‘‡‡†‹ƒ›
…‘”–ƒ†‹•–ƒ…‹ƒǤ’ƒ”‡Œƒ›…‘ƒ‘’Žƒ•Ȁ’ƒ‘•Ǥ



TÉCNICAS DE DEFENSA PERSONAL


11. DEFENSA CONTRA AMENAZA DE CUCHILLO

11.1 DE FRENTE A LA ALTURA DEL ABDOMEN.

11.1.1 CON HUÍDA:

‡•†‡’‘•‹…‹×‡—–”ƒ›…‘ƒ…–‹–—†•—‹•ƒǡ‰‘Ž’‡ƒ‘•…‘‡Ž
–ƒŽ×†‡Žƒƒ‘ȋŽƒ’ƒŽƒ†‡Žƒƒ‘Šƒ…‹ƒƒ””‹„ƒȌ‡‡Ž†‘”•‘†‡Žƒ
ƒ‘’‘”–ƒ†‘”ƒ†‡Žƒ”ƒƒŽ‹•‘–‹‡’‘”‘–ƒ†‘—‡•–”‘…—‡”’‘Ǥ
ƒ•‹ •‹—Ž–ž‡ƒ‡–‡ǡ ‡ˆ‡…–‘• — ‰‘Ž’‡‘ …‘ ‡–ƒ–ƒ”•‘ ƒ Ž‘•
‰‡‹–ƒŽ‡•—–‹Ž‹œƒ†‘‡Žƒ–‡„”ƒœ‘“—‡‘•“—‡†ƒŽ‹„”‡…‘‘‡•…—†‘
’ƒ”ƒŠ—‹”’‘”‡Žž‰—Ž‘—‡”–‘†‡Žƒ‰”‡•‘”Ǥ















11.1.2 CON CONTROL DEL AGRESOR:

A†‡ ƒ ͳͳǤͳǤͳǡ …‘ Žƒ †‹ˆ‡”‡…‹ƒ †‡ “—‡ ‡ ˜‡œ †‡ Š—‹”ǡ
‡–”ƒ‘•ƒ…Š‡“—‡ƒ”•‘„”‡‡Ž„”ƒœ‘“—‡’‘”–ƒ‡Žƒ”ƒǡ‰‘Ž’‡ƒ†‘ƒ
Žƒ…ƒ”ƒǡ‹‰Ž‡ǡ›ˆ‹ƒŽ‹œƒ†‘…‘†‡•ƒ”‡Ǥ





ʹ͹†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

 12. DEFENSA CONTRA ATAQUE DE CUCHILLO

12.1 PUÑALADA EN PICAHIELOS CON HUÍDA:

ˆ‡…–—ƒ”‡‘•†‡ˆ‡•ƒ͵͸Ͳ…‘–”ƒ‡Žƒ‰”‡•‘”ǡ…‘„‹ƒ†‘…‘—‰‘Ž’‡‘
”ž’‹†‘ƒŽƒ‹‰Ž‡›•ƒŽ‹‡†‘Šƒ…‹ƒƒ–”ž•’ƒ”ƒŠ—‹”Ǥ






El brazo debe mantener 

un ángulo superior a 90º

12.2 PUÑALADA ORIENTAL CON HUÍDA:

Ž‘“—‡‘†‡Ž„”ƒœ‘ƒ”ƒ†‘†‡Žƒ–ƒ…ƒ–‡…‘‰‘Ž’‡‘•‹—Ž–ž‡‘’ƒ”ƒ•ƒŽ‹”
Š—›‡†‘ǡ’—†‹‡†‘’ƒ–‡ƒ”‡Žƒ‹‰Ž‡ǡ•‹Šƒ›–‹‡’‘ǡƒŽ•ƒŽ‹”Ǥ

13. DEFENSA CONTRA AGARRE DE SOLAPA

13.1 DEFENSA CONTRA AGARRE A UNA MANO.

ʹͺ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

13.1.1 EN HÉLICE DE FUERA HACIA DENTRO:

‡•†‡—ƒ ’‘•‹…‹×‡—–”ƒǡ…‘‡Ž„”ƒœ‘†‡Ž‹•‘Žƒ†‘†‡Ž
ƒ‰ƒ””‡›…‘—‘˜‹‹‡–‘‡Š±Ž‹…‡†‡ˆ—‡”ƒŠƒ…‹ƒƒ†‡–”‘•‡Ž‹„‡”ƒ
†‡Ž ƒ‰ƒ””‡Ǥ‹ Ž‘ “—‡ “—‡”‡‘• ‡• ‡—–”ƒŽ‹œƒ” ƒŽ ƒ‰”‡•‘” ‡ ˜‡œ †‡
‹”‘• Šƒ…‹ƒ ƒ–”ž• ‡Ž †‡•’Žƒœƒ‹‡–‘ ‡• Šƒ…‹ƒ ‡Ž ƒ‰”‡•‘”  ’ƒ”ƒ
…‘–”‘Žƒ”•—„”ƒœ‘ǡˆ‹ƒŽ‹œƒ†‘…‘‰‘Ž’‡‘†‡”‘†‹ŽŽƒ‡Žƒ‹‰Ž‡Ǥ


Con huida:

1º  2º









Con agarre para neutralizar al agresor:

3º 4º

ʹͻ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

13.1.2 EN HÉLICE DESDE DENTRO HACIA FUERA:

—•…ƒ‘•‡˜‘Ž˜‡”‡Ž„”ƒœ‘…‘‡Ž“—‡‡Žƒ‰”‡•‘”‘•ƒ–”ƒ’ƒ
†‡ †‡–”‘ Šƒ…‹ƒ ƒˆ—‡”ƒ ’ƒ”ƒ •‘Ž–ƒ” ‡Ž ƒ‰ƒ””‡ Ǥƒ ‹•ƒ –±…‹…ƒ ‡
ƒ–ƒ“—‡†‡ˆ‘”ƒ“—‡’‘†ƒ‘•”‘’‡”Žƒ†‹•–ƒ…‹ƒǡ…‘–”‘Žƒ”‡Ž„”ƒœ‘
†‡Žƒ‰ƒ””‡›‰‘Ž’‡ƒ”…‘Žƒ”‘†‹ŽŽƒ‡Žƒ‹‰Ž‡†‡Žƒ‰”‡•‘”Ǥ











13.1.3 CONTROL DE BRAZO Y GOLPEO:

‘–”‘Žƒ†‘ Žƒ ƒ‘ “—‡ ‘• ƒ‰ƒ””ƒ …‘ —‡•–”ƒ ƒ‘ ‡
…ƒœ‘ …‘–”ƒ—‡•–”‘ …—‡”’‘ǡ‰‘Ž’‡ƒ‘••‹—Ž–ž‡ƒ‡–‡‡Ž”‘•–”‘
†‡Ž ƒ‰”‡•‘” …‘ —‡•–”ƒ ƒ‘ Ž‹„”‡ǡ ”‘’‡‘• †‹•–ƒ…‹ƒ ›
‰‘Ž’‡ƒ‘•‡Žƒ‹‰Ž‡’ƒ”ƒˆ‹ƒŽ‹œƒ”Ǥ

13.2 DEFENSA CONTRA AGARRE A DOS MANOS:

A†‡ƒͳ͵ǤͳǤ͵Ǥ





14. DEFENSA CONTRA ESTRANGULACIÓN

14.1 ESTRANGULACIÓN FRONTAL CONTRA LA PARED:

͵Ͳ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

14.2 Estrangulación frontal dinámica (con empujón)

Ž•‡”‡’—Œƒ†‘•…‘–”ƒŽƒ’ƒ”‡†ǡ‡”–‡”Žƒ„ƒ”„‹ŽŽƒ…‘–”ƒ‡Ž
’‡……Š‘ƒ”“—‡ƒ†‘Žƒ‡•’ƒŽ†ƒ’ƒ”ƒ‡˜‹–ƒ”‰‘Ž’‡ƒ”…‘—‡”–”ƒ
…ƒ„‡œƒ‡Žƒ’ƒ”‡†›†‡•’—‡•”‡ƒŽ‹œƒ”Žƒ†‡ˆ‡•ƒ†‡Žƒ
‡•–”ƒ‰—Žƒ…‹×








14.2 ESTRANGULACIÓN POR DETRÁS CONTRA LA PARED:

‘ —‡•–”‘• ƒ–‡„”ƒœ‘• ƒ’‘›ƒ†‘• ‡ Žƒ ’ƒ”‡†ǡ ’ƒ”ƒ ƒ„•‘”„‡” ‡Ž
‹’ƒ…–‘ …‘–”ƒ Žƒ ‹•ƒǡ ”‘–ƒ‘• Šƒ…‹ƒ — Žƒ†‘ǡ —–‹Ž‹œƒ†‘ —‡•–”‘
ƒ–‡„”ƒœ‘†‡’ƒŽƒ…ƒ’ƒ”ƒ•‘Ž–ƒ”Žƒ‡•–”ƒ‰—Žƒ…‹×Ǥ‹—Ž–ž‡ƒ‡–‡ǡ…‘
—‡•–”‘ „”ƒœ‘ ž• ƒŽ‡Œƒ†‘ †‡Ž ƒ‰”‡•‘”ǡ ‰‘Ž’‡ƒ‘• •— ”‘•–”‘ ƒ Žƒ ˜‡œ “—‡
‡–”ƒ‘•ƒ…Š‡“—‡ƒ”ǡ‰‘Ž’‡ƒ†‘‡Žƒ‹‰Ž‡ǡ…‘Š—À†ƒȀ…‘–”‘ŽǤ








͵ͳ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

14.3 ESTRANGULACIÓN EN EL SUELO:

14.3.1 CON EL AGRESOR EN LA POSICIÓN DE GUARDIA.

14.3.1.1 DOBLE LLAVE DE BRAZO:

Ž‡˜ƒ‘•—‡•–”ƒ…ƒ†‡”ƒƒŽƒ˜‡œ“—‡…‘Žƒ•ƒ‘•‡
…ƒœ‘Ž‹„‡”ƒ‘•Žƒ‡•–”ƒ‰—Žƒ…‹×Ǥ‡–‡‘•—‘ȋ‘Ž‘•†‘•Ȍ
†‡ —‡•–”‘• –ƒŽ‘‡• ƒ •— …ƒ†‡”ƒǡ †‡ ˆ‘”ƒ “—‡ ’‘†ƒ‘•
ƒ–‡‡” —ƒ †‹•–ƒ…‹ƒ †‡ ‰‘Ž’‡‘Ǥ ƒ ˜‡œ Š‡…Š‘ ‡•–‘ǡ
ƒ’‘›ƒ‘• —‡•–”ƒ• ”‘†‹ŽŽƒ• ‡ Ž‘• Š‘„”‘• †‡Ž ƒ‰”‡•‘”ǡ
‡–”‡Žƒœƒ‘• —‡•–”‘• ’‹‡•ǡ › •—Œ‡–ƒ†‘ •—• „”ƒœ‘• …‘
—‡•–”ƒ•ƒ‘•ǡŠƒ…‡‘•—ƒˆ—‡”–‡‡Ž‡˜ƒ…‹×†‡…ƒ†‡”ƒƒ
Žƒ˜‡œ“—‡–‹”ƒ‘•†‡•—•„”ƒœ‘•Šƒ…‹ƒƒ„ƒŒ‘Ǥ














