Está en la página 1de 6

PROGRAMA DE

GRADOS KRAV
MAGA KIDS

1
CINTURN AMARILLO

Posiciones

- Neutra
- Guardia

Guardias

- Alta
- Media
- Baja

Desplazamientos

En lnea:
- Delante.
- Detrs.
- Izquierda.
- Derecha.
Paso en Diagonal

Agarres de mueca

- Paralela.
- Cruzada
- A dos manos.

Golpes tren superior

- Directo con palma.


- Directo con puo.
- Bayoneta.

Defensas con palma

- Hacia adentro.
- Hacia afuera.

Defensa 360

Golpes tren inferior

- Patada frontal.
- Patada lateral.
- Patada defensiva hacia atrs.

Defensa frente agarres de cuello

- De frente.

2
- De lado.
- Por la espalda.

Cadas

- De frente.
- De lado.
- Hacia atrs.

CINTURN NARANJA

Posicin de guardia

- Posicin de guardia desde el suelo, saliendo con movimiento de


gamba.

Golpes tren superior

- Golpe semi circular izquierdo y derecho.


- Upercup

Defensa frente ataques directos tren superior

- Parada y salida.
- Parada y patada con pierna adelantada.
- Parada agarrando y contra ataque simultaneo.
- Defensa doble tap.

Defensa frente a estrangulamiento desde el suelo

- El agresor se sienta sobre el agredido, encontrndose el agredido


tumbado en el suelo boca arriba. Salida usando la pelvis, agarre de
mano, golpeo directo con la palma a su barbilla e impulsamos con la
pelvis efectuando movimiento de gamba.

Formas de levantarse

- En cuatro.

CINTURN VERDE

Golpes de puo semicirculares

3
Defensa en el suelo

- Movimiento desde el suelo en todas las direcciones.


- Defensa frente agresin cuando el agresor est de pi.

Defensa con miembros superiores

- Frente a una patada frontal, salida lateral y parada con palma.


- Frente a una patada frontal alta, salida lateral y parada con ante
brazo.

Salidas ante un abrazo del oso

- De frente con brazos libres.


- De espaldas con brazos libres.

Salida frente agarre lateral de cuello

- Damos un paso semicircular hacia el interior de la guardia de nuestro


agresor, con la mano de atrs buscamos su cara y sujetamos con el
pulgar bajo su nariz, tapando con el resto de la mano sus ojos y no
sobre su boca, ya que nos podra morder, seguido con la palma de la
mano contraria golpeamos sus genitales, tirando bruscamente con la
mano de la nariz bruscamente hacia el suelo.

Drill de doce tcnicas o movimientos aprendidos por el


alumn@

CINTURN AZUL

Cadas rodando

- De frente.
- De lado.
- Hacia atrs.

Defensa desde el suelo

- Bloqueando el ataque

Defensa desde el suelo

- Defensa desde el suelo bloqueando el ataque.

Proyecciones

- Proyeccin del oponente de frente cogindolo por las rodillas desde


atrs y cargando con el hombro, tambin de lado y por detrs.

Defensa frente a patadas

- Defensa frente a patada frontal.

4
- Defensa frente a patada lateral.
- Defensa frente a patada semicircular.

Defensa frente a estrangulaciones

- Defensa frente a estrangulamiento de frente con empujn.


- Defensa frente a estrangulamiento por la espalda con empujn.
- Defensa frente a estrangulamiento por la espalda con arrastre y
suelta con brazo en movimiento de hlice.
- Estrangulamiento de frente contra una pared, soltarnos con atada a
los genitales.

Drill de movimientos
- Realizar un dril de catorce tcnicas o movimientos aprendidos en los
niveles anteriores.

Combate

- Pequeo combate de dos minutos marcando los golpes sin golpear.

CINTURN MARRN

Defensa desde el suelo

- El agresor est sentado sobre nosotros y nos est atacando con los
puos. Nos defendemos, atrapando en un momento dado uno de sus
brazos, para seguidamente hacerle una guillotina y cerramos la
guillotina hasta que pierda el sentido.
- El agresor est de pi e intenta patearnos la cabeza. Defensa desde
el suelo y realizar varios contra ataques.

Defensas

- Realizar todas tcnicas de defensa aprendidas hasta este nivel,


contra golpes de puo directos y con contra ataque simultneo.
- Defensa frente ataque con un palo.

Desplazamientos

- Paso intermedio hacia adelante y hacia atrs.


- Salida en oblicuo frente a un ataque, golpeando con patada
semicircular al estmago del agresor.

Agarres solapa

- Defensa frente agarre del cuello de la ropa con una mano por parte
del agresor, de frente, de lado y por la espalda.
- Defensa frente agarre con dos manos.

Agarres

- Soltarse frente agarre de oso con brazos por dentro y por fuera, de
frente y por la espalda.
- Soltarse de agarre de pelo de frente y por la espalda.

5
Drill

- Realizar un dril de 16 movimientos aprendidos.

Combate

- Realizar un combate de semi contacto con protecciones de tres


minutos.

También podría gustarte