Guia Taller 7°

ARQUIDIÓCESIS DE CALI
FUNDACIONES EDUCATIVAS ARQUIDIOCESANAS
DISEÑO CURRICULAR COLEGIOS ARQUIDIOCESANOS
ÁREA EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTES
PRIMER PERIODO – GRADO SÉPTIMO
GUÍA TALLER
Año lectivo:
Equipo Académico Pedagógico Área Educación Física Recreación y deporte
|Colegios Arquidiocesanos de Cali
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COLEGIO: GRADO: SÉPTIMO ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA
RECREACIÓN Y DEPORTE
DOCENTE (S): TIEMPO PREVISTO: HORAS:

PRIMER PERIODO
PROPÓSITOS DE PERÍODO:
AFECTIVO:
Que mostremos una actitud positiva frente al trabajo en clase llevándolos al respeto, la
tolerancia y el compañerismo por medio de la ejercitación de las cualidades físicas.
COGNITIVO:
Que reconozcamos y comprehendamos los procesos para aplicar cada una de las ope-
raciones intelectuales propios de los instrumentos de conocimientos, a través de textos
relacionados con las cualidades físicas (coordinación, equilibrio y flexibilidad)
EXPRESIVO:
Que ejercitemos cada una de las capacidades físicas, cómo base para la aplicación
deportiva propuestas para este periodo.
EVALUACIÓN: INDICADORES DE DESEMPEÑO:
1. Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromati-
zada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con capacida-
des físicas (coordinación, equilibrio y flexibilidad).
2. Ejecuto adecuadamente ejercicios físicos relacionados con las capacidades físi-
cas (coordinación, equilibrio y flexibilidad)
ENSEÑANZAS (COMPETENCIAS Y HABILIDADES)
ENSEÑANZAS
COMPETENCIAS HABILIDADES
Disponer de muchas posibilidades Determinar los diferentes
de movimientos y aplicarlas cotidia- cromatizadores de la propo-
namente a través de juegos y ejer- sición:
cicios en diferentes contextos.  De propiedad
 De composición
Participar y disfrutar en las activi-  De función
dades recreativas y deportivas rea-
lizadas en el ambiente familiar, es- Distinguir las principales
colar y social. características de las opera-
ciones conceptuales:
Aplicar habilidades y destrezas  Diferenciar (EXCLUIR)
básicas en la práctica de activida-  Caracterizar (ISOOR-
des de carácter deportivo, recreati- DINAR)
vo y laboral de acuerdo a las dife-  Generalizar (SUPRA-
rentes fases de desarrollo. ORDINAR)
 Clasificar (INFRAOR-
DINAR)
 Lógica conceptual
2
M.L.O
 Relievar
 Contrastar
 Resumir
 Contextualizar
 Sinonimia
Seguir instrucciones
EJES TEMÁTICOS:
CAPACIDADES FÍSICAS COMPLEMENTARIAS:
 COORDINACIÓN
 EQUILIBRIO
 FLEXIBILIDAD
DIDÁCTICAS:
 Didácticas proposicionales: comprehensiva y expresiva.
 Didácticas conceptuales: mixta.
 Didácticas deportivas.
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GUÍA- TALLER N°1.
INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: TEST DE EVALUACIÓN INICIAL
TIEMPO PREVISTO: Semana 1(2horas)
FASE AFECTIVA: El docente presenta una motivación corta y pertinente al insumo.
PROPÓSITO EXPRESIVO: Que yo ejercite las capacidades físicas y demuestre por
medio de acciones físicas que se pueden estimular y medir.
EVALUACIÓN: INDICADOR DESEMPEÑO:
 Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromati-
des físicas (velocidad, fuerza y resistencia).
 Ejecuto adecuadamente ejercicios físicos relacionados con las capacidades físi-
Test de Leger-Lambert: Consiste en recorrer la
distancia de 20 metros ininterrumpidamente, al rit-
mo que marca una grabación con el registro del
protocolo correspondiente. Se pondrá en marcha el
audio y al oír la señal de salida el ejecutante,
tendrá que desplazarse hasta la línea contraria (20
metros) y pisarla esperando oír la siguiente señal.
Se ha de intentar seguir el ritmo del audio que pro-
gresivamente irá aumentando el ritmo de carrera.
Se repetirá constantemente este ciclo hasta que no
pueda pisar la línea en el momento en que le seña-
le el audio. Cada periodo rítmico se denomina "pa-
lier" o "periodo" y tiene una duración de 1 minuto.
El resultado se puede valorar en la tabla con la ba-
remación (cuadro gradual para evaluar) correspon-
diente.
Salto largo sin impulso: realizo tres saltos sin impulso, atrás de la línea de partida, los
pies al ancho de los hombros, al caer apoyo los talones y permanezco en el puesto para
marcar la distancia. Registro el salto de mayor distancia como final.
Lanzamiento de balón medicinal: Lanzar el balón
por detrás de la cabeza con las dos manos. No se
puede saltar.
Flexibilidad: Flexionar el tronco adelante y descen-
der las manos con los dedos extendidos, manos pa-
ralelas. Las piernas se mantendrán totalmente ex-
tendidas en todo momento.
Fuerza abdominal: Sentados, manos cruzadas en el pecho y piernas flexionadas.
Fuerza lumbar: Manos a la nuca, pies sujetos, tendido prono (boca abajo). Pies juntos.
Test de salto vertical: http://www.altorendimiento.net/fuerza-y-potencia-/salto-
vertical.html
Potencia de brazos: Realizar la mayor cantidad, flexo- extensión de codos,
Test de Cooper: 12 minutos de carrera continua determinar la distancia en metros.
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FICHA DE SEGUIMIENTO DE LA CONDICIÓN FÍSICA
DEL ESTUDIANTE POR PERIODO DURANTE EL AÑO LECTIVO
Institución educativa Grado Año lectivo
Nombre y apellido Edad Sexo
Talla Peso
PRUEBAS PARA REALIZAR AL INICIO DE CADA PERIODO
TRIATLÓN ESCOLAR CONTROL UNIDAD MEDIDA
Diag. Per.1 per.2 per.3
Test de leger 20 Metros Nivel de carga
Salto largo sin impulso Mts. y cms
Lanzamiento de balón me- metros
dicinal
Capacidades físicas
Flexibilidad cm
Fuerza abdominal Nº.Rept (1’mto)
Fuerza lumbar Nº.Rept (30”)
Potencia de Piernas Puntuación
(test de salto vertical)
http://www.altorendimiento.net/f
uerza-y-potencia-/salto-
vertical.html
Nivel del salto
Fuerza de brazos Nº.Rept (1’mto)
http://www.altorendimiento.com/es/midet Estimación
upotencial/calculadoras-de-resistencia-
para-deportistas/3001-capacidad- final TEST DE
aerobica-test-de-cooper#formbox COOPER
Antecedentes
Patológicos
personales
Fecha de registro
Vº Bº DEL PROFESOR(A)
Etapa final:
Realizo un estiramiento acorde al desarrollo de la clase y retorno al salón en orden y
silencio
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GUÍA- TALLER N°2.
INSUMO: Calentamiento general y especifico.
PROPÓSITO EXPRESIVO: Que yo ejercite por medio del calentamiento general y es-
pecifico mis capacidades físicas
des físicas (coordinación, equilibrio y flexibilidad)
Fase expresiva:
 Se deben realizar ejercicios de movilidad articular antes de cualquier práctica de-
portiva.
 Los ejercicios ilustrados deben hacerse con calma, contando cada una de las re-
peticiones y siguiendo el orden de sentido ascendente o descendente
Ejecuto movimientos de ca- Ejecuto movimientos de cabeza Ejecuto movimientos de

beza arriba y abajo con ex- realizando circunducciones en hombros hacia adelantes y
tensión y flexión de cuello el cuello hacia tras
Realizo flexiones dorsa-
Ejecuto movimientos de Cir- les y palmares de mano
Realizo extensiones
cunducción de brazos en con abducciones y aduc-
y flexiones de codos
extensiones adelante y atrás ciones de muñecas
6
Realizo movimientos de rotación de Realizo inclinación del tronco pasando
tronco hacia un lado y hacia el otro una mano sobre la cabeza y la otra pasa
por el frente del abdomen
Realizo giros de rodillas con las manos en Realizo elevaciones adelante y atrás
ella y con las piernas un poco flexionadas con una pierna, y luego con la otra
Realizo Circunducción de caderas, pri- Ejecuto rotación externa e interna para cada
mero en una pierna, y luego en la otra tobillo con apoyo en la punta de los pies
2. Desarrollo una activación cardio-vascular indicada por el docente.
Fase final: Efectúo actividades individuales de elongación muscular. Me hidrato y paso
al salón en orden y silencio.
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GUÍA- TALLER N°3
INSUMO:
Cualidades físicas (coordinación gruesa).
PROPÓSITO EXPRESIVO: Que yo realice actividades que me permitan mejorar la co-
ordinación gruesa.
MOTIVACIÓN:
Ya sabes que dentro del español existen algunas diferencias en el vocabulario según el
lugar o la región donde se hable. ¿Te gustaría saber cómo se llama en Perú, Argentina,
México y Colombia a los autobuses? Sólo tienes que leer atentamente la información y
rellenar el cuadro que aparece a continuación (has de colocar los países en orden al-
fabético).
1. El autobús no recibe el nombre de colectivo ni de camión en Perú.
2. En Argentina al autobús no se le llama camión.
3. En Colombia se llama chiva al autobús.
4. En México el autobús no recibe el nombre de góndola ni de colectivo.
PAÍS NOMBRE
P1. Las capacidades físicas básicas determinan la condición física de un individuo, que
lo orienta o clasifica para la realización de una determinada actividad física, desarrolla-
do mediante el entrenamiento.
.
 Grafica el pensamiento
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Fase expresiva.
Actividades sugeridas para el trabajo físico de la coordinación:
 Realizaremos un calentamiento general de acuerdo a la actividad.
 Desplazamiento con movimientos coordinados de brazos y piernas para lograr
mayor rapidez en las carreras.
 Tumbado el piso posición cubito dorsal cerramos y abrimos loa piernas, 4 series.
 Mientras se corre, alternando el movimiento de Los pies con oscilaciones de
brazos
 Por pareja avanzar a un pie mientras el compañero fija el otro.
 Por pareja corremos tratando de tocar la sombra de compañero que va adelante
a la señal de profesor cambiamos
Fase final: Efectúo actividades individuales de elongación muscular. Me hidrato y paso

al salón en silencio.
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GUÍA - TALLER N°4.
INSUMO:
Capacidades físicas (coordinación fina).
MOTIVACIÓN:
 Elija la figura que no está relacionada con las demás (a, b, c, d):
PROPÓSITO EXPRESIVO: Que yo realice actividades que me permitan mejorar la co-
ordinación fina.
LA COORDINACIÓN:
Es la capacidad que posee la persona para realizar movimientos de forma armónica
usando racionalmente su energía. Cuando hablamos de la coordinación, en ocasiones
relacionamos el término con conceptos de habilidad, destreza, agilidad, todos ellos se
refieren a la ejecución de acciones concretas. La coordinación es una cualidad más ge-
neral en la cual, además de los términos anteriormente citados, tienen cabida otros re-
lacionados con la percepción, reacción y ritmo. Se considera que una persona que ten-
ga buena coordinación será capaz, no solamente de realizar bien una habilidad, sino
también de llevar a cabo rápidamente una tarea de entrenamiento. Coordinación grue-
sa: Es donde participan grandes grupos musculares como en el rodar, correr, saltar,
nadar. Coordinación fina: Es aquella donde participan pequeños grupos musculares
como en el tejer, ensartar, recortar pegar, digitar, escribir, etc.
 ¿Cuál es la característica principal de la coordinación?
 ¿Qué papel tenía el ejercicio físico en la antigüedad?
 ¿Qué diferencia existe entre la coordinación gruesa y la coordinación fina?
 Elabora dos proposiciones del texto anterior y grafícalas.
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Fase expresiva
Etapa inicial:
 Realizo un calentamiento general con base a la guía taller # 2