14.3.1.2 GOLPEO DESDE EL SUELO:

A†‡ ƒ Žƒ ƒ–‡”‹‘”ǡ ’‡”‘ ŽŽ‡‰ƒ†‘• ƒŽ ’—–‘ ‡ “—‡

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‰‘Ž’‡‘†‡’—Ó‘›’‹‡”ƒŠƒ…‹ƒ‡Ž”‘•–”‘Ǧ…—‡”’‘†‡Žƒ‰”‡•‘”ǡ
†‡ ƒ‡”ƒ “—‡ ’‘†ƒ‘• “—‹–ž”‘•Ž‘ †‡ ‡…‹ƒ ›
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͵ʹ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

14.3.2 CON EL AGRESOR EN LA POSICIÓN DE MONTADA:

‹–—ƒ‘• —‡•–”ƒ• ƒ‘• ‡ …ƒœ‘ ‡ Ž‘• „”ƒœ‘• “—‡ ‡•–ž
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•‘„”‡±Žǡ‡‹‹…‹ƒ‘•—‰‘Ž’‡‘’ƒ”ƒŽ‡˜ƒ–ƒ”‘•›Š—‹”



Con un fuerte golpe de cadera derribamos al agresor para colocarnos en posicion
dominante,si es posible utilizar un pie a modo de gancho para facilitar el volteo

Una vez en esta posición iniciamos con golpeo en la ingle para evitar entrar en su
guardia y escapar rápidamente

͵͵†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

15. DEFENSA CONTRA AGARRE DE PELO

15.1 DE FRENTE:

‘•–‡‹‡†‘Žƒƒ‘†‡Žƒ‰”‡•‘”“—‡‘••—Œ‡–ƒ†‡Ž’‡Ž‘’ƒ”ƒ‡˜‹–ƒ”
†ƒÓ‘•ǡ‰‘Ž’‡ƒ‘•‡Žƒ‹‰Ž‡ …‘ Žƒ ’ƒŽƒ†‡ Žƒƒ‘ǡ‡–”ƒ†‘ Šƒ…‹ƒ±ŽǤ
Ž‡‰ƒ†‘•ƒ‡•–‡’—–‘ǡ…‘–‹—ƒ‘•…‘—…Š‡“—‡‘›‰‘Ž’‡‘ǡ’ƒ”ƒˆƒ…‹Ž‹–ƒ”
Žƒ’‘•–‡”‹‘”Š—À†ƒǤ







Dirección de avance

TÉCNICAS DE SUELO
16. DRILLS

16.1 GOLPEO CON LAS PIERNAS DESDE EL SUELO.

16.2 DEFENSA CONTRA GOLPES DE PUÑO CON EL AGRESOR ESTÁ EN LA

POSICIÓN DE MONTADA.

16.3 DEFENSA CONTRA GOLPES DE PUÑO CUANDO EL AGRESOR ESTÁ EN

LA POSICIÓN DE GUARDIA.

16.4 GOLPEO DESDE LAS POSICIONES DE GUARDIA Y MONTADA.

16.5 DERRIBO DEL AGRESOR CUANDO ESTÁ EN LA POSICIÓN DE MONTADA

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NIVEL III VERDE

CAÍDAS Y RODAMIENTOS

1. CAÍDAS


1.1 CAÍDA HACIA DELANTE CON EMPUJÓN.

1.1.1 Con antebrazos.Derribo de centinela

1.1.2 Con rodamiento.


1.2 CAÍDA HACIA DETRÁS CON EMPUJÓN.

1.2.1 Rompiendo caída.

1.2.2 Con rodamiento hacia detrás.


1.3 CAÍDA LATERAL CON RODAMIENTO.

TÉCNICAS DE GOLPEO

2. DESPLAZAMIENTOS.

2.1 Desde posición neutra.

2.2 Desde posición de guardia.



3. GOLPES DE PUÑO Y MANO

3.1 Directo de izquierda al estómago.

3.2 Directo de derecha al estómago.

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4. GOLPES DE PIERNA

4.1 Patada lateral.

4.2 Patada en giro.

4.3 Patada hacia detrás (a tres alturas).


4.4 Patada circular con metatarso (a tres alturas).

5. DEFENSA CONTRA GOLPES DE PUÑO RECTO DESDE LA GUARDIA


5.1 Desvío de puño y atrapar el brazo del agresor














5.2 Desvío y golpeo sobre el brazo del agresor













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’ƒ”ƒ…Š‡“—‡ƒ”ǤƒˆŽ‡…Šƒ‹†‹…ƒŽƒ†‹”‡……‹×†‡ƒ˜ƒ…‡Ǥ



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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA


5.3. Bloqueo y golpeo simultáneo con puño en bayoneta

Al golpear con el puño en

bayoneta se desvía la
trayectoria del brazo del
agresor impidiendo que su
puño pueda golpearnos

6. DEFENSA CONTRA GOLPES CIRCULARES DESDE LA GUARDIA


6.1 Bloqueo de ganchos y „crochets“.

6.2 Esquiva de ganchos y „crochets“.

6.2.1 Con golpeo.

6.2.2 Ganando espalda („crochet“).

Al realizar la esquiva se avanza pegado al agresor para colocarse a su
espalda pudiendo golpear,derribar o escapar



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7. DEFENSA CONTRA PATADA CIRCULAR

7.1 Patada alta (High Kick)


7.2 Patada media altura (Middle Kick)

Aunque la patada impacta a

media altura se mantienen las
manos protegiendo la cabeza

7.3 Patada a baja altura (Low Kick)

Al defender una patada baja

hay que tener en cuenta que no
llevamos protecciones por lo
que es mejor utilizar los pies
para defendernos, sobre todo si
se lleva calzado, ya que la
defensa con la tibia podría
causarnos serios daños

8. TÉCNICAS DE COMBATE NIVEL III

‡•–‡‹˜‡Ž•‡…‘‡œƒ”žƒƒ’Ž‹…ƒ”‡‡Ž…‘„ƒ–‡Ž‘•‰‘Ž’‡•’”‘’‹‘•†‡Ž
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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

TÉCNICAS DE DEFENSA PERSONAL


1. DEFENSA CONTRA ABRAZO DE OSO FRONTAL


9.1 CON LOS BRAZOS LIBRES:

‡•†‡’‘•‹…‹×‡—–”ƒǡ‡Žƒ‰”‡•‘”‘•…‘‰‡”ž’‘”Žƒ…‹–—”ƒ›‘•‡Ž‡˜ƒ”ž
’ƒ”ƒ–”ƒ–ƒ”†‡’”‘›‡…–ƒ”‘•Ǥ —•–‘‡‡Ž‘‡–‘‡“—‡‘•‡•–±‡Ž‡˜ƒ†‘ǡ
…‘‰‡‘••—…ƒ„‡œƒ…‘ƒ„ƒ•ƒ‘•‡–‹‡†‘Ž‘•’—Ž‰ƒ”‡•‡Žƒ•…—‡…ƒ•
‘…—Žƒ”‡•›Šƒ…‡‘•—‰‡•–‘†‡‡’—Œ‡˜‡”–‹…ƒŽŠƒ…‹ƒƒ„ƒŒ‘Ǥ








Dirección de empuje











 Evitar siempre colocar las

 manos a la altura de la boca del
 agresor para no ser mordidos






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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA


9.2 CON LOS BRAZOS ATRAPADOS:

—ƒ†‘‡Žƒ‰”‡•‘”•‡ƒ’”‘š‹ƒŠƒ…‹ƒ‘•‘–”‘•›‘•‡•–ž…‘‰‹‡†‘ǡ’‡”‘ƒï
‘ Šƒ ŽŽ‡‰ƒ†‘ ƒ …‡””ƒ” †‡Ž –‘†‘ǡ Œ—–ƒ‘• Žƒ• ’ƒŽƒ• †‡ Žƒ• ƒ‘• ’ƒ”ƒ
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10.DEFENSA CONTRA ABRAZO DE OSO POR LA ESPALDA

10.1 CON LOS BRAZOS LIBRES:

’”‹‡”ƒ‹•–ƒ…‹ƒ†‡„‡‘•„ƒŒƒ”—‡•–”‘…‡–”‘†‡‰”ƒ˜‡†ƒ†ǡ’ƒ”ƒ“—‡
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’ƒ”ƒƒ•‡‰—”ƒ”‡Ž‹’ƒ…–‘‡‡Ž”‘•–”‘†‡Žƒ‰”‡•‘”Ǥ‡‰—‹†ƒ‡–‡ǡ„—•…ƒ‘•‡Ž
…‹‡””‡†‡ŽƒŽŽƒ˜‡ǡ›•‘„”‡Žƒƒ‘“—‡–‡‰ƒ’‘”‡…‹ƒ†‡Ž…‹‡””‡ǡ’”‘’‹ƒ‘•
˜ƒ”‹‘• ‰‘Ž’‡• …‘ —‡•–”‘• —†‹ŽŽ‘• ’ƒ”ƒ “—‡ ƒ„”ƒǡ › ƒ•À ’‘†‡” ƒ–”ƒ’ƒ” Žƒ
ƒ‘Ǥ —ƒ†‘ ‡Ž ƒ‰”‡•‘” •—‡Ž–‡ •— ŽŽƒ˜‡ǡ –‘ƒ‘• —‘ ‘ ˜ƒ”‹‘• †‡†‘• †‡Ž
‹•‘›Ž‘•Ž—šƒ‘•ƒŽƒ˜‡œ“—‡‡Œ‡…—–ƒ‘•—‰‹”‘Šƒ…‹ƒ‡ŽŽƒ†‘†‡Ž„”ƒœ‘
ƒ–”ƒ’ƒ†‘ǡ‡•…ƒ’ƒ†‘†‡ŽƒŽŽƒ˜‡›…‘–”‘Žƒ†‘ƒŽƒ‰”‡•‘”‡‡Ž•—‡Ž‘Ǥ









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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

10.2 CON LOS BRAZOS ATRAPADOS:

10.2.1 AGARRE A LA ALTURA DE LOS HOMBROS:

 ‡Ž ‹•‘ ‘‡–‘ ‡ “—‡ ‡Ž‡˜ƒ‘• —‡•–”‘• „”ƒœ‘•ǡ

Šƒ…‡‘•—‰‹”‘…‘–‘†‘‡Ž…—‡”’‘’ƒ”ƒ•ƒŽ‹”‘•†‡ŽƒŽŽƒ˜‡Ǥ
 ‡•–‡ ‘‡–‘ǡ ‡•–ƒ‘• Ž‹„”‡• ’ƒ”ƒ …‘–‹—ƒ” …‘ — ‰‘Ž’‡‘ ›
Š—‹”Ǥ










