1- La Gimnasia es un deporte que viene repleto de ejercicios

con el acompañamiento de la música, en este deporte se

combina la fuerza, flexibilidad y agilidad. Ademas de de danza
y a veces algunos accesorios, realizan los gimnastas sobre
una pista o aparato, viene siendo parte de la educación física.
La Educación Física es la enseñanza integral al componente
físico, está conformada por el conjunto de disciplinas y
ejercicios encaminados a lograr el desarrollo integral de la
persona, trabajando todas las capacidades cognitivas,
efectivas y sociales
2- El sedentarismo se puede definir como la falta de actividad
física de una persona, ejemplo cuando prefieren pasar su
tiempo libre en cama o sofá y comer mientras disfrutan de sus
programas favoritos o simplemente descansar.
• Propensión a la obesidad: la persona sedentaria no gasta
las calorías que consume y estas se almacenan como
grasa en áreas como el abdomen, lo que aumenta su
volumen.
• Debilitamiento óseo: la carencia de actividad física hace
que los huesos y los músculos pierdan fuerza y se
debiliten, lo que puede derivar en enfermedades óseas
como la osteoporosis, que se manifiesta en un
debilitamiento de los huesos.
• Cansancio inmediato ante cualquier actividad que
requiera esfuerzo físico, como subir escaleras, caminar,
levantar objetos o correr.
• El aumento del volumen de grasas: almacenamiento de
colesterol en las arterias y venas, lo que hace que el flujo
sanguíneo hacia el corazón sea menor y, por lo tanto,
aumente el esfuerzo del corazón para hacer llegar la
sangre a todo el organismo.
• Problemas de cuello y espalda que generan dolores
constantemente.
 • Propensión a desgarros musculares, tirones de tendones,
etcétera.
• Cansancio y estrés
• Trastornos en la digestión

3. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

La actividad fisia es muy buen tanto para los niños como pata
los adolescentes omo para las personas mayores ya que no
solo beneficia la parte fisica sino la parte emocional y mental
• La actividad física reduce el riesgo de padecer:
Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta,
cáncer de colon y diabetes.
• Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el
porcentaje de grasa corporal.
• La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye
el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión;
aumenta la autoestima y proporciona bienestar
psicológico.
• Fomenta la sociabilidad.
• Aumenta la autonomía y la integración social, estos
beneficios son especialmente importantes en el caso de
discapacitación física o psíquica.
• Los beneficios comprobados en la adolescencia:
• La contribución al desarrollo integral de la persona.
• El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el
control de la obesidad es muy importante para prevenir la
obesidad adulta.
• Mayor mineralización de los huesos y disminución del
riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta.
• Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento
de las destrezas motrices.
• Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.
4. Yo en mis tiempos libres hago futboll y me gusta mucho ya
que me distrae y me pone en forma, y hago gimnasia en el
colegio
5 – Tolerancia es respetar la opinion,ideas o actitudes de los
demas aunque no coincidan con mis ideas
Respeto tatar de buena manera a una persona
Solidaridad es ayudar al prójimo sin importar raza religion o
sexo
Responsabilidad es cumplir con ciertas obligaciones
Discriminación es el rato diferente y perjudicial que se da a una
persona por motivos de raza, sexo, ideas políticas, religión