 Correr siempre a un mismo ritmo por un espacio indicado. A una señal, el estu-
diante se detiene y camina durante unos segundos, luego continua la carrera de
acuerdo a la indicación del docente.
Etapa central:
Inicio realizando ejercicios sin moverme del puesto.
 Taloneo
 Elevación de rodillas
 Elevación de pie, tocando alternadamente las diferentes caras del mismo. (interna –
externa – interna – externa)
 Elevación de rodillas al pecho y ejecuto carrera rápida al otro lado de la cancha re-
gresando al puesto.
Ejercicios con balón:
Formando fila india, debo lanzar el balón al aire y
dar dos palmadas sin dejarlo caer.
Individualmente, debo lanzar el balón al aire y
dar un giro, debo agarrar el balón sin dejarlo
caer.
Debo lanzar la pelota por debajo de mis piernas y
atraparla por la parte de arriba.
En parejas y con dos balones, debo lanzar
un balón por encima y recibir el otro por
debajo.
Etapa final:
Realizo ejercicios de estiramiento modelados por el profesor(a), utilizo el recurso hídrico
y regreso al salón en completo orden y silencio.
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GUÍA - TALLER N°5.
INSUMO:
Cualidades físicas (equilibrio estático)
PROPÓSITO EXPRESIVO.
 Que yo aplique y potencialice el equilibrio atreves de actividades físicas
TIEMPO PREVISTO: Semana (2 horas)
MOTIVACIÓN.
Encuentre el nombre de las cualidades físicas de
acuerdo a las isoordinadas dadas.
1. Es la capacidad física de recorrer una cierta distancia en un mínimo de tiempo o
en un tiempo dado recorrer la máxima distancia. (_______________________ ).
2. Permite el máximo recorrido de las articulaciones gracias a la extensibilidad de
los músculos que se insertan alrededor de cada una de ellas ( ____________)
3. Consiste en ejercer tensión para vencer una resistencia ( ____________)
4. Es la capacidad de repetir y sostener durante un tiempo determinado un esfuer-
zo de intensidad bastante elevada y localizada en algunos grupos musculares
(______________).
5. Se define como el correcto posicionamiento del cuerpo dentro de un espacio de-
terminado. (_____________________________)
Isoordinadas:
 Fuerza, velocidad, , equilibrio, flexibilidad y resistencia,
Grafica el siguiente pensamiento.
P1.el equilibrio, que es la capacidad de asumir y sostener cualquier posición del cuerpo
contra la fuerza de la gravedad.se compone de equilibrio estático y dinámico.
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Secuencia práctica.
1. Realizo un calentamiento general con base a la guía taller # 2
2. Todos los alumnos se situarán en el terreno de juego en distintas posiciones de equi-
librio estático. Uno de ellos hará de vigilante. Su trabajo consiste en detectar cualquier
cambio de posición de sus compañeros. Aquel jugador que sea localizado en el mo-
mento de cambiar de posición pasará a ser el vigilante.
3. Desplazarse con los ojos vendados siguiendo a un compañero que hace ruido con
las manos y con los pies. Evitar el contacto con otros.
4. Se organizara el grupo por parejas y entregar a cada pareja una cuerda.
A la señal del docente, una de las parejas mueve la cuerda por el piso en
forma de serpiente y otra pareja trata de pisarla, luego, se intercambian los
papeles, utilizan la cuerda para hacer 2 círculos en el suelo. A la señal del
docente dan un salto con un solo pie y se colocan dentro del círculo inter-
cambiando los pies.
Etapa final:
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GUÍA- TALLER N°6.
INSUMO:
Cualidades físicas (equilibrio dinámico).
TIEMPO PREVISTO: Semana 6(2 horas)
PROPÓSITO EXPRESIVO: que yo comprehenda la importancia del equilibrio corporal y
lo aplique en mi vida cotidiana.
EVALUACIÓN: INDICADOR O INDICADORES DE DESEMPEÑO:
 Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada
y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con capacidades físicas
(coordinación, equilibrio y flexibilidad)
 Ejecuto adecuadamente ejercicios físicos relacionados con las capacidades físicas
MOTIVACIÓN.
 Busca en esta sopa de letras las siguientes palabras.
 saca la primera letra de cada palabra, organiza las letras para hallar una cualidad
física y ubícala en el texto de las preguntas.
QUEMADO, UÑA, LOMA, IGLÚ, BALÓN, RIO, INHALACIÓN, ORO, EXHALACIÓN.
En mi cuaderno respondo las siguientes preguntas relacionadas con la capacidad en-
contrada en el crucigrama.
a. ¿Cuáles son las principales características del………………………….?
b. ¿Qué importancia tienen los factores que mejoran el………………….?
c. ¿Cuál según tu criterio es el aspecto más relevante del……………….., argumen-
ta tu respuesta?
d. ¿Qué diferencia existe entre la coordinación y el……………………...?
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FASE EXPRESIVA
Secuencia práctica.
Etapa inicial:
Etapa central:
2. Ejecución de ejercicios de equilibrio estático
3. En esta actividad el profesor dispondrá a 3 alumnos tumbados en el suelo boca abajo
separados por una distancia de 1,5m.Explicara las posibles formas de pasarlos, con
pies juntos e intercambiando pies.
4. Explicará las diferentes posibilidades para pasar de un aro a otro. (Con pies juntos,
alternando pie y con un solo pie)
Ejercicio 3 Ejercicio 4
Etapa final:
 Realizo ejercicios de estiramiento modelados por el profesor(a), utilizo el recurso
hídrico y regreso al salón en completo orden y silencio.
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GUÍA- TALLER N°7.
INSUMO:
Cualidades físicas (flexibilidad).
TIEMPO PREVISTO: Semana 7(2 horas).
PROPÓSITO EXPRESIVO: que yo comprehenda la importancia del equilibrio corporal y
la aplique en mi vida cotidiana.
MOTIVACIÓN:
 Busco en la sopa de letras diez verbos y en tu cuaderno construye 10 oraciones
con ellos.
E Y E X Z L O R E U S T
M L S A P O Ñ E N J K L
P X C B I Q R C S M U V
E M O C H S W O A N T R
Z Ñ G D G D A N Y E Z I
A Q E E A X E O A B B T
R S R D K C D C R C A R
T K J F B F Z E G Y I E
L L E N A R Y R W X L V
I K J I N M U T A R A N
L Ñ O K A P A G A R R O
A P R E N D E R U J Q C
LA FLEXIBILIDAD La flexibilidad podría ser definida como la capacidad que tienen los
músculos para estirarse, cuando una articulación se mueve.
La amplitud del movimiento articular puede verse limitada por diversos factores unos de origen
estructural, por alteración de los tejidos que forman parte de la articulación (inflamación, fractura
o enfermedad degenerativa), otros por alteración de los músculos de la zona.
La flexibilidad es una capacidad muy importante para la salud y el deporte. El envejecimiento y
el sedentarismo tienden a reducir el rango de movimiento articular o movilidad de nuestras arti-
culaciones. Con el tiempo, esta pérdida puede afectar a la capacidad para desarrollar activida-
des de la vida diaria como agacharse o estirarse a coger cosas. Un programa de flexibilidad o
estiramientos realizado de forma regular puede detener e incluso hacer regresar estas pérdidas.
La flexibilidad es específica para cada articulación y varía considerablemente con la edad, sexo
y el grado de entrenamiento. Es mayor durante las primeras etapas de la vida, en las mujeres, y
en las personas entrenadas. No parece que la composición corporal influya de manera impor-
tante en ella.
 ¿Cuáles son las claves para mantener la flexibilidad?
 ¿Qué beneficios brindan los estiramientos bien realizados?
 Busca los sinónimos de las palabras subrayadas en el texto.
 Elabora dos proposiciones del texto anterior y grafícalas.
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Fase expresiva:
Fase inicial:
Realizo un calentamiento general con base a la guía taller # 2
Etapa central:
Realizo cada uno de los ejercicios descritos a continuación, sosteniendo la posición du-
rante 15 segundos por 3 repeticiones.
Ejercicios
de flexibili-
dad para
miembros
inferiores
Ejercicios
de flexibili-
dad para
miembros
superiores
Etapa final:
 Realizo ejercicios de respiración dirigidos por el
docente, doy vuelta a la cancha caminando.
 utilizo el recurso hídrico y regreso al salón en
completo orden y silencio.
GUÍA- TA-
LLER N°8.
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INSUMO:
Cualidades físicas (flexibilidad).
TIEMPO PREVISTO: Semana N°___ del ___ al ___ de __________ de 20___
Tiempo: 2 horas.
PROPÓSITO EXPRESIVO: que yo comprehenda la importancia de la flexibilidad corpo-
ral y la aplique en mi vida cotidiana.
MOTIVACIÓN:
Los nombres de la derecha tienen las mismas letras que las palabras de la izquierda.
Une con una línea el nombre con la palabra correspondiente.
CLAROS OMAR
ARDÍAN NADARE
REMOLCA ZORRA
GORILA CARMEN
CREMAN CARLOS
ALGO ADRIÁN
ANDARÉ DABA
MORAN GLORIA
TRAMA MARCELO
MARGEN MARTA
ROSCA MARIANO
ARROZ ROSA
ABAD OSCAR
AROS OLGA
RIMA RAMÓN
ARMONÍA GERMAN
AMOR IRMA
Diferentes tipos de flexibilidad:
La flexibilidad se refiere al rango de movimiento de una articulación, puede clasificarse
según dos puntos de vista diferentes:
Según la fuerza que produce el estiramiento puede ser activa o pasiva.
Según haya o no movimiento la flexibilidad puede ser dinámica o estática.
Cuando el estiramiento es producido por el músculo antagonista del que debe ser elon-
gado, la flexibilidad es activa, pero cuando es producido por una fuerza externa, es pa-
siva. Si se realizan rebotes o insistencias, la flexibilidad es dinámica, pero si se mantie-
ne la posición de estiramiento, es estática. . Existen cuatro tipos de flexibilidad:
¿Cuáles son los criterios de clasificación en el texto anterior?
¿Cuáles son las infraordinadas mencionadas en el texto anterior?
Elabora dos proposiciones del texto anterior y grafícalas.
Fase expresiva:
18
En estos ejercicios de estiramiento asistido, se debe contar con ayuda de otra persona
la cual se encargará de estirarte hasta donde tú le digas, sea con una señal del docente
o con tu voz, Si el trabajo de flexibilidad se realiza con cuidado y bien dirigido nos apor-
tará beneficios como la prevención ante posibles lesiones, mejora de la coordinación y
favorece el desarrollo de las demás cualidades físicas y de la ejecución técnica de los
ejercicios, pero si se realiza sin ningún tipo de control y de forma inadecuada podrá lle-
gar a producirnos efectos negativos e incluso lesiones a nivel articular y muscular
Ejercicios de flexibilidad general
Ejercicios
de flexibili-
dad para
segmentos
específicos
Etapa fi-
nal:
Realizo
ejerci-
cios de
respira-
ción di-
rigidos por el docente, doy vuelta a la cancha caminando. Utilizo el recurso hídrico y
regreso al salón en completo orden y silencio.
GUÍA- TALLER N°9.
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INSUMO:
Cualidades físicas complementarias
TIEMPO PREVISTO: Semana (2 horas)
PROPÓSITO EXPRESIVO: que yo comprehenda la importancia de las cualidades físi-
cas, para su óptimo desarrollo y su aplicación en mi vida cotidiana.
Motivación:
En el siguiente texto, las respuestas con las cuales se llenan los cuadros se encuentran
realizando una lectura cuidadosa y detenida.
En varias ciudades de Colombia se realizaron diferentes competencias deportivas. Con
las pistas determina el deporte, la ciudad de competencia y la cualidad física que más
desarrolla el deporte.
1. La competencia que se llevó a cabo en Cali, desarrolló la coordinación, pero no fue