10.2.2 AGARRE A LA ALTURA DE LA CINTURA:

‡Ž‘‡–‘‡“—‡•‹–ƒ‘•‡Žƒ‰ƒ””‡ǡ„ƒŒƒ”‡‘•—‡•–”‘
…‡–”‘ †‡ ‰”ƒ˜‡†ƒ† ’ƒ”ƒ ‡˜‹–ƒ” •‡” ’”‘›‡…–ƒ†‘•Ǥ  …‘–‹—ƒ…‹×ǡ
‘˜‡”‡‘•—‡•–”ƒ …ƒ†‡”ƒ†‡ ˆ‘”ƒŽƒ–‡”ƒŽǡŠƒ…‹ƒ— Žƒ†‘—‘–”‘ǡ
’ƒ”ƒ†‡Œƒ”Ž‹„”‡Žƒœ‘ƒ‹‰—‹ƒŽ†‡Žƒ‰”‡•‘”ǡ›‰‘Ž’‡ƒ”Ž‡…‘‡Ž…ƒ–‘
†‡Žƒƒ‘Ǥ‡…‘–‹ïƒ…‘‰‘Ž’‡‘›Š—À†ƒǤ














Ͷͳ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

11. DEFENSA CONTRA ABRAZO DE OSO LATERAL

‡ †‡ˆ‹‡†‡ ‡šƒ…–ƒ‡–‡ ‹‰—ƒŽ “—‡ —ƒ ‡•–”ƒ‰—Žƒ…‹× Žƒ–‡”ƒŽ ‡

…‘”–ƒ †‹•–ƒ…‹ƒǤ  — ’”‹‡” ‘‡–‘ǡ ’‡”†‡”‡‘• ƒŽ–—”ƒ ’ƒ”ƒ ‰ƒƒ”
‡•–ƒ„‹Ž‹†ƒ†›‘•‡”’”‘›‡…–ƒ†‘•Ǥ‘‰‘Ž’‡•†‡…‘†‘Ǧƒ‘…‘‡Ž„”ƒœ‘
“—‡‘•“—‡†‡ ’‘”†‡–”‘ǡ˜ƒ‘•ƒ„”‹‡†‘‡•’ƒ…‹‘ǡ‹‡–”ƒ•“—‡…‘‡Ž
„”ƒœ‘ “—‡ ‘• “—‡†ƒ ˆ—‡”ƒǡ …‘–”‘Žƒ‘• ‡Ž ƒ‰ƒ””‡ †‡Ž ƒ‰”‡•‘”Ǥ —ƒ†‘
–‡‰ƒ‘•‡Ž‡•’ƒ…‹‘•—ˆ‹…‹‡–‡’ƒ”ƒ‰‹”ƒ”‘•ǡ‰‘Ž’‡ƒ”‡‘•…‘Žƒ”‘†‹ŽŽƒ‡
Žƒœ‘ƒ‹‰—‹ƒŽ†‡Žƒ‰”‡•‘”ǡ›Š—À†ƒǤ









12. DEFENSA CONTRA MATALEÓN

‘ ƒ„ƒ• ƒ‘•ǡ › antes de que la llave esté cerrada

completamente,•—Œ‡–ƒ”‡‘•Žƒ—Ó‡…ƒ›‡Ž…‘†‘†‡Žƒ‰”‡•‘”‡˜‹–ƒ†‘
“—‡ ‘• …‹‡””‡ ’‘” …‘’Ž‡–‘Ǥ ‡†‹ƒ–ƒ‡–‡ †ƒ”‡‘• — ’ƒ•‘ ƒ’Ž‹‘
Šƒ…‹ƒ ‡Ž Žƒ†‘ —‡”–‘ †‡Ž …‘–”‹…ƒ–‡ ȋŠƒ…‹ƒ †‘†‡ ‡•–± •— …‘†‘Ȍǡ
ŽŽ‡˜ž†‘Ž‡ƒ•ÀƒŽ•—‡Ž‘’ƒ”ƒ’‘†‡”‰‘Ž’‡ƒ”ǡ›Š—‹”Ǥ








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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

13. DEFENSA CONTRA GUILLOTINA INVERTIDA

—•–‘‡‡Ž‘‡–‘‡“—‡‡Žƒ–ƒ…ƒ–‡‘•‡•–±„ƒŒƒ†‘Žƒ…ƒ„‡œƒ
’ƒ”ƒ …‡””ƒ” Žƒ ‰—‹ŽŽ‘–‹ƒǡ ‹’‡†‹”‡‘• …‘ Žƒ ƒ‘ “—‡ –‡‰ƒ‘• ž•
ƒŽ‡Œƒ†ƒ †‡ ±Žǡ ‡Ž …‹‡””‡ †‡ Žƒ ‹•ƒ ƒ Žƒ ƒŽ–—”ƒ †‡ •— —Ó‡…ƒǤ
‹—Ž–ž‡ƒ‡–‡ǡ‰‘Ž’‡ƒ”‡‘•…‘Žƒ’ƒŽƒ‡Žƒ‹‰Ž‡†‡Žƒ†˜‡”•ƒ”‹‘ǡ†‡
ƒ‡”ƒ “—‡ •‡ ‹…Ž‹ƒ”ž Šƒ…‹ƒ †‡Žƒ–‡ǡ ‘‡–‘ “—‡ ƒ’”‘˜‡…Šƒ”‡‘•
’ƒ”ƒ’”‘’‹ƒ”—…‘†ƒœ‘ƒ•…‡†‡–‡ƒŽ”‘•–”‘†‡Žƒ‰”‡•‘”Ǥ‘–‹—ƒ”‡‘•
…‘‰‘Ž’‡‘Ȁ…Š‡“—‡‘›Š—À†ƒǤ

14. DEFENSA CONTRA AGARRE DE PELO

14.1 DE LADO:

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ȋ‹˜‡ŽȌǡƒŽƒ˜‡œ“—‡•—Œ‡–ƒ‘•Žƒƒ‘†‡Žƒ‰”‡•‘”“—‡‘••—Œ‡–ƒ
‡Ž ’‡Ž‘ǡ …‡””ƒ”ƒ‘• †‹•–ƒ…‹ƒ Šƒ…‹ƒ ±Žǡ ’ƒ”ƒ ‰‘Ž’‡ƒ” …‘ —‡•–”ƒ
’ƒŽƒŽƒœ‘ƒ‹‰—‹ƒŽ†‡Žƒ‰”‡•‘”ǡ›…‘–‹—ƒ”…‘‰‘Ž’‡‘Ȁ…Š‡“—‡‘
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Ͷ͵†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

14.2. DESDE ATRÁS:

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‘…ƒ•‹‘ƒ”ž ‡Ž ƒ‰ƒ””‡ǡ ”‘–ƒ‘• –‘†‘ —‡•–”‘ …—‡”’‘ …‘ — ’ƒ•‘
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Ž‹„‡”ƒ…‹×Ǥ

15 DEFENSA CONTRA AGARRE DE SOLAPA POR DETRÁS

15.1 A UNA MANO:

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Ž‡˜‡‹”ƒ†ƒ†‡”‡‘Œ‘•‹˜‘Ž˜‡”Žƒ…ƒ”ƒǡ†‡“—‡‡•—ƒƒ‰”‡•‹×…‘‘
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†‡•…‡†‡–‡ Šƒ…‹ƒ ‡Ž ”‘•–”‘ †‡Ž ƒ‰”‡•‘” •‹ ‡•–ž ‡ †‹•–ƒ…‹ƒ
…‘”–ƒȀ‡†‹ƒǡ…‘–‹—ƒ†‘…‘…Š‡“—‡‘Ȁ‰‘Ž’‡‘ȀŠ—À†ƒ‘…‘’ƒ–ƒ†ƒ
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ͶͶ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

15.2 A DOS MANOS:

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16. DEFENSA CONTRA PRESA DE CABEZA EN EL SUELO

16.1 PEGÁNDOSE AL AGRESOR: 


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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

16.2 ABRIENDO AL LADO CONTRARIO DEL AGRESOR:

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Ž‡˜ƒ–ƒ‘•›Š—À‘•Ǥ

17. DEFENSA CONTRA ESTRANGULACIÓN EN EL SUELO

BOCA ABAJO

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…‘—‡•–”ƒ’ƒŽƒ‘…‘†‘ƒŽƒœ‘ƒ‹‰—‹ƒŽǡ›”‘†ƒ†‘’ƒ”ƒŽ‡˜ƒ–ƒ”‘•›
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Ͷ͸†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

18. DEFENSA CONTRA AGARRE DE MUÑECA POR DETRÁS

18.1 EN LARGA DISTANCIA:

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’ƒ”ƒ‘„–‡‡”ŽƒŽ‹„‡”ƒ…‹×›Š—‹”Ǥ










18.2 EN CORTA DISTANCIA:

‘–ƒ”‡‘•—‡•–”ƒ…ƒ†‡”ƒ†‡ˆ‘”ƒ“—‡—ƒƒ‘‘•“—‡†‡
’‘”†‡–”‘ǡ’ƒ”ƒ’‘†‡”ƒ•À‰‘Ž’‡ƒ”Žƒœ‘ƒ‹‰—‹ƒŽ…‘Žƒ’ƒŽƒǡ‡
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Ͷ͹†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

19. DEFENSA CONTRA ATAQUE DE CUCHILLO

19.1 ESTOCADA RECTA

19.1.1 DEFENSA POR EL LADO MUERTO:

ˆ‡…–—ƒ”‡‘•—ƒ‡•“—‹˜ƒ”‘–ƒ†‘—‡•–”‘•Š‘„”‘•ǡ
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19.1.2 DEFENSA POR EL LADO VIVO:

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„Ž‘“—‡ƒ”‡‘• ’‘” ‡Ž Žƒ†‘ ˜‹˜‘Ǥ —•–‘ †‡•’—±• †‡Ž „Ž‘“—‡‘ǡ
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‹‡–”ƒ• “—‡ …‘ Žƒ ƒ‘ “—‡ „Ž‘“—‡ž„ƒ‘•ǡ ‰‘Ž’‡ƒ”‡‘•
…‘ ’—Ó‘ †‡ ƒ”–‹ŽŽ‘ Žƒ–‡”ƒŽ ‡ ‡Ž ”‘•–”‘ †‡Ž ƒ‰”‡•‘”ǡ
ƒ„”‹”‡‘• ‡Ž „”ƒœ‘ †‡Ž ƒ”ƒǡ › …‘–‹—ƒ”‡‘• ‰‘Ž’‡ƒ†‘
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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

19.1.3 DEFENSA DESDE LARGA DISTANCIA:

19.1.3.1 PATADA A LA AXILA.

19.1.3.2 PATADA AL PECHO O BARBILLA.

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’‹‡”ƒ…‘–”ƒ”‹ƒƒŽ„”ƒœ‘“—‡’‘”–ƒ‡Žƒ”ƒǣ


1I9.1.3.3 PATADA BAJA

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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