el Atletismo; pues se realizó en Barranquilla. Ni el deporte de Gimnasia, como la
competencia que desarrolla la Elasticidad.
2. El deporte de Halterofilia se desarrolló en Medellín, pero no desarrolla la cualidad
física de Equilibrio, cualidad física que se llevó a cabo en Cartagena.
3. La disciplina deportiva Voleibol fue en la ciudad de Cali. El Surfing en una de las
ciudades cuya inicial es la letra C y la de Tenis en una de las ciudades cuya inicial
es la letra B.
4. Pereira y Popayán, en su orden, fueron las ciudades donde se realizaron las compe-
tencias de Fútbol y Gimnasia.
5. La cualidad física de Resistencia abrió la disciplina deportiva de Baloncesto, la cua-
lidad física de Velocidad y la Fuerza, abrieron el orden de 2 de las competencias de
Atletismo y Halterofilia.
6. El deporte realizado en Bogotá desarrolló la cualidad física de la potencia.
7. La agilidad es una cualidad física que se desarrolla en un deporte con balón.
8. Ubica a Manizales con la Resistencia.
DEPORTE CIUDAD CUALIDAD FÍSICA

1
2
3
4
5
6
7
8
20
Fase expresiva
Fase inicial:
Realizo un calentamiento general con base a la guía taller # 2
Prueba de velocidad y agilidad de 5 veces x 5 metros
Carrera de ida y vuelta 5 veces x 5 metros (García, 2001): Con este test se pretende
medir la velocidad de desplazamiento del sujeto y su agilidad.
Terreno: Superficie plana, que no resbale, con 2 líneas paralelas a 5m de distancia una
de la otra y con unos márgenes exteriores de 5m.
Posición Inicial: Al sentir la señal " preparado ", el ejecutante debe situarse detrás de
la línea de salida.
Desarrollo: Al oír la voz de "¡ya! ", ha de salir a máxima velocidad (sprint) para traspa-
sar con los 2 pies las líneas dibujadas a 5m de distancia. , simultáneamente se activa el
cronometro. Cada línea debe traspasarse 5 veces.
Finalización: En el último desplazamiento, habrá de traspasar la línea de salida. En ese
momento se detiene el cronómetro.
Valoración de la prueba: Se registrarán los segundos y décimas de segundos inverti-

dos en realizar la prueba.
Etapa final:
21
GUÍA- TALLER N°10.
INSUMO:
Circuito de las capacidades físicas
PROPÓSITO EXPRESIVO: que yo comprehenda la importancia de las cualidades físi-
cas, para su óptimo desarrollo y su aplicación en mi vida cotidiana.
P1. Las capacidades físicas, conocidas como cualidades físicas, comprenden funda-
mentalmente el conjunto de aptitudes de la persona, que la posibilitan fisiológica y
mecánicamente, según sea la realización de cualquier actividad física.
P2.Aunque los especialistas en actividades físicas y deportivas conocen e identifican
multitud de denominaciones. Las clasificaciones más extendidas son las capacidades
físicas, que son atributos del ser humano, en: condicionales, intermedias y coordinati-
vas y estas a su vez son desarrolladas a través del entrenamiento progresivo y sistemá-
tico.
22
Fase expresiva:
Fase inicial:
Fase central:
2. Trotar en forma continua y uniforme, es decir trotar
sin detenerse, manteniendo la misma velocidad du-
rante un tiempo que irá aumentando progresivamente
de acuerdo a las indicaciones dadas por el docente.
Se empieza con 5 a 10 minutos de trote y al final se
trota por 12 minutos o más.
3. Realizar la mayor cantidad posible de ejercicios
abdominales, durante un tiempo de 20 segundos a un minuto.
4. Consiste en realizar el mayor número de repeticiones de flexiones y extensiones de
codo durante un tiempo de 20 segundos a un minuto. Estos ejercicios deben realizarse
lo más rápido posible, flexionando y extendiendo totalmente los codos en cada repeti-
ción.
5. Dorsales consiste en realizar la mayor cantidad de ejercicios dorsales durante un
tiempo de 20 segundos a un minuto. El ejercicio es el siguiente:
6. Flexión y Extensión de Rodillas y Caderas 4 series de16
Etapa final:
7. Realizo ejercicios de estiramiento modelados por el profesor(a), utilizo el recurso
hídrico y regreso al salón en completo orden y silencio.
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INSUMO:
Repaso del periodo
PROPÓSITOS EXPRESIVO.
Que yo muestre habilidad en la construcción de mentefactos conceptuales a través de
un texto relacionado con las capacidades físicas.
TUS CAPACIDADES FÍSICAS
Se denomina capacidad al conjunto de recursos y aptitudes que tiene un individuo para
desempeñar una determinada tarea. En este sentido, esta noción se vincula con la de
educación, siendo esta última un proceso de incorporación de nuevas herramientas pa-
ra desenvolverse en el mundo.
En general, cada individuo tiene variadas capacidades de la que no es plenamente
consciente. Así, se enfrenta a distintas tareas que le propone su existencia sin reparar
especialmente en los recursos que emplea. Pero son las capacidades físicas el tema
que nos interesa si tenemos en cuenta que es la educación física la que potencializa
estas capacidades.
Las capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tan-
to elementos esenciales para la a prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el
rendimiento físico, el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las di-
ferentes capacidades, como son las básicas, derivadas y complementarias; las primeras
son un conjunto de cualidades implicadas directamente en la ejecución del movimiento,
en su aspecto cuantitativo. Son susceptibles de mejora mediante el entrenamiento. Se
llaman así porque están en la base de la actividad motriz. Las segundas resultan de la
combinación de las cualidades físicas básicas y complementarias y las terceras, que
son las capacidades físicas necesarias para alcanzar un buen rendimiento deportivo.
La clasificación de los tipos de capacidades físicas complementarias se realiza según la
calidad del movimiento y dependen del control del sistema nervioso, ellas son la flexibi-
lidad, la coordinación y el equilibrio.
1. Ubicar en el esquema correctamente los elementos que estructuran el concepto.
2. Con los textos y la lecturas de las guías talleres anteriores, extrae las isoordina-
das de las infra ordinadas del mentefacto conceptual.
3. Extraiga un pensamiento que presente la supraordinada del concepto y grafíque-
lo.
4. Extraiga un pensamiento que presente las infraordinadas del concepto y grafíque-
lo.
5. Extraiga un pensamiento que presente la isoordinada del concepto y grafíquelo.
Mentefacto conceptual
24
25
PRUEBA FINAL PRIMER PERIODO GRADO SÉPTIMO
ALUMNO_________________________________ GRADO____________
FECHA_____________________
1. Las capacidades físicas constituyen fundamentos en los últimos 150 metro de recorrido la capacid

para el aprendizaje y perfeccionamiento de acciones ad
motrices para la vida, que se desarrollan sobre la que más se necesita desarrollar es:
base de las condiciones morfológicas que tiene el A La potencia
organismo. De acuerdo a lo anterior cual es la afirma- B. La velocidad
ción falsa. C. La fuerza
A. Las capacidades físicas son fundamentales para la D. La resistencia.
vida.
B. el aprendizaje se logra a través de las capacidades 3. A las capacidades que están determinadas por l
físicas. os
C. la vida es para desarrollar únicamente las capaci- factores energéticos que se liberan en los proce
dades físicas. sos
D. las condiciones morfológicas del individuo sirve de intercambio de sustancias en el organismo prod
para desarrollar las cualidades físicas. uc-
to del trabajo físico se les llama:
2. En una carrera de 800 metros planos, los atletas A. Fuerza rápida
B. Velocidad de la fuerza portero del equipo B, puso en práctica la capacidad
C. Capacidades condicionales de:
D. Capacidades físicas
A. Capacidad coordinativa de anticipación
4. En la institución educativa MAESTRO ARENAS B. Capacidad coordinativa de coordinación
BETANCUR se está iniciando con la enseñanza del C. Capacidad coordinativa de adivinar
Baloncesto y Vóleibol como deportes de cooperación D. Capacidad coordinativa agilidad
y Oposición. En los niños y jóvenes debe enfatizarse
la creación de situaciones lúdicas variables porque en 7. A la capacidad que nos permite determinar en el
estos deportes son características las interacciones: menor tiempo posible y exactamente movimientos
A. Afectivas corporales en el espacio y en el tiempo según la ubi-
B. Socio afectivas cación del objetivo; Por ejemplo: En un partido de
C. Interactivas Baloncesto, las posibilidades de los jugadores o de un
D. Motrices equipo para controlar el balón ante su adversario; se
le conoce con el nombre de:
5. A la capacidad que permite durante la acción mo-
triz ejecutar sincronizadamenté movimientos para dar A. Capacidad de reacción
respuestas acertadas; en otras palabras, es saber B. Capacidad de velocidad
que hacer entre una habilidad y otra. Por ejemplo: En C. Capacidad de orientación
un partido de Baloncesto el jugador que conduce o D. Capacidad de saber jugar
dribla, tiene la necesidad de decidir entre pasar el
balón, lanzar o seguir driblando para esquivar a los 8. La corporeidad es la integración permanente de
adversarios. En el párrafo anterior se está haciendo múltiples factores que constituyen una única identi-
referencia: dad. Factores psíquico, físico, espiritual, motriz, afec-
A. Agilidad tivo, social e intelectual constituyentes de la identidad
B. Equilibrio original, única, sorprendente y exclusiva que es el ser
C. Coordinación humano: Soy yo y todo aquello en lo que me cor-
D. Velocidad porizo, todo lo que me identifica. Según el texto ante-
rior Nuestra corporeidad está presente:
6. En un partido de futbol entre los equipo A y B el
árbitro en una acción de juego en el último minuto de A. Solo cuando hacemos deporte
juego dentro del área decide pitar un penalti a favor B. Cuando estamos estudiando
del equipo A, el arquero del equipo B se para dentro C. A un cuando no estemos de cuerpo presente
de su portería mira fija mente al cobrador de la falta y D. Cuando estamos de cuerpo presente en el momen-
adivina el lado donde fue pateado el balón y lo atrapa to de las acciones motrices
evitando que el equipo A gane el partido. De acuerdo
9. Un grupo de niños saltan repetidamente y luego
paran, al concluir el docente les dice que coloquen
sus manos sobre el centro del tórax y cuenten los
latidos del corazón. Según lo anterior, los niños se
encuentran trabajando:
A. La coordinación dinámica gruesa.
B. El equilibrio estático y dinámico.
C. Las relaciones cinestésico corporales.
D. la evaluación del ritmo cardiaco
10. Un estudiante de 7º que quiere representar a la
institución en los juegos ínter colegiados de
natación, pero tiene un problema ya que es
muy pesado y necesita entrenar muy duro para
ganar velocidad a través del entrenamiento ¿De
las siguientes alternativas cuál debe aplicar el en su
rutina de entrenamiento el estudiantes?
A. Bajar de peso y mejorar resistencia ana-

eróbica.
B. Mantener su peso y mejorar resistencia
anaeróbica.
C. Bajar de peso y mejorar resistencia
aeróbica.
D. Mantener su peso y mejorar resistencia
aeróbica.
con las capacidades coordinativas especiales, el
26
SEGUNDO PERIODO – GRADO SÉPTIMO
GUÍA TALLER
Año lectivo:
27

SEGUNDO PERIODO
PROPÓSITO DE PERÍODO:
AFECTIVO:
Que mostremos una actitud positiva frente al trabajo en clase, por medio de la ejercita-
ción del atletismo de pista y el ajedrez.
COGNITIVO:
raciones intelectuales propios de los instrumentos de conocimientos, a través de textos
relacionados con el atletismo de pista y el ajedrez.
EXPRESIVO:
Que ejercitemos cada una de las pruebas del atletismo de pista y el movimiento del
ajedrez.
zada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con el atletismo
de pista y el ajedrez.
2. Ejecuto adecuadamente ejercicios físicos relacionados con el atletismo de pista
Y el ajedrez.
ENSEÑANZAS
 De composición
DINAR)
28
M.L.O
 Relievar
 Contrastar
 Resumir
 Contextualizar
 Sinonimia
EJES TEMÁTICOS:
ATLETISMO BÁSICO Y AJEDREZ
 Técnica de carrera
 Pruebas de fondo
 Pruebas de saltos
 Pruebas de marcha atlética
 Historia y evolución del ajedrez
 Movimientos básicos del ajedrez
DIDÁCTICAS:
 Didácticas proposicionales: comprehensiva, expresiva.
GUÍA TALLER: 12
29
INSUMO:
Test de evaluación física para atletismo de pista.
TIEMPO PREVISTO: semana13 (2 Horas).
PROPÓSITO EXPRESIVO: que yo ejercite cada una de las actividades propuesta para
la prueba diagnóstica.
Y el ajedrez.
Test de Flexibilidad: el Test “Sit and Reach”, o

más bien, el Test de “Sentarse y Alcanzar”, es
utilizado para medir la movilidad articular de la
cadera y miembro inferior. La flexibilidad expre-
sa la capacidad física para llevar a cabo movi-
mientos de amplitud de las articulaciones así
como la elasticidad de las fibras musculares.
Denominación: Prueba de “Sit and Reach”. Ob-
jetivo: el objetivo de éste Test, es medir la flexi-
bilidad del tronco, y la movilidad de los isquioti-
biales, extensores de cadera y espinales bajos.
Descripción General: éste Test, consiste en co-
locar el individuo en posición sentado sobre el piso, con los pies descalzos apoyados
sobre un borde que da la referencia de un valor 0. Con una escala en centímetros el
individuo flexiona el tronco hacia delante llevando la guía de la escala lo más lejos posi-
ble haciendo un movimiento continuo y sostenido. Se debe colocar una mano al lado de
la otra y corroborar que las rodillas estén completamente extendidas contra el suelo, sin
flexionarse durante la ejecución del Test. El resultado del test se da en centímetros; el
valor es positivo cuando supera el valor 0, y negativo cuando no lo logra. Es necesario
realizar una entrada en calor, adecuada, antes de realizar el Test.
FUERZA ABDOMINAL - ABDOMINALES 1 MINUTO:
Sentados, manos a la nuca y piernas flexionadas.
Nivel Excelente................... 40
Nivel Bueno....................... 30
Nivel Mediano..................... 20
Nivel Bajo........................ 15
Nivel Malo........................ 8
FUERZA LUMBAR - LUMBARES 1 MINUTO:
30
Manos a la nuca, pies sujetos, tendido prono.
Nivel Excelente................... 80
Nivel Bueno....................... 65
Nivel Mediano................... 50
Nivel Bajo........................ 30
Nivel Malo........................ 15
FUERZA DE BRAZO - FLEXIONES DE BRAZO:
El sujeto debe colocarse tumbado en el suelo y realizar flexiones de brazos.
Nivel Excelente................... + de 40
Nivel Bueno....................... de 25 a 40
Nivel Medio....................... de 15 a 25
Nivel Bajo........................ de 5 a 15
Nivel Malo........................ - de 5
TEST DE COOPER: Es uno de los sistemas más sencillos
para evaluar el estado físico de un atleta. Es muy fácil de
realizar y no requiere grandes medios técnicos.
En función del mismo podrás planificar correctamente tus
entrenamientos
El Dr. Cooper desarrolló un test aeróbico de 12 minutos,
que hoy es utilizado en todo el mundo. Objetivo es Super-
visar el desarrollo de la resistencia general del atleta. En
que consiste el test en que el atleta deberá recorrer la ma-
yor distancia posible, en 12 minutos. Podrá disminuir el
ritmo, si aparece fatiga e inclusive podrá caminar.
El análisis es por comparación, con los resultados de
pruebas anteriores.
Se espera que, con el entrenamiento apropiado entre cada
prueba, el análisis indique una mejora.
Para evaluar la performance del atleta, seleccione "Edad",

"Sexo" y entre la distancia recorrida en metros. Presione
"Calcular". En el siguiente link.
http://www.gym19.com.ar/cooper.html
Resuelve:
1. Por cada test mencionado elabora un pensamiento con cromatizadores y grafíca-
los.
2. Las palabras subrayadas o relievadas busca su significado en el diccionario y es-
cribe un sinónimo y antónimo para cada una.
3. Colorea todas las figuras.
GUÍA TALLER# 13
31
TIEMPO PREVISTO: semana 14(2Horas)
INSUMOS O NOMBRE DEL TALLER:
Atletismo de pista, 200,400 y 800 metros planos
PROPÓSITO EXPRESIVO CORPORAL: Que yo ejercite cada una de las siguientes activi-
dades como base para el desarrollo del atletismo.
1. Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición
cromatizada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con el
atletismo de pista y el ajedrez.
Y el ajedrez.
 Grafica los siguientes pensamientos.
P1.En las Pruebas de doscientos metros, No todos los atletas salen de la misma altu-
ra, la mitad de la prueba se corre en curva y la otra mitad en recta, a diferencia de las
Pruebas de cien metros donde todos los atletas salen a la misma altura y se corre en
línea recta.
P2.En las pruebas de cuatrocientos metros, todos los atletas salen de los tacos de
salida, cada atleta corre por su calle; a diferencia de las pruebas de ochocientos me-
tros, todos los atletas salen en posición de pie, cada uno por su calle de forma compen-
sada
FASE EXPRESIVA:
32
ETAPA INICIAL: realizo un calentamiento general para alistar mi cuerpo y ponerme a
punto para la etapa central.
ETAPA CENTRAL: el docente realiza la modelación respectiva de cada una de las
pruebas y posteriormente los estudiantes realizaran cada una de ellas
Con los ejercicios de pasos básicos se busca desarrollar las habilidades básicas de la
carrera, entre los cuales se tienen pasos con: a) talones a los glúteos, b) extensión de
puntas de pies para trabajo de
tobillos, c) rodillas altas con
braseo y d) rodillas altas con
extensión y braseo
Ejercicios que desarrolla de
habilidades de coordinación
para la carrera.
Carreras de persecución: Su
objetivo es buscar desarrollar
velocidad de reacción y ace-
leración. Se utiliza un bastón
o una cuerda (1.5 m.), se
trota en línea y el corredor de
adelante libera el bastón (o
soga) para iniciar la persecu-
ción
Colocar a los estudiantes en
la pista a una distancia de
60, 80 y 100metros, progre-
sivamente. Los estudiantes
corren hacia una línea de
meta. Trabajar con frecuen-
cias de cinco repeticiones
por 2 minutos de descanso
ETAPA FINAL: realizo un estiramiento enfocado en lo trabajado principalmente, poste-
riormente voy a zona de hidratación y retorno al salón en orden.
GUÍA TALLER# 14
INSUMO:
33
Atletismo de pista, 1500 y 3000 metros
TIEMPO PREVISTO: semana 15 (2Horas)
PROPÓSITO EXPRESIVO: Que yo ejercite cada una de las siguientes actividades como

base para el atletismo de pista.
Y el ajedrez.
P1.En las Pruebas de mil quinientos y tres mil quinientos metros, El número de atletas
que compiten en la prueba será de doce como máximo, excepcionalmente cuando
compiten más de doce atletas, la pista de atletismo se divide en dos partes, todos los
atletas salen en posición de pie, a diferencia de las Pruebas de cien, doscientos y cua-
trocientos metros, el número de competidores es de máximo de 8 y mínimo de 6 atletas,
y la salida se hace de posición baja y con los taco.
FASE EXPRESIVA:
34
 Siguiendo las indicaciones del docente de Educación Física, es importante antes
de la carrera a ritmo variado realizar ejercicios de Flexibilidad
Es necesario como calentamiento correr a ritmo variado.se trota durante un tiempo, lue-
go se camina y se vuelve a trotar,
Realizamos trote continuo, co-
mo base
funda-
mental
para las
pruebas de fondo.
ETAPA FINAL: realizo un estiramiento enfocado en lo
trabajado principalmente, posteriormente voy a zona de
hidratación y retorno al salón en orden y silencio.
GUÍA TALLER# 15
35
INSUMO:
Atletismo de pista, 1500 y 3000 metros
TIEMPO PREVISTO: semana 15 (2Horas).
MOTIVACIÓN: Ayuda al atleta a hidratarse.
PROPÓSITO EXPRESIVO: Que yo ejercite cada una de las siguientes actividades para el
sobre pasó de vallas.
Y el ajedrez.
P1.Las carreras de vallas, que son pruebas de velocidad, consisten fundamentalmen-
te, en que cada competidor debe superar una serie de barreras llamadas vallas, com-
puestas de madera o metal.
Fase expresiva:
36
Etapa inicial: realizo un calentamiento general para alistar mi cuerpo y ponerme a pun-
to para la etapa central.
Fase central: la técnica del paso de vallas modelado per el docente, disponemos a los
estudiantes para la ejecución de la misma.
Saltar alternando el pie derecho y el pie izquierdo a diferentes distancias, cortas y lar-
gas
Realizar principalmente sobre vallas, aunque se pueden utilizar otros tipos de obstácu-

los a superar (cajones de salto, sogas, etc.).El alumno se ubica frente a los obstáculos
(estos se separan entre sí por 1-2 m), realiza un doble rechazo, eleva las rodillas y pasa
sobre las vallas, cayendo tras la misma y atacando inmediatamente la próxima.
Caminando pasamos las va-
llas u obstáculos. Siempre
pasando un pie y luego el
otro simulando el paso de la
valla
Colocar cuerda o vallas plásticas a una alturada 25cm.saltar sobre ella. Colocando
siempre una pierna por delante.
Etapa final: realizo un estiramiento enfocado en lo trabajado principalmente, poste-
riormente voy a zona de hidratación y retorno al salón en orden
GUÍA TALLER# 16
37
INSUMO:
Atletismo de pista, técnica correcta prueba de obstá-
culos
TIEMPO PREVISTO: semana 18 (2 Horas)
PROPÓSITO EXPRESIVO: Que yo ejercite cada una de las siguientes actividades como

base para el salto de obstáculos.
Y el ajedrez.
P1. La prueba de obstáculos, que es una carrera de 3.000 metros, consiste fundamen-