19.2 ATAQUE EN PICACHIELOS

19.2.1 DEFENSA 360 CON DESARME :

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19.2.2 DEFENSA EN CORTO CON HUÍDA:

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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA


19.3 ATAQUE ORIENTAL

19.3.1 DEFENSA 360 CON DESARME :

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19.3.2 DEFENSA CUANDO NO ESTAMOS DE FRENTE AL

AGRESOR:

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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

20.DEFENSA CONTRA AMENAZA DE CUCHILLO

20.1 AMENAZA DE CUCHILLO AL CUELLO:

20.1.1 CUCHILLO EN PARALELO:

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20.1.2 CUCHILLO CRUZADO:

’ƒ”–ƒ”‡‘•—‡•–”‘…—‡ŽŽ‘†‡Ž…—…Š‹ŽŽ‘ǡƒŽƒ˜‡œ“—‡
…‘ —‡•–”‘ ƒ–‡„”ƒœ‘ ‡–”ƒ‘• ƒ …Š‡“—‡ƒ” ‡Ž „”ƒœ‘ “—‡
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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA











20.2 AMENAZA DE CUCHILLO POR LA ESPALDA:

ƒ–ƒ†ƒ›ˆ—‰ƒǡȋƒ†‹ˆ‡”‡–‡•ƒŽ–—”ƒ•ȌǤ













21. DEFENSA CONTRA BASTÓN VERTICAL A UNA MANO

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ͷ͵†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA









Entrada con las dos manos en Entrada con el brazo estirado que protege la
punta de lanza cabeza y con el otro se golpea con el puño,
siendo más contundente

CONTROLES Y DERRIBOS

22. CONTROLES

22.1 DE BRAZO (serrucho)









ͷͶ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

22.2 DE MUÑECA („cavalier“):

22.2.1 „Cavalier“ tradicional

22.2.2 „Cavalier“ invertido








La mano que sujeta la muñeca
está con la palma hacia arriba

22.3 DE CABEZA:

22.3.1 Mataleón
















ͷͷ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

22.3.2 Llave de collar











22.3.3 Llave de collar a mandíbula







Ǥ

9. DERRIBOS

23.1 „ O’shoto gari“ (gran siega)












23.2 Derribo desde el suelo (agresor de pie):
ͷ͸†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

23.2.1 Doble gancho a las piernas












23.2.2 Gancho a una pierna con palanca en cadera o pierna


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’‹‡”ƒ‰ƒ…Š‘ƒ–‘„‹ŽŽ‘›’ƒŽƒ…ƒ…‘Žƒ’‹‡”ƒŽ‹„”‡Ǥ

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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

TÉCNICAS DE SUELO
25. LLAVES

25.1 Llave de brazo

25.1.2 Con el agresor en nuestra guardia .



















Debemos tener en cuenta que todas las técnicas que se explican no son para ser
utilizadas como sistema de defensa ,si no que son estudiadas para mejorar las
habilidades de una pelea que acaba en el suelo así como también para saber
enfrentarnos a un agresor que domine el combate en el suelo y en todo caso,
pensando siempre en añadir golpeos a partes vulnerables para poder levantarse
lo antes posible.
“No se trata de someter al agresor, se trata de acabar con él para sobrevivir “

ͷͺ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

25.2 Guillotina. El agresor en nuestra guardia













Cerrando el cuello con la parte


del radio de nuestro brazo,se

cierran las piernas con fuerza

estirando el cuerpo



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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

26.DRILLS

26.1 Tijera desde la posición de guardia.










 Dirección de volteo






Con un movimiento rápido se derriba al

agresor paras volver a una posición
dominante, golpear y levantarse

͸Ͳ†‡ͳʹʹ
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NIVEL IV AZUL

CAÍDAS Y RODAMIENTOS

1. CAÍDAS EN ALTURA

2. RODAMIENTOS EN ALTURA

TÉCNICAS DE GOLPEO


3. GOLPES DE PUÑO Y MANO

3.1 Golpe de puño directo descendente.

3.2 Golpe de puño de media vuelta.

3.3 Golpe de puño en salto.



4. GOLPES DE CODO

4.1 Golpe de codo en salto.

4.2 Golpe de codo de media vuelta.

5. GOLPES DE PIERNA

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6. GOLPES DE CABEZA

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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

7. TÉCNICAS DE COMBATE NIVEL IV

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TÉCNICAS DE DEFENSA PERSONAL

8. DEFENSA CONTRA LLAVE „NELSON“:

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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA



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9. DEFENSA CONTRA PRESA DE CABEZA CAYENDO AL

SUELO

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10. DEFENSA CONTRA AMENAZA DE CUCHILLO

10.1 AMENAZA DE CUCHILLO EN LA GARGANTA

10.1.1 Horizontal:

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‘—‡•–”ƒƒ‘…‘–”ƒ”‹ƒƒŽƒƒ‘†‡Žƒ‰”‡•‘”“—‡’‘”–ƒ
‡Ž …—…Š‹ŽŽ‘ǡ ˆ‹Œƒ”‡‘• Žƒ —Ó‡…ƒ †‡Ž ‹•‘ …‘–”ƒ —‡•–”‘
’‡…Š‘Ǥ›ʹǣ‘‡Ž‘–”‘ƒ–‡„”ƒœ‘Šƒ”‡‘•’ƒŽƒ…ƒ’ƒ”ƒ’‡‰ƒ”
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ƒ’”‘˜‡…Šƒ”‡‘•’ƒ”ƒŠ—‹”Ǥ

͸͵†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

10.1.2 Vertical:

 Žƒ ˜‡œ “—‡ ƒ’ƒ”–ƒ‘• —‡•–”ƒ …ƒ„‡œƒ Šƒ…‹ƒ ƒ–”ž•

…Š‡“—‡ƒ‘• ‡Ž „”ƒœ‘ ƒ”ƒ†‘ †‡Ž ƒ‰”‡•‘” …‘ ’—Ó‘ ‡
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͸Ͷ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

10.2 AMENAZA POR LA ESPALDA (en todas alturas, con control)

‡‡ˆ‡…–—ƒ”ž–‘†ƒ•Žƒ•†‡ˆ‡•ƒ•ƒ’”‡†‹†ƒ•‡‘–”‘•‰”ƒ†‘•ǡ
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–‡• †‡ Šƒ…‡” ‹‰ï ‘˜‹‡‹‡–‘ ƒ•‡‰—”ƒ”•‡ ˜‹•—ƒŽ‡–‡ †‘†‡
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͸ͷ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

1. DEFENSA CONTRA ATAQUE DE CUCHILLO

11.1 SORPRESIVA (con palmeo):

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11.2 ATAQUE EN PICAHIELOS ENTRANDO :

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…ƒ„‡œƒ ’”‘–‡‰‹†ƒ ȋ•‹‹Žƒ” ƒ —ƒ †‡ˆ‡•ƒ †‡ „ƒ•–אȌ ƒ ‡˜‘Ž˜‡” ‡Ž
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ƒ“—Àǡ •‹ •‘Ž–ƒ” —…ƒ ‡Ž „”ƒœ‘ †‡Ž ƒ”ƒǡ ’”‘…‡†‡”‡‘• ƒ
…‘–”ƒƒ–ƒ…ƒ”…‘˜ƒ”‹‘•‰‘Ž’‡•ƒœ‘ƒ•„Žƒ†ƒ•‡Žƒ‡†‹†ƒ †‡Ž‘
’‘•‹„Ž‡Ǥ










͸͸†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

11.3 ATAQUES DESDE LARGA DISTANCIA, en carrera:

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Žƒ‹•ƒƒ‡”ƒǤ”‘…‡†‡”‡‘•ƒˆ”‡ƒ”Žƒ…ƒ””‡”ƒ†‡Žƒ‰”‡•‘”’‘”
‡†‹‘†‡—ƒ’ƒ–ƒ†ƒˆ”‘–ƒŽ’‡”…—–ƒ–‡ƒŽ’‡…Š‘†‡Žƒ‰”‡•‘”ǡ•‹‡’”‡
…‘Žƒ’‹‡”ƒ…‘–”ƒ”‹ƒƒŽ„”ƒœ‘“—‡’‘”–ƒ‡Žƒ”ƒǤ












11.3.1 Picahielos.

11.3.2 Puñalada oriental.

11.4 ATAQUE DE CUCHILLO EN CORTE

11.4.1 Defendiendo al primer corte:

—ƒ†‘‡Ž…‘”–‡‡•—›ƒ„‹‡”–‘›˜‹‡‡†‹”‡…–‘Šƒ…‹ƒ
—‡•–”ƒ …ƒ”ƒǦ‰ƒ”‰ƒ–ƒǡ ‘• †ƒ”ž –‹‡’‘ ƒ ‡ˆ‡…–—ƒ” —ƒ
†‡ˆ‡•ƒ ‡ ͵͸Ͳ •—’‡”‹‘” …‘–”ƒ‰‘Ž’‡ƒ†‘ ƒŽ ”‘•–”‘ †‡Ž
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–”ƒ–ƒ•‡Ǥ


͸͹†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA














11.4.2 Esquivando el primer corte, defendiendo a la

vuelta:

‡•–‡…ƒ•‘ǡ‡Ž’”‹‡”…‘”–‡Ž‘†‡Œƒ‘•’ƒ•ƒ”†‡Žƒ”‰‘
…‘—Ž‡˜‡‘˜‹‹‡–‘†‡„ƒŽŽ‡•–ƒǤ—ƒ†‘‡Žƒ‰”‡•‘”–”ƒ–‡
†‡…‘”–ƒ”‘•ƒŽƒ˜—‡Ž–ƒǡ‡• …—ƒ†‘‡–”ƒ”‡‘•…‘ƒ„‘•
ƒ–‡„”ƒœ‘•‡‡•…—†‘’‡”’‡†‹…—Žƒ”‡•ƒŽ•—‡Ž‘ǡ„Ž‘“—‡ƒ†‘
‡Ž „”ƒœ‘ “—‡ ˜—‡Ž˜‡ǡ › ”‡•’‘†‹‡†‘ …‘ — …Š‡“—‡‘ › ‡Ž
…‘–”ƒƒ–ƒ“—‡“—‡•‡ƒ‡…‡•ƒ”‹‘Ǥ











Otra opción es defender con el brazo

más próximo extendido cubriendo la
cabeza con el otro brazo ͸ͺ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

1. DEFENSA CONTRA ATAQUE DE BASTÓN

12.1 Golpe de bastón de lado (tipo bate de béisbol):

 ‡•–‡ …ƒ•‘ ‡–”ƒ”‡‘• ‡ Žƒ †‹•–ƒ…‹ƒ †‡Ž ƒ‰”‡•‘” …‘ —
‘˜‹‹‡–‘Ž‹‰‡”ƒ‡–‡†‹ƒ‰‘ƒŽ‡˜‡œ†‡–‘–ƒŽ‡–‡”‡…–‘Ǥ‘
— „”ƒœ‘ ‡š–‡†‹†‘ Šƒ…‹ƒ ƒ„ƒŒ‘ …‘ Žƒ ’ƒŽƒ ƒ„‹‡”–ƒǡ › ‡Ž ‘–”‘
ˆŽ‡š‹‘ƒ†‘ …—„”‹‡†‘ —‡•–”‘ ”‘•–”‘ǡ ‡˜‘Ž˜‡‘• Ž‘• „”ƒœ‘• †‡Ž
ƒ‰”‡•‘”ˆ”‡ƒ†‘ƒ•À•—ƒ–ƒ“—‡›…‘–”ƒ‰‘Ž’‡ƒ‘•ȋ±…‹…ƒͳȌ