talmente que los competidores deben pasar 28 obstáculos y 7 saltos de agua, según el
reglamento establecido por la federación internacional de atletismo
FASE EXPRESIVA:
38
Etapa inicial: realizo un calentamiento general para alistar mi cuerpo y ponerme a pun-
to para la etapa central.
Fase central: la técnica del paso de obstáculos modelado per el docente, disponemos
a los estudiantes para la ejecución de la misma.
Se colocan una serie de objetos que pueden ser cajas, aros, etc. en un área marcada
en la que los alumnos(as) corren libremente saltando los objetos a medida que les que-
dan en el recorrido. Los saltos
pueden ser diversos por ejemplo
con dos piernas, con una pierna,
caer sobre la pierna de despegue
o sobre la de balanceo o ambas,
etc.
Se conforman dos equipos los que
en un doble trayecto de obstáculos
en forma paralela. Cada miembro
de su equipo completa la trayecto-
ria (ida y vuelta) y le señala al
compañero que salga mediante
un golpe con la palma de la ma-
no. La carrera finaliza cuando
todos los participantes hayan
retornado a su posición original
Organizar un campo de obstá-
culos en él, que se coloquen
neumáticos, aros, bancos, cajo-
nes, cuerdas, y realizar un cir-
cuito donde el estudiante
deba saltar todos los obstá-
culos, en el menor tiempo
posible.
Etapa final: realizo un esti-
ramiento enfocado en lo
trabajado principalmente,
posteriormente voy a zona
de hidratación y retorno al
salón en orden.
39
GUÍA TALLER# 17
INSUMO:
Ajedrez reglas
TIEMPO PREVISTO: semana (19Horas)
Motivación: colorea la figura.
PROPÓSITO EXPRESIVO: Que yo aprehenda y practique las reglas del ajedrez, para
aplicarlas en la práctica de este deporte
Y el ajedrez.
Aquí están las cinco primeras reglas básicas para que usted pueda comenzar a
practicar:
1. Cuando usted toca una pieza se debe de jugar sin poder retroceder. Una recomen-
dación que le voy a dar es que piense bien antes de tocar una pieza.
2. Cuando usted suelta la pieza no se puede volver a coger, ya se considera como pie-
za jugada.
3. Cuando usted toca una pieza del contrario se debe capturar.
4. Antes de tocar una pieza mal colocada para ponerla correctamente deberá decir la
palabra "Compongo", para evitar se considere como jugada.
5. Cuando se ataca al rey siempre se debe decir jaque o si el rey está muerto, jaque
mate.
Fase expresiva:
Se organizaran los estudiante por pareja y se entregara a cada pareja un tablero de
ajedrez, con base en la lectura anterior aplicaran las reglas y la dibujaran en el cuader-
no.
Taller en casa.
1. Consulta 5 reglas más del ajedrez y dibújalas en tu cuaderno.
2. ¿Qué importancia tiene las reglas en el deporte y porque?
3. dibujar el tablero de ajedrez y ubicar las fichas para iniciar la partida.
40
Fase expresiva:
ETAPA CENTRAL: realizaremos ejercicios con balones que simulen el lanzamiento de
bala y martillo
Lanzar hacita atrás balones medicínales
seguidos, situados en el suelo esto se
lanzan saltando desde la posición de
cuclillas.
Parados de frente lanzamos balones.
Haciendo Flexión de las piernas y lanza-
mos saltando.
Situados lateralmente, lanzar el balón
con dos manos tomado a la altura del
pecho, haciendo extensión de brazos.
ETAPA FINAL: realizo un estiramiento enfocado
en lo trabajado principalmente, posteriormen-
te voy a zona de hidratación y retorno al salón
en orden y silencio.
41
GUÍA TALLER# 18
INSUMO:
Ajedrez apertura
TIEMPO PREVISTO: semana 20 (2 horas)
PROPÓSITO EXPRESIVO: Que yo aprehenda y aplique las reglas del ajedrez, como
base para la práctica de esta disciplina...
1. Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatiza-
da y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con el atletismo de
pista y el ajedrez.
2. Ejecuto adecuadamente ejercicios físicos relacionados con el atletismo de pista Y
el ajedrez.
P1.La apertura en el ajedrez, que es la fase inicial de la partida, se define como el mo-
vimiento articulado de un conjunto de piezas. En el que el objetivo básico de cada juga-
dor es desarrollar su juego en virtud de una estrategia predefinida.
 Grafico el pensamiento.
INDAGO.
 ¿Consulta 3 clases más de apertura que existen?
 Dibújalas en tu cuaderno.
42
Fase expresiva:
ETAPA CENTRAL: realizaremos ejercicios con balones que simulen el lanzamiento de
la jabalina
Parados, piernas separadas, con la
pelota pesada tomada con las dos
manos y ubicada detrás de la cabeza
(nuca), con los brazos flexionados.
Realizar un movimiento hacia atrás,
extender el cuerpo y desde esa posi-
ción, flexionar el tronco y extender los
brazos, intentando arrojar el imple-
mento a la mayor distancia posible.
Lanzar la pelota parado, caminando,
trotando y luego corriendo. Observa la diferencia en el lanzamiento.
ETAPA FINAL: realizo un estiramiento enfocado en lo trabajado principalmente,
posteriormente voy a zona de hidratación y retorno al salón en orden.
GUÍA TALLER# 19
43
INSUMO:
Ajedrez el enroque
TIEMPO PREVISTO: semana 20 (2 horas)
Motivación: colorea todas las figuras.
base para la práctica de este deporte.
Y el ajedrez.
P1.El enroque, qué es una jugada especia del ajedrez, permite mover dos piezas en la
misma jugada, cuando las pizas que intervienen en el movimiento estén en la posición
inicial.
Fase técnica del movimiento.
El Rey se mueve dos casillas en dirección a la torre con la que piensa enrocarse, a con-
tinuación y formando parte de la misma jugada, dicha torre pasa por encima del rey y se
coloca a su lado, justo en la casilla siguiente.
FASE EXPRESIVA:
44
El relevo consiste básicamente en que un equipo formado por cuatro (4) corredores,
quienes recorren cada uno una distancia determinada en posesión del testigo, hasta
cubrir en su totalidad la distancia exigida. El testigo mide 20 cm de largo y puede ser
de metal o de madera. Para la entrega de testigo se pueden utilizar dos técnicas: (a) la
ascendente o (b) la descendente.
Fase central: la técnica del paso de vallas modelado per el docente, disponemos a los

estudiantes para la ejecución de la misma.
Trabajar en carreras de rele-
vos. Dividir a los estudiantes
en grupo de cuatro integrantes,
uno detrás del otro y corriendo
al trote, intercambiar pases del
testigo
Se trabajan competencias de relevos alrededor de dos marcos o conos, en este caso,

se pasa el testigo cuando haya dado la vuelta por el cono; la entrega es inmediata y
debe hacerla en la mano del compañero.
ETAPA FINAL: realizo un estiramiento enfocado en lo trabajado principalmente,
posteriormente voy a zona de hidratación y retorno al salón en orden y silencio.
GUÍA TALLER# 20
45
INSUMO:
Ajedrez clases de mates
TIEMPO PREVISTO: (semana21 (2Horas)
Y el ajedrez.
Jaque: Un jugador que amenaza al Rey del contrario con cualquier pieza legal se dice
que pone en Jaque al Rey. El jugador que hace un Jaque, deberá decir en voz alta:
"Jaque" y seguidamente el oponente deberá mover su Rey fuera de Jaque. En nota-
ción, el símbolo de Jaque es: "+".
Fase expresiva
Consulta y Describe sobre los tableros los 4 jaques más comunes en el ajedrez.
Fase expresiva
46
ETAPA INICIAL: realizo un calentamiento específico para alistar mi cuerpo y ponerme

a punto para la etapa central.
Carreras con Resistencia: Este paso busca desarrollar máxima velocidad. Se puede
utilizar la resistencia de un compañero o un implemento, y al ejecutarse se debe asegu-
rar la completa extensión de la
pierna de apoyo y breves contac-
tos con la pierna libre.
Carreras de aceleración: Busca
desarrollar aceleración y veloci-
dad
Salida lanzada 20 M. de carrera
Desarrolla máxima velocidad.
Requiere un espacio de 20-30 m.
a través de los cuales se corre a
máxima velocidad.
ETAPA FINAL: realizo un estiramiento en-
focado en lo trabajado principalmente parte
posterior de las piernas, luego voy a zona
de hidratación y retorno al salón en comple-
to orden y silencio.
GUÍA TALLER# 21
INSUMO:
Ajedrez. Movimientos irre-
47
gulares
TIEMPO PREVISTO: (semana21 (2Horas)
1. Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada
y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con el atletismo de pista
y el ajedrez.
2. Ejecuto adecuadamente ejercicios físicos relacionados con el atletismo de pista Y el
ajedrez.
LA CAPTURA AL PASO
Las reglas de movimiento de las piezas sufrieron una profunda modificación durante
el siglo XV. Antiguamente el peón sólo podía avanzar un paso. Al introducirse la posi-
bilidad de avanzar uno o dos pasos desde la casilla original se le concedió el privile-
gio especial de "capturar al paso". Expliquemos en qué consiste esta singular captu-

ra: Ver diagramas 16a, 16b y 16c
Diagrama 16a
En el diagrama nº 16a vemos que el peón blanco se
encuentra en su casilla inicial mientras que el peón
negro ha alcanzado la quinta fila. Fíjese bien en que

ambos peones están a "salto de caballo".
Diagrama 16b
Pasando al siguiente diagrama (nº 16b) ob-
serve que el peón blanco ha avanzado dos
pasos, colocándose a la altura del peón ne-
gro. Pues bien, en este momento el peón
negro tiene derecho a capturar al peón blan-
co y esta captura recibe el nombre de "captu-
ra al paso".
Diagrama 16c
En el diagrama (nº 16c) se aprecia cómo se ha reali-
zado dicha captura: el peón negro ha capturado en
diagonal y el peón blanco ha sido retirado del tablero.
Es importante aclarar que el peón negro sólo puede
48
capturar "al paso" en la jugada inmediata siguiente. Si no lo hace en dicho momento,