TÉCNICA 1

TÉCNICA 2 : Misma defensa para ataque de bastón desde arriba

12.2 Golpe de bastón a las piernas:

ƒ ‡–”ƒ†ƒ •‡ Šƒ…‡ †‡ ƒ‡”ƒ ˆ”‘–ƒŽǡ ‘”‹‡–ƒ†‘ —‡•–”ƒ

–‹„‹ƒŠƒ…‹ƒ‡Ž„”ƒœ‘“—‡’‘”–ƒ‡Žƒ”ƒ†‡Žƒ‰”‡•‘”Ǥƒ˜‡œ…‘”–ƒ‘•
‡Ž‹’ƒ…–‘ǡ…‘–”ƒ‰‘Ž’‡ƒ‘•Ǥ


͸ͻ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA













12.3 Golpe de bastón en bayoneta:

‡•–ƒ‘…ƒ•‹×ǡ’”‘…‡†‡”‡‘•†‡Žƒ‹•ƒƒ‡”ƒ“—‡•‹†‡
—ƒ’ƒ–ƒ†ƒˆ”‘–ƒŽƒŽƒ”‰ƒ†‹•–ƒ…‹ƒ•‡–”ƒ–ƒ•‡Ǥ










12.4 Golpe vertical, defensa exterior (desde un lateral):

”‘…‡†‡”‡‘• ƒ ‡–”ƒ” †‡ ƒ‡”ƒ “—‡ ‘• “—‡†‡‘• ‡ ‡Ž

ž‰—Ž‘—‡”–‘†‡Žƒ‰”‡•‘”Ǥ‘—Ž‡˜‡‰‹”‘’ƒ•ƒ”‡‘•ƒ…Š‡“—‡‘›
…‘–”ƒ‰‘Ž’‡‘Ǥ












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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

2. DEFENSA CONTRA AMENAZA DE PISTOLA

13.1 Amenaza a la frente:

 — •‘Ž‘ ‘˜‹‹‡–‘ǡ ’”‘…‡†‡”‡‘• ƒ ’‡”†‡” ƒŽ–—”ƒ ’ƒ”ƒ

•ƒŽ‹”‘•†‡ŽƒŽÀ‡ƒ†‡ˆ—‡‰‘›ƒ‡Ž‡˜ƒ”—‡•–”ƒ•ƒ‘•”‘†‡ƒ†‘‡Ž
…ƒÓא †‡Ž ƒ”ƒ …‘ —ƒ –”ƒ›‡…–‘”‹ƒ ˜‡”–‹…ƒŽ ƒ•…‡†‡–‡Ǥ 
…‘–‹—ƒ…‹×ǡ†‹”‹‰‹”‡‘•‡Žƒ”ƒŠƒ…‹ƒ‡Ž’‡…Š‘†‡Žƒ‰”‡•‘”ƒŽƒ˜‡œ
“—‡‰‘Ž’‡ƒ‘•Ǥ‡•ƒ”ƒ”‡‘•…‘—‘˜‹‹‡–‘†‡’ƒŽƒ…ƒ•‘„”‡
‡Žƒ”ƒǤ

13.2 Amenaza al pecho/cara

13.2.1 Desvío y chequeo:

—•×Ž‘‘˜‹‹‡–‘ǡ’”‘…‡†‡”‡‘•ƒƒ’ƒ”–ƒ”‘•
†‡ŽƒŽÀ‡ƒ†‡ˆ—‡‰‘’‘”‡†‹‘†‡—ƒ”‘–ƒ…‹×†‡Š‘„”‘•ƒ
Žƒ˜‡œ“—‡…‘‰‡‘•‡Žƒ”ƒ’‘”‡Ž…ƒÓאǡ•‹‡’”‡”‘†‡ƒ†‘
‡Ž‹•‘…‘‡Ž’—Ž‰ƒ”’‘”†‡„ƒŒ‘†‡Žƒ”ƒǤ‡†‹ƒ–ƒ‡–‡
’‡‰ƒ‘• ‡Ž ƒ”ƒ  ƒŽ …—‡”’‘ †‡Ž ƒ‰”‡•‘” ‡†‹ƒ–‡ —
…Š‡“—‡‘ǡƒŽƒ˜‡œ“—‡


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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA


…‘–”ƒ‰‘Ž’‡ƒ‘• ‡ ”‘•–”‘ › ‡ Žƒ ‹‰Ž‡Ǥ ƒ”ƒ †‡•ƒ”ƒ” ƒŽ
ƒ‰”‡•‘”ǡ …‘ Žƒ ƒ‘ Ž‹„”‡ ƒ‰ƒ””ƒ‘• †‡Ž ƒ”–‹ŽŽ‘ †‡ Žƒ
‹•ƒ›Šƒ…‹‡†‘—ƒ’ƒŽƒ…ƒ…‘”‘–ƒ…‹×†‡Žƒ”ƒ’ƒ”ƒǡ
—ƒ˜‡œ†‡•ƒ”ƒ†‘ǡŠ—‹”Ǥ




















13.2.2 Desvío y entrada con ambas manos (obstáculo de

por medio):

A†‡ƒͳ͵ǤʹǤͳ…‘Žƒ•ƒŽ˜‡†ƒ††‡“—‡‡˜‡œ†‡”‘’‡”
Žƒ†‹•–ƒ…‹ƒ…‘‡Žƒ‰”‡•‘”ǡ†‡•ƒ”ƒ‘•†‹”‡…–ƒ‡–‡›ƒ“—‡
Šƒ› — ‘„•–ž…—Ž‘ ‡–”‡ ‘•‘–”‘• › ‡Ž …‘–”‹…ƒ–‡ȋ’‘”
‡Œ‡’Ž‘—ƒ‡•ƒȌǤ•‹’‘”–ƒ–‡–‹”ƒ”†‡Žƒ”ƒ‡…Šƒ†‘‡Ž
’‡•‘ †‡Ž …—‡”’‘ Šƒ…‹ƒ ƒ–”ž• ›ƒ “—‡ ‘ Šƒ› ‘’”–—‹†ƒ† †‡
‰‘Ž’‡ƒ” ƒŽ ƒ‰”‡•‘” ƒŽ ”‡ƒŽ‹œƒ” ‡Ž †‡•ƒ”‡ •‹ „‹‡ —ƒ ˜‡œ
ƒ””‡„ƒ–ƒ†ƒ‡Žƒ”ƒ•‡†‡„‡—–‹Ž‹œ”…‘‘‘„Œ‡–‘…‘–—†‡–‡
•–‡†‡•ƒ”‡–ƒ„‹‡•‡’—‡†‡Šƒ…‡” …‘‡Ž ƒ‰”‡•‘”
†‡’‹‡ˆ”‡–‡ƒ‘•‘–”‘••‹‘„•–ž…—Ž‘’‘”‡Ž‡†‹‘



͹ʹ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA














CONTROLES Y DERRIBOS

1. CONTROLES


14.1 „Cavalier“ con el codo:

•‹‰—ƒŽ“—‡‡Ž…ƒ˜ƒŽ‹‡”…‘ïǡ…‘Žƒ•ƒŽ˜‡†ƒ††‡“—‡•‡
—–‹Ž‹œƒ‡Ž…‘†‘’ƒ”ƒŠƒ…‡”ŽƒŽ—šƒ…‹×












14.2 „Cavalier“ vertical:

Ž ƒ‰ƒ””‡ ‹‹…‹ƒŽ ‡• ‡šƒ…–‘ ƒŽ Ƿ…ƒ˜ƒŽ‹‡”Dz …‘ïǡ •‘Ž‘ “—‡
’‡‰ƒ”‡‘•Žƒƒ‘†‡Žƒ‰”‡•‘”ƒ•—…‘•–ƒ†‘ǡ›Ž—šƒ”‡‘•Žƒ—Ó‡…ƒ
…‘—‘˜‹‹‡–‘ƒ•…‡†‡–‡˜‡”–‹…ƒŽ


͹͵†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

14.3 „Cavalier“ con el brazo del agresor pegado a nuestro

cuerpo:

šƒ…–‘ ƒŽ Ƿ…ƒ˜ƒŽ‹‡”Dz …‘ïǡ ‡ ‡•–‡ …ƒ•‘ǡ ƒ–‡†”‡‘• ‡Ž

„”ƒœ‘†‡Žƒ‰”‡•‘”’‡‰ƒ†‘ƒ—‡•–”‘…—‡”’‘ǡƒ•ÀŽƒŽ—šƒ…‹×‡•ž•
ˆ—‡”–‡ †‡„‹†‘ ƒ “—‡ Žƒ ‡Œ‡…—–ƒ‘• …‘ Žƒ ˆ—‡”œƒ †‡ –‘†‘ —‡•–”‘
…—‡”’‘ƒŽ”‘–ƒ”Ǥ











14.4.1 Volteo en el suelo para posicionar al agresor boca abajo:

 ƒ˜‡œ–‡‡‘•ƒŽƒ‰”‡•‘”…‘–”‘Žƒ†‘‡‡Ž•—‡Ž‘†‡ˆ‘”ƒ
Žƒ–‡”ƒŽǡ’”‘…‡†‡”‡‘•ƒ„Ž‘“—‡ƒ”•—„”ƒœ‘ǡ–”ƒ……‹‘ƒ†‘›Ž—šƒ†‘
Žƒ —Ó‡…ƒǤ Ž‡‰ƒ†‘• ƒ ‡•–‡ ’—–‘ǡ ‡†‹ƒ–‡ —ƒ ”‘–ƒ…‹× …‘
—‡•–”ƒ ƒ‘ Ž‹„”‡ǡ —‡•–”ƒ –‹„‹ƒ ‘ …‘ — ˆ—‡”–‡ –‹”א
’‘•‹…‹‘ƒ”‡‘•ƒŽƒ‰”‡•‘”„‘…ƒƒ„ƒŒ‘Ǥ









Se debe mantener la torsión sobre

la muñeca para no perder el control

͹Ͷ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

14.4.2. Volteo en el suelo para posicionar al agresor boca abajo:

‹‹Žƒ”ƒŽƒƒ–‡”‹‘”ǡƒ–‡‹‡†‘Žƒ–‘”•‹×†‡Žƒ—Ó‡…ƒ•‡
†ƒ—’ƒ•‘ƒ’Ž‹‘‡†‹ƒ‰‘ƒŽ’ƒ”ƒ–‹”ƒ”…‘Žƒ•†‘•ƒ‘•›…‘Ž‘…ƒ”
„‘…ƒƒ„ƒŒ‘ƒŽƒ‰”‡•‘”Ǥ

14.5 Control de cabeza contra nuestro pecho, y derribo

mediante torsión del cuello:

ƒ–‡‹‡†‘Žƒ…ƒ„‡œƒ†‡Žƒ‰”‡•‘”’‡‰ƒ†ƒƒ—‡•–”‘„”ƒœ‘›
…‘•–ƒ†‘ǡ •—Œ‡–ƒ†‘ …‘ ƒ„ƒ• ƒ‘• Žƒ …ƒ„‡œƒ †‡Ž ƒ‰”‡•‘”ǡ
’‘…‡†‡”‡‘•ƒ”‘–ƒ”—‡•–”‘…—‡”’‘†‡ˆ‘”ƒ“—‡‡Žƒ‰”‡•‘”…ƒ‹‰ƒ
ƒŽ•—‡Ž‘Ǥ


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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

11. DERRIBOS

15.1 „Uki goshi“








15.2 „Koshi guruma“










15.3 Derribo con agarre a la cintura por detrás








Ganar la espalda del

agresor manteniendo
agarre pegado a la cintura
para estirar la pierna que
queda por el interior y tirar
hacia abajo sentándose.
Una vez en el suelo pasar
a posición dominante
͹͸†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

15.4 Single leg , sin apoyo de la rodilla en el suelo










15.5 „Double leg“











15.6 „Baiana“















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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

TÉCNICAS DE SUELO

12. LLAVES

16.3 „Kimura“:

16.3.1 Desde la posición de guardia

2
1

Cerrar llave de kimura

Bloqueo con la pierna para
evitar que se dé la vuelta

3 4

Salida desde abajo con pateo

para quitarse de encima al
agresor
16.4 Triángulo:

16.4.1 Ejecución

͹ͺ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

Pasos 3º y 4º del triángulo:

13. DRILLS

17.1 „Fuga de gamba“ para salir de posición de 100 Kg













 Empuje de cadera hacia arriba

͹ͻ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

17.2 Golpeo desde posición dominante con rodilla en el pecho,

y pase a posición dominante de cabeza




El objetivo del entrenamiento de suelo es que el estudiante mejore sus

habilidades contra un agresor que domine este campo y sea capaz de
defenderse en caso de ser derribado, teniendo claro que la pelea en el suelo
es la última opción y que en el sistema de formación se incluye este trabajo
para no dejar lagunas en la defensa ya que la posibilidad de acabar en el
suelo es real y cada día hay más personas que practican disciplinas como el
grappling ,judo, mma, jiujitsu etc.

ͺͲ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

NIVEL V MARRÓN

TÉCNICAS DE GOLPEO


1. GOLPES DE PIERNA

1.1 Patada de talón descendente:

ƒ–ƒ†ƒ†‡•…‡†‡–‡…‘Žƒ’‹‡”ƒ‡•–‹”ƒ†ƒǡ•‡‰‘Ž’‡ƒ…‘‡Ž–ƒŽ×†‡Ž’‹‡‡
Žƒ…ƒ„‡œƒǤ

1.2 Patada con el canto del pie (exterior e interior):

‘Žƒ’‹‡”ƒ‡•–‹”ƒ†ƒ›…‘—‘˜‹‹‡–‘…‹”…—Žƒ”“—‡’—‡†‡•‡”†‡ˆ—‡”ƒ
Šƒ…‹ƒ†‡–”‘‘†‡†‡–”‘Šƒ…‹ƒƒˆ—‡”ƒ ‰‘Ž’‡ƒ†‘ …‘‡Ž’‹‡‘„‹‡„—•…ƒ†‘
”‘’‡”Žƒ‰—ƒ”†‹ƒ†‡Ž‘’‘‡–‡Ǥ

1.3 Patada ascendente con el talón:

ƒ–ƒ†ƒˆ”‘–ƒŽƒ•…‡†‡–‡‰‘Ž’‡ƒ†‘…‘‡Ž–ƒŽ×†‡Ž’‹‡Ǥ

1.4 Patada de talón en giro:

Ž ‡Œ‡…—–ƒ” ‡Ž ‰‹”‘ •‡ ‘†‹ˆ‹…ƒ Žƒ –”ƒ›‡…–‘”‹ƒ †‡ Žƒ ’ƒ–ƒ†ƒ “—‡ •‡”ž ž•
…‹”…—Žƒ”’ƒ”ƒ‰‘Ž’‡ƒ”…‘‡Ž–ƒŽ×†‡Ž’‹‡›ƒ•‡ƒ—ƒ’ƒ–ƒ†ƒ„ƒŒƒƒŽƒ’‹‡”ƒ†‡Ž
ƒ‰”‡•‘”‘ƒ‡†‹ƒƒŽ–—”ƒ‡‡Ž…‘•–ƒ†‘Ǥ



2. DEFENSA CONTRA GOLPES DE PIERNA

2.1 Contra patada lateral.

’ƒ”–ƒ”•‡Ž‹‰‡”ƒ‡–‡†‡Žƒ–”ƒ›‡…–‘”‹ƒ†‡Žƒ’‹‡”ƒƒŽ‹•‘–‹‡’‘“—‡•‡
†‡•˜Àƒ…‘—’ƒŽ‡‘‡‰ƒ…Š‘Ǥ








ͺͳ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

2.2 Contra patada en giro:

2.2.1 Rompiendo distancia.

2.2.2 Pateando la espalda del agresor.

2.3 Barrido contra „high kick“.

–”ƒ†‘ƒ‰‘Ž’‡ƒ”…‘—ƒǷŽ‘™‹…Dz‡Žƒ’‹‡”ƒ†‡ƒ’‘›‘†‡Ž‘’‘‡–‡Ǥ

ͺʹ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

3. DEFENSA CONTRA GOLPES DE BRAZO

3.1 Contra puño de media vuelta:

”‘–‡‰‹±†‘•‡…‘Ž‘•ƒ–‡„”ƒœ‘•›‡–”ƒ†‘ƒŽƒ…‘–”ƒ’ƒ”ƒ„Ž‘“—‡ƒ”ƒŽƒ
ƒŽ–—”ƒ†‡Ž…‘†‘†‡Ž‘’‘‡–‡Ǥ












3.2 Contra codo de media vuelta.:

Ž‘“—‡‘…‘ƒ–‡„”ƒœ‘›…‘–”ƒ†‡…‘†‘Ǥ











3.3 Contra directos, con nuestros codos:

‘Žƒ•ƒ‘•ƒ„‹‡”–ƒ•’”‘–‡‰‹‡†‘Žƒ…ƒ„‡œƒ›†‡ˆ‡†‹‡†‘…‘Ž‘•…‘†‘•Ǥ








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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

4. TÉCNICAS DE COMBATE NIVEL V

‡•–‡‹˜‡Ž‡ŽƒŽ—‘†‡„‡”ž†‘‹ƒ”‡Ž…‘„ƒ–‡‡–‘†ƒ•Žƒ•†‹•–ƒ…‹ƒ•
…‘ ˜ƒ”‹‡†ƒ††‡‰‘Ž’‡‘ƒ†‹ˆ‡”‡–‡• ƒŽ–—”ƒ•ǡ …ƒ„‹‘•†‡‰—ƒ”†‹ƒ›‰‘Ž’‡•‡
•ƒŽ–‘†‡’—Ó‘ǡ’‹‡”ƒǡ…‘†‘‘”‘†‹ŽŽƒ›‡‡Ž…—‡”’‘ƒ…—‡”’‘ǡ…‘’”‘›‡……‹‘‡•
›…‘–‹—‹†ƒ††‡‰‘Ž’‡‘‡‡Ž•—‡Ž‘ȋ•‹”‡ƒŽ‹œƒ”…‘„ƒ–‡•—‡Ž‘ȌǤ
‘‡œƒ”ž‡Žƒ’”‡†‹œƒŒ‡„ž•‹…‘†‡…‘„ƒ–‡…‘–”ƒ˜ƒ”‹‘•ƒ–ƒ…ƒ–‡•Ǥ



TÉCNICAS DE DEFENSA PERSONAL
ŽƒŽ—‘†‘‹ƒ”ž–‘†ƒ•Žƒ•–±…‹…ƒ•†‡†‡ˆ‡•ƒ…‘–”ƒƒ‰ƒ””‡•ǡ‡•–”ƒ‰—Žƒ…‹‘‡•›
‰‘Ž’‡‘•†‘‹ƒ†‘ŽŽƒ˜‡•†‡—Ó‡…ƒǡ„”ƒœ‘ǡ…—‡ŽŽ‘›†‡””‹„‘•ǡ—–‹Ž‹œƒ†‘ƒŽƒ‰”‡•‘”…‘‘
‡•…—†‘’ƒ”ƒŽƒ†‡ˆ‡•ƒ…‘–”ƒ—•‡‰—†‘ƒ–ƒ…ƒ–‡Ǥ


5. DEFENSA CONTRA DOS AGRESORES CUANDO NOS SUJETAN
AMBOS BRAZOS

‡•–ƒ•‹–—ƒ…‹×ǡƒ–‡•†‡‹‹…‹ƒ”Žƒ†‡ˆ‡•ƒǡŽƒ˜À…–‹ƒ†‡„‡ƒ–‡‡”Ž‘•
„”ƒœ‘•  › ‡Ž …—‡”’‘ ”‡ŽƒŒƒ†‘• •‹ ˆ‘”…‡Œ‡ƒ” ‡ ‹‰ï ‘‡–‘ ’ƒ”ƒ “—‡ Ž‘•
ƒ‰”‡•‘”‡• ‡•–± …‘ˆ‹ƒ†‘• › †‡ ‡•–ƒ ƒ‡”ƒ ƒ—‡–ƒ” Žƒ• ’‘•‹„‹Ž‹†ƒ†‡• †‡
Ž‹„‡”ƒ”•‡…‘±š‹–‘Ǥ


5.1 Cada agresor está a un lado.

5.1.1 Giro de cadera y golpeo simultáneo ‡Žƒ‹‰Ž‡ƒ—‘†‡‡ŽŽ‘•

’ƒ”ƒ…Š‡“—‡ƒ”›‰‘Ž’‡ƒ”ƒŽ•‡‰—†‘ƒ‰”‡•‘”Ǥ















ͺͶ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

5.1.2 Patada lateral en la tibia ’ƒ”ƒŽ‹„‡”ƒ”•‡†‡—‘†‡‡ŽŽ‘•›

•ƒŽ‹†ƒ‰‘Ž’‡ƒ†‘ƒŽ•‡‰—†‘Ǥ

5.2 Un agresor detrás, y otro delante.

Patada a la ingleƒŽ“—‡‡•–ž•‹–—ƒ†‘†‡ˆ”‡–‡›‰‘Ž’‡†‡…‘†‘‘…ƒ„‡œƒ
ȋŠƒ…‹ƒ ƒ–”ž• …‘–”ƒ Žƒ …ƒ”ƒ †‡Ž ƒ‰”‡•‘”Ȍ•‹ ‡Ž †‡ˆ‡•‘” ‡•–ž ƒ‰ƒ””ƒ†‘ ’‘” Ž‘•
„”ƒœ‘•Ǥ

ͺͷ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

6. DEFENSA CONTRA VARIOS AGRESORES (SECUENCIAL)

Ž‡•–—†‹ƒ–‡†‡„‡”žƒ†“—‹”‹”Žƒ•Šƒ„‹Ž‹†ƒ†‡•‡…‡•ƒ”‹ƒ•’ƒ”ƒ‡ˆ”‡–ƒ”•‡ƒ˜ƒ”‹‘•
ƒ‰”‡•‘”‡•†‡ˆ‡†‹‡†‘•‡†‡‡ŽŽ‘•†‡ƒ‡”ƒ•‡…—‡…‹ƒŽ–ƒ–‘†‡
ƒ‰ƒ””‡•ǡ‡•–”ƒ‰—Žƒ…‹‘‡•ǡ‰‘Ž’‡•†‡’—Ó‘›’‹‡”ƒǡƒ–ƒ“—‡•†‡„ƒ•–אǡ…—…Š‹ŽŽ‘.