pierde ese derecho.
Resumiendo, las condiciones para que se produzca una captura al paso son:
1. Un peón debe estar en su casilla inicial y el peón enemigo debe estar a salto de ca-
ballo en una columna contigua.
2. El peón debe avanzar dos pasos. Si sólo avanzara un paso el peón enemigo lo podr-
ía capturar también, pero se trataría de una captura "normal" y no de la captura "al pa-
so".
3. El peón enemigo puede capturar al paso avanzando una casilla en diagonal. Pero
sólo se puede realizar esta captura en la jugada inmediata siguiente. Si no lo hace así,
ya no podrá hacerlo en jugadas futuras aun cuando ambos peones permanezcan en la
misma posición.
¿Cuáles son los criterios de clasificación en el texto anterior?
¿Cuáles son las infraordinadas mencionadas en el texto anterior?
Elabora dos proposiciones del texto anterior y grafícalas.
Fase expresiva
ETAPA INICIAL: realizo un calentamiento específico para alistar mi cuerpo y ponerme
a punto para la etapa central.
ETAPA CENTRAL:
ETAPA FINAL: realizo un estiramiento enfocado en el trabajado realizado, poste-
riormente voy a zona de hidratación y retorno al salón en orden y silencio.
49
INSUMO:
Repaso del periodo
TIEMPO PREVISTO: semana 23(2 horas)
ACTIVIDAD DE MOTIVACIÓN: colorea los siguientes dibujos
PROPÓSITO EXPRESIVO: que yo refuerce mis conocimientos acerca del ajedrez y
el atletismo de pista, por medio de la traficación de pensamientos referentes a estas
disciplinas deportivas.
1. Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cro-
matizada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con el
2. Ejecuto adecuadamente ejercicios físicos relacionados con el atletismo de
pista Y el ajedrez.
P2. El juego del ajedrez, con sus operaciones de ataque y de defensa, que admite
claramente planes tácticos y estratégicos, según cuentan algunos historiadores
50
FASE EXPRESIVA:
Etapa inicial: realiza calentamiento general para entrar a trabajar en etapa central
de la clase.
Etapa central: realizar circuitos donde se desarrollen actividades de velocidad
Carrera de velocidad / vallas
Para la clase práctica se necesitan dos carriles (ver figura): un carril con banderas de
slalom y el otro sin ellas.
El grupo se divide en dos, cinco ni-
ños y niñas para cada lado, un gru-
po de cinco se colocará del lado
opuesto en la línea de uno de los
postes de bandera. El primer parti-
cipante Nº 1 comienza desde una
posición de parado y corre 40 m
llanos. Al final de la distancia, el Nº
1 le da el anillo (testimonio) al com-
pañero de equipo que está espe-
rando Nº 2, quien lo toma, mante-
niendo su mano izquierda alrededor
de un mástil de bandera. Este parti-
cipante comienza también desde una posición de parado pero corre la distancia de
regreso entre los postes de slalom y las vallas. El cambio es el mismo que se realizó
entre los primeros dos corredores. Después de utilizar un comienzo de parado, el
siguiente compañero de equipo Nº 3 corre la distancia llana y pasa el anillo (testimo-
nio) al Nº 4 quien tiene que correr entre los postes de slalom y vallas, y así sucesi-
vamente.
Leer más: http://miniatletismo.webnode.com/disciplinas/carrera-de-velocidad-vallas/
Crea tu propia web gratis: http://www.webnode.es
Etapa final: reali-
za ejercicios de
estiramiento mo-
delados por el do-
cente, utiliza el
recurso hídrico y
regresa al salón
en completo orden
y silencio.
51
PRUEBA FINAL SEGUNDO PERIODO GRADO SÉPTIMO.
ALUMNO_________________________________ GRADO____________
FECHA_____________________
La siguiente gráfica muestra el tiempo que cha de baloncesto de un lado al otro.
gastan diferentes niños en recorrer la can-
jugando baloncesto. Según la gráfica ¿en qué momento lo tomo?
1. Al comparar las velocidades de los niños
puede concluirse que
A. Daniel es más rápido que Margarita.
B. Margarita es más rápida que José. El niño comenzó a tomar agua.
C. Juan es más lento que Daniel. A. a los 5 minutos.
D, José es más rápido que Juan B. a los 15 minutos.
C. a los 20 minutos.
2. Uno de los niños del equipo de baloncesto D. a los 25 minutos.
no pudo correr porque tiene problemas en 6. Con nuestros compañeros a veces forma-
su sistema circulatorio. Ese problema le mos dos equipos para jugar, Por ello se
reduce puede decir que en este caso hay un enfren-
A. la inhalación del aire. tamiento entre
B. las defensas del cuerpo. A. grupos.
C. el calcio de los huesos de las piernas. B. líderes.
D. el transporte del oxígeno en el cuer- C. normas.
po. D. ideas.
7. El profesora Carlos nos dijo que los niños y
3. Durante la carrera, Daniel se lastimó niñas tenemos derecho a jugar. Con esto el
una pierna. En la enfermería le lavaron profesor quiso decir que
la herida y le aplicaron alcohol para A. estamos obligados a jugar.
A. estimular el crecimiento de nue- B. el juego es necesario.
vas células. C. la vida es un juego.
B. aumentar las defensas del cuer- D. sólo nos dedicamos a jugar
po. 8. Los niños decidieron hacer una competencia
C. evitar las infecciones por de natación y al terminar notaron que su
microorganismo. respiración estaba acelerada. Esto sucede
porque
D. calmar el dolor que tiene el niño.
A. hay muchas sustancias en el agua de la
piscina.
B. el agua de la piscina es muy pesada.
4. Para construir el tablero de una cancha C. los pulmones se dañan con el agua de la
de baloncesto el material más durade- piscina.
ro y resistente que se requiere es D. el cuerpo necesita más oxígeno
A. madera.
B. metal.
C. plástico.
D .fibra de vidrio.
5. Al cabo de un rato un niño tomó agua
para recuperar la que había perdido
52
TERCER PERIODO – GRADO SÉPTIMO
GUÍA TALLER
Año lectivo:
53

TERCER PERIODO
PROPÓSITOS DEL PERÍODO:
AFECTIVO:
Que mostremos una actitud positiva frente al trabajo en clase llevándolos al respeto, la
tolerancia y el compañerismo por medio de la ejercitación del baloncesto.
COGNITIVO:
raciones intelectuales propias de los instrumentos de conocimiento, a través de textos
relacionados con el baloncesto.
EXPRESIVO:
Que ejercitemos cada una de la técnica del baloncesto, cómo base para la aplicación de
la práctica deportiva, propuesta para este periodo.
zada y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con baloncesto
básico (posturas básicas, paradas, pie de pívot, Dribling y lanzamientos).
2. Ejecuto adecuadamente ejercicios físicos relacionados con el baloncesto básico
(posturas básicas, paradas, pie de pívot, Dribling y lanzamientos).
ENSEÑANZAS
 De composición
DINAR)
54
M.L.O
 Relievar
 Contrastar
 Resumir
 Contextualizar
 Sinonimia
Colorea las figuras.
EJES TEMÁTICOS:
BALONCESTO BÁSICO
 Dribling
 Pases
 Lanzamientos
 Fundamentos
 Tácticos básicos
DIDÁCTICAS:
 Didácticas proposicionales: comprehensiva, expresiva.
55
GUÍA TALLER: 23
INSUMO:
Test de evaluación física inicial para el baloncesto
FASE AFECTIVA:
ACTIVIDAD DE MOTIVACIÓN: colorea las figuras de los test.
PROPÓSITO EXPRESIVO: Que yo conozca y aplique las pruebas respectivas necesa-
rias, para evaluar mi condición física. Respecto a las destrezas que potencia el balon-
cesto.
Test de evaluación física para el baloncesto
TEST DE POTENCIA DE PIERNAS
SALTO VERTICAL (TEST DE ABALAKOV):
El test del salto vertical mide la diferencia entre la altura del de-
portista con la mano estirada hacia arriba (pies en el suelo) y la
altura que puede alcanzar con dicha mano tras saltar. Colócate
de lado a la pared y bajo el metro que habrás colocado ante-
riormente de forma vertical. Medida sin salto: Al inicio del test
mantén los pies planos sobre el suelo y estira el brazo hacia
arriba lo más alto posible. Registra la distancia alcanzada (re-
cuerda tener los pies completamente planos en el suelo). Medi-
da tras el salto: Sepárate aproximadamente a 1-2 palmos de la
pared. Flexiona ligeramente las piernas y salta hacia arriba lo
más alto posible. Toca la pared en el punto más alto del salto.
El dedo corazón pintado de tiza, habrá dejado una marca en la
pared. Registra la altura alcanzada.
Altura tras el salto (cm) - Altura sin salto (cm)=
Recomendaciones
· Cuelga un metro o póster sobre la pared que se pueda pintar y borrar fácilmente. Esto
permitirá que no haya confusiones cuando midas a más de una persona.
· Pinta con tiza el dedo índice de la mano que se extiende, para que el punto más alto
del salto quede marcado en la pared.
Referencias
Las normas para adultos están basadas en Datos del Fitness Institute of Texas, Univer-
sidad de Texas en Austin (USA).
Las normas para niños están basadas en el Test de Texas 1973.
Consulta tu resultado en el siguiente link para que determines
56
 Diferencia (cm)
 Media de la población según tu nivel de participación
 Puntuación
 Nivel de salto
 Potencia media (kgm/seg)
http://www.altorendimiento.net/fuerza-y-potencia-/salto-vertical.html
LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL.
Mide la fuerza superior del cuerpo y la fuerza
explosiva.
El peso de la bola de medicina es de 2 a 5
kg, dependiendo de la edad y el género se
está evaluando.
El estudiante se sitúa frente a una línea con
los pies al ancho de los hombros, y frente a la
dirección a la que la pelota debe ser lanzada.
El balón se sostiene con las manos en un
lado y ligeramente detrás del centro. La ac-
ción de lanzamiento es similar a la utilizada
para una actividad secundaria de fútbol /
fútbol saque de banda. El balón es llevado de
nuevo detrás de la cabeza, a continuación,
lanzado hacia adelante vigorosamente la medida de lo posible. Está permitido dar un
paso adelante en la línea después de soltar la bola, y de hecho a que lo hagan en la
maximización de la distancia del tiro. Dos intentos son permitidos. Ojo no debo saltar
por que sería invalidado el ejercicio. Después del lanzamiento y por medio de una cinta
métrica se procede a medir la distancia desde la línea hasta donde cayó el balón por
primera vez. La evolución también se verá en cm.
Excelente es de 6,5 a 7,5 metros, muy bueno de 5,50 a 6,50, bueno de 5 a 5,50 y regu-
lar de 4 a 4,90.
Los antecedentes Patológicos que es y para qué sirven y sus derivaciones:
Los antecedentes patológicos es la recopilación de datos de filiación, motivo de consul-
ta, antecedentes personales y familiares, historia de la enfermedad actual.
Enfermedad actual Se describe cómo se presenta la enfermedad actualmente, desde el
momento en que aparecieron los primeros síntomas motivo de consulta, especificando
la tipología, duración e intensidad de los mismos y cómo han evolucionado con el paso
del tiempo, si los síntomas cursan con mejoría espontánea, si ha precisado o no asis-
tencia psiquiátrica previa, si ha recibido algún tratamiento psicofarmacológico (anotar el
tipo de psicofármacos) y el efecto producido (tanto terapéutico como efectos secunda-
rios o indeseables).
Resuelve:
1. Por cada test o título mencionado elabora un pensamiento con cromatizadores y
grafícalos.
2. Las palabras subrayadas o relievadas busca su significado en el diccionario y es-
cribe un sinónimo y antónimo para cada una.
3. Colorea todas las figuras.
GUÍA TALLER: 24
57
INSUMO:
Baloncesto. Las posturas básicas para la marcación.
ACTIVIDAD DE MOTIVACIÓN: colorea la postura básica del basquetbolista.
PROPÓSITO EXPRESIVO: Que yo ejercite las posturas básicas del baloncesto, cómo
base para la aplicación en la práctica deportiva,
EVALUACIÓN: INDICADORES DE DESEM-
PEÑO:
1. Desarrollo el pensamiento a través del
uso adecuado de la proposición cromati-
zada y algunos operadores del M.L.O,
sobre textos relacionados con balonces-
to básico (posturas básicas, paradas, pie
de pívot, dribling y lanzamientos).
2. Ejecuto adecuadamente ejercicios físi-