7. DEFENSA CONTRA ATAQUE DE CUCHILLO

7.1 Defensa contra ataque de cuchillo cuando estamos en el suelo y

el agresor está de pie:

‡•†‡ —ƒ ’‘•‹…‹× †‡ˆ‡•‹˜ƒ „Ž‘“—‡ƒ†‘ ‡Ž „”ƒœ‘ “—‡ ’‘”–ƒ ‡Ž
…—…Š‹ŽŽ‘›—–‹Ž‹œƒ†‘‰‘Ž’‡•†‡’‹‡„—•…ƒ†‘‡—–”ƒŽ‹œƒ”‡‹’‡†‹”“—‡‡Ž
ƒ‰”‡•‘”•‡’‘•‹…‹‘‡‡…‹ƒǤ










8. DEFENSA CONTRA AMENAZA DE CUCHILLO

8.1 Amenaza de cuchillo al cuello.

8.1.1 Por la espalda, recta.

‰ƒ””ƒ‘•…‘ƒ„ƒ•ƒ‘•†‡Ž„”ƒœ‘ƒ”ƒ†‘’ƒ”ƒ•‡’ƒ”ƒ”
Ž‹‰‡”ƒ‡–‡‡Ž…—…Š‹ŽŽ‘†‡Ž…—‡ŽŽ‘ƒŽ‹•‘–‹‡’‘“—‡Žƒœƒ‘•Žƒ
…ƒ„‡œƒ Šƒ…‹ƒ ƒ–”ž•ǡ ‰‘Ž’‡ƒ†‘ ‡ Žƒ ‹‰Ž‡ȋΪ‰‘Ž’‡ †‡ …‘†‘ǡ ‡–…ǤȌ ›
•ƒŽ‹†ƒȋ‹–‡”‹‘”‘‡š–‡”‹‘”ȌǤ









ͺ͸†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

Salida interior para

controlar el brazo con
palanca, empujando con la
cabeza y el cuerpo

La salida exterior se realiza

controlando el brazo del agresor
con ambas manos pegadas al
cuerpo para rotar hacia afuera
haciendo empuje con la cabeza
hasta tener casi luxado el brazo

8.1.2 Por la espalda con el cuchillo a un lado.

‹—Ž–ž‡ƒ‡–‡•—Œ‡–ƒ‘•‡Ž„”ƒœ‘†‡Žƒ”ƒ›…‘‡Ž„”ƒœ‘
Ž‹„”‡ ƒ‰ƒ””ƒ‘• —‡•–”ƒ …ƒ„‡œƒ ˆ—‡”–‡‡–‡ „Ž‘“—‡ƒ†‘ ‡Ž „”ƒœ‘
ƒ”ƒ†‘’ƒ”ƒ•ƒŽ‹”’‘”†‡–”‘ƒ‰ƒ…Šƒ†‘•›‰‹”ƒ†‘”ž’‹†ƒ‡–‡Ǥ

ͺ͹†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

8.1.3 Amenaza de cuchillo en el suelo .

8.1.3.1 A un lado del cuello:

Con el agresor en posición de guardia:

‘ƒ‰ƒ””‡†‡Žƒƒ‘‡…ƒœ‘’ƒ”ƒ•‡’ƒ”ƒ”‡Ž…—…Š‹ŽŽ‘
› ‰‘Ž’‡‘ •‹—Ž–ž‡‘ …‘ Žƒ ƒ‘ Ž‹„”‡ǡ ‹‡†‹ƒ–ƒ‡–‡
ƒ‰ƒ””ƒ‘• …‘ Žƒ• †‘• ƒ‘• Žƒ ƒ‘ “—‡ ŽŽ‡˜ƒ ‡Ž ƒ”ƒ
ƒ–‡‹‡†‘ ‡Ž „”ƒœ‘ †‡Ž ƒ‰”‡•‘” ’‡‰ƒ†‘ ƒŽ …—‡”’‘ ’ƒ”ƒ
‡˜‹–ƒ”“—‡’—‡†ƒœƒˆƒ”•‡›•ƒŽ‹”‘•†‡Žƒ’‘•‹…‹×‰‘Ž’‡ƒ†‘
…‘Žƒ•’‹‡”ƒ•Ǥ


ͺͺ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

8.1.3.2 cuchillo al cuello cruzado

‰ƒ””ƒ”‡Ž…—…Š‹ŽŽ‘…‘Žƒ•†‘•ƒ‘•’‡‰ƒ†ƒ•ƒŽ
’‡…Š‘ǡŽ‡˜ƒ–ƒ”Žƒ…ƒ†‡”ƒ’ƒ”ƒ…‘•‡‰—‹”•‡’ƒ”ƒ‡Ž…—…Š‹ŽŽ‘
›ˆ‹Œƒ”ƒŽ‡‘•—’‹‡‡Žƒ…ƒ†‡”ƒ†‡Žƒ‰”‡•‘”’ƒ”ƒ
ƒ—‡–ƒ”Žƒ’”‡•‹×•‘„”‡‡Ž„”ƒœ‘†‡Žƒ‰”‡•‘”›•ƒŽ‹”
’ƒ–‡ƒ†‘
















ͺͻ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA



8.1.3.3 Cuchillo recto a la garganta:

Con el agresor en posición de guardia:

‰ƒ””‡ …‘ Žƒ• †‘• ƒ‘• ƒŽ ‹•‘ –‹‡’‘ “—‡ •‡
Ž‡˜ƒ–ƒ Žƒ …ƒ†‡”ƒ ’ƒ”ƒ •‡’ƒ”ƒ” ‡Ž …—…Š‹ŽŽ‘ †‡ …—‡ŽŽ‘
ƒ–‡‹‡†‘ ‡Ž ƒ‰ƒ””‡ †‡Ž „”ƒœ‘ †‡Ž ƒ‰”‡•‘”ǡ•‹ ‡• ’‘•‹„Ž‡
ˆ‹Œƒ”Žƒ…ƒ†‡”ƒ…‘‡Ž’‹‡›‰‘Ž’‡ƒ”…‘Žƒ•’‹‡”ƒ•ƒ–‡•†‡
•‘Ž–ƒ”•‡















9. DEFENSA CONTRA AMENAZA DE PISTOLA

9.1 Amenaza de frente a un lado del cuello:

‘ ƒ‰ƒ””‡ ‡ …ƒœ‘ ‡ Žƒ ƒ‘ †‡Ž ƒ‰”‡•‘” ’ƒ”ƒ •‡’ƒ”ƒ” ‡Ž
ƒ”ƒǡ‰‹”ƒ†‘ ‡Ž …—‡”’‘ ’ƒ”ƒ ‡˜‹–ƒ” “—‡ •‡ ‡•…ƒ’‡ ‡Ž „”ƒœ‘ǡ ‰‘Ž’‡‘
•‹—Ž–ž‡‘ǡ…‘–”‘Ž†‡Ž…ƒÓא›†‡•ƒ”‡Ǥ












ͻͲ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA











‡ƒŽ‹œƒ†‘ ‡Ž †‡•ƒ”‡ ‡• ‹’‘”–ƒ–‡ ‰‘Ž’‡ƒ” …‘ ‡Ž ƒ”ƒ ’ƒ”ƒ
ƒ•‡‰—”ƒ”•‡ •ƒŽ‹” †‡ Žƒ †‹•–ƒ…‹ƒ › ‡ …ƒ•‘ †‡ …‘‘…‡” ‡Ž —•‘ †‡ Žƒ ’‹•–‘Žƒ
’‘†‡”’”‡’ƒ”ƒ”Žƒ’ƒ”ƒ•‡”—–‹Ž‹œƒ†ƒ‡•‹ˆ—‡•‡‡…‡•ƒ”‹‘

9.2 Amenaza arrodillado a la cabeza:

‹•ƒ ‡Œ‡…—…‹× “—‡ …—ƒ†‘ ‡•–ƒ‘• †‡ ’‹‡ ’ƒ”ƒ ‰‘Ž’‡ƒ” …‘ ‡Ž
…ƒÓא†‡Žƒ”ƒƒŽƒ‰”‡•‘”›Ž‡˜ƒ–ƒ†ƒ’ƒ”ƒŠ—‹”Ǥ





















Golpear con el cañón en la pierna
 del agresor o en otra parte del
 cuerpo asegura más tiempo para
 levantarse y huir




ͻͳ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

9.3 Amenaza de pistola en la sien:

 ƒŽ‹†ƒ†‡ŽƒŽÀ‡ƒ†‡–‹”‘…‘‘˜‹‹‡–‘•‹—Ž–ž‡‘†‡…ƒ„‡œƒŠƒ…‹ƒ
ƒ–”ž• › ‡Ž …—‡”’‘ Šƒ…‹ƒ ‡Ž ƒ‰”‡•‘” …‘ ƒ‰ƒ””‡ †‡Ž …ƒÓא ’ƒ”ƒ ‰‘Ž’‡ƒ” ›
†‡•ƒ”ƒ”…‘ŽŽƒ˜‡†‡’ƒŽƒ…ƒǤ
‹‡Žƒ”ƒƒ’—–ƒ†‡–”ž•†‡Žƒ‘”‡ŒƒǡŽƒƒ‘•‡…‘Ž‘…ƒ’ƒ”ƒƒ‰ƒ””ƒ”
Žƒ—Ó‡…ƒ†‡Ž„”ƒœ‘ƒ”ƒ†‘ƒŽ‹•‘–‹‡’‘“—‡•‡‡–”ƒŠƒ…‹ƒ‡ŽŠ‘„”‘
…‘Žƒ…ƒ„‡œƒǤ