cos relacionados con el baloncesto
básico (posturas básicas, paradas, pie
de pívot, dribling y lanzamientos).
P1. El equilibrio del cuerpo, que es la capacidad que tiene el jugador de distribuir equita-
tivamente su peso sobre ambos pies, determina fundamentalmente la ejecución de las
maniobras individuales del jugador de baloncesto, según lo expresan algunos deporto-
logos.
FASE EXPRESIVA:
58
Etapa inicial: realiza respectivo calentamiento general modelado por el docente.
Etapa central: el docente modela cada una de las posiciones fundamentales, para el
desarrollo óptimo del baloncesto.
Un estudian por todo el campo con balón y otro sin balones, se hace una puerta en
medio del campo. El estudiante que no tiene balón impide que el estudiante con balón
pase por la puerta, adoptando la posición básica.
Los estudiantes darán vueltas alrededor del círculo de medio campo, otros con balón, a
la señal del profesor los defensores corren para defender en posición básica.
En posición básica y a la señal del profesor nos desplazaremos lateralmente, derecha
izquierda.
Etapa final: ejecuto desplazamiento en caminata suave, para retornar tu organismo a
un estado estable. Utilizo el recurso hídrico y regreso al salón en completo orden y si-
lencio.
GUÍA TALLER: 25
59
INSUMO:
Baloncesto. Desplazamientos básicos sin balón (fron-
tal, lateral, diagonal, atrás y de esgrima).
PROPÓSITO EXPRESIVO: Que yo ejercite las posturas básicas del baloncesto, cómo
base para la aplicación en la práctica deportiva,
1. Desarrollo el pensamiento a través del uso adecuado de la proposición cromatizada
y algunos operadores del M.L.O, sobre textos relacionados con baloncesto básico
Desplazamiento frontal: Dentro de la técnica
de los desplazamientos frontal, es importante
conocer la posición básica ofensiva sin el
balón, la cual posibilita el correcto balance y
control corporal. Permite estar siempre dis-
puesto para ejecutar cualquier acción ofensiva.
(Realiza el dibujo respectivo)
Des
pla-
zamiento lateral: En los desplazamientos
laterales siempre adelantamos primero la
pierna del sentido de avance y cerramos con
la otra pierna, sin que se crucen ni se toquen.
El pie de la primera pierna esta girado en la
dirección de avance, tocando primero con el
talón y luego con la punta. Es decir, si me
desplazo a la derecha, adelanto primero la
pierna derecha. (Realiza el dibujo respectivo)
Desplazamiento diagonal: El desplazamien-
to diagonal se realiza en dos direcciones fun-
damentales; diagonal hacia adelante a través
de los pasos de acercamiento con pasos la-
terales. Diagonal hacia atrás, izquierda, de-
recha, la combinación entre pasos de retro-
ceso y pasos laterales. (Realiza el dibujo
respectivo)
FASE EXPRESIVA:
60
desarrollo óptimo del juego del baloncesto.
Desplazamiento defensivo. A la señal
desplazamiento con pasos defensi-
vos, derecha, izquierda, adelanta
atrás siguiendo las indicaciones del
profesor.
Los jugadores deberán dominar el
paso cruzado combinados con los pasos
defensivos, en el ejercicio los jugadores
realizaran un primer y último tramo corto
de pasos defensivos(a) intercalados de
uno o dos pasos cruzados y salto(b) que
asemejen a la recuperación de la posi-
ción.
Desplazamiento defensivo laterales y ca-
rrera, el dibujo representa un
ejercicio combinado de des-
plazamiento lateral y defensi-
vo con carrera en la vertical.
Etapa final: realiza ejercicios
de estiramiento modelados
por el docente, utiliza el recur-
so hídrico y regresa al salón
en completo orden y silencio.
GUÍA TALLER: 26
INSUMO:
61
Baloncesto. Paradas a un tiempo y a dos tiempos
TIEMPO PREVISTO: semana28 (2 horas)
Que yo ejercite cada una de las paradas en el baloncesto como base para el aprendi-
zaje y desarrollo de esta disciplina deportiva.
Grafica los siguientes pensamientos.
P1.la parada en un tiempo. Que es cuando dos pies contactan con el suelo al mismo
tiempo. Al dar el paso anterior a la parada dejamos el tronco ligeramente atrasado para
compensar la inercia del cuerpo; al contrario la parada en dos tiempos, se caracteriza
por que los pies contactan con el suelo en tiempos distintos. El primer paso de la para-
da lo usamos para compensar la velocidad de traslación y el segundo para afirmar el
cuerpo.
P2. Las paradas en el baloncesto, son indispensables para la adecuada practica de es-
ta disciplina deportiva están divididas en, parada a un tiempo, se utiliza para detener el
desplazamiento cuando la progresión hacia el aro no es posible y la parada en dos
tiempos se utiliza Para evitar hacer falta en ataque.se utilizaran según la situación de
juego.
Parada a un tiempo Parada a dos tiempos
P1.
62
P2.
FASE EXPRESIVA:
Etapa inicial: realiza respectivo calentamiento general
modelado por el docente.
Etapa central: el docente modela cada una de las posi-
ciones fundamentales, para el desarrollo óptimo del ba-
loncesto.
Realizo desplazamientos
por toda la cancha en
carrera continua y a la
señal del profesor reali-
zamos las paradas, según lo disponga él docente.
Etapa final: ejecuto desplazamiento en caminata sua-
ve, para retornar tu organismo a un estado estable.
Utilizo el recurso hídrico y regreso al salón en completo
orden y silencio.
GUÍA TALLER: 27
INSUMO:
63
Baloncesto. Pie de pívot
FASE AFECTIVA:
ACTIVIDAD DE MOTIVACIÓN: colorea los dibujos.

P1.El pie de pivote, es un fundamento técnico del baloncesto, se realiza con un pie fijo
en el suelo y el otro en movimiento. Según la circunstancia del juego
 Variantes, en este pívot el giro se efectúa con todo el cuerpo al unísono. Pode-
mos hablar de dos
64
 variantes. Interior. Es un leve giro, pero cruzando el pie libre por delante de todo
el cuerpo, hacia su interior.
 Exterior. El pie libre lo proyectamos
fuera del cuerpo. Hacia su exterior.
RESUELVE:
1. busca el significado de cada una de
las palabras subrayadas o relievadas
en el diccionario.
2. reemplaza cada una de estas pala-
bras por un sinónimo y encuentra un antónimo.
3. Elabora dos proposiciones del texto anterior y grafícalas.
FASE EXPRESIVA:
desarrollo óptimo del juego en el mini voleibol.
Pivote de espaldas con balón hacia la izquier-
da - derecha con el pie más adelantado.
Se divide a los alumnos en tríos. El alumno del
centro tiene el balón y los otros dos hacen la
función de defensas. El alumno que posee el
balón realiza un pivote, mientras que los que
hacen de defensa tratan de quitarle o tumbarle
el balón.
Etapa final: ejecuto desplazamiento en cami-
nata suave, para retornar tu organismo a un
estado estable. Utilizo el recurso hídrico y re-
greso al salón en completo orden y silencio.
GUÍA TALLER: 28
INSUMO:
Baloncesto. Dribling a dos
manos, estático y caminan-
do
TIEMPO PREVISTO: semana30 (2horas).
65
FASE AFECTIVA:
ACTIVIDAD DE MOTIVACIÓN: colorea el dibujo.
P1.El dribling, que es la forma más contundente de desplazarse con el control del balón
en forma individual, se divide en, dribling de velocidad, que se emplea para avanzar
rápidamente sobre el campo contrario y el dribling de protección, que se emplea cuando
tenemos un defensor cercano.
Descripción técnica:
La cabeza erguida para
no perder la visión.
El brazo separado para
mantener el equilibrio y
Los brazos extendidos para la protección.
para botar el balón.
66
Acción de muñeca y de
dedos para el control del
balón. Rodillas flexiona-
FASE EXPRESIVA:
 se dribla el balón con mano de protección en posición estática y a la señal del
profesor nos desplazaremos caminando. variantes con dos balones.
Etapa final: ejecuto desplazamiento en caminata suave, para retornar tu organismo a
un estado estable. Utilizo el recurso hídrico y regreso al salón en completo orden y si-
lencio.
GUÍA TALLER: 29
INSUMO:
Baloncesto. Dribling a dos manos,
Corriendo con obstáculos
TIEMPO PREVISTO: semana 31(2 horas)
67
Que yo ejercite el dribling en el baloncesto como base para el aprendizaje y desarrollo
de esta disciplina deportiva.
Las actividades deportivas del hombre se
remontan a mucho tiempo atrás del inicio de
nuestra era. La referencia es en relación a
actividades organizadas. Mucho antes que al
Dr. James Naismith, quien es considerado el
inventor del baloncesto, se le ocurriese la
idea de colgar unos cestos en el gimnasio de
la Universidad de Springfield Massachus-
sets, los Olmecas. Que fueron una de las
civilizaciones más importantes dentro de Me-
Mesoamérica, practicaban un juego llamado
“POKTAPOK”, que consistía en hacer pasar
un objeto esférico arco de piedra. Así que el
concepto del baloncesto no nació en los E.
U. en 1891, sino antes del nacimiento de
Cristo en una porción de lo que más tarde
sería México. Siglo X a C.
RESUELVE:
1. busca el significado de cada una de las palabras subrayadas o relievadas en el
diccionario.
2. reemplaza cada una de estas palabras por un sinónimo y encuentra un antónimo.
P1.los Olmecas. Que fueron una de las civilizaciones más importantes dentro de Me-
soamérica, practicaban el poktapok, que era un juego que consistía en hacer pasar un
objeto esférico por un arco de piedra.
68
FASE EXPRESIVA:
 Dividimos a los jugadores en las esquinas como se ve en la imagen. Una fila con
dos balones cada jugador y la otra sin balón. El jugador con balón sale y bota rode-
ando los conos con los dos balones. Después pasa uno de los dos balones al juga-
dor de la otra esquina y entra
a canasta con el otro. Des-
pués se pone en la otra fi-
la. El que recibió el pase re-
bota (tiene los dos balones) y
se cambia de fila para reali-
zar el bote.
 Etapa final: ejecuto despla-
zamiento en caminata suave,
para retornar tu organismo a
un estado estable. Utilizo el
recurso hídrico y regreso al
salón en completo orden y silencio.
GUÍA TALLER: 30
INSUMO:
Baloncesto. Lanzamiento a una
mano
69
Que yo ejercite el dribling en el balon-
cesto como base para el aprendizaje y desarrollo de esta disciplina deportiva.
P1.El lanzamiento, es el acto de lanzar el balón con el objeto de introducirlo por la parte
superior del aro, se debe realizar básicamente con la flexión y extensión de piernas,
coordinando el movimiento de los brazos al lanzar.
Que la mirada se dirija hacia el aro o punto del tablero para ser usado como referencia
en el momento de ejecutar el lanzamiento.
Que la acción de los dedos en la última fase de empuje al balón le imprima una rotación
inversa y de esta manera darle una precisión de lanzamiento.
FASE EXPRESIVA:
70
Lanzar el balón en vertical.
En este ejercicio se trabajará ante todo las fases iníciales del lanzamiento, Flexión, Ele-
vación-Extensión, e Impulsión. Se lanzará el balón verticalmente para ser recogido por
el mismo jugador y proceder a la repetición.
Lanzar el balón a un blanco en la pared
Iniciamos de esta manera el lanzamiento con recorrido horizontal, debemos estar aten-
tos a corregir la parábola de la trayectoria del balón, que debe ser muy elevada, le fija-
remos un blanco en la pared y el mismo jugador recogerá el balón después del bote en
el suelo para continuar lanzando.
Lanzar el balón a un compañero.
En este otro ejercicio trabajamos con dos jugadores con objetivo similar al anterior, de-
bemos estar atentos a la elevación y ángulo de salida del balón. El jugador que recibe
con las manos en alto devuelve el balón practicando también la mecánica del lanza-
miento.
 Etapa final: ejecuto desplazamiento en caminata suave, para retornar tu organismo
a un estado estable. Utilizo el recurso hídrico y regreso al salón en completo orden y
silencio.
GUÍA TALLER: 31
INSUMO:
Baloncesto. Lanzamiento en soste-
nido
TIEMPO PREVIS-
TO: semana 32
(2horas)
71
P1.EL lanzamiento en sostenido, que es una de las técnicas más virtuosas del balon-
cesto, consiste fundamentalmente en lanzar la pelota al cesto en sostenido, que es rea-
lizar un poderoso salto vertical y suspenderse en el aire por unos segundos y lanzar
desde esta posición.
Ejecución Técnica: PIES
 La posición de partida es la de triple amenaza, después de recibir un pase o de
haber parado una carrera botando el balón.
 Realizamos un salto vertical, llevando el balón a la posición de tiro (antes explicada).
 El lanzamiento lo realizaremos cuando se haya conseguido la altura máxima.
FASE EXPRESIVA:
Etapa central: el docente modela cada una
de las posiciones fundamentales, para el
Recibir y lanzar o pasar con salto hacia arri-
ba, extendiendo los brazos. Se comienza
encima de la caja o gradas. Salta cayendo
en parada de un tiempo. Saltar en forma
explosiva hacia arriba y hacia delante, ex-
tendiendo los brazos para recibir un pase
del compañero. Al caer, saltar nuevamente
72
de forma explosiva y estirar los brazos hacia arriba con el objeto de encestar lo más
cerca posible del cesto.
La posición inicial del ejercicio es de pie, de espaldas al cesto, a un metro aproximada-
mente adelante o al lado. El compañero comienza el ejercicio lanzándonos el balón.
Atraparlo, pivotar y saltar para tocar el aro con el balón (o para encestar tomando su
propio rebote). Inmediatamente después de caer al suelo, saltar para tocar el cesto con
el balón por segunda vez. Finalmente, pivotar hacia atrás hacia el compañero y pasarle
el balón.
(Colorea todas las figuras)
silencio.
GUÍA TALLER: 32
INSUMO:
Baloncesto. Lanzamiento
al aro en doble ritmo
TIEMPO PREVISTO: semana 33(2horas)
Motivación: ayuda al basquetbolista a llegar
al cesto y colorea el dibujo.
73
¿Qué es el Doble ritmo? Es un tipo de lanzamiento, que te permite intentar un tiro a la
canasta con parada en un tiempo o en dos tiempos, te permite estar más cerca del aro,
puedes dar dos pasos sin rebotar la bola, el jugador, salta y cae sobre un pie, luego el
otro, trata de mantener el equilibrio para iniciar el ataque, se tomará como pie de pivote
el que contacta primero con la superficie de la cancha. (Es diferente al doble paso ya
que en este último no te puedes parar, mientras que en el doble ritmo es permitido parar
y luego fintear o lanzar sin ser penalizado).
RESUELVE:
1. busca el significado de cada una de las palabras subrayadas o relievadas en el
diccionario.
2. reemplaza cada una de estas palabras por un sinónimo y encuentra un antónimo.
FASE EXPRESIVA:
Colocar en la zona de baloncesto círculos de plásticos sobre el suelo, como lo indica el
dibujo. Ubicar a los estudiantes en tres columnas. Por turnos, pueden dar dos pasos
con la pelota en la mano. (Colorea todas las figuras)
Realizar el mis ejercicio, pero esta vez colocando
en el piso conos de 30 centímetros de altura
74
Se dividen a los estudiantes en tres columnas y ubicarlos en la mitad de la cancha. Sa-
len driblando de frente hacia la cancha en dirección al aro, por turno, lado izquierdo, el
centro y lado derecho. Al llegar a la zona, realizan la correcta entrada al aro en doble
ritmo.
silencio.
GUÍA TALLER: 33
INSUMO:
Repaso del periodo.
MOTIVACIÓN:
Coloca a cada dibujo la letra del concepto que aparece al lado izquierdo y colorea las
figuras.
a. postura básica para la marcación
b. desplazamiento básico frontal sin balón
c. dribling estático con balón
d. lanzamiento en sostenido
e. lanzamiento al aro en doble
rimo
75
Que yo realice una retroalimentación acerca de toda la temática trabajada en el periodo
lectivo, permitiendo afianzar mucho más mi conocimiento respecto al baloncesto.
REPASO DEL PERIODO
Busca en esta sopa de letras las siguientes palabras:
POSTURABASICA , DESPLAZAMIENTO , FRONTAL , PARADAS ,DRIBLING , LAN-
ZAMIENTO,SOSTENIDO , ESTATICO , CESTA , PIEDEPIVOT ,
A ESCRIBIR…
1. Inventa una narración de un partido de baloncesto, donde representes cada
una de las palabras encontradas en la sopa de letras.
76
FASE EXPRESIVA:
Etapa inicial: realiza el respetivo calentamiento
general, pasando por cada una de sus fases res-
pectivas. Buscando estar a punto para iniciar la
etapa central de la clase.
Etapa central: realizo partidos de baloncesto don-

de apliques las técnicas aprehendidas en el tras-
curso del periodo lectivo. Cada quipo de 5 jugado-
res.
Etapa final: realizo ejercicios de estiramiento ge-

nerales, modelados por el docente a cargo. Utilizo
el recurso hídrico y regreso al salón en completo
orden y silencio. (Colorea la figura)
PRUEBA FINAL TERCER PERIODO GRADO SÉPTIMO
ALUMNO_________________________________ GRADO____________
FECHA____________________
La siguiente gráfica muestra el tiempo que
gastan diferentes niños en recorrer la can- A. estimular el crecimiento de nuevas
cha de baloncesto de un lado al otro. células.
B. aumentar las defensas del cuerpo.
C. evitar las infecciones por microorga-
nismos.
D. calmar el dolor que tiene el niño.
4. Para construir el tablero de una cancha de
baloncesto el material más duradero y re-
sistente que se requiere es:
A. madera.
B. metal.
C. plástico.
D. vidrio.
1. Al comparar las velocidades de los niños
puede concluirse que:
A. Daniel es más rápido que Margarita.
B. Margarita es más rápida que José. 5. Al cabo de un rato un niño tomó agua para
C. Juan es más lento que Daniel.
recuperar la que había perdido jugando ba-
D, José es más rápido que Juan
loncesto. Según la gráfica ¿en qué mo-
mento lo tomo?
2. Uno de los niños del equipo de baloncesto
no pudo correr porque tiene problemas en
su sistema circulatorio. Ese problema le
reduce:
A. la inhalación del aire.
B. las defensas del cuerpo.
C. el calcio de los huesos de las piernas.
D. el transporte del oxígeno en el cuer-
po.
3. Durante la carrera, Daniel se lastimó una
pierna. En la enfermería le
Lavaron la herida y le aplicaron alcohol pa- El niño comenzó a tomar agua.
ra: A. a los 5 minutos.
77
B. a los 15 minutos.
C. a los 20 minutos.
D. a los 25 minutos.
6. Con nuestros compañeros a veces forma-
mos dos equipos para jugar, Por ello se
puede decir que en este caso hay un enfren-
tamiento entre:
A. grupos.
B. líderes.
C. normas.
D. ideas.
7. El profesora Carlos nos dijo que los niños y
niñas tenemos derecho a jugar. Con esto el
profesor quiso decir que:
A. estamos obligados a jugar.
B. el juego es necesario.
C. la vida es un juego.
D. sólo nos dedicamos a jugar
8. Los niños decidieron hacer una competencia
de natación y al terminar notaron que su
respiración estaba acelerada. Esto sucede
porque:
A. hay muchas sustancias en el agua de
la piscina.
B. el agua de la piscina es muy pesada.
C. los pulmones se dañan con el agua
de la piscina.
D. el cuerpo necesita más oxígeno
78
REFERENCIAS.
BIBLIOGRAFÍA:
 Fernández García David. TALLER EDUCACIÓN FÍSICA. Editorial. Ediciones Da-
ly S.L c/ córdoba. versión 1 tomo ISBN 84.95818.69.8
 Flor Iván, Gándara Cristina, Revelo Javier. MANUAL DE EDUCACIÓN FÍSICA.
Editorial. Cultural, S.A. Madrid España I.S.B.:84-8055-771-0.
CIBERGRAFÍA:
 http://html.rincondelvago.com/educacion-fisica_31.html
 http://es.scribd.com/doc/3294504/Coordi-Nacion
 http://www.mailxmail.com/curso-educacion-pensamiento-2/pensamiento-logico-
respuestas-test-razonamiento
 http://es.wikipedia.org/wiki/Webmaster
 http://www.saludalia.com/saludaliaNuevo/interior/animaciones/doc/entrenamiento
Flexibilidad.htm
 http://www.efdeportes.com/efd141/bateria-de-test-eurofit.htm
 http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/index.html
 http://www.efdeportes.com/efd141/bateria-de-test-eurofit.htm
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&layout=blog&id=9&Itemid=12
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 http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=1871
 http://www.corredorespopulares.es/multisaltos.html
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escripcion_3000b.htm
 http://www.digef.edu.gt/atletismo/index.php?option=com_content&view=article&id
=43&Itemid=41
79
 http://www.proyectosalonhogar.com/Ajedrez/reglas_basicas.htm
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ok/ejercmed.html
 http://gimnasiagymnos.blogspot.com/2011/12/lanzamiento-de-jabalina.html
 http://ajedrezrefacil.wordpress.com/
 http://www.rena.edu.ve/TerceraEtapa/EducacionFisica/index.html
 http://miniatletismo.webnode.com/disciplinas/carrera-de-velocidad-vallas/
 http://www.entrecanastaycanasta.com/baloncesto/Distribuidor/Entrenamientos/En
trenoBook/pivejercc.html
 http://www.digef.edu.gt/baloncesto/index.php?option=com_content&view=article&
id=67&Itemid=77
 http://html.rincondelvago.com/baloncesto_21.html
 http://basquetenrojoyamarillo.blogspot.com/2008/10/el-dribling-as-se-pica-la-
pelota.html
 http://elimperdible.ec/web/deportes/pok-ta-pok-el-deporte-milenario.html
 http://basketdebase.blogspot.com/2011/03/ejercicios-de-tiro-clasificados-i.html
 http://www.monografias.com/trabajos4/balonc/balonc.shtml
 http://www.digef.edu.gt/baloncesto/index.php?option=com_content&view=article&
id=54&Itemid=66
80

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ARQUIDIÓCESIS DE CALI

DOCENTE (S): TIEMPO PREVISTO: HORAS:

CAPACIDADES FÍSICAS COMPLEMENTARIAS:

Institución educativa Grado Año lectivo

Nombre y apellido Edad Sexo

Diag. Per.1 per.2 per.3

Ejecuto movimientos de ca- Ejecuto movimientos de cabeza Ejecuto movimientos de

Fase final: Efectúo actividades individuales de elongación muscular. Me hidrato y paso

 Realizo un calentamiento general con base a la guía taller # 2

1. La competencia que se llevó a cabo en Cali, desarrolló la coordinación, pero no fue

DEPORTE CIUDAD CUALIDAD FÍSICA

Valoración de la prueba: Se registrarán los segundos y décimas de segundos inverti-

1. Las capacidades físicas constituyen fundamentos en los últimos 150 metro de recorrido la capacid

A. Bajar de peso y mejorar resistencia ana-

COLEGIO: GRADO: SÉPTIMO ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA

Test de Flexibilidad: el Test “Sit and Reach”, o

Para evaluar la performance del atleta, seleccione "Edad",

PROPÓSITO EXPRESIVO: Que yo ejercite cada una de las siguientes actividades como

Realizar principalmente sobre vallas, aunque se pueden utilizar otros tipos de obstácu-

PROPÓSITO EXPRESIVO: Que yo ejercite cada una de las siguientes actividades como

P1. La prueba de obstáculos, que es una carrera de 3.000 metros, consiste fundamen-

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