Desarme por el lado vivo del
 agresor























 Desarme por el lado muerto del

agresor














ͻʹ†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

‹‡Ž…ƒÓא†‡Žƒ”ƒƒ’—–ƒ†‡–”ž•†‡Žƒ‘”‡ŒƒǡŽƒƒ‘•‡…‘Ž‘…ƒ’ƒ”ƒ
ƒ‰ƒ””ƒ”Žƒ—Ó‡…ƒ†‡Ž„”ƒœ‘ƒ”ƒ†‘ƒŽ‹•‘–‹‡’‘“—‡•‡‡–”ƒŠƒ…‹ƒ‡Ž
Š‘„”‘…‘Žƒ…ƒ„‡œƒǤ




















ͻ͵†‡ͳʹʹ
 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

Otra opción de desarme, volverse ligeramente hacia el agresor para

buscar un ángulo más favorable y con un movimiento rápido de giro del
cuerpo para apartarse de la línea de tiro, agarrar el cañón entrando hacia
el agresor para golpear y desarmar

9.4 Varias amenazas en corto al cuerpo

9.4.1 Desarme hacia el lado muerto:

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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA



9.4.2. Desarme hacia el lado vivo:

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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

CONTROLES Y DERRIBOS

10. CONTROLES

10.1 Control en el suelo de lado:

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11. DERRIBOS

11.1.SUMI GAESHI
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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA


11.2.KATA GURUMA

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11.3. O UCHI GARI Derribo de pierna cruzado

Manteniendo agarre cuerpo a cuerpo se coloca la pierna detrás de la pierna

del agresor para derribarlo al arrodillarse, sin empujar hacia adelante para evitar caerse encima y así
soltar al agresor para levantarse golpear y huir o controlar una pierna para finalizar con llave de
pierna o tobillo

El pie debe de apoyarse

con el metatarso para
poder levantarse
rápidamente”no apoyar
el empeine”

Para evitar ser atrapado en la guardia del

agresor, golpear inmediatamente en la ingle
para salir de manera más segura.

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12.TÉCNICAS DE SUELO
Con el agresor en el suelo y el defensor en la guardia

12.1. Llave de de pierna

La presión sobre la pierna debe hacerse con el brazo colocado con el

pulgar hacia arriba para causar más dolor (con la parte del radio) y tirar el
cuerpo hacia atrás, si se finaliza en el suelo, golpear con el talón del pie en
la ingle, aunque siempre es mejor opción levantarse lo antes posible

12.2 Kimura sobre el pie

Atrapar el pie para cerrar con llave

de kimura y finalizar

12.3. Llave de tobillo

Cerrando con ambos brazos

para atrapar el talón y girar en
bloque rápidamente para
finalizar

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12.4 Salida de posición de guardia

Dirección de empuje

Manteniendo la cabeza baja, deslizar el

brazo que queda más próximo por dentro
para empujar la pierna hacia adelante

Otra opción para salir de la guardia es

voltear al agresor empujando con nuestra
pierna sobre la del agresor

Colocarse a la espalda controlando

la pierna y el brazo para evitar que
el agresor se vuelva

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NIVEL VI NEGRO 1º DAN

TECNICAS DE COMBATE NIVEL VI

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TÉCNICAS DE DEFENSA

1. DEFENSA CONTRA ATAQUES EN POSICIÓN DE SENTADO

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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA



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1.1. DEFENSA CONTRA AGRESOR QUE INICIA UN ATAQUE DESDE
LARGA DISTANCIA
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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA




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1.2. EL AGRESOR INICIA EL ATAQUE DESDE MEDIA DISTANCIA
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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA



















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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

1.3. EL AGRESOR ESTÁ MUY CERCA CUANDO INICIA EL ATAQUE CON GOLPES DE
PUÑO O RODILLA
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A. Defensa con desvío de puños y golpeo

















B. Defensa tapándose la cabeza para salir golpeando




















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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA




C. Defensa con los codos y salida con golpeo


































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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA



2.DEFENSA CONTRA AGARRES EN POSICIÓN DE SENTADO

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 Agarre de la mano del agresor con
Agarre y golpeo
 luxación de muñeca y salida en diagonal












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Agarre y golpeo Bloqueo y golpeo

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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

Levantada con agarre, control del

agresor y golpe de rodilla

3.DEFENSA AMENAZAS DE CUCHILLO ( SENTADO)

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A. Palmeo sobre la mano que sujeta el arma•ƒŽ‹”›‰‘Ž’‡‘•‹—Ž–ž‡‘
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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

B. Agarre de brazo para situarse a la espalda

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Control en el cuello

Con el puño en la parte baja de la

 columna presionar para
desequilibrar


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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

4.DEFENSA CONTRA ATAQUES DE CUCHILLO(SENTADO)

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4.1.1 El agresor ataca de frenteǡ

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4.1.2 El agresor ataca desde un lado

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Bloqueo por lado vivo y huida por Ataque desde otro ángulo, el bloqueo se
lado contrario al cuchillo realiza por el ángulo muerto del agresor


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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

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El brazo que chequea se dirige hacia 

adelante para desviar el cuchillo



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5. DEFENSA CONTRA AMENAZA DE PISTOLA

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5.1. DEFENSA AMENAZA DE REHEN (el defensor es el rehén):

5.1.1. LA PISTOLA APUNTA DETRÁS DE LA OREJA:

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Agarre del arma con las dos

manos para rotar y desarmar

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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

5.1.2 LA PISTOLA APUNTA A LA SIEN:

‘Ž‘…ƒ†‘Žƒ•ƒ‘•Ž‘ž•…‡”…ƒ†‡Žƒ…ƒ”ƒ’‘•‹„Ž‡ǡ…‘‰‡‘•
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 Agarre del arma por el cañón con la mano

más cercana, al mismo tiempo que nos
 inclinamos hacia atrás y golpeamos con la
cabeza

Una mano sujeta el cañón y la otra se

coloca en la parte de atrás de la
corredera para impedir que el agresor 
Salida en huida con
 patada hacia atrás


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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

5.1.3 EL AGRESOR APUNTA AL FRENTE

‡•–ƒ•‹–—ƒ…‹×‡Žƒ‰”‡•‘”‡•–ƒ”ž‡…ƒÓ‘ƒ†‘ƒŽˆ”‡–‡›’”‘„ƒ„Ž‡‡–‡‡Ž„”ƒœ‘‡•–ƒ”ž
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Agarre de la pistola con las dos manos y estirando los brazos
hacia delante para girarse por el lado muerto hacia el agresor,
utilizando el arma
 como objeto contundente para golpearlo

6. DEFENSA AMENAZA A TERCEROS

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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

6.1. AMENAZA DE PISTOLA CUANDO LA VÍCTIMA ESTÁ DE FRENTE AL AGRESOR

‘• ƒ…‡”…ƒ‘• ’‘” Žƒ ‡•’ƒŽ†ƒ †‡Ž ƒ‰”‡•‘” …‘ Žƒ ƒ‘ “—‡ “—‡†ƒ ’‘” Žƒ
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ZONA 
SIN
ÁNGULO
DE 
VISIÓN





Aproximación evitando que el Agarre del arma con dos manos
agresor se percate de nuestra volviendo el cañón hacia el
agresor





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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

6.2. AMENAZAS DE CUCHILLO CON EL AGRESOR DE FRENTE A LA VÍCTIMA

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6.2.1. AMENAZAS AL CUELLO

6.2.1.1 CUCHILLO A UN LADO

‘•ƒ…‡”…ƒ‘•’‘”Žƒ‡•’ƒŽ†ƒ†‡Žƒ‰”‡•‘”ǡ…‘Ž‘…ƒ†‘’”‹‡”‘‡Ž’‹‡
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Colocación del pie para el
abordaje del agresor



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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA



6.2.1.2 CUCHILLO CRUZADO

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Es importante tener en cuenta las Dirección de empuje con los brazos

reacciones de la víctima ya que estirados para separar el cuchillo del
puede influir negativamente cuello
delatando la presencia del
defensor o por el contrario puede
ser un importante colaborador
distrayendo al agresor y 
preparándose para escapar


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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

6.2.2. AMENAZA A LA ALTURA DEL ABDOMEN

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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

Como técnica común para todas las situaciones de amenazas a terceros con arma blanca
cuando el abordaje se realiza desde la espalda del agresor debemos considerar la más
segura para la víctima y para la persona que le va a liberar, aunque probablemente sea la
que más lesiones podría provocar al agresor por lo que valoraremos la necesidad de hacerlo.
Consideramos dos variantes:
1ª agarre a la cabeza tirándolo directamente al suelo con alta posibilidad de ocasionar
lesiones graves
2ª Agarre a la cabeza con control del agresor, requiere gran control y apoyo de terceros

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Aproximación por la espalda
 para agarrar la cabeza a la altura
de los ojos tirando hacia atrás y
 hacia abajo

En el caso de optar por 

hacer un control, lo
mantendremos pegado 
a nosotros para llevarlo
al suelo y girarlo boca
abajo 


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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

7. DERRIBOS Y PROYECCIONES
‘•†‡””‹„‘•›’”‘›‡……‹‘‡•“—‡•‡†‡–ƒŽŽƒ–‘ƒ•—„ƒ•‡†‡ŽŒ—†‘’‘”Ž‘“—‡•‡Šƒ…‡”‡ˆ‡”‡…‹ƒ
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7.1 PROYECCION SOBRE LA AXILA (IPPON SEOI NAGE):

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Se puede colocar la pierna por 

fuera haciendo palanca o
barrido para derribar al 
contrario. También se puede
proyectar apoyando la rodilla 
en el suelo 


7.2. DERRIBO POR DELANTE CON LA PIERNA ( UCHI MATA)

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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

7.3 DERRIBO CON GANCHO SOBRE LA PIERNA ADELANTADA POR EXTERIOR (KO
SOTO GAKE):

ƒƒ†‘—ƒ‰ƒ””‡ˆ‹”‡ǡ•‘„”‡Žƒ’‹‡”ƒž•ƒ†‡Žƒ–ƒ†ƒ‡–”ƒ‘•…‘
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…‹ƒƒ†‡Žƒ–‡›†‡””‹„ƒ”

Dirección de empuje

7.4 PROYECCION SOBRE LA ESPALDA (TOMOE NAGE):

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–”ƒ”‹‘’ƒ”ƒ”‘’‡”•—‡“—‹Ž‹„”‹‘ƒŽ–‹‡’‘“—‡…‘Ž‘…ƒ‘•—ƒ’‹‡”ƒƒŽƒƒŽǦ
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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

7.5 DERRIBO CON AGARRE A CINTURA:

‘ƒ‰ƒ””‡…‡””ƒ†‘ƒŽƒ…‹–—”ƒ‘con una mano entre las piernasǡ…ƒ„‡œƒ

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…ƒ”ƒ‘†‡‡•’ƒŽ†ƒ•



 Levantar y
girarlo
rápidamente
Agarre cerrando de cara
las manos en Derribo de cara cuando tenemos

candado la cabeza colocada a su espalda


Derribo sobre su espalda

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 PROGRAMA TÉCNICO KRAV MAGA

TIEMPOS MÍNIMOS ENTRE GRADOS(CINTURONES)